头部按摩顺序是怎么样的

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头部按摩顺序是怎么样的
导语：
随 着生活的压力加大，人们的睡眠质量也变得越来越差，经常

会看到许多人因为这样或者那样的问题出现了熬夜或者晚睡的情况，
于是时间久了，人

随着生活的压力加大，人们的睡眠质量也变得越来越差，经常会看
到许多人因为这样或者那样的 问题出现了熬夜或者晚睡的情况，于是
时间久了，人们就会出现头痛的症状，对于这样的情况，西医西药 虽
然可以缓解一下，可是过了药效，头痛又开始了，中医在我们的生活
中对于这样的情况有着非 常好的效果，中医针对这样的情况采取的是
头部按摩的方式，不过按摩不是随便就可以的，它有着一定顺 序才会
有效果，现在我们就来说说头部按摩顺序是怎么样的。
1.开天目：


用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤，以前臂带动手指，
自下而上，做双手交替，有 节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，
以前额皮肤不变红为度。
2.推前额：


用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右
两旁做抹法，至眉 梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
3.点按攒竹、鱼腰及太阳：


用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰
穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳 穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一
横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适 当
用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。
4.点按四白及迎香：


用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正对鼻翼
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