大幅减少工作量都有哪些好处

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大幅减少工作量都有哪些好处

作者：阿曼达·鲁格里

来源：《海外星云》2018年第02期

当我从华盛顿特区搬到罗马后，比起古老的罗马柱和宏伟的教堂，还有一番景象更加吸引
我的注意：这里 的人总是无所事事。
我经常看到老妇人从窗户探出身来，望着下面的行人，或者一家 人在傍晚漫步街头，时不
时停下来与朋友问好。就连办公室的状态也截然不同。人们不会坐在办公桌旁匆 忙吃个三明治
了事，而是会享受真正的午餐，餐馆里聚满了享用正餐的专业人士。
当然，自从欧洲上层阶级的年轻人17世纪开始记录自己的游历见闻以来，外人便一直对
意大利的“慵懒 ”理念怀有偏见。但这有些以偏概全。那些骑着踏板车回家享受休闲午餐的人，
往往也会回到办公室工作 到晚上八点。

即便如此，这里的人们显然还是相信，应该在努力工作和安 逸闲适之间达成某种平衡。这
种理念令我颇为触动。毕竟，无所事事似乎与生产率背道而驰。而无论是通 过创造力、知识还
是工业技术来提高生产率，最终都要投入时间。

但当我们在日常生活中塞进越来越多的事情后，很多人却发现，不停地工作非但不利于提
高生产率，反而 会适得其反。
研究人员发现，如果我们一天工作14小时，那么在即将结束时的工作 质量显然比不上精
力充沛的时候。不仅如此，这种工作模式还会破坏我们的创造力和认知能力。久而久之 ，我们
就会感觉身体不适——具有讽刺意味的是，这甚至会令我们感觉毫无目的。
《可怕的两小时》的作者乔希·戴维斯认为，可以把脑力工作想象成俯卧撑。比如，如果
你想做1万个俯 卧撑，最“高效”的方式是一次性做完，中间不休息。但我们本能地知道这不可