克和斤的换算公式教你面对众人讲话条理清晰

2020年10月12日发(作者：彭富九)

教你面对众人讲话条理清晰
有些职场人士会有这样的苦恼：在开会发言、做报 告等面对众人讲话的时候，不仅会紧张得脸红、
心跳加快，而且表达得条理不清、语无伦次……感觉思路 不清晰。为此，笔者上周一晚亲自体验了卡耐
基口才培训中心的“增强讲话条理性”的训练。
课程的前半个小时，老师从心理学的角度，用事例为大家分析了造成当众讲话条理不清的原因：上
台练习 演讲的次数少、缺少讲话技巧等。随后老师结合具体的案例为学员们总结出如何增强讲话条理性
的“条理 公式”：一、点题（直接点明话题）；二、条理（列出条理，把整篇讲话明确地分成几个部分，每
个部分 再根据内容提炼出一个标题）。
现场老师与学员们用讨论的方式总结出了“条理公式”的六大好处 ，只要大家套用这个“条理公式”进行
开会发言、工作计划、工作总结、竞职演讲、传达指示、技术交流 、布置工作的时候，不管讲话时间是
几分钟还是几个小时，都可以轻而易举地达到思路清晰、条理分明了 。老师还亲自示范了一个3分钟的
应用“条理公式”介绍产品的发言。最后，学员们按照老师布置的题目 ，每人准备好自己的演讲内容，逐个
上台练习演讲，进行讲话条理性训练。
据了解，条理 性训练只是卡耐基《演讲与口才》训练课中的一个知识点，课程内容还包括主持会议
技巧、酒宴祝词技巧 、生动形象技巧及即席发言技巧等，都是采用老师讲解加学员练习的方式进行。
目前，卡耐基《 演讲与口才》训练班、《交际与口才》训练班都在火热报名中。另外，为回馈读者，
五一假期将推出为期 三天的《演讲口才与交际艺术》集训班，费用1200元，学完后如想继续参加其他课
程的学习可减12 00元学费。一凡
欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一 家门就是一家人了，我想你和
我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改 变自己的人生，可是，凭什么呢？
没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞 了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道
了。这是我们需要的吗？
不，我们拒绝失败 ，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否
定自己， 我们拒绝..........
可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？
我可以告诉大家：一 定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多
人总结出来 的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。
但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的 建议是：
请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不 说其他的。
思考半分钟
............................ ......想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。
这里不要你整天 趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大
家交流 体会，互相激进。
如果决定了一定要改变自己的口才，那么
就在该贴后面打上如下字：
我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接 受大家的
监督，我一定会成功的！
打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己 是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你
一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因 为你还没有真正下决心。




标准教程：






脱口而出口才训练计划一




目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速） < br>朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如 马丁路
德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过 来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她
穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦 ，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其 中可以编故事，说道理，反正你的说话就
是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练 和
探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿 意和大家训练和
探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适 当的改动（发挥脑力激荡写
出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过 的事情。）
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可 以强化自己的兴趣。当然如
果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。





训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易 背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，
也可以自 己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2 ，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默
补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己 在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放
声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的 习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训
练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观 察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，
把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事， 重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两


件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、 朗读训练

二十分钟朗读 （最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根
据你 希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英 雄豪
杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、 二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一 位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她
穿着什么样的衣服，走路的姿势 怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联 系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编
故事，说道理，反正你的说话就是不能间 断和犹疑。

3、 交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要 去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道
的有交集的。切进去。开始 你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，
有一些表现，你 就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为
你是最 好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产 生成功
感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话 》里自己跟自己
的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务 必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默
补一下。

六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书 籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心
得体会。每周要全面总结成效 及不足，并确定下周的目标。



30天口才训练计划
30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1 、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我 一
定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）



3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、 如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐
惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（

我认为不是你做事没条理，而是你看不清事情的轻重缓急，或者说抓不到事情的重点。因为看 不到全局和整体，所
以做了这个发现那个没顾得上，做了那个另一个又好像接不上了。看清楚事物间的相 互关系；整理彼此的逻辑顺序；
安排流程、划分好系统和各个模块；找到哪个是本、哪个是末、哪个急、 哪个能缓；考虑可能发生的结果和进行补
救的办法。最后是动手。这个事不用着急，要有意识的去训练自 己，熟能生巧，习惯后办事效率自然就高了。多练
习几次就好了，放心。


rjy381 2009-09-19 14:21:51 59.155.54.*
其实比赛也是另一种形式的考核罢了，所以确实是可以采取赛前专项特攻的。
那档节目进行到一定时候会在电视上直播，我过去看过。你可以考虑用类似的形式训练自己。
具体地说，就是：打开字典，从上面随机抽取若干个单词（你的比赛水平会接触到的），或者采用类似方法，让别


人给你出词，然后以它们进行逻辑联系，几句话内看看怎样使完全无关的单词和意 义融合到一个故事或情境里。
一开始不必有太严格的时间限制，侧重联想的质量和单词之间的逻辑性。 一段时间的训练后，可以完全按照比赛允
许的时间来要求自己。
过程中还可以请别人听你的叙述，看看别人觉不觉得勉强，从而更好的控制叙述的条理性。

与此同时，应该注重叙述型阅读的摄入量。让自己在各种天马行空般的话题里面走一遍，这样可以使你更 好地展开
想象，各种ideas有所接触对你的竞赛时主观题型的回答会增添很高的新颖性和独立思考分 。找到叙述依据的同时
也就不会东一句西一句了，也就不会感到tongue-tied了。
办公室文件收发及档案管理岗位职责
时间：2008-09-23 10:30:49 来源：盐政网 作者：南充盐网
一、负责分公司（稽查处）文件、资料的收发、传递。
二、负责保管公司（稽查处）行政印章和经济合同专用章，未经领导同意不得随意
加盖单位公章及合同专 用章。
三、负责对本机关各门类档案资料和载体档案的收集、清点、分类、整理、立卷、
装 订、编目归档、入库和档案管理利用工作。
四、负责根据档案保管期限，会同有关部门做好定期治理整顿鉴定和销毁工作。
五、负责执行档案的保管、保密、借阅和安全制度。
六、对下属单位档案管理和业务建设进行监督、指导。
七、完成领导交办的工作。
办公室文员（档案管理员）岗位职责


1. 负责工程统计的收集、审核、上报工作；

2. 审查拟签各项工程合同。负责有关工程合同、中标通知书、计划立

项文件、工程档案资料的检查、登记、收发工作；

3. 管理、登记工程业务专用章用印情况；负责建设工程的档案管理工

作，根据城建档案管的要求，收集整理工程档案；

4. 负责产权登记及组织产权移交工作。在部门经理的安排下，协助本

部门其它人员工作。