记忆方法：最全的36种简便、有效的记忆方法(一)

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类都有 多个资料，可在百度文库、新浪爱问共享、豆丁文库中直接搜索：“学习
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1.与物相联法

将要记的内容和与之相关的物结合在一起,?通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。

这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的
事物 或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。

与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可
以因经常接 触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。

例如初学识字的儿童,可 以把桌、椅、沙发、墙壁、窗台、门、书柜、衣
架等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随 记。又如记忆英文中的缀词,也可以在
卡片上写下来,把有之上意思的super-、 extra- 贴在天花板上 ,把有下的意思的如
sub- 、?under- 贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴 post-、 < br>re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,?达到加强记忆的目的。

2.联系愉快经历法

把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。

这种方法一般用 来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣
味的记忆方法。现代心理学家弗洛 伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范
围内,无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经 历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松
懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不 管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来
记,不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既 可以提高记忆的兴趣加深印
象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。

如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描
写 时联系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记

忆效果。就是记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用
一样,不 管多难,都可以顺利地装入脑海。
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吸取知识的能力太差，学习效率太低。读书的学习不好，经商的赚钱不多！ 作者本人以前也
和读者有着同样的困惑，在我考上公务员，然后后来又转行经商，然后再读MBA，后来 再
考托福，一路的高压力考试中，从开始就学习了很多的学习方法，记忆方法，包括各种潜能
开 发培训班都上过一些，还有吃补脑的药也有一些，不过感觉上懂了理论，没有太多的实践，
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间在百度搜索到一个叫做“ 精英特快速阅读记忆训练软件”的产品，当时要考公务员，花了
几百块钱买了来练，开始一两个星期没有 太明显的效果，但是一个月的训练之后，效果非常
理想，阅读速度和记忆能力在短时间内提高很多，思维 这些都比以前更敏捷，那个时候一两
个小时可以看完一本书，而且非常容易记住书中的内容。这个能力在 后来的公务员考试、
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3.触景生情记忆法

凭借接触过的景致回忆材料的方法。

这种方法多用于 回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因
为搞不清具体形象而使记忆淡薄。 如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深
刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关 内容,因而是较好的记忆方法。

比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目, 这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又
如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里 发生过的历史事件等,会有接
触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时 ,?会因曾身临其境
而感到亲切,?会借助这些景致联想起曾记过的内容。

把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北
京广播大厦时记住 了一段英文材料,?以后每当他想起广播大厦,?便回忆起当时的内容,?尝

到了触景生 情记忆法的甜头。

4.比喻记忆法

用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用
性。

比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性
形 象;具有新颖性的特点,?能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减
轻记忆的 负担。?运用比喻记忆法,?实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,?帮助打
开记忆的大门,? 既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。

如记忆哲学原理,可以把普遍 联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成
对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比 喻成一把钥匙开一把锁等等。

5.转移记忆法

本来 记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆
的内容的周围去寻找 线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。

这种方法多用于精神比较紧张的时候 。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果
绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而 无结果。这时有效的方法是转移注意力,
暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,?等到抑 制自动解除,?由新的线索获得
联想、 启发,就能回忆出所要记忆的内容。

如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自
己怎样到这 里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由
种种周围状态诱导出 遗失物品的场所来。

6.运用地图记忆法

运用地图记忆地理知识的方法。

这种方法既可用于记忆地名、地理 位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事
件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的 知识。

地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符 号和注记概
括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。记忆地理知识时可< br>以凭借这个形象,利用地图上的联系,达到清晰牢固的记忆。如记忆地名,首先在地图上找到该
地 的正确位置,进而弄清其经纬坐标及该地特征,?而且要着力弄清该地与重要山脉、河流、
城市的相对位 置,然后检查记忆结果,自己试填,看位置掌握得是否正确。?实践证明,运用地图
形象与否,效果大不 一样。运用地图形象,?记忆效果好得多。

7.图示记忆法

通过对图形识记来增强记忆效果的方法。此法适应性广。

据心理学家 研究,用文字识记和用形象识记材料的记忆效果相差悬殊,物体的视觉形象比
词的视觉形象容易记,而且 可以保持长久。利用图表、图示等形式把知识之间的联系和关系
表现出来,既便于理解,又便于记忆。

如到一个新城市或游览新公园之后,对照地图或导游图回忆途中所见,印象十分深刻 。采
用图示记忆法,需要尽可能地将识记对象分析加工,使其图示化,这个过程可以加深对材料的
理解,加深印象,获得的图形形象,简洁,便于记忆,利于通过联想进行回忆。使用现成图形时,应
正 确理解图形含义,再按图示去记忆,这样才能收到准确、持久的记忆效果。

8.交谈记忆法

在和他人的交谈中,把自己尚未扎根的记忆或没有自信的记忆经过 证实、修改、补充变
成确实的记忆的方法。

这种方法可广泛应用于记忆各 种材料或事物。俗话说,与君一席话,胜读十年书。意思
是在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识, 而且可以获得很好的记忆。培根说过,谈话使
人敏捷。谈话之时一般精力集中,对所谈的内容引起高度注 意,这是加强记忆的良好心理基础。
谈话中有问有答,有自己说有对方说,可以相互证实、修正、补充, 这样,使自己原有正确的记忆
得到加深,原有不正确的记忆得到纠正,原有的不完善的记忆得到补充,因 而是记忆的很好的

方法。

有经验的学生在复习时,常常采 用交谈记忆法,甲提出问题,乙谈谈自己的答法,乙提出一
个问题,甲说说自己的答案,互相切磋,收到 很好的记忆效果。采用此法,还能发现自己的主观片
面性,弥补学习中的不足。

9.争论记忆法

通过与别人就学习材料进行争论探讨以强化记忆的方法。

这种方法多用于记忆较难 的材料。争论记忆法符合人脑活动的规律,?争论时双方处于高
度紧张的状态,全神贯注地听取对方的意 见,积极思维,评判对方,阐述己见,?因而对学习材料
有深刻的理解,?能从不同角度分析并建立联系 ,?使这些内容在大脑中留下极深刻的印象,?
并且便于回忆联想。争论中原先记忆不准确的地方会被揭 露,得到纠正,?从而形成正确的记
忆;原来正确的记忆则受到检验应用,?从而更加巩固和深入。争论 中还可以开阔视野,?并通
过胜败的强烈刺激加深印象。

采用这种方法需 要端正动机,为了理解记忆而不是为了逞强出头;需要端正态度,要坚决
反对错的,不钻牛角尖,不固执 己见,尊重真理;需要方法对头,不要跑题而要深入。

很多人都是从争论中获得裨 益的。爱因斯坦本来不会黎曼几何正是同好友的学习讨
论争辩中懂得并掌握了这门知识,从而为他后来发 现相对论打下了基础。

10.红色标记记忆法

对非记住不可的重点内容用红色彩笔在书上或笔记中做上标志的记忆法。

这种方法 一般在听讲或复习时使用。把记忆的重点内容作记号标出,可以引起大脑注意,
加深记忆的印象。用红色 尤其可以唤起注意力,突出这些内容的重要性,同时获得非记住不可
的动机,?往往取得较好的记忆效果 。

使用此法需要准确地确定重点内容,否则如果全是重点一片红就无法达到预期的 目的;如
果重点存在偏差,?又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识,得不偿失,事倍功半。