《停止忧虑,你的人生可以改变》读后感800字

2020年12月10日发(作者：章士伟)
读书笔记，希望对您有帮助！
《停止忧虑，你的人生可以改变》读后感
800字

导读：读书笔记《停止忧虑，你的人生可以改变》读后感800字，
仅供参考，如果 觉得很不错，欢迎点评和分享。
《停止忧虑，你的人生可以改变》读后感800字：
《停止忧虑，你的人生可以改变》作者卡耐基，我们更多的是熟
知他《人性的弱点》这本书，《停止忧虑 》是当我面临婚姻失败，经
济压力，一个人养育孩子面对未来迷茫时无所适从的状况下大数据推
荐给我的书。看到书名那一刻，我就知道这本书中有我想要的答案。
我严格按照序言的要求来做： 快速浏览目录获得一个整体概念，
然后细读每一章，按照其中的内容对照自己的生活进行反思，改变，< br>做读书笔记，回看忘记的内容，坚持自我分析，然后将我获取的信息
分享出来。
忧 虑的害处很多，长期处于忧虑状态可能会精神失常，特别对女
性来说腐蚀你的青春，你的气色，危害你的 健康，很多胃病或者其他
肠胃疾病都与忧虑有关。
改掉忧虑的习惯，用3个问题问自己：
1、我现在正在担心的问题，和我自己有何关联；
2、在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的
最低限度，然后把它整个忘掉；
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3、我到底该付这个“哨子”多少钱，我所付的是否已超过了她
的价值。
对我们来说，最 重要的是不去看远处模糊的事，而要去做手边清
楚的事，就像我们经常听到的那样，活在当下，明天自有 明天的烦劳，
先过好今天吧。
如何彻底摆脱忧虑呢，练习做以下三点：
1、查清令你忧虑的事实；
2、分析事实的真相；
3、作出决断并付诸行动。
一旦作出决定，就要果断付诸实施，切忌犹豫不决。或许更多的
时候，你是无所事事，烦劳 一堆却不知道该怎么办的时候，建议你去
做以下事：一是去阅读历史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之 远从
永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦劳是多么微不足道。二是去
运动吧，当肉体非常疲 倦时，精神却会得到休息。当你感到烦劳时，
多去做些体能运动，也许会得到让你惊讶的效果。三是分享 ，把你那
些烦劳那些不愉快告诉朋友，倾诉也是一种减压，当你说完或许你的
烦劳就离开一半了 ，如果不愿告诉朋友，可以写作，把心里所想的全
部写出来，就如我一样，整理思路找到出路，或许很久 以后回看当时
的心历路程会有新的收获。
烦劳来自内心，解决也是来自内心，一切靠自己去平衡，你终将
找到和自己和解的方法。
感谢阅读，希望能帮助您！
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