臭作一考数学就紧张的女生

2020年11月29日发(作者：项大德)
一考数学就紧张的女生
这天，一个女生轻轻地敲响了心理咨询室的门，进屋后
向我介绍她叫小枢，13岁，是七年级新生。
“今天过来想和我谈些什么呢？学习方面的困难？”我希
望她能够准确地说明求助要求。
“是数学学习方面的困难。”她明确地说。
“能具体地说一说是什么样的困难吗？”
“平时课堂上能够做出的题目，一到考试的时候就会忘记。
只要有一道题做不出来，心里就会很烦。”
“看起来，数学学习确实很令你苦恼，我可以感觉到，你是
一个有上进心的女生，内心非常想把 数学学好，但就是力不
从心，对吗？”我分析着并鼓励她。
她微微地点头表示赞同我的分析。
“这种感觉你对爸爸妈妈表达过吗？”
“他们知道，但他们总说只要努力了就好，并不给我过 多的
压力，只是我觉得自己应该可以学得更 好一些。”这究竟
是小枢的自我压力太大，还是学校老师的要求过高？我思忖
着。
“ 你觉得自己平时是一个开朗的还是内向的女孩？”我问
这个问题的出发点，是想验证一下小枢的压力是否 来自自
己，通常，性格内向的女生心思更为敏感、细腻，会暗地里
对自己提高要求。
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“应该是比较内向的，跟人熟了以后就会开朗一些。”
“很多人都是这样的，比如，老师我也是这样的人。”
她笑了一下，不自然的神情中有了少许放松。
“你家离学校远吗？搭乘什么交通工具到学校呢？
“自己坐公交车，虽然每次要换两趟车，但 我习惯了。从读
小学起我就开始自己坐车上学了。”她的回答中带有一分小
小的得意。
“好厉害哦，小小年纪就很独立，能力蛮强的！”我称赞着。
只言片语中，我感觉小枢是一个自我要求挺高的女生，这会
不会是她产生学习焦虑的原因呢？
“平时做作业的时候，只要有一道题做不出来，我就会很烦，
后面所有的题就会都做不出来。脑 子中不由自主地想起小学
三年级数学老师对我说过的话，‘数学是所有学科的基础，
你学不好数 学，以后什么都学不好的’。”小枢说。
小学数学老师的话，像魔咒一般紧紧拴住了小枢自卑的心。< br>对于类似的体验，需要通过充分的宣泄来缓解。我打算为她
提供一个安全的环境，让她尽可能地把 压抑的情绪释放出
来。
“一道题做不出来，就会想到三年级的时候，老师当众对你
进 行批评，这让你觉得很没面子，是吗？” “是的。下了
课同学们就起哄说我笨，学不好数学以后没什么前途。”
“这种情况你告诉过爸爸妈妈吗？”我想看看她的支持系
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统是怎样的。
“嗯，他们劝我不要理老师的话，老师的话是没有道理的，
但我还是时不时地会想起老师的话。 虽然不断地对自己说，
与班上其他同学相比，我的学习成绩还不错，数学也不是很
糟糕，但不知 为什么一遇到数学考试就会紧张。”她看着我，
无奈地说。
“因为你给自己的暗示并不是真正 的积极暗示，而是想验证
老师的评价是错误的。所以，你的关注点在老师伤害到你的
这句话上， 当你数学成绩不佳时，就烦躁地否定自己的努力
和能力。”
“哦，所以一直效果不好，那我该怎么办呢？”她再次主动
地问。
“首先是要疗伤，然后才是正确施压。”我认真地说。
“疗伤？疗伤！”她若有所思地自言自语。
“这么多年来，你一直忘不了老师的那句话，而且 每次想到
都是痛苦的感觉，所以，我认为这就是伤害。今天，我们可
以通过心理调适的方法，让 你摆脱那个禁锢你的魔咒，把你
从痛苦的感觉中解脱出来，这就叫疗伤。你看，这里有一把
空椅 子，你把它当作那位老师，说出你对他的不满。这里很
安全。”
小枢哭了，哭得很伤心，边哭 边责备老师为什么说这样的话
来伤害她，害得她这几年都无法对数学产生兴趣和自信。
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