大学英语四级计划书完整版.doc

大学英语四级计划书
一、基础阶段：（2月22日——4月4日） 6周
1、每天50个单词中文意思一定要背 会拼写 争取在6周内把袭击的约2000个单词全过一
遍有大体印象.
2. 写作 写作方面不用下太多功夫 背作文框架就可以（我给过你一本小册子就是英语作文
的框架 在一个月前背过就行）
3、 每天读两篇阅读理解 把结构比较好的句子画下来多看几遍 能背则背 语法不需要背
如果实在不懂就不用看语法了. 要训练做题速度，每周找出两次时间，每次做三篇快速阅
读，时间控制在二十分钟左右。
4、练听力在基础阶段时不需要练习考试听力 可以从网上下载一些VOA的慢速英语因为四
级的听力语速很慢 每天只需要听一篇 但是一定要一边听一遍写 知道能把英语都写下来
无论听多少遍.
另外每周都坚持听三篇短对话、两篇长对话及一篇综合填空。
5.完形填空、翻译考前两周练练。
6.每个周末有空就上网找找真题或模拟题做做。考前一个月内做专项练习，到时再另外安
排。

二、强化阶段：（4月4日——5月16日）6周
1、背单词 将单词开始背第二遍 这一遍要求记牢 无论中文意思还是拼写都要记住每天150
个此外 还要背一些词组 单词永远是最重要的 单词量不过关什么也不行
2、看阅读 将历年的四级真题的阅读一篇一篇的看 难度并不大自己好好分析 对照答案的
说明 然后做一遍 如有不懂可请教他人 每天一篇 每份真题有两篇仔细阅读一篇快速阅读
从2005年到2011年大约一共有82篇 只需要把这些文章分析的彻底问题就不大
3、练听力 还是以VOA的听力为主每天一篇 写下来 再对照答案

三、冲刺阶段：（5月17日——6月17日）4周
1、背单词再将单词从头至尾背一遍 直到考试 单词至少要背三遍如果学有余力 掌握拼写
另外 将所做的阅读真题里的陌生单词都整理到一张纸上 不要写中文意思 只写英文然后
每天有空拿出来背一背 效果显著 单词是基础
2、练听力 这个阶段一定要开始练习历年真题的听力了 每天做一篇即可与背单词相同的是
也要将听力文章里出现的陌生单词整理到纸上 不标注中文意思 找空闲时间、背一背在听
听力的时候 要训练自己只听一遍 不可以一道题听很多遍那样事倍功半 在听听力题的最
后一个大题 复合式听写时听句子时候听主干 只写主干 一样得分
3、做阅读 将做过的阅读 在重新看看 哪里还有不懂及时解决 在做快速阅读时 不要先看
文章 要先看题目 从题目去文章中定位做大阅读的方法一样
4、写作 四级的写作可以说就是考议论文 议论文就是分三段每一段的句首的作用举重若轻
就按照我给你的那本册子背就可以 如有不理解 请教他人
5、翻译 同样 将历年真题一道一道的认真做下来 每做完几年的就做一个对比 会发现知识
点都是重复出现的 翻译相对简单

另外如果认为背单词太累 且记不住 还可以尝试这样一种方法从基础阶段就开始做真题
在阅读中去背单词将所有不会的单词都记录下来 整理到本子上 背就可以了但是这种方法
并不是很扎实 。

总之四级很简单 不是什么问题 努力的学两个月 没有任何问题的 Continue to ask, the God
will tell you.



第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
第七周
第八周
第九周
第十周
第十一周
第十二周
第十三周
第十四周
听力














快速阅读














阅读理解














单词














整卷














（每周若有完成以上项目则在表里填是，未完成不
填。以上从2月22日起实行。） 计划书

赠送以下资料

考试知识点技巧大全
一、 考试中途应饮葡萄糖水
< br>大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活
动,大脑细胞活动需要大量能 量。科学研究证实,虽然大脑的重量只占
人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总 能量的
20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。

据医学文献记载,一个健康 的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120
毫克100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑 ，血糖浓度降至80
毫克100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至
6 0毫克100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。

我们中考、高考每一科考试时间都在2 小时或2小时以上且用脑强度
大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，
对考试成绩产生重大影响。因此建议考生，在用脑60分钟时，开始
补饮25%浓度的葡萄糖水100 毫升左右，为一个高效果的考试 加
油 。

二、考场记忆“短路”怎么办呢？

对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。

1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。不要
在一大张纸上 乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一
样，一题一题顺着序号往下写。最好在草稿纸题号 前注上符号，以确
定检查侧重点。为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成
4-8块的 小方格， 标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。

2.答题要按 先易后难 顺 序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分
钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除 干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要 蒙 了。一般
中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。

3. 遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。圈点关键字词，
边审题边画草图，明确解题思路。有些 考生一旦遇到容易的题目，便
觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。要避免急于
求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免
漏题，错题，丢掉不该丢的分。

4. 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否
定用词，对比 筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择
题的解答过程。当试题出现几种疑惑不决的答案时 ，考生一定要有主

见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪 费时间，
最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白
或 开天窗 。

5.试卷检查要细心有序应答要准确。一般答题时，语言表达要尽量简
明扼要，填涂 答题纸绝不能错位。答完试题，如果时间允许，一般都
要进行试卷答题的复查。复查要谨慎，可以利用逆 向思维，反向推理
论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳
总结。

另外，对不同题型可采用不同的检查方法。选择题可采用例证法，举
出一两例来能分 别证明其他选项不对便可安心。对填空题，则一要检
查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入 是否正确;四要检
查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是
否规范 。还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复
核你心存疑虑的项目。若没有充分的理由， 一般不要改变你依据第一
感觉做出的选择。
6、万一记忆 短路 可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法
集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生 记忆堵塞 。此时不要紧张，
不妨尝试如下方式：

首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，

当对自己说 放松 时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果
你仍不能回想起来，就暂 时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过
段时间再回过头来做这道题。

第二，积 极联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，
并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据 和概念，把回忆起的内容
迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。即根据自己的实际，选择能激励自己，
使自己能心情平静和增强信心的 话，在心中默念3至5遍。比如： 我
已平静下来，我能够考好 、 我有信心，一定能考出理想的成绩 等
等。
第四，分析内容，查找相关要点。借助试卷上其它试题，也许会给考
生提供某 些线索。因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看
是否能给考生提供线索或启发。