高一数学黄冈体育教案-蹲踞式起跑(普通式)

2020年11月22日发(作者：章泽)

水平四(初一年级) 体育与健康课短跑教学教案
班级： 班 学生人数： 第 次课 教师：
教学
1
、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
目标
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生参与体育运动的乐趣、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
教学
1、短跑：蹲踞式起跑（普通式）
内容
2、游戏： 过关斩将
教学
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起
重点
跑动作
教学
顺序
顺序
时
间
场地
器材
教学
难点
操场
蹬地有力，快速起跑
课堂常规 →准备活动→蹲踞式起跑→ 体育游戏→师生评价→调整放松 → 下课
达成目标
学习内容
课的组织与要求
教师指导
1、教师语言导入本课学习
目标、内容及要求。
学生活动
1、体育委员整队；
2、检查出勤人数；
※集合队型：
四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★

1、提出上课要
求，激发学生
学习兴趣；
2、充分活动各
5' 关节与韧带，
避免运动中出
现损伤，同时
使学生逐渐进
入学习状态。
（二）准备活动
（一）课堂常规

2、安排见习生，进行安全
教育。
准
备
部
分 1、提示学生注意运动安全，1、徒手操（头部运动、扩胸运动、正
充分做好准备活动，防止受伤；
2、组织学生做准备活动。

1.介绍蹲踞式起跑的意义及
与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使
学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑
的动作要领和口令；
压腿、侧压腿、踝腕关节运动），由体
育委员带领。；
2、慢跑：绕田径场慢跑2圈

先认真听老师讲解
×××××××
×××××××
★
×××××××
×××××××
分解学习，集体跟老师练习


1、让学生能了
解蹲踞式起跑
的意义和动作
要领，能按口
令做出蹲踞式
蹲踞式起跑
“普通”式起跑的
方法：
前脚距起跑线一脚
至一脚半。后脚距
前 脚一脚半，两个
脚中轴线间隔约15
厘米，两手虎口向
前与肩同宽撑与起
跑线 后。
基
本
部
分
20'
起跑动作；
2、发展学生的
力量、速度、
灵敏等身体素
质。

× × ○ ○
4.分组做起跑的分解动作；
× × ○ ○
5.分组听口令做蹲踞式起
× × ○ ○
跑；
× × ○ ○
6.分组进行快速反应练习；
7.纠正练习中出现的错误
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥