电影叶问2健康行为与生活方式

2020年12月11日发(作者：廖联原)
第1课 健康与健康的生活方式
教学目标：
1.理解生活方式的概念。
2.认识生活方式对健康的影响，确立健康的生活方式。
3.学生课前查找健康的定义和健康的标准，学会探寻、分析、能
分辨生活方式是否健康。 < br>4.让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利的重要性，
产生从我做起、从现在做起，就 应该选择健康的生活方式的情感。
教学重点：
认识生活方式对健康的影响；学会选择健康的生活方式。
教学难点：
学会选择健康的生活方式。
教学用具：课件。
课前准备：
请同学们课前查阅健康定义和健康标准的资料，并搜集有关长寿
老人生活习惯的内容。
教学设计：
一、创设情境 激情导入
每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的 自由，而人的生命
只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命。我们怎么做，才能让健康、
快乐相随 呢？就要选择合适、健康的生活方式。那么，什么是健康？
生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节 课的学习来解决这个
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问题。
大屏幕展示人成长过程具有代表性的图片和人们快乐生活的图
片。
（板书课题 健康与健康的生活方式）
二、健康指南针
（一）交流探讨 健康标准
你觉得健康包括哪些方面？
引导学生自由回答。
老师归纳并板书：健康包括生理健康、心理健康和社会适应能力
三个方面。
让我们一起来看看世界卫生组织提出的10条健康标准。
大屏幕展示世界卫生组织提出的10条健康标准
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不
按到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
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（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
学生对照10条健康标准自测。
学生反馈自测情况；老师统计达标情况。
（二）分析讨论 解决问题
一个人要想拥有健康，就必须从建立良好的生活习惯开始。那么，
健康的生活习惯有哪些呢？
小组讨论：健康的生活方式有哪些？小组派同学做好记录。
小组派代表进行全班交流，组与组之间进行补充，师生共同梳理
出以下内容：
（1）合理膳食：全面、均衡、适量。
老师讲解洋快餐对健康的危害。
（2）适量运动
（3）戒烟、戒酒。
（4）乐观、积极的心理。
学生对照以上标准，看看自己的生活习惯中哪些是健康的，哪些
是不健康的。
（三）小贴士 老师讲长寿老人的“长寿秘诀”
你还知道哪些长寿者的故事，说出来和大家一起分享吧！（学
生交流课前搜集的资料）
三、健康加油站
有专家学者指出，看一个人生理机能是否正常，生理上是否健康，
可 以通过是否做到“五快”来判断。你知道这“五快”是哪五快吗？
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吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
四、健康碰碰车
1.谈一谈你对健康的理解，然后与同学一起交流。
2.请对照健康10条标准、健康生活方式的四大基石，看看你做
到了哪些？
五、健康小寄语
评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班的学习热情。
师总结：健康的 生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活
质量。我们珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活 方式，让健
康、快乐的生活永远伴随我们。

板书设计：



课后反思：


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