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2017全民培训试卷(排版带答案)

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2020-09-21 04:30
tags:高中数学培训

高中数学两直线的位置关系-高中数学老师还不好 知乎

2020年9月21日发(作者:屠守锷)



2017年度徐州市全民健康生活方式行动指导员师资培训
班试卷
得分:____________
B、使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施
C、使用含氟牙膏刷牙特别适合于有患龋倾向的儿童和老
年人
姓名:____________
单位:____________
手机号码:____________

单选题(以下试题有且只有一个正确答案,每空2分)
1、中国居民膳食平衡宝塔(2016)推荐成人每日食盐的
摄入量不超过( )克?
A、5 B、6 C、7 D、8
2、每人每天烹调用油摄入量不宜超过(C)克
A、30~35 B、20~30 C、25~30 D、20~25
3、中国居民膳食指南(2016)推荐成人每人每天添加糖
的摄入量不超过( )克?
A、25 B、50 C、60 D、70
4、中国居民膳食指南(2016 )推荐成人每人每天添加糖
的摄入量最好控制在(A)克以下。
A、25 B、50 C、60 D、70
5、关于饮食中减盐的技巧,下列说法错误的是( )
A、可以用其他调味品代替盐
B、少吃高盐包装食品
C、熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品的钠盐含量很低,
可以多吃
D、逐渐减少钠盐的摄入量
6、关于饮食中减油的技巧,下列说法错误的是( )
A、用炸的方法代替煎可减少烹调油的摄入
B、尽量不用动物性脂肪炒菜做饭
C、少吃油炸食品
D、使用控油壶,减少油摄入
7、关于饮食中减糖的技巧,下列说法错误的是( )
A、白开水没什么味道,为了补充水分,可以多喝果汁饮
料、碳酸饮料
B、应多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料
C、减少吃饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、
果酱等高糖食品的次数
D、烹调菜肴时应少放糖,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒
等,以减少味蕾对甜味的关注
8、关于刷牙的行为或认知,下列说法不利于维护口腔健
康的是( )
A、每天早晚两次刷牙,睡前刷牙更重要
B、做到“一人一刷一口杯”,避免交互感染
C、刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,
刷头向上放置在口杯中置于通风处
D、正确的刷牙方法根本不能清除龈沟内牙菌斑
9、关于含氟牙膏,下列说法错误的是( )
A、氟是强氧化剂,有极强的腐蚀性,所以不推荐使用含
氟牙膏
D、学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙,应在家长或老师的监
督指导下应用,以防误吞
10、关于龋病、龋齿, ,下列说法错误的是( )
A、少吃含糖量高的食物,少喝碳酸饮料可以预防龋病发

B、乳牙总是要换的,坏了不用治
C、发现龋齿,及时进行填充
D、窝沟封闭后还应坚持正确刷牙
11、关于牙周疾病,下列说法正确的是( )
A、牙周疾病即便不治疗,也不会引起成年人牙齿丧失
B、牙周炎不会影响糖尿病人血糖控制,也不会加重糖尿
病病情
C、患严重牙周炎的孕妇,不会增加早产和低体重儿的风

D、牙周炎很有可能是冠心病及其急性发作的独立危险因

12、关于预防龋齿,下列说法错误的是( )
A、漱口是一种简单易行的洁齿保健方法,可以在刷牙时
进行,也可以在任何时候进行
B、咀嚼无糖口香糖可以代替刷牙和定期的口腔检查,作
为口腔的保健方式
C、吃糖的次数越多,牙齿受损机会越大
D、含氟牙膏具有明显的防龋效果
13、关于定期口腔检查,下列说法错误的是( )
A、普通成年人应每年至少进行一次口腔检查,及时发现
口腔疾病并进行早期治疗
B、学龄前儿童应每半年进行一次口腔检查
C、龋病早期多无明显症状,即使发现了,也不用特别治

D、准备怀孕的妇女应在怀孕前进行口腔检查,并在怀孕
前治愈口腔疾病
14、成人中心型肥胖的判断指标是( )
A、腰围 B、体重 C、食盐量 D、身高
15、以下体质指数属于正常范围的是( )
A、29kgm? B、22kgm? C、25kgm? D、14kgm?
16、通常情况下个体的最大心率可用某个公式进行简单的
估计,该计算公式( )
A、最大心率=200-年龄 B、最大心率=210-年龄
C、最大心率=220-年龄 D、最大心率=230-年龄
17、根据目前的科学证 据,对有益健康的身体活动总量,
强调身体活动强度应达到什么强度及以上,频度应达到每
周3 ~5天。( )
A、低等 B、中等 C、高等
18、进行中等强度活动,每次活动时间至少应达到多少,
才能产生健康效益。( )



A、5分钟 B、10分钟 C、15分钟 D、20分钟
19、超重及肥胖者应通过控制饮食和积极运动控制体重,
下列说法错误的是( )
A、超重肥胖者应使每天膳食中的能量比原来减少约13。
B、限制和减少能量摄入应以减少蛋白质为主。
C、避免过度节食,防止产生神经性厌食症或在暴饮暴食
后自行引吐等心理、行为障碍。 D、以减肥为目的的运动应比一般健身长,每天应累计活
动30~60分钟以上,每次活动时间最好 不少于10分钟。
27、关于合理膳食,促进骨骼健康,下列说法错误的是( )
A、食物多样,多吃新鲜蔬菜和水果
B、吃富含钙和维生素 D的食物
C、多饮用咖啡、碳酸饮料和酒
D、清淡饮食,减少食盐摄入量
28、关于骨密度测试,下列说法正确的是( )
A、骨密度不能反映骨质疏松程度
B、T值高于-1,表示骨量减少
C、T值在-1和-2.5之间,表示骨密度正常属于健康 骨骼
20、做到食不过量,下列说法错误的是( )
A、不按时就餐
B、根据个人生理条件和身体活动量,进行标准化配餐和
定量分配
C、每顿少吃一口,不完全吃饱
D、减少在外就餐
21、下列说法错误的是( )
A、中等强度身体活动是目前研究证据最多、最充分的有
效强度,可以降低心血管病、糖尿病、 结肠癌和乳腺癌等
慢性病的风险和病死率。
B、在考虑个体活动强度时以相对强度为尺度,结 合个人
的运动反应和自我感知运动强度把握活动强度。
C、目前相关的政策、指南和建议均推荐高等强度作为有
益健康的身体活动水平。
D、运动强度的增加均应遵循循序渐进的原则
22、关于超重和肥胖的危害,下列说法错误的是( )
A、超重和肥胖是多种慢性病的危险因素
B、体重正常者患冠心病和脑卒中的风险高于肥胖症患者
C、肥胖会引起睡眠中呼吸暂停
D、超重和肥胖会导致机体内分泌及代谢紊乱
23、关于科学健步走,下列说法不恰当的是( )
A、健走是介于散步和竞走之间的一种中等强度的运动方

B、运动要适量,日行万步为宜,长期超量有风险
C、健走前、后都要进行5-10分钟左右的热身与放松活动,
避免机体损伤
D、健走期间,一定要减肥,以免消耗的热量又吃回来了
24、关于保持健康体重,下列说法错误的是( )
A、儿童青少年肥胖一定不会增加其成年后的肥胖风险
B、儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯
C、老年人运动要量力而行,选择适宜活动
D、超重肥胖者应长期坚持减重计划,速度不宜过快
25、下列哪种微量元素是决定骨骼健康的关键元素?( )
A、硒 B、钙 C、铬 D、碘
26、若生活中出现以下症状时,需警惕骨质疏松症( )
A、多饮、多食、多尿
B、头痛、头晕、乏力
C、心悸、心慌、气短
D、腰背酸疼和腿脚抽筋、身材变矮、骨折
范围
D、T值低于-2.5表示已经患有骨质疏松症
29、关于骨质疏松症的治疗,下列说法错误的是( )
A、如被诊断患有骨质疏松症,也不用特别治疗
B、骨质疏松治疗策略包括基础措施和药物治疗两部分
C、骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D
D、药物治疗包括抗骨吸收药物、促进骨形成药物以及一
些多重机制药物的治疗
30、下列说法正确的是( )
A、喝骨头汤能防止骨质疏松
B、治疗骨质疏松症等于补钙
C、骨质疏松症并非老年人的“专利”
D、老年人治疗骨质疏松症为时已晚
31、下列说法错误的是( )
A、多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉
不明显
B、一旦发生脆性骨折,很可能会威胁生命
C、对于已经确诊骨质疏松症的患者,应当及时到正规医
院接受综合治疗
D、骨折手术后,骨骼就正常了
32、世界卫生组织认为,癌症也是一种生活方式疾病;坚< br>持不吸烟、健康饮食、适量运动的生活方式和防治有关的
感染,可预防约百分之几的癌症( )
A、20% B、40% C、60% D、50%
33、世界卫生组织认为,通过早期发现和充分治疗,有几
分之几的的癌症可以治愈?( )
A、12 B、13 C、14 D15
34、根据中国居民膳食营养素参考 摄入量(DRIs),我国
成年人(18-49岁)轻身体活动者能量需要量男性为( )
kcal。
A、2000 B、2500 C、1800 D、2250
35、根据中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs),我国
成年人(18-49岁)轻身体活动者 能量需要量女性为( )
kcal。
A、2000 B、2500 C、1800 D、2250
36、以下加工烹调方法不利于保持蔬菜中各种营养素的是
( )
A、先切后洗 B、急火快炒
C、开汤下菜 D、炒好即食


37、中国居民膳食平衡宝塔(2016)推荐每日水的摄入量
是( )ml?
A、1200 B、1500-1700 C、1800 D、2000
38、中国居民平衡膳食餐盘(2016)比重所占面积最大的
是( )?
A、蔬菜和谷类 B、谷薯类
C、水果类 D、鱼肉蛋豆类
39、中国居民平衡膳食餐盘(2016)推荐谷薯类占膳食总
重量的( )
A、34-36% B、26-28%
C、20-25% D、13-17%
40、健康生活方式指导员入选的必备条件是( )
A、愿意对社区居民进行健康生活方式宣传和动员
B、具备较好的交流、表达和书写能力
C、签署“健康生活方式指导员志愿书”
D、以上都正确
41、关于糖尿病患者健身,以下说法错误的是( )
A、急性期限制锻炼
B、降糖治疗后即刻开始运动
C、运动时注意补充含糖量的食物
D、做什么活动都可以
42、关于高血压患者健身,以下说法正确的是( )
A、须维持在正常血压状态锻炼
B、做憋气的动作练习
C、可以进行高强度体育锻炼
D、健身时不能穿太多衣服
43、关于食盐,以下说法错误的是( )
A、膳食食盐摄入过多可能增加骨折的风险
B、多吃盐的人易患感冒
C、高食盐摄入量不会引起肾脏的任何疾病
D、吃盐多可能造成皮肤老化,皱纹增多
44、区县行动办在收到健康机构创建申请的多长时间内应
对申请机构提供一次工作培训( )
A、1个月内 B、2个月内
C、3个月内 D、6个月内
45、以下哪项是疾病预防控制工作绩效考核标准的必选项
( )
A、县区开展营养标签健康教育行动
B、至少1个学校开展快乐10分钟活动
C、县区开展“健康口腔幸福家庭”项目
D、当年新开展健康(示范)单位、社区、食堂、餐 厅等
创建至少3个,创建健康步道、健康主题公园等健康支持
性环境至少1个
46、负责招募健康生活方式指导员志愿者的主体是( )
A、县(市、区)级行动办
B、社区卫生服务中心(乡镇卫生院)
C、街道、社区
D、单位、学校

47、二手烟可能导致的疾病,以下正确的是( )
A、肺癌 B、女性乳腺癌
C、急性心肌梗塞 D、以上都正确
48、关于健康饮酒,以下说法错误的是( )
A、注重营养膳食 B、不要空腹饮酒
C、美酒加咖啡 D、多吃绿叶蔬菜
49、由于长期饮酒,多数合并躯体损害,以心、肝、神经
系统为明显,最常见的是(A)
A、肝硬化 B、酒精中毒性脑病
C、大脑萎缩 D、心脏病
50、关于心理健康,下列说法错误的是( )
A、心理有问题=精神病,心理问题=思想问题
B、良好的睡眠有助于身心健康
C、怀疑有心理问题时,要及早去专业机构接受心理咨询
D、有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生

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