kkk3：播音员主持人发声练习嘴部操要这么做

2020年11月30日发(作者：邹象先)
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播音员主持人发声练习嘴部操要这么做

播音员主持人的 发声要求比日常说话要严谨，如何正确发音发声要经过专业的学习和练
习，发声是罪不得运动，嘴部运动 有没有一种联系方法呢？有，就是嘴部操。用嘴部操来做
嘴部运动，可以高效地练习发声。嘴部操的练习 方法和步骤如下：
一、第一步
1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）
2、撮脸：10次，30秒。（用手撮脸）
3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），3 0秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右
撅唇）
4、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）
5、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）
6、弹唇：1分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）
7、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）
8、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）
9、做鬼脸：1分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）
二、第二步
口部操练习后，要练习呼吸，学会用丹田发音：
1、张嘴吐气★
把嘴自然张开，张 大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：
嘴张开的时候不要有意识吸气，当 你把嘴张开，自然就有气了。）
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2、张嘴打嘟★
把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自 然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开
嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气 ，当你把嘴张开，自然就
有气了。）
3、打哈欠★
把嘴自然张开，张大一些，同时 用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状
态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识 吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）
4、一四二呼吸★
轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼
慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气，然后慢慢呼出。
三、第三步
（1）bo -----bo-----bo-----: 3分钟★
（2）哈---哈---哈---哈--- 5次（1分钟）★
（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★
（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。
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（5）ga-----ga-----ga----- ga-----:60次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ ge-----:60次，2分钟。
（7）“丝”——音：30秒次,共2次，1分钟。
（8）“衣 ”-----音：30秒次, 共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数 10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------
八二三四五六七八，七二三四 五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。
（10）数“数儿”：“一二三 ，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三
二一----------”，一口气数3到4 个回合。2次，2分钟。
今天我先教大家这些简单的动作。另外关于共鸣练习，有些复杂，建议各位在 有专业老
师指导下练习。其实对于一个演讲者来说，做好上面的三点基本就已经够用了，能够练到声音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙哑四个要求。
嘴部操是播音员主持人常用的发声练习方法， 以上便是嘴部操练习的方法和步骤，播音
主持专业的学员，在练习发声的时候，可以按照嘴部操来练习， 这样会使练习高效地进行。