英语听力完全不懂怎么办？

英语听力完全不懂怎么办？
考研英语都能考70分了，我的词汇量有8000吧，英语听力为什么还是小学水平。

VOA慢速英语完全听不懂，练了好长时间完全没有效果。
有人说听力最好开始都不要看文字材料，可是我觉得一个都听不懂啊怎么不看材料。

同学说，我大脑里也许调错了个参数吧。
我是应试教育的牺牲品，心灰意冷，谁救救我
问题补充：谁能帮我推荐一本英语听力书，课程从零基础一直到高级一点的听力。
现在对英语要求太高了，我阅读完全无视，就是不会听说。
也许小时候太贪玩了，我要重新学了。
感激不尽！！

楼主别灰心，这个 真的是要磨耳朵的~~~我大二坚持了一年cnn。现在听力还可以吧。我觉
得我的偶像考拉小巫说的比 较详细，可以给你参考一下。
一、听力
1. 考拉的方法
在以前很多很多文章里 ，都已经写过很多遍自己是如何练习听力的了（请查看这里）。但是
这次就稍微再写的具体一些吧。所以 ，以后凡是询问“考拉你以前是怎么练听力的？”之类的
问题，请一律看这里。
自己的总体方法：精听step by step，泛听VOA和BBC。
先说泛听：是从大 二为专四做准备的时候，才开始练习听力的。之前的练习都是很不规律、
很无计划的练习，所以称不上为 方法。但从大二时，便开始了有自己的一套方法。方法如下。
早晨基本六点或六点半起来开始听听力。没 有听过VOA慢速，因为真的觉得慢速如果听惯
了，会形成对其很大的依赖性。所以当时开始练习时，听 的是VOA常速。每天早晨从六点
半一直听到八点，八点整上课的时候，VOA准时结束播音。VOA结 束以后，频率稍微向下
拨一下，就是BBC，八点左右的时候BBC正好开始它的谈话节目，语速很快， 很久以来一直
都没有听懂，是后来积累了很久才开始听懂的。听的时候，我是这么听的：要很用心很用心
的去听，不要边听边和别人聊天，不要边听边看书，不要边听边观看行人走路。一定要用心。
用 心的意思是，播音员说一句以后，脑子里要尽量以最快的速度反应过来他在说的是哪些词
和句子。不要郁 闷自己现在做不到。做不到是正常的。如果刚开始练习你就能百分之百正确
快速地反映出来每一句话，那 你不是人，洗洗睡吧。如果现在你做不到，应该高兴才对，因
为你有极大的提升空间。一开始也因为自己 做不到，听了等于白听，很是郁闷了一阵子。但
后来发现了：如果我能做到，我岂不是不用练？既然要练 ，就是因为自己做不到，为了自己
早日能做到，所以更是要勤加练习。所以那个时候非常用心地听，一开 始是人家N长的句
子出去，我才能明白几个词，慢慢到后来，就能明白一连串词，到最后来，就能把整个 句子
的意思听明白了。听不懂的时候，这么办：随它去吧。。真的，听现场广播的时候，如果听
不懂，只能随它去吧。。当时自己条件烂，也没有笔记本，也没法从网上下载下来反复听，
所以只能随它 去。。你想啊，听的时候自己已经很认真很认真的听了，眼睛盯着那棵不动的
树，认真到觉得树页都是由 听到的单词组成的。。如果听不懂的话还不放自己一马，那自己
就被逼死了。。千万别把自己逼死。。听 多久：当时是基本每天早晨听将近2到3个小时的广
播，貌似从大二开始到毕业基本没有间断过。有时候 下午五点的时候，BBC会有一些特别节
目，所以也偶尔听一听。
然后说精听：精听用的材料是step by step，有人说买不到，如果书店里买不到的话，可以

去网上看看，是华东师大出版的，一共四册，有学生用书和教师用书，我全部都买了。这 个
step by step是我唯一一个精听过的材料。听的时候，我是这么听的：从第一册到第四册 ，
速度越来越快，难度越来越大。学生用书里有题，所以自己先听一遍，做题。再听一遍，检
查 答案。对答案。对的，放过去；错的，重新听一遍。听出来为什么错了，放过去。还是没
听出来为什么错 ，再听一遍。发现死活听不出来，看听力原文。发现听力原文真TMD变态，
竟然是那几个词，然后研究 自己为啥没听出来。听不懂的时候，这么办：听不懂的原因可能
是：单词不认识，词组意思理解错了，对 听力内容了解很少，连读，吞音，自己发音错了所
以没听懂。。全部都把对的和错的答案理解完毕以后， 把书合上，把这段听力重新闭上眼睛
听一遍。听的时候，方法和听广播一样：用心听（认真听之前不要把 听力原文读熟，千万别
读，读熟再听的话练的就是阅读了，不是听力）。一定很用心，听一句就脑子里想 一句，把
那句英文映入脑子里。直到自己能把每一个词很清晰很明白听懂为止。对于这种练习，强烈建议买一个复读机。当时听烂了N个复读机，后来证明是值得的。这种精听练习当时我是
放在晚上做 的，因为我阅读差，晚上做阅读我容易睡着，所以晚上一般放自己擅长的东西。
精听练习当时每天晚上要 做2.5个小时，和泛听一样也是坚持了三年。
此外是电影：除了精听和泛听的时候有机会练习自己的 听力，此外还看了很多很多电影，所
以当时也通过这个方式来练习了听力。但看电影的时候，绝对是泛听 。因为当时没找着一个
电影反复看反复看专门用来练听力，那么做太枯燥了我觉得。不过不同的人有不同 的方法，
这个以后说。除了自己爱好看的电影以外，还做了很多听译电影和预告片的工作，所以对听力也是一个间接的练习。于是耳朵就不知不觉的磨成了现在这个样子。所以事实证明，没有
一夜练好 的，都是经过了N年的慢慢练习和积累的过程。我想想，从大二的某个下午发誓
开始要提高听力直到现在 ，貌似是活生生地积累了六年吧。。
2. 关于听力材料
对于听力材料，真的没什么可以推 荐的，因为我知道的材料很少很少。我自己从头到尾用过
的只有step by step，此外就是《英语中级听力》，英文貌似叫listen to this，是外语教研出版
社 出版的，就是何其莘的那个。除了这两个资料以外，我就什么听力资料都不知道了，所以
没办法推荐更多 。关于练习听力的网站，我只知道有一个传说叫普特听力，但是自己从来没
有从那里下载东西听过。因为 当时大学的时候，自己没电脑，所以对于听力网站之类知道的
很少。后来知道了很多网站（就是博客右边 列举的那一些），但因为当时听力已经不错了，
所以自己并没有真的时常去逛那些网站，所以无所谓推荐 。博客右边的那些是觉得还不错的，
如果不喜欢step by step或者中级听力，那么可以从右 边那些网站里下载些自己感兴趣的段
子听听，听的方法和以上介绍的一样。
关于材料，有一点要说：不管你用什么材料，其实差距真的不大，只要是native speaker 说
的纯正的英语（无论英音或美音），只要你用心练，用心听，长久坚持，慢慢积累，最后都
是 会达到一样的效果的。我们以前不是总听说那种新闻么，生活在贫穷地方的孩子们，买不
起高考各种模拟 题册，只有一本教科书，于是他们啃啊啃啊，把教科书里的任何一点东西都
已经学通了，人家最后考高考 状元了。道理是一样的，不管你用什么材料，只要你把这个材
料吃透了，你是一定能练出来的。以后别问 这材料行不行，那套题管不管用，你就练就行了，
对材料挑三拣四不愿意练习的、三天听这个两天听那个 的，统统全是借口。有上网挑材料的
那点儿时间，你能多听半个小时了。
此外，如果练习听力 是纯为了某个考试，比如四六级，专四专八，考研，托福雅思GRE，那
么选择材料是尽量要选择与考试 的听力材料相近的。精听真题就不用说了吧，这是必须做的，
但同时也可以在有时间的情况下，多挑一下 相关主题的东西来听。比如说，专四专八的听力
都是从BBC和VOA里截出来的，所以对新闻听力就一 定要练习，所以一定要去找一些新闻
听力的素材来练。

3. 关于听力方法
第一大部分只是介绍了自己的方法，但自己的方法并不适用于所有人，就好比并不是所有人
都会 喜欢step by step一样。其实我觉得方法应该多多尝试，在最一开始练习听力的初期，
完全 可以尝试很多方法从而从中找出最适合自己的、自己认为最有效果最有效率的方法。我
那个方法其实现在 想起来也挺傻的，尤其是每天几乎拍进去5个小时在听力上面。我明白很
多非英语专业的筒子们，因为要 学习专业课，所以每天不可能拿出这么多时间来练习听力。
这样的情况，解决方法是：放泛听，抓精听。 大不了不泛听了呗。但是精听是一定要练习的。
和以上说的一样，如果你的考试要考新闻听力，那你就把 新闻听力当作精听来练；如果考的
是老师讲课，那你就上网专门找老师讲课的段子来练习。总之人家考啥 你就精听啥，道高一
尺魔高一丈，好好练好好积累，一定能提高。
昨天有两个筒子在face book留言，询问听写对听力是否有帮助。我自己从来没有试过听写
这种方法，只是在考专八的时候稍 微练习过一下，因为专八有那个题型。因为我很懒，不爱
写字，所以没有用过听写的方法，我只是一味地 听啊听，所以我也不太知道听写是否有效以
及如何练习。但是，就像上一段说的，只要你认为合适你自己 的方法，只要坚持下来，都是
有效的。一定要找到适合自己的方法，并坚持，这基本就是所谓的“捷径” 了。其实真的没什
么捷径的。
4.关于英音和美音
如果是针对考试的，那最好是考 试里一般什么音，你就练什么音。比如托福一般都是美音，
那你就听美音；雅思一般都是英音，那就听英 音。如果考试里材料既有美音又有英音，那只
能自认倒霉，各种音都得练。其实也没什么的，听的越多， 会的越多，对自己是有好处的。
不要抱怨。如果自己不为应付考试、只是很单纯地想提高自己的听力，那 也建议英音美音都
听听。听多了总不会有坏处的。
5. 关于听力里的单词
我明白 听力里如果遇到很多很多成串的不认识的单词，对自己打击是多么的大。。单词基本
是听说读写译所有能 力的基础，所以单词一定要背（汗，突然觉得是不是应该先写单词，再
开始写听说读写译。。顺序搞错了 。:( Anyways，关于背单词，以后写（不会很以后，就这一
两天吧）。姑且假定单词量在六级 的水平吧。如果听力材料里遇到少量不认识的单词，方法
是：随它去吧。。听力和阅读一样的，如果遇到 少量不认识的单词，当时一定要放过去，强
行培养自己对不认识的词的猜词能力，千万不要狂想这个词是 什么意思，然后同时N句话
已经叽里咕噜的过去了。。就算你再想知道这个词什么意思，也一定要放到最 后看听力原文
的时候再查。记住，查一个记一个，单词量就是这么慢慢被扩大的。如果听力材料里遇到很
多不认识的单词，方法是：得重新审视自己的单词量了。。如果都是些专业词汇，那么偶尔
积累 几个也不错。。如果都是很四六级的词汇，自己竟然不会，那就得好好背词了。
6. 关于听广播的收音机
谢谢一个筒子询问关于收音机的问题，我昨天本来记着要说的，但写着写着就忘记 了，谢谢
你提醒噢～我那个时候用的是“德生收音机”，那个时候买的很贵，貌似160多，具体记不清
价钱了。其实哪个牌子都无所谓，你去买的时候，一定要跟服务员说清楚，你是专门用来收
听国 外广播的，问问哪种能收听到，所以他们就会给你拿能收听到国外广播的了。我买的德
生收音机个头很大 ，相当于普通咱们用的小收音机的两倍，收听的非常清晰。我是在呼和浩
特，VOA和BBC的波段全国 都不一样的，具体波段去百度稍微查一下就有。不要问波段了，
我不太记得了现在。。:( 在百度查一下就行的。
7. 关于如何集中注意力地听
很奇怪的一件事是，在自己练习听力 的全部过程中，貌似真没有哪一次是听着听着就睡着了，
我感觉这在很大程度上是一个心态问题。像读书 一样，如果晚自习读政治书的话，是不是挺

容易就睡着了；但如果你晚自习抱一本武侠小 说或者言情小说读，也许就不那么容易睡着了。
所以，我觉得是一个心态问题和兴趣问题。那个时候练听 力，每天都把自己想象成一个要攻
下某个敌人堡垒的小兵一样，每听一句都丝毫不敢松懈，听懂一句就高 兴得不得了，听不懂
一句就更不敢懈怠、更加认真起来。所以，很少会觉得困的。所以，建议练习听力的 时候，
不要觉得它是一个包袱，尽管你很不喜欢很不喜欢，超级想把复读机砸烂，也一定要在心态
上战胜敌人（敌人指睡魔！）。如果自己在身体上客观来说是真的困了，那强烈建议干脆趴倒
狂睡，睡 个十分钟起来再练，那样效率更高。千万不要迷迷糊糊地强迫自己听进去，那样既
影响效率，又破坏身体 ，得不偿失。反正，该玩时就玩，该学时就学。一定要高效率地学，
高效率地玩。
8. 几点建议
（1）关于一天里到底是上午、下午还是晚上练听力最好，这个因人而异，不要问这样的问
题。
（2）不管什么时间练，请一定要坚持。不要三天打鱼两天晒网，也不要经常换材料，就好
好抓 住一棵树啃就行啦。A练习册听了17页，B练习册刚开了个头，C练习册听了一半，D
练习册听了三分 之一。。这样不好。。浪费资源，又不能根据人家练习册的难度逐渐升级。。
（3）对于自己进步的速 度，请不要产生白日梦般的幻想。如果基础不是很扎实的话，不要
因为自己练习了一两个月就妄想出成效 。如果真心想提高听力的话，就一定要做好打长期拉
锯战的准备。听力是一个很顽固的东西，因为它很不 稳定。就算是标准纯种美国人，那发音
还一个和一个不一样呢。所以要坚持，坚持，再坚持。积累，积累 ，再积累。
（4）此外，很关键的一点，不要以天为单位衡量自己的进步，这样很容易造成两个坏结果 ：
一是急功近利；二是备受打击。比如你昨天听VOA，感觉80%没听懂，于是你决定晚上苦心
练习，晚上把耳膜都快听出来了，你心想，靠，这下我真的认真了，感觉自己懂了很多，明
天试试VO A，看看效果怎样。到了明天，发现有81%没听懂，于是立马垂头丧气了，并武断
地认为自己这么做没 效果，于是就放弃了这种方法。这是严重不对的。我们宿舍川川做实验
还一周看一次结果呢，听力这个就 更慢了。所以，一定要耐住性子好好练习，要坚信，只要
勤加练习，它最终是一定会进步的。要相信自己 ，以及自己的耳朵。
9. 回复禾四点筒子：关于早晨时间和晚上时间的利用。
以前自己早 晨六点半还是六点起，取决于前一天晚上是12点睡还是12点半睡。但不管怎么
样，一般起来以后穿衣 服洗脸刷牙上厕所，一般就半个小时就够了。最晚最晚7点整的时候
已经开始出门了，我是步行从宿舍走 到学校，路上我走的很慢，反正也不会迟到，走的慢是
因为希望多听点儿听力。。嘿嘿～所以从七点开始 步行去学校的过程中，都在手拿大录音机
听广播中。走到食堂，进去吃早点，坐在那里的时候也是一直在 听着的。直到走进教学楼里，
没信号了，我才不听，所以一般我都是8点整踩点进教学楼。
晚 上的时候一般就是五点半吃完晚饭，然后在自习室趴着睡十分钟，然后起来开始练听力。
晚自习基本要从 5：45或者5：50开始听听力，一直练习到8：00或者8：30。然后全天的
听力练习到此就结束 了。我没有在晚上回宿舍以后练习过听力，那儿太吵，无法集中精力，
况且学了一天了，晚上回去宿舍以 后基本都是放松，和大家聊天，洗漱，和收拾第二天用的
东西。
10. 回复新浪网友：关于平时练得好、考试考不好的疑问。
就我了解，平时练得好、考试考不好的矛盾，有 可能有两种原因造成。第一，心态问题，考
试太紧张。第二，自己练习时材料不对，比如人家考试都考新 闻听力，你练的是普通日常对
话听力。第三，练习做的还是太少，比如人家三月份考试，你一月份才开始 练习，两个月提
高的不够多。这三个因素其实都很好解决。关于第一，其实自己如果平时真的去用心练了 ，
用心积累了，毫不欺骗自己的踏踏实实去做了，那么考试的时候应该很胸有成竹才对，考试