练习英语听力最好的方法

今天写点儿正事。说说该如何修炼咱们的耳朵。此文只针对能力的提
高，不针对应试！往 往能力提高了，应试就不会有问题！

考拉小巫，伊甸园论坛字幕组组长，大家经常看的美剧或 欧美电影都
是她带领的团队第一时间听译出来的，江湖上有人称之为大陆听力
第一人。

她的新浪博客：

先说一个基础问题：有一个真理是不变的，那就是，语言，是一种能
力。听、说、读、写，四种能力任何一个，没有连续的三个月以上的
辛苦付出，是不会有显著提 高的。不管怎样的方法，怎样的秘诀，如
果你不坚持，是不可能有任何提高的，所以这个得先明确了。< br>
其次再来说技术性问题：该如何练听力。不同人适合不同的办法，没
有一套方案是可以 做到放诸四海皆准的。所以我只能分享我自己的练
习耳朵的过程，然后提些建议。


1. 到底应该怎么练听力啊？

我正式开始重视起听力，是从大一开始的。郑老师给我们推荐Step
by Step四册书 听，于是我就和张希开始每天听这套书。一共四册，
我每个学期听一册，用两年听完了这四册书，上面的 题都认真做了。
最一开始一定是什么都听不懂的，因为高中之前，我基本没怎么练习
过听力，准 确地说，那时候不知道原来耳朵是需要练习的。。我没有
别的办法，听不懂就重新听，用复读机一遍一遍 地听，四册书我觉得

我听了不下二十遍，听坏了两台复读机，N个耳机，耳朵插耳机插的
出水疱，后来换成戴在头上的大耳机就稍微好了些。这套教材很好，
因为难度是一点点提升的， 所以比较推荐。

除了Step by Step以外，同时进行的听力练习就是听广播。专四
有新闻听力，所以我和张希就去店里买收音机，因为是痛下决心要练
好听力的，所以我们都狠下 心买最好的收音机，接收效果强的那种。
于是，我们就买了全店里最大的收音机，比一般的正常收音机都 大两
倍，我俩买的一模一样的，只是她是黑色的我是灰色的。于是学校里
就多了一道亮丽的风景 线，总有两个人拿着砖头大的收音机在学校的
清晨走来走去，嘴里还一直念念叨叨。

起初刚开始听的时候，听的是VOA，因为传说BBC很快，所以我没
敢碰它，只碰了VOA。第一天听 的时候我给崩溃掉了，只能听懂
his is VOA。。。。但是没有办法，只能一天覆一天的听，不 能断
开。于是我就每天像一个石头一样，早晨六点半到八点整，雷打不动，
起床听VOA。正好 步行去学校。到后来的时候，八点开始上课了，
我还偷偷把天线伸出去继续转台听BBC。大家别觉得听 不懂很可怕，
咱们是中国人，北方人第一次听广东话也听不懂，但是你多听，硬着
头皮听，不就 也慢慢能听懂了吗？比如小怡子，她一开始也不懂上海
话啊，那么复杂，谁能听懂？但是在上海活了四年 ，现在小怡子不但
能听懂上海话说话，还能听懂上海话骂人，还会说上海话，就是这个
道理！所 以你别问，你就听。听不懂咋办？听不懂继续听啊！说那么

多废话干啥！你就听就行了！ 只要你别放弃，你早晚有一天能听懂！
就比如我，大一一年基本没咋听懂，但是就傻傻地听，在大二的一 天
早晨，我正在刷牙，广播里好像正在播布什的一个演讲，我突然发现
我一字不落的都能听懂了 ，我一兴奋，就把刷牙水喝了。

后来越听VOA越觉得速度慢，于是转战BBC。第一次听B BC，以
为是在辩论会，后来发现，是正常语速，我就给崩溃了。崩溃完以后，
继续听，终于发 现，要想练耳朵，BBC才是王道。我觉得跟读是一
个比较不错的方法，他说一句，你就在三秒钟以后重 复他的话，你只
要能重复下来，你必定是听懂了才去重复的吧。我就那么一直跟读了
好几个月。 英音和美音都听习惯了，才是真正听力好。光吃美音，不
吃英音，那不行。毕竟现在国际正式场合，新闻 发布会的同传之类，
都说的是英音。

我就这样听力教材加VOA和BBC，坚持了四 年没断，当然肯定有过
年之类早晨没起来的可能。但如果一般早晨没起来，那么当天的听力
我一 定会在下午五点补回来。听力，是需要每天都坚持的，一天都不
能断，不能断，把它当成吃饭和喝水。耳 朵这个东西，你不用了，一
定会生疏的。

如果听广播因为条件等没法做到的人，可以 上网听，我博客左边有V
OA，BBC，CNN，CSPAN等听力网站的链接，进去以后都有在线可以听的。再说一下，我的这个办法，不可能保证都能提高听力，到

底可行不可行， 完全看你自己的坚持程度。坚持的时间越久，你的听
力会越好。



2. 我真的认真听了，但是我为啥就听不懂呢？

、

这是一 般人们爱问的第二个问题。我觉得如果听不懂的话，有两个可
能。第一，你练习的不够久。比如小怡子， 她如果只在上海待了一年，
是不可能听懂上海话的，只有她待了四年，她才能真正听懂。明白？
第二，很可能是你发音不准。听力能听懂东西，是一个语音识别的问
题。比如你一直把尴尬念成监介，那 么别人说尴尬的时候，你
一定听不出来那是尴尬。所以，如果你真的很下辛苦练听力了，坚
持了 至少三个月以上，你还是一点起色都没有，就也许是你的语音识
别有问题，当然不可能像尴尬监介那么严 重的语音识别有误，但只要
发音不准确，就绝对可能导致你听差。这样的情况下，就好好补习一
下音标一类的知识，让自己首先能把音念准了，然后再听。这样也许
会有帮助。

3. 我听听力的时候总走神，到底怎么回事啊？

有人听听力总是听着听着就差了，听着听着就走 神了，听着听着就睡
着了。如果是这样，就说明你不能长时间集中精力做事，这样的话，
你要是 总走神，就算坚持了三个月，其实也相当于只听了3天的功
力，没啥大用。你要是坚持不了，你可以试一 下跟读，哪怕隔句跟读，

也能保证帮助你集中注意力。因为你要是要做到跟读，就必须使 劲听，
并努力记忆他的话，这样就可以集中精力了。还有，强烈建议早晨听
听力，可以很清爽， 不要再睡过去了。



4. 给推荐点儿练习听力的教材哇！

这个问题我没什么发言权，因为我用过的书版的教材很少，只有St
ep by Step和中级听力、高级听力。我练听力主要就是听广播了。



5. 咋能通过看电影来练习听力呢？我发现我每次电影看了，但是听
力没练
我自己是在听力练到一定程度以后，才开始做电影的。我最一开始的
听力，并不是通过看电影提高的 。我最一开始看电影，也是看中央六
台那种的，中文配音，中文字幕，跟英文不沾边。后来才开始买碟看
（那个年代还没开始流行从网上下载看）。买碟租碟的时候就遇到了
问题，说的是英文，我觉得 我好像似乎能听懂他们说什么，但是底下
的字幕翻译却和我听到的不一样，我就郁闷啦，觉得他们翻译的 好烂，
自己很愤怒，因为很搞笑的东西我都笑翻了，但是我妈看了底下的字
幕都笑不出来。后来 就加入了字幕组，一开始没敢尝试听译，因为我
对我自己的听力那时候还没自信到那种程度。听电影和听 新闻绝对不
是一回事，就算你BBC和VOA都听得百分之百了，电影绝对有听

不出来的东西，一是因为角色发音各种奇怪，各种口音，二是因为新
闻里是正式用语，而电影里是俚语偏 多，语速快的时候能吓死人。



你要是选择用电影练习听力，建议最 好有听力基础，至少VOA的水
平应该能听懂百分之七十。可以选择一部你最喜欢的百看不厌的电
影，反复看好几遍，遇到听不懂的地方，拖回来重新听，听了五遍以
上若是还没听懂，就不要听了，直 接挂字幕看看人家说的是啥，看到
subtitle以后再分析一下你为啥没听懂，如果单词明明都认识 ，但
你就是没听懂，那八成就是因为吞音连音等问题。这些问题很好解决，
你自己学会这样的读 法，下次就能听懂了，还是一个语音识别的问题。

如果你决定用电影来提高听力，那你一定要记住你看这个电影的目的
不是for fun，是要 练听力，所以别看着看着太高兴，到后来直接挂
着字幕一路看过去，那样就没有效果啦。谁最一开始都不 习惯看裸片
（即无字幕），你得坚持住，哪怕半懂不懂半猜半懂得也得看完，多
看几遍，多听几 遍，就明白了。然后再外挂字幕看。

6. 为啥电影里总有听不懂的东西
这个问题我专门问过阿比大叔，就是我最最崇拜的听译牛人，他的答
案就是缺乏对画面的分析，在短 短两分钟左右的预告片里，很有可能
突然插出来一句莫名其妙的台词，这个时候如果能仔细分析背景画< br>面，就能分析出来很多剧情。这点我做的很不好，因为每个预告片里，
总有那么一句两句我听不懂 ，郁闷的要死。还是缺乏练习，得多练多

练，啥时候电影能看到阿比大叔那个水平，我就 开心了。所以我还要
努力！！！

再强调一遍，语言能力的提高，没有任何捷径而言。 （有捷径，书山
有路勤为径）听说读写四项能力，都是硬功夫，你什么时候不狠下心
死练，是不 会有实质性提高的。我想起了XDF一个老师说的经典的
话，能力提高的最大捷径就是努力，但是努力最 痛苦，所以很少人能
走成捷径。So，如何提高，其实人们自己心里都清楚，但还是会期
望度很 高的去问别人该如何做，当得到一个答案的时候，自己又失望，
怪人家没有把真经传授给你。但其实，世 上根本没有什么真经，没
有秘诀，唯一有的，只有一日一日的切实付出。如果你能疑虑的少一
些 ，付出的多一些，你的听力早就上去了。（说得多好啊，还说自己
语文不好，让本人汗颜了！）

所以，赶快抓起任何一个材料，只要是native speaker说的东西，
开始练吧。时间很宝贵。Hard work counts，其他都是扯淡。




单词篇:

Ragbear Survivor听译组组长

我们为什么要默写六级单词?(一种由我发明的英语学习方法的理论
化叙述)

WHY

我们为什么要默写六级单词?


◆CET-6在非英语专业的求职过程中起着Vital般的作用。甚至可以
说六级这个分数是会伴随你 一生的。


◆CET-6这些单词并非是中国CET考试院从某本Dictiona ry里面
挑出来的，而是由美国历史上最著名的词汇家Webster根据生活实
际经验以及通 过统计学意义上的计算而筛选出来的。


◆因此六级单词非常具有现实意义：(1)六级单词属于报刊文章中出
现频率最高的Basic Vocabulary。(2)六级单词几乎涵盖了所有生
活中要常用的、比较fancy的meani ng.


◆六级单词在考试过程中的重要性比其他考试体现地要明显很多。


◆在听说读写译的五项技能中，先不论最高层次的译。只有说和写才
能真正地做到：make a direct profit! 因为只有这两者是outpu
t.(只进无出，那叫闷骚!)而写 的过程中，拼写这个问题困绕了太多人。
英语单词拼错，就像中文写白字那样，是一种写作者自身修养还 未到
家的体现!


◆何谓我认识这个单词(e.g: exaggerate)?

第一,是音。我听到别人读exaggerate,我明白这是夸张的意思。这
就引出了

第二点,意。

第三点,是形。也就是说我看到这个词，我知道她表达的意思是夸张
这个concept。。

好，现在我们来过一遍是怎么默写exaggerate这个单词的？首先
你听到 了发音，如果你熟悉音就知道是在说夸张的concept。OK
接着开始默，根据发音e-xa- gge-rate。事实上如果你对这个词形
不熟悉的话。你根本无法确认自己根据发音而作的拼写是否 正确。因
此，如果你能准确默出一个单词。95%的情况下说明你对这个wor
d的音形意都掌 握了。(5%的情况是：不知道词的意思，恰好根据
发音猜对了拼写)


◆ 因此默写的整个思维过程就是一种将音形意完全融合在一起,相互
碰撞,相互促进的BrainStor m(直译)。


◆如果能在读完单词的下一秒中就默出一个单词，95%的情况说明
你已经完全掌握这个单词的音形意了。反过来说，如果音形意任何一
项的掌握不牢都会导致单词 的默写错误。


◆语言学上有所谓的记单词的最佳路径：先记发音，再通过发音识< /p>

记词形，最后才是把音形与意通过记忆、实际运用等方式牢牢掌握住。
[其实整套 学习思维方法Follow的就是这条Best Route]


HOW

我们怎样默写六级单词?


◆我不认识俞敏洪，也和NEWOrienta l无任何利益瓜葛。但好书就
是好书：《六级词汇 词根+联想 记忆法》 [这个软文写的厉害的,
不过组长应该是真心推荐的]


◆这本书最好的几个优点叙述如下

(1)分为30个lists。滴水穿石， 每天7到8分钟。累计起来不得了。
实际上任务分解法应该算是一种很好的英语学习方法。

(2)联想法(胡思乱想),词根法,漫画法…俞敏洪同志发扬了无论用什
么猫狗方法，只要能 背出单词的就是好方法的伟人思路写下了这本
书。将各类单词记忆法发挥到了极致!
< br>(3)有mp3光盘。这是默写的基本条件。这其实也预示了另一个真
理：词汇书必须有发音光盘 。(其实我觉得新东方其实可以做得更好：
把例句也读出来，那就更棒了。[伟大的Time1000就 是这样的])


◆推荐默3遍。(半年时间内搞定)

每天 默1到2个unit。我第一遍默的时候是这样的：第一天晚上先

看两个unit。然后 勾出自己不稳作的词。第二天早上默。默好后对，
错了抄在书上。并再听一遍，跟读，有例句的读例句。 第二天晚上再
看后面2个unit……

虽然我觉得自己从小就比较注重拼写， 但默第一遍时还是会错得比较
多，此时一定要挺住。现在错绝对是好事，不错哪能进步。

语言学家说：当接触一个单词7遍后，你将能永远记住这个单词。
由于每次默写后还要读一遍， 再加上第一遍默的时候还在前一晚看过
一遍：加起来正好7遍。


◆Note:当一个单词意思比较多时，不要黑心，每次就记一个意思就
成。



口语篇: 我是怎么看friends练口语的

很早就 开始看F6，最开始是从起床开始，就一个人对着电脑，傻笑
一天，每天吃一顿饭，傍晚和同学一起吃饭 的时候，基本就不会说中
国话了，被人说什么第一个反应就是英文。周末同学都回家了，更是
变 本加厉，因为没有人和我说话，内心独白都是F6里的各种声音，
还有那种“哄笑”配乐，一个周下来， 感觉人快疯了。

大学的时候是为了好玩，没想着真的用它来学英语。

后来工作了几年，因为一直野心勃勃的要去美国公干，所以从那个时
候开始重新FAN F6,很长一段时间过去，学下来，感觉有些许体会
了，上来冒个泡。

第一遍，带中文字幕看一遍

10季真不是个小数字，看了一遍把当初那种感觉找了 回来，所谓的
感觉，就是在内心独白的时候都是英语，说话的第一个反应也是英文。

第二遍，带英文字母看了一遍

我买的是60张的那种DVD，英文字母有几季还是不 错的，后面的
越做越差，真是没法看，就当了剧本。第二次看，基本都能听懂了，
就帮着DVD 校对字幕，校对的过程中，听力本身就是一个提升。

第三遍，不说你也知道了，去掉字幕，

去掉字母有一个好处，就像丢了拐棍，你听 起来就不会像看着英文字
母那样一下就反映到脑子里，还要想一下，哦，这个单词是什么来着，
因为我们很多时候对于掌握了的单词，突然冒出来，还是会思维停滞
一下，就在这停滞的一下，新的内容 又冲进来了，你就顾此失彼，到
最后，前面的没想起来，后面的又忘了听，刚开始的时候是懊丧不已，< br>因为前两遍的信心全被他给摧毁了，不过没关系，很正常的么，这个
地方，你就要不停的重复听， 所以你买DVD机比较好，有那个A-B
重复健，可以无限重复你要听的句子，你总有想起来的那一刻吧


第三遍是最痛苦的，也是最能升华的一个阶段。

我在做第三遍的时候，是听力口语一起来的，其实这两个本来就是分
不开的，

口语，要求自己强力模仿！！！！！注意这个词哦~~~不是吃干饭
的，充分利用了A-B健， 一个句子重复放，跟着读，然后跟着说，
最后脱口而出，一点也不比他们差，甚至可以在语气，语调上， 和他
们一模一样。作这一部分的时候，我犯了一个错误，就是跟着读剧本，
这是十分错误的，正 确的做法是，像学鸟叫一样，学他们的声音，不
要把自己原来读英文的习惯带到里面去，剧本只是告诉你 他们再说什
么内容，只是一个提示的作用，因为他们有很多连度，四个音节，在
他们嘴里常常变 成了2个音节，甚至一个音就带过了，你根本就反
应不过来，这也就是我们听不懂他们说话的原因，太快 了，而你根本
不知道他连读了，如果按照自己的读英文的习惯，永远也做不到他们
一样快。所以 记住，！！！！！！学他们发出的声音，而不是读他们
说出的句子！！！！！！！

这 第三遍，我可以用老牛拉破车来形容，实在是很慢很无聊，要花费
大量的时间，特别是一开始，记得10 1背到我想吐，莫尼卡的那句
“THERE IS NOTHING TOTELL@!#$$%@#% @!%@$$#%”可
以直接当减肥药了，一听到就想吐！！但是，有一点保证，以后老外
用多快 的速度，我都能听懂她在说“THERE IS NOTHING TOTEL
L@!#$$%@#%@! %@$$#%”而且可以和她说的一样快，一样纯正
的美国纽约音。兄弟们~~~代价惨重阿~~~~~` 你可以算一下，

一集大约20分钟，每句话重复10遍，那是什么概念，就是一集学下来要200分钟，折合3个多小时，如果你特别笨的话，多跟几遍，
时间又上去了，我经常会思想 溜号，A-B的时候不知道想什么去了，
就要多重复几遍。我当初算了一下，我大约要跟到第7遍的时候 才
有感觉，前面不是语速慢了，就是快了，要么就是停顿不对，也可能
我比较笨？加上笨的原因 ，加上溜号，大约有4个小时一集把.

下面分析一下他们六个人的口音语速，RACH，我最 喜欢的角色，她
的口音不很好学，因为她经常会发出很可爱的声音，感情丰富啊，而
且连音也比 较多，但是学她很有用，因为她的发音很性感，个人认为。
CHANDLER这个家伙经常会把我逼疯的 ，他太贫了，语速又快，最
难学了，，最好学的是PHEEBS，很喜欢她，她的发音很圆润，语
速也很正常，MONIKA 可以用她来练长句子，她经常会一口气说很
多，JOEY，他反映慢，语 速适中应该是最好学的一个，可是他的声
音太低了，不适合女生学，我学他太吃力了，男生的话是个首选 ~~
~~

这样我整了3季的时候，除了生词，在新天地泡吧的时候，可以和
老外自由对话，心理满足了一把

过了3季，后面的7季就会块很多，因为很多句子，在你的耳 朵里
已经是很简单的，根本不需要重复，你要练习的只是特别难的那些长
句，记不记得伦敦之行 ？走之前，莫尼卡的那一口气说完的长句子，
呵呵，那就是最高境界，你可以脱口而出，和她一样快，一 样不喘气，

后面的你就不用跟了，你可以出师了~~~

但是，这是3季以后的事了，3季不过，一切免谈~~~

而且有一项工作是必须作的，是贯穿10季的工作，那就是笔记！！！

除非你的牛人，不过牛人也就不来看我这个帖子了，呵呵

笔记很重要，里面会有生词 ，特别是“该死的ROSS”，他在里面经常
不出好词，你就查吧，

再就是俚语，很 多俚语这才是地道的美语，你只有作了笔记你才有积
累，最重要的是多有成就干啊，看到那么多的笔记， 我的笔记可以从
地板摞到写字台那么高，因为我字特别大？不是！是我做得很细！细
到从头看I S的用法，把它当作一个事业来做，当作一个重整英语的
契机，好好的梳理一下自己的存货。

说实话，这也很痛苦的~~~~~看肥皂剧是很开心的，可是学肥皂
剧就没那么开心了

最后，就是坚持的动力了，

我不知道别人是为什么，要学好英语，但是你的动力要 足，而且经常
要受受刺激，否则的话很容易坚持不下来。

好啦，罗嗦了一大堆，就是 想献给所有喜欢F6的朋友，因为老在各
个F6的英文论坛上潜水，只当不传，现在写了这一大队，也不 知道
对你有没有用，不管怎么样，鲜花鸡蛋，统统收下了。

谢谢~~~~