verify什么意思心理健康《我能坚持》教案

2020年12月17日发(作者：褚应璜)
我能坚持
[活动理念]

注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中 。注意是一切
心理活动的开端，是人们认识客观世界、获得知识、发展智力的
开始。
小学1~3年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意
这方面，有以下三个特点：
（1）无意注意仍占重要地位。
(2)注意的集中性和稳定性不够。
(3)注意分配和转移的能力不强。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定 性的意
义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，
影响学习效率。集中注意 力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发
展自己的认识能力。
本次辅导活动课旨在通过各 种形式的活动、游戏，引导学生
体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事
的习惯。
[活动目标]

1.了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。
2.在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的
习惯。
[活动对象]
一年级
[活动准备]

“密码情报”纸，“密码情报”诗，“注意之花”卡片。
[活动过程]

一、“大西瓜，小西瓜”游戏
1. 规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当
我说小西瓜的时候，你们要用手比大圆 。
2.采访做错的同学：你刚才动作做错了的原因是什么?
3.采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才动作做对的原因
是什么?
小结：看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做
错。
过渡：分心和专心对我们的学习有什么影响呢?我们先来做
个游戏。
二、一心二用
1.分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个
长方形，时间20秒。
2.同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间
20秒。注意一定要同时画。
3.比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受?
师：同样的时间，同样的图形，同样的手，第一次画的要比
第二次好，原因是什么?
小结并板书：专注学习比分心学习效果好。
4.同学们平时在上课的过程中难免会出现分心情况 ，我们在
怎么样的情况下会做或想与上课无关的事呢?
(与授课老师关系疏远；身体疲乏 ，睡眠不足；太大压力；
对所做的事情不感兴趣；当时的情绪状态不好；有噪音等。)
5.今天我们就一起来讨论如何克服分心、怎样专心学习的问
题。(题目用圆形卡片贴出)
6.那么在学习过程中分心对我们有什么影响?
三、心花怒放
过渡：既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们
一起来想办法，克服分心，专心学习。
1.小组讨论，针对刚才同学讲的分心原因，集思广益，出点
子克服它。小组比赛，每想出 一个点子加十分，看哪个小组的点
子最多。老师在课前也收集了一些分心的事例，给刚才同学们讲
的作一个补充。出示：
上课了，还想着下课时玩的游戏。
上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没
劲。
昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。
我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。
今天考试卷发下来了，我考了不理想的成绩，我想：“完了，
回家怎么办?”于是整节课都 在想这个问题。
2.小组合作，合作时组长负责讨论纪律，让每个同学都有讲
话的机会 ，记录员把同学们讲的点子记录下来，写在“注意之花”
卡片上。
3.小组汇报并归纳：明确目标，意志坚定；自我提醒，他人
监督；合理休息，养成习惯。(板书)
(把学生手中的“注意之花”卡片围着课题贴在黑板上，形
成花朵状。)
4.为了方便大家去做，老师把这些方法编成儿歌。出示儿歌
齐读。
克服分心有绝招，目标明确最重要。
坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。
他人监督也很好，身心愉悦不可少。
劳逸结合效率高，享受学习成绩好。
四、心有引力
过渡：我们不仅要想方法克服分心，还要把这些方法运用到
平常的学习生 活中，使我们专心学习，享受学习。现在你有一个
挑战，接受吗?
数“舒尔特”格子
1.师：还有一个挑战，看方框，按1~25的顺序找数字，并
数数，比一比看谁数得快。 数完后看计时器，记住刚才数的时
间。
2.再出示一个“舒尔特”格子，数一数，记住这次数的时间。
师：比较两次时间，你有什么感受?
小结：注意力是可以训练的。只要我们坚持练习，注意力就
会提高，你就会比原来更专心地学习!
五、总结延伸
1.我们一起度过了这节专注的课，在这节课中你有什么收获?
2.总结：同学们今天专心地讨论方法，分享自己的感受，并
在活动中运用这些方法。希望 同学们在平时的学习中能运用“注
意之花”中的方法克服分心，使自己更加专心学习，享受快乐学
习!
3.布置作业：
(1)为自己做一张提醒卡，写上提醒自己的话，贴在文具盒
或桌边。
(2)将自己每 天完成家庭作业所花费的时间记录在“作业登
记本”上，并请家长签字。格式如下：从______时间 开始做作业，
到____时间结束，共用时间____。家长签字：____。一定要每天
坚持 ！
(3)集中注意力做一件对自己有挑战的事，比如：专心看完
一本书，专心做完一次作业