高效能学习的十大学习方法

高效能学习的十大学习方法
—比智商更重要的是学习方法
学习不仅要讲求勤奋，而且更应讲究方法，高效率学习一定是科学的学习方
法的产物。
方法即是捷径，方法即是效率，方法创造成绩，方法创造效益，方法创造
成功。
伟大的生物学家达尔文说：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知
识。”
伟大的物理学家爱因斯坦说：“成功=艰苦的劳动+正确的学习方法+少说
空话。”
知识经济时代需要能够高效能学习的人才；不会学习的人，终将被知识经
济时代的大浪所渐渐淘汰。 < br>对于21世纪的青年来说，最重要的不是你已经学会了多少知识，而是在于
是否掌握了适合自己的 高效能的学习方法。
掌握高效能的学习方法，不仅会使学生学习成绩和学习效率得到立竿见影
的提升，更重要的是，将会使其终生收益，在21世纪的知识经济的潮流中劈波
斩浪。
愿你在本专栏的帮助下，走上一条成功的捷径，使自己成为一名成绩优异的
高效能学生。
方法一：目 标 激 励法
——远大目标激励学习成功
现代教育科学研究表明，每 一个学生，除先天障碍外，只要智力正常，
都能成为学习的高手，甚至成为我们所说的学习天才。古今中 外无数成功者的事

实也证明：天才不是天生的，而是后天造就的。成就天才的必备素质就 是远大志
向，明确目标，勤奋刻苦，持之以恒，百折不挠。作为一名学生，要想在学习的
道路上 一路高歌，战胜各科学习困难，在考试中脱颖而出，就必须树立远大的理
想，制定明确的学习目标和切实 可行的计划，在日常学习中勤奋苦学，孜孜不倦，
持之以恒，面对学习中上的挫折，百折不挠，勇往直前 ，并掌握一套正确的学习
方法，科学合理地安排好自己的时间，只有这样，才能到达成功的理想彼岸。
美国心理学家布鲁纳说：“要使学生对一个学科有兴趣的最好方法，是使他
感到这个学科值得学 习。”
文学家郭沫若说：“任何有成就的历史人物莫不是从勤学苦练中得来的。考察对
人类作 出突出贡献的人都有勤学的习惯，他们把学习看成是自己的本分，走到哪
里，学到哪里，拿起书就把一切 全忘了。”
文学家夏衍说：“治学有没有诀窍？如果有，那么我想，勤和恒就是最基本
的诀窍。”
方法二：统筹计划学习法
——运筹帷幄，决胜千里
正像建造楼房先要有图纸，打仗 先要有部署一样，成功有效的学习也必须制
定好一套切实可行的计划。法国著名文学家雨果说：“有些人 早上预定好一天的
工作，然后照此实行。他们是有效利用时间的人。而那些平时毫无计划，靠遇事
打主意过日子的人，只有混乱二字。学习也一样，有计划的人，不仅学习有条理，
有顺序，而且有目标 ，有方向。”
所谓统筹计划学习法，就是学习者为达到一定的学习目标，根据主客观条件
而制 订学习步骤的一种学习方法。统筹计划学习法包括四个方面：一是学习目标，
二是学习内容，三是时间安 排，四是保证落实的措施。只有综合考虑这四个方面，
才能订出切实可行的规划。同时计划要因人而异， 因事而异，并根据执行情况，

适当及时调整。
恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”
世界上大凡事业成功、生活幸福的人，在工作 中无一不有着精心安排的工作
计划，并能持之以恒地坚持下去。他们把实现自己的计划作为学习和生活中 的一
种责任。
计划性强的学生，什么时间做什么事都是一定的，所以他们干完一件事马上就去干第二件事。这样，时间抓得很紧，就不会浪费
方法三：兴 趣 引 导法
—兴趣是学习成功的最好导师
使学习兴趣化，是获取成功的特别重要的法则。
你可 能很积极、很努力地学习，但只有把这种积极、这种努力转化、培养为一种
浓烈的兴趣，才能学习好。
有的同学虽然很努力地学习，但是却对学习没有兴趣。凡是这种情况，学习
效率都差得很，往往 是事倍功半，效率不高。
所以，千万不要只知道积极地去学，光顾着学，傻学，而要想办法培养自己< br>的兴趣。只有将学习积极性转化为学习兴趣之后，你才有可能实现学习效率的飞
跃。
因 为有兴趣，才能够轻松愉快地学习，才能够不知疲倦地学习，而进入乐此
不疲的境界。学得高兴、学得舒 心，就不容易疲劳，越学越有劲头。
同学们都会有这样的体会，做自己喜欢做的事情，就会觉得愉快、 轻松，就
不会觉得痛苦，就会焕发精力和创造力。
反过来，如果让你做一件很头痛的事情、不喜欢的事情，你还没有做，就已
经开始厌倦疲劳了。

因此说，我们要想把学习搞好，首先应培养起对学习内容的兴趣，有了兴趣
你不 愁学不好。
满怀兴趣地学习，会使你在知识的天空中快乐地翱翔。
方法四：高 效 率 学习 法
——让每一分钟都产生学习效益
“读书不觉春已深，一寸光阴一寸金。不是道人来 引笑，周情孔思正追寻。”
这是唐代诗人王贞白在江西庐山五老峰下白鹿洞中读书时写的诗句。
时间是“无偿”的财富，对这种财富每个人都拥有相同的份额。时间是每个
人确实能够拥有的最为宝贵 的东西之一。时间是无可替代的，如果随意糟蹋或浪
费，时间便一去不复返。
作为学生，谁能 够高效地管理时间，科学地利用时间，抓住时间的脉搏，谁
就能创造学业的成功，成就人生的辉煌。
爱时间就是爱生命，爱生命的每一部分。谁把握住时间，谁就拥有一切。
生命是以时间为单位 的，也就是说时间就是生命。浪费别人的时间，等于谋
财害命；挥霍自己的时间，等于慢性自杀。 时间就是生命。“一个人一生只有三天：昨天、今天和明天。昨天已经过去，
永不复返；今天已经和 你在一起，但很快就会过去；明天就要到来，但也会消失。
抓紧时间吧，一生只有三天！”现在是你们人 生的黄金时期，也是学习知识、吸
取知识最有效率的时期，你们应善于管理时间珍惜时间，不虚度年华， 使生命失
去原本的灿烂光彩。
方法五：刨根质疑学习法
——打 破 砂 锅 问 到底
学习的过程是由一个“无疑—有疑—解疑—无疑”不断循环往复的过程。学

须善思，思后存疑，疑后问，问后知。所以，我们在日常生活和学习过程中，要
善于思考，培养“凡事 问一个为什么”的习惯。
作为一个学生，我们要善于发现问题，敢于向权威挑战，同时又要虚心求教，
不耻下问，不懂的问题多问老师，向同学请教。积极参加各种有关学习的交谈、
讨论、学习兴趣 小组，创设一个与别人交流的良好平台，合作解决问题。
如果把书比作含金的矿石，要想提炼出黄金， 创造出新的知识财富，就必须
掌握善于思考的“点金术”。一边读书一边思考，可以养成随时思考的习惯 。学
思结合，可以避免漏掉重要的知识，收到循序渐进、步步深入的效果。
古人云：“疑者， 觉悟之机也。一番觉悟，一番进步。小疑则小进，大疑则大进，
无疑则不进。”
教育家陶行知 说：“发明千千万，起点是一问。禽兽不如人，过在不会问。
智者问得巧，愚者问得笨。人力胜天工，只 在每事问。”
提问是创造思维的起点，在学习中，经过认真思考，善于发现问题，敢于提
出问 题，是学习成功的关键。
孟子在学习方面提倡存疑，他认为有疑问的学习才能促进思维能力的发展。
方法六：笔 记 学 习法
——笔 墨 浓 处 见 精 神
笔墨学习法又称笔记 法，是利用记笔记学习的一种方法。在日常的读书、听课、
复习的时候，对有一定价值和意义的材料、知 识点、问题迅速及时地标记出来，
记下来，然后整理成笔记，这对于巩固知识，积累材料，提高学习成绩 都具有十
分重要的意义。
用笔记、抄写、摘录、标记等既可把要记忆的东西在头脑中加强，同 时可以
促进思考，还可以把知识整理在笔记本中，作为资料保存或多次复习使用，可以
说是一举 多得。
读书是获取知识的重要形式，要想提高读书的效果，最好是不动笔墨不读书，

< br>因为最淡的墨水也胜过最强的记忆。
做读书笔记大致有以下几种形式：
（1）原书空 白记。在自己体会深刻的地方，随时随手在书页空白处记上要
点，加上批注，写上感想。
（2 ）在书上画符号。用不同的符号分别代表自己要表达的意思。在书上画
符号，是一种比较简单、容易的笔 记。
（3）摘录。摘录下自己喜欢的或重要的句子、段落。
（4）列提纲。按文章的前后顺序，列出大纲。
（5）札记。读了书后，写下它的要点、体会、疑问等。
（6）剪贴。就是把自己所需要的资料，剪下贴在本子上。
（7）做卡片。就是把自己需要的内容记在卡片上。
方法七：全 面 预 习法
——学习预则立，不预则废
打无准备的仗必输，没有预习的功课一定不会好。要想有一个高效 的课堂学
习，必须牢牢抓住课前预习这个关键环节。常言道：“凡事预则立，不预则废。”
“预 ”，即准备。预习就是在教师讲课之前，学生阅读教材及相关的内容，为新
课学习做好必要的知识准备。 我们在预习的时候，要大体了解书本内容，思考重
点，发现难点，注意方法，增强预习的主动性、针对性 ，培养良好的预习习惯。
预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学习活动变得积极主< br>动，站在主动进攻位臵上的人当然容易打胜仗。
通过预习不仅对新课的内容达到了初步的领会， 从而降低了学习新课的难
度；而且大大减少了听课的盲目性、紧张感，调动了学习的积极性，有利于知识

的当堂消化和吸收。
预习中理解错误之处，在听课时得以纠正。有了正反两方 面的对比，这比光
是听听课，在脑子里的印象要深刻得多，容易记住。
越是时间紧，越要抽出 一定的时间预习。通过预习避免无效的活动，通过预
习赢得学习的时间，通过预习扭转被动的、苦恼的、 倒退的学习过程的恶性循环。
良好的预习是学习成功的一半。
方法八：高 效 听 课法
——向课堂45分钟要效益
一个人的学生时代，大部分的学习时间是在课堂中度过的。在短短 的十几年
时间里每个学生几乎接受和继承了人类几千年所积累的知识中最基本、最精华的
部分， 由此可见课堂学习的重要性。一个学生学习的好坏，成绩的高低，关键在
于课堂学习。充分利用每一节课 的45分钟，高效学习，对提高学习质量将产生
巨大的影响。
专家认为，要想听好一节课，课 前必须从身心、知识、物质上做好充分准备，
在上课时力求做到“五到”，即耳到、眼到、口到、心到、 手到；专心致志，勤
于思考，思维与老师合拍。同时，上课时勇于发言，积极参加讨论，有机会多动手、多实践，做好笔记，才能有效地把握课堂，把课堂变成自己学习的主战场。
课前的心理准备是 十分重要的，正确的态度是：以平静、轻松和愉悦的心情
迎接新课和老师的到来；应该想到在新的一节课 里自己又将学到新的知识和本
领，从而感到兴奋，产生一种心理期待。只有在这种心理准备状态下进入课 堂，
才能确保获得听课的高效率。
老师的作用是给学生导航、开窍，上课的过程就是老师将自 己的知识和能力

转化为学生的知识和能力的过程。因此学生要尊重老师的劳动，不能一见 老师进
教室就反感。
方法九：作 业 练 习 法
——兵 精 贵 在 操 练
一支具有高素质、坚强战斗力的军队来自于平时艰苦的军事训练，一位学生
要想学到真正的知识 ，获取优异的成绩，关键在于平时的作业练习。做作业是学
生学习中的重要内容与环节。它对于及时检查 学习的效果，巩固和消化课堂知识，
提高学生的心智动作技能，积累做题方法技巧，培养学生思考问题， 分析问题，
解决问题的能力十分重要。
做作业只是手段，其目的是为了掌握知识、方法，提高 学习成绩。所以在做
作业时要遵循科学的原则要求，循序渐进，勤于思考，善于总结，形成良好的作业习惯。
做好作业的八种良好习惯：1、先复习后作业。作业前先把相关内容认真地
看一 看，弄清楚全部问题后再去做作业，这样一来作业才能做得既快又正确。2、
先认真审题。要做到不明白 题意不做题，不清楚方法不做题。3、细心做题。只
有平时做题认真细致，准确规范，考试时才能照这种 良好的习惯进行。4、独立
完成作业。所谓“独立”，就是亲自动手，自己思考，自己解决和自己完成。 5、
认真检查作业。在作业的过程中，由于种种原因，难免会出现各种各样的漏洞和
问题，因此 作业做完后，一定要作认真检查之后再交上去。6、做完作业后要耐
心思考。这样才能把学习的知识融会 贯通，达到系统掌握。7、认真分析批改后
的作业。只有经过分析反思，才能吸取经验教训，避免今后犯 类似错误。8、及
时完成作业。养成当日事，当日了的习惯。
方法十：高 效 复 习 法

——温 故 才 能 知 新
教育家乌申斯基曾把不能巩固地掌握知识比作喝 醉酒的车夫，忘记把所装载
的东西捆在车上，也不往后看看，只是一个劲地往前赶路，东西颠簸丢了也不 知
道，结果赶回家去的是一辆空车。
两千年前的孔子就指出：“学而时习之，温故而知新。”
复习和听课、作业一样，是学生掌握知识过程的一个必不可少的环节。根据
心理学家研究的遗忘 规律，遗忘在识记后便迅速开始，所以要想提高学习效率，
必须对知识及时复习。
复习要制定 计划，合理安排，及时系统有步骤地复习，掌握科学的复习方法，
养成良好的复习习惯，只有这样才能使 复习事半功倍。
哲学家狄慈根说：“重复是学习的母亲。”中外一切有成就的人，无不重视
复 习。重视不重视复习是造成优生和差生学习差距与分化的重要原因。我们应该
“每天有复习，每周有小结 ，每章有总结”。
怎样复习效率才高呢？有人总结出五个要点：1、围绕中心，及时复习巩固
深化知识。2、查缺补漏，保证知识的完整性。3、先回忆，后看书，增强复习
效果。4、看参考书，适 当拓宽知识面。5、整理笔记，使知识条理化、系统化。