中山天和温泉《我能,我能行》.

2020年12月17日发(作者：伊秉绶)
市中区中小学心理健康教育活动课教案推荐表







我能，我能行











单位：市中区永安乡西山阴小学
姓名：张美


我能，我能行
单位：市中区永安乡西山阴小学
姓名：张美
【活动理念】
自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活 动的一种强大动力，
也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。爱尔兰著名的戏剧家萧伯 纳曾经
说过：＂有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。＂一个充满自信的人才能积极思
考、积极行动并能承受住挫折与失败的打击，争取成功。我班是六年级毕业班，面对学业难
度的提升， 有一部分学生在学习上出现挫败感，对学习出现消极态度，这些同学缺乏自信，
认为自己不行，存在自卑 、胆怯、不相信自己的现状，无论遇到什么事，容易产生“我不会
做”、“我不行”、“让××先做”等 缩手缩脚的念头，导致其他活动也没有积极性。这种情况
对学生的学习、成长都会造成巨大的负面影响。 可喜的是小学阶段的学生可塑性强，愿意学
习，勇于尝试，乐于改变。在这个关键期帮学生树立自信心， 将对他们今后的成长起到至关
重要的作用。为此，我制定了这个活动，本次活动不要求出彩，只想给更多 的学生展示的机
会，让他们重新找回自信！
【活动目的】
1、通过体验式的课堂活动 指导学生正确认识自己，创设融洽安全积极的心
理环境，让学生在精心创设的环境中全情地进行参与、体 验、探究，帮助学生体验自信，收
获自信 。
2、激发学生勇敢表达自我，在活动体验中提升 自信，促使学生产生勇于改变，尝试改
变的意识。
3、让学生体会自信的感觉，并初步掌握建立自信的方法，在活动中感受到成功的喜悦，
增强学生自信，让学生懂得只要通过自己的努力就一定能成功。
【活动形式
】故事、诗歌、游戏等
【活动准备】
学生准备：填写《小学生自信心调查表》；收集有关“自信”的名言。
教师准备：歌曲、调查表、PPT、音乐、“自卑回收站”2个、卡片、纸花、一棵自信树贴画
【活动对象】
六年级学生
【活动过程】
课前热身：先请学生填写《小学生自信心调查表》

后欣赏歌曲《相信自己》
【设计意图】
测一测有多自信，调查了解学生的自信心情况，为活动效果的反馈做检测；
欣赏 歌曲，创设良好的课堂氛围，为教学作好铺垫。
一、故事引入，导出主题 (5分钟)
谈话 ：（出示爱因斯坦画像）同学们知道他是谁吗？下面我们就一起来听听爱因斯坦小时候
的故事。（出示课 件）

提问：故事讲完了，你想说什么？你认为爱因斯坦怎么样？
学生先分组交流，后班上汇报。
小结：很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做 好板凳，事实上也是一次比一
次做得好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登， 最终取得丰硕成
果。 同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己，相信自己，就能做最好的自己， 拥有自
信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起大声地说：“我能，我能行！”。整齐有力地，充满自信地再来一次：“我能，我能行！”。
板书课题：我能，我能行
谈 话：请大家配乐朗诵诗歌---“我自信，我成功！”（出示课件，请8位学生开火车逐句配乐
朗诵）

【设计意图】
故事导入简洁明快，直入主题，让学生从伟人小时候的故事中寻找自信 的火
种，极大地调动了学生树立自信的兴趣，给足了动力。
过渡：自信对一个人是很重要的， 它代表着生存，代表者希望，更代表着未来。不自信
就叫做自卑，自卑又会带来什么后果呢？
二、 听录音，了解自卑，反思自己 （5分钟）
谈话：下面我们一起来听一段录音，思考：她们俩有什么特点呢？
《美美和丽丽》
美美：丽丽，艺术节快到了，你打算参加什么吗？
丽丽：哎，我没想过这个问题，我觉得自己没什么特长，还是别出丑的好了。那你呢?
美美 ：我啊，你都不打算参加，我更没有勇气。我怕自己一到台上就自己把自己吓坏了。其
实我觉得你挺棒的 ，为什么不去尝试一下呢？
丽丽：哎，我怎么能行呢？估计一上台就紧张得把东西全忘了，到时该怎 么办啊？哎，我还
是不去参加了。
提问：录音里的人物有什么特点？学生班上交流。请问，你有过自卑的想法吗？曾经的你可
能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们敞开心扉，请用一
两句话把这些想法写在卡片上。
谈话： 同学们，我们只有先发现问题，才能更好地解决问题，谁能把自己认为不自信的事
勇敢地说出来？
鼓励学生勇敢地在班上读一读。
小结：很好，听了大家的回答，老师非常开心。因为老师看 到大家的勇敢，你们敢于正视自
己的弱小，敢于面对自己的不足。我想这一切都源于大家勇于尝试，乐于 改变的渴望。请把
掌声送给我们自己好吗？
谈话：请同学们思考一个问题：你认为自卑这种 情绪会给我们带来什么影响呢？学生自由作
答。自卑的负面影响同学们已经说得非常全面而深刻了。你有 没有因为自卑而导致失败的经
历呢？请把令你自卑的事情写在卡纸上，然后揉成团，丢进“自卑回收站” 。
谈话：“自卑”已经被我们丢尽了回收站，我们渴望大声地说：“我能，我能行”，我们渴望
体验自信的快乐和满足。那么现在就让我们一起走进自信大学堂，一起体验自信，学习自信，
增强自信 ，为自己插上自信的翅膀。
【设计意图】
结合生活中的实例，了解自卑，让学生明白自卑的负 面影响；反思自己，培
养学生自信的心理品质，努力克服存在的自卑心理，充分认识和发挥自身的潜能。 鼓励大家
要勇敢，相信自己，我能，我能行。
三、自信大课堂--- 我能，我能行！（28分钟）
第一课：夸夸我自己（优点接力）（8分钟）
谈话：我们每个 人既有优点、长处，又有缺点、短处，只有把握自己的长处和进步，才能培
养起自信心，不断走向成功。 现在给一分钟时间，大家想一想自己的优点，可以从学习、生
活、体育、特长、人际关系等方面去想。 学生找自己的优点。
下面是优点接力赛环节，当音乐响起时，以小组为单位，从组长开始，依序与右边 的同学相
互击掌并用一句话大声地说出自己的优点。看看哪些小组的声音最洪亮，哪些小组表现得最有自信！
当你大声说出自己优点时，心情是怎样呢？
学生自由作答。
出示课件：

指几名不够自信的学生登台大声喊出：-------------- -----------------------------我能，我能行！
小结：从大家灿烂的 笑容当中，我感受到了一份自信，一份快乐。非常好，这就像心理学家
罗伯特·安东尼曾经说过的话语： 将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，
经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的 优点，你将在心理上树立信心：你是一个有
价值、有能力、与众不同的人。
【设计意图】让学生在活动中体验、感悟，收获。自己发现自己的优点，充满自信，树立
自信心。
第二课：夸夸我同桌（自信花开）（8分钟）
谈话：老师这里有一棵自信树，快要开出美丽的 自信花了，让我们一起培育，让它快
快绽放美丽的自信花。
出示游戏规则：每人在自己的花朵 上写出同桌的优点，听口令123，举起手中的花朵，
最快的说出同桌的优点，然后将自信花交给同桌， 由同桌亲自将自信花贴到黑板上。
【设计意图】
“表扬同桌”实际是借他人之口表扬自己，找 回自信。学生在发现别人的优
点的同时也找回了自信。
第三课:明星大评选（我是明星）（5分钟）
跑步最快的人----- 英语水平最高的人----- 最爱劳动的人-----
最爱提问题的人----- 字写的最好的人----- 最诚实的人-------
最爱唱歌的人----- 最乐观的人------ 跳绳最多的人-----
手最巧的人------- 最热心的人------ 最会做家务的人------
······
过渡：刚才大家都谈了自己或同桌的许多进步和 长处，还评选了全班之最，别看事情都很
小，但都是我们的进步和长处．我们心里都非常高兴。发现自己 的进步和长处，是自信的基
础，我们要经常体会自己的点点滴滴的进步和长处，不断为自己喝彩，为自己 鼓劲，从而肯
定自己，欣赏自己。通过我们这几个活动，大家对自己是不是更有信心了呢？
【 设计意图】
调到学生的积极性，借助别人的眼睛来发现自己的长处、进步，从而肯定
自己，欣赏 自己，培养起自信心。
第四课：自信摆摆摆（4分钟）
谈话：在这次活动中，大家感觉怎样？可以谈谈自己的一些心得。
学生畅所欲言······
学生按顺序登台摆出自信的姿势，感受自信。
小结：通过活动，我们更好的认识了自己，现在 请大家一起站起来，当老师喊到三时，大
家摆出自己觉得最自信的姿势，让老师留下你们最自信的一刻。
【设计意图】
用摆姿势表达自信，让自信得到了升华。
第五课
：
自信大翻转（3分钟）
再次填写《小学生自信心调查表》，然后让 缺乏自信的同学展示两次表格，检测活动前后自
信心有没有大翻转。

集体评议。 < br>【设计意图】
检测此次活动的效果如何，活动前后学生的自信心有没有增强，今后在学习
和生活中能不能做到充满自信。
四、活动总结（2分钟）

同学们，只要你正确地认 识自己，相信自己，就一定能乐观地学习、生活，只要你充满自信，
你就一定能成功，让我们再次高呼： 我能，我能行。
播放《相信自己》大家一起随唱。
【活动反思】
本课的活动是针对我班缺乏自信的学生而设计的。
“自信心的小调查” 和歌曲《相信自己》的设计都是一举两得。小调查一是检测了学生的自
信程度，二是检测本次活动的效果 ，最后的“自信大翻转”环节让我看到了活动的成绩，很
出彩，班里的几名缺乏自信的学生竟然很有自信 都选择了A；课前的歌曲营造了学习的气氛，
课后的歌曲为活动画上句号的同时，也给学生提供了树立自 信的力量。是活动前后衔接，体
现了完整性。伟人的故事降低了学生看待事情的角度。贴近生活的实例让 学生身同感受，从
中感悟到缺乏自信的负面影响很大，对自己的学习、生活都会带来影响。从心里体会到 必须
放弃自卑，树立起“我能，我能行！”的自信心。自信大课堂，让学生在愉快的氛围中重新
充分认识了自己，发现了自己的优点，得到了大家的认可。


附件: 《小学生自信心调查表》

诗歌《我自信，我成功》