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如何利用遗忘曲线背英语单词

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2020-10-31 01:36
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生产英语-小学课外辅导

2020年10月31日发(作者:魏夫人)


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庠序学堂家长辅助辅导资料(一)
艾宾浩斯遗忘曲线

德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研 究,
他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成
一条曲线,称为艾宾浩斯遗忘曲线。 这条曲线一般称为
艾宾浩斯遗忘曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐
标代表保持量。曲线表 明了遗忘发展的一条规律:遗忘
的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又
丢几个的 ,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了
相当长的时候后,几乎就不再遗忘了 ,这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢
“的原则。
艾宾浩斯遗忘曲线 - 概述
艾宾浩斯遗忘曲线——意义识德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯
(HermannEbbingh aus,1850-1909),他在
1885年发表了他的实验报告后,记忆研究
就成了心理 学中被研究最多的领域之一,
而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一
人。观察这条遗忘曲线, 你会发现,学得的
知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,
甲组在学习后不久进行 一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保
持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持 33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
另外,遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约 。学生最


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先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉 的比熟悉的遗
忘的要早。人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘,而对散文的遗
忘速 度又快于韵律诗。在学习过程中,对一种材料达到一次完全正确地背诵后
仍然继续学习,叫做过度学习。 过度学习可以使学习的材料保持得好。要让记
忆效果事半功倍,更牢、更深刻、更持久,就要真正把及时 复习、理解记忆、
联想记忆、过度学习运用到学习中。
艾宾浩斯遗忘曲线 - 理论基础 < br>艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的,有短时记
忆和长时记忆两种。平时 的记忆的过程是:
输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但
是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,
这些短时的记忆就会成为 了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的
时间。那么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢,所 谓遗忘就是我们对于曾经
记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回< br>忆,这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,
他得出了一些关于记 忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那
些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如as ww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等
等。他经过对自己的测试,得到了一些数据。


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艾宾浩斯遗忘曲线——记住的知识数量然后,艾宾浩斯又根据了 这些点描
绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,
图中竖 轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量
变化的规律。
这条 曲线告诉人们在学习中
的遗忘是有规律的,遗忘的进程不
是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆
的最初阶段遗忘的速度很快,后来
就逐渐减慢了,到了相 当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展
规律,即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线 ,你会发现,学得的知识在
一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的 速度
减慢,遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯遗忘曲线 - 遗忘特点
1、不同性质材料有不同的遗忘曲线
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发
现,记住12个 无意义音节,平均需要重
复16.5次;为了记住36个无意义章节,
需重复54次;而记忆六 首诗中的480个
音节,平均只需要重复8次!这个实验
告诉我们,凡是理解了的知识,就能记
得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记
硬背,那也是费力不讨好的。因此,比较容易记忆的是那 些有意义的材料,而


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那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在以后回忆起来的 时候也很不轻
松。因此,艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线,而且是对无意义的音节
而言 ,对于与其他材料的对比,艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲
线,不过他们大体上都是一致的 。
因此,艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理,学习要勤于复习,而
且记忆的理解效果 越好,遗忘的也越慢。
2、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线
上述的艾宾浩斯记忆曲线是 艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生
了不同的记忆数据,从而生成的一种曲线,是一个具有共性 的群体规律。此记
忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点,而是寻求一种处于平衡点的记忆规
律。
但是记忆规律可以具体到每个人,因为生理特点、生活经历不同,可能导
致有不同的记忆 习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为,
只能起一个催化的作用,如果与每个人的 记忆特点相吻合,那么就如顺水扬帆,
一日千里;如果与个人记忆特点相悖,记忆效果则会大打折扣。因 此,要根据
每个人的不同特点,寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线 - 研究与评价
艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯从严格控
制原因来观察结果,对记忆过程进行定量分析。首先,他注意到识记材料有长有短、
有难有易、有生有熟,必须严格加以控制。
为了 排除旧经验对识记的影响,使识记材
料处于同等难易的程度,他创造了一种无意义音节。


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其次,在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间和识记方式等这 些中以影
响识记效果的条件都加以严格控制。至于主观条件,艾宾浩斯以自己为被试,
力求做到 生活一律化,使主观条件保持一致。艾宾浩斯就是这样从控制影响识
记的因素入手,用节省法对记忆的各 个方面进行了定量分析。通过多年耐心细
致的实验研究,他得到了以下几个主要结论:
(1) 音节组的长度与学习速度的关系:音节组的长度增加时,诵读到能正
确背诵所需的次数就急剧增加。如识 记12个音节只要诵读16.6次就能背诵;而
识记36个音节就要诵读55次才能背诵。
( 2)材料的意义性对学习的影响:艾宾浩斯发现学习有意义的材料比学习
无意义的材料速度要快得多。艾 宾浩斯设计了一些实验来确定各种条件对学习
和保持的影响。这些研究之一是查明记无意义音节的速度与 记有意义材料的速
度之间的差异。为了确定这种差异,他记拜伦的《唐·璜》(Don Juan)一诗 中
的节段,每一段有80个音节,他发现大约需要读9次能记住一段。然后他记80
个无意义音 节,发现完成这个任务几乎需要重复80次。他得出结论说,无意义
材料的学习比有意义材料的学习在难 度上几乎达到9倍。
反复教育使记忆活化示意图(3)记忆保持和诵读次数的关系:诵读次数越
多、时间越长,则记忆保持越久。


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(4)保持与遗忘和时间的关系:学习后经过的时间越长,保持 越少,遗忘
越多,但遗忘的速度不是均衡的。根据艾宾浩斯实验所得的数据而成曲线,就
是艾宾 浩斯遗忘曲线。
从中可以看出,遗忘在学习之后就立即开始了,遗忘的速度呈先快后慢的
趋势 。艾宾浩斯的遗忘曲线使人具体地了解了遗忘的进程,从而能够针对遗忘
的客观进程采取相应的措施与遗 忘作斗争,所以影响很大,他本人的名字出因
此而与遗忘曲线联在了一起。
(5)分散学习比 集中学习优越。如对一个12个音节的音节组集中学习需
要育读68次才能达到正确背诵,而分散学习只 要35次就够了。
艾宾浩斯遗忘曲线(6)音节组内各项的顺序和记忆保持的关系。这是他对
接近联想、远隔联想、顺序联想和反向联想所做的实验项目。他认为通过学习,
不仅紧邻的音节能够形成 联系,就是远隔的音节也能形成联系;音节之间不仅
按顺序能形成联系,而且反向也能形成联系。不过保 持的程度,音节组内各个
音节彼此相邻的较优于远隔和反向的。
艾宾浩斯对记忆的研究,对 心理学发生了很大的影响,它不仅丰富了实验
心理学的内容,而且激起了各国心理学家研究记忆的热潮, 大大地促进了记忆
心理学的发展。当然,他的研究就像任何新生事物一样,不可能是完善无缺的,
主要缺点有以下三点:一是他对记忆过程的发展只作了定量分析,对记忆内容
性质上的变化没有进行分 析;二是他所用的无意义音节是人为的,脱离实际,
有很大的局限性;三是他把记忆当作机械重复的结果 ,没有考虑到记忆是个复
杂的主动过程。
对一个科学家总的历史价值的一种衡量方法是看他的 观点和研究成果是否
经受得住时间的考验。根据这样的标准来看,可以认为艾宾浩斯比冯特更加重


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要。他的研究给联想或学习的研究带来了客观性、数量化和实验 方法。正是由
于艾宾浩斯的研究,才使联想的概念从只有对它的特性进行思辩的改变为借助
于科 学方法对它进行实验研究。另外,他对学习和记忆的许多发展在百年后的
今天仍然可靠。
艾宾浩斯遗忘曲线 – 具体应用
复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):
1、第一个记忆周期:5分钟
2、第二个记忆周期:30分钟
3、第三个记忆周期:12小时
4、第四个记忆周期:1天
5、第五个记忆周期:2天
6、第六个记忆周期:4天
7、第七个记忆周期:7天
8、第八个记忆周期:15天
准备工作:A3纸(也可A4纸横过来用,一排写的下五个单词即可)。
每个新词前都标 上序号,从1开始。背新单词的方式是:连读带写三遍,
写成一排。每背完第n个生词后,复习第n-2 , n-6, n-24个单词(若减后为负
数则不用复习,是正数的都要复习),复习方式也是连读带 写,只要写一遍,与
原先三遍写在同一行(注意:以下提到的每次复习都是用这种方法)。
具体得说,就是: 背完第1个、第2个单词后都没单词可复习; 背完第3
个单词后,复习第 1个单词,之后每背完一个新单词就在第n-2列下挪一个单
词复习,效果如下:
新背单词边读中英文边抄写三遍 复习n-2 复习n-6 复习


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n-24
(1)dog dog dog dog
(2)monkey monkey monkey
(3)elephant elephant elephant
背完 第7个单词后,不仅复习第5个单词,还要复习第1个单词,之后每
背完一个新单词就在第n-2列和第 n-6列各下挪一个单词复习,效果如下:
新背单词边读中英文边抄写三遍 复习n-2 复习n-6 复习
n-24
(1)dog dog dog dog dog

(2)monkey monkey monkey monkey
(3)elephant elephant elephant elep
hant
(4)China China China China

(5)girl girl girl girl
(6)what what what
(7)teacher teacher teacher
背完第25个单词后,不仅复习第23个、第19个单 词,还要复习第1
个单词,之后每背完一个新单词就在第n-2列、第n-6列和第n-24列各下挪一
个复习。效果如下:
新背单词边读中英文边抄写三遍 复习n-2 复习n-6 复习
n-24


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(1)dog dog dog dog
dog dog
(2) monkey monkey monkey monkey
monkey
(3) elephant elephant elephant elephant
elephant (4) China China
China China
(5) girl girl girl
girl
(6) what what what
(7) teacher teacher teacher
teacher
……
(19)English English English
English
(20)
thank thank thank
(21) student student student
(22)
class class class
(23) room room room
(24) good good good
(25) children children children


girl
what
teacher
English
thank
student
class

China

what


room


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背到第48个单词大约正好一小时,将第48个单词读写 三遍并复习完第
46、42、24个单词后,你会发现最后几个单词的第二遍、甚至第一遍复习都还没做。所以,过一分半钟复习第47、48个单词,再过一分钟复习第43、44、45
个单词,此 后再过4分钟再次复习第46、47、48个单词。
然后调好闹钟,30分钟后复习第25至48个单词,这是剩余单词的第三遍
复习。
此后再过8个小时,将全部48个单词复习一遍。
然后就是隔天以后的复习了:第 m天除了完成当天所记单词的复习外,
还要复习第m-1天(与上一次复习的时间间隔尽量准确到24小 时)、m-3、m-7、
m-15、m-31、m-63天的单词(若减后为负数则不用复习,是正数的 都要复习)。
用这样的方法,一天背100个单词轻轻松松而且不易遗忘,不过不要连续
背 两个小时新单词,最好早上一次下午一次。为了说明方便,我们给每48个单
词归为一组,各标组别号1 、2、3、4……奇数组都在9 am.背,在7 pm.复习(9+10=19
10h);偶数组都在12 am.背,在10 pm.复习。比如说,9 am.背了第1组单词,
其第4遍复习时间大约是7 pm.,第5遍复习时间安排在第二天的7 pm
(19+12=31-24=7 12h).,以后每次隔几天以后复习第1组可以都放在7 pm.
(24h)这个时间。第2组单词放在12 am.背,于是他们的第4遍复习时间就放
在10 pm.,第5遍复习时间也安排在第二天的10 pm.,以后每次复习第2组可
以都放在10 pm.这个时间。这样分散开来背和复习就不会导致负荷太重坚持不
下去。
比如英语专业八 级单词词汇必背手册上约有5000个单词,按照一天背96
个生词的速度,52天能背完。因此,负荷 最重的几天是第32至52天,届时每
天总共复习6天的单词,即复习576个(包括当天新背单词), 每次复习238个

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