太极拳视频 陈氏太极拳老架一路83式歌诀

太极拳视频 陈氏太极拳老架一路83式歌诀
太极拳在我国历史悠久门派众多，陈式 太极拳是比较突出的一支，由他演变的
太极也极受大家的喜爱，陈氏太极要求也比较多，在练习的时候一 定要注意动作
是否到位，那么你知道陈式太极拳老架一路83式是怎样练习吗?不清楚的话就赶
紧来看看下面的文章吧!
陈氏太极拳老架一路83式歌诀
预备式起要做好，金刚捣碓懒扎衣。 (预备式 金刚捣碓 懒扎衣)
一、六封四闭单鞭起，金刚捣碓鹤亮翅， (六封四闭 单鞭 金刚捣碓 白鹤
亮翅)
斜行初收前蹚步，再斜再收再步驱。 (斜行 初收 前蹚拗步 斜行 再收 前
蹚拗步) 掩手锤变十字手，金刚捣碓庇身锤， (掩手肱锤 十字手 金刚捣碓 庇
身锤) 青龙出水双推掌，三换掌连肘底锤。 (青龙出水 双推掌 三换掌 肘底捶)
倒卷退步压肘击，中盘白鹤又亮翅， (倒卷肱 退步压肘 中盘 白鹤亮翅) 斜行
拗步闪通背，又是一个掩手锤。 (斜行拗步 闪通背 掩手锤)
二、大六封四闭二单鞭，运手后有探马追。 (大六封四闭 单鞭 运手 高探
马)
右擦脚、左擦脚、转身左蹬脚，前趟步连击地锤。 (右擦脚 左擦脚 转身左
蹬脚 前蹚拗步 击地锤) 翻身二起脚，握起护心锤， (翻身二起脚 护心捶)
旋风脚、右蹬脚，海底浪花掩手锤。 (旋风脚 右蹬脚 海底浪花 掩手肱锤)

小擒拿来抱头推，再用三换掌击敌。 (小擒拿 抱头推山 三换掌)
三、六封四闭三单鞭，前招后招连，野马分鬓击敌飞。 (六封四闭 单鞭 前
招后招 野马分鬃)
四、大六封四闭四单鞭，双震脚，玉女穿梭懒扎衣。 (大六封四闭 单鞭 双
震脚 玉女穿梭 懒扎衣)
五、六封四闭五单鞭，运手两度摆莲依，跌叉左右金鸡立。 (六封四闭 单
鞭 运手 双摆莲 跌叉 左右金鸡独立)
倒卷退步压肘击，中盘白鹤又亮翅， (倒卷肱 退步压肘 中盘 白鹤亮翅) 斜
行之后闪通背，又是一个掩手锤。 (斜行 闪通背 掩手锤)

六、六封四闭六单鞭，运手还是探马追， (六封四闭 单鞭 运手 高探马)
十字单摆莲，指裆锤打猿献梨。 (十字单摆莲 指裆捶 白猿献果)
七、六封四闭七单鞭，雀地龙跃七星取， (六封四闭 单鞭 雀地龙 上步七

星)
退步跨虎双摆莲，当头炮打金刚捣碓。 (退步跨虎 转身双摆莲 当头炮 金
刚捣碓)
陈式太极拳传承
陈式太极拳创始人--陈王廷
陈王廷(1600—1 680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山
西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起 ，为陈家沟陈氏第九世。
陈氏太极拳第二代传人--陈所乐
陈氏第十世，师承太极 拳创编人陈王廷而得太极拳真谛，和其师兄弟陈汝信
同为太极拳创编后的太极拳第二代宗师。
陈氏太极拳第二代传人--陈汝信，陈氏第十世，学拳于太极拳创编入陈王廷。
陈氏太极拳第三代传人-- 陈正如，陈氏十一世，师承陈所乐而精于—百零八
式太极拳，为太极拳第三代传人。
陈氏太极拳第三代传人--陈恂如、陈申如 陈氏第十一世，陈所乐之孪生子，
陈氏太极拳第三代传人。
陈氏太极拳第四代传人-- 陈敬柏、字长青，乾隆年间人。陈继夏、字炳南，
清乾隆末年人。陈氏十二世。
陈氏太极拳第五代传人--陈公兆，字德基，生于清康熙五十四年(即公元1715
年)，陈氏十三世。
陈氏太极拳第五代传人--陈秉奇、陈秉壬、陈秉旺，陈氏十三

名人 堂：众名人带你感受他们的驱动人生马云任志强李嘉诚柳传志史玉柱2
世，陈氏太极拳第五代传人。乾隆 末年人。三人乃亲叔伯兄弟。从小即拜族叔陈
继夏为师，学习家传陈氏太极拳术。