北京黄褐斑医院奥鹏研修心得体会3篇

2020年12月18日发(作者：房山)

奥鹏研修心得体会3篇

导语：奥鹏网络研修，为我营造了一个广 阔的学习天地，
使我掌握了先进的教育理念和方法。我觉得在理论的形成方
面有大幅度的提高。 以下是整理的奥鹏研修心得体会范文，
欢迎借鉴!
奥鹏研修心得体会范文一
在进入知识经济时代和信息全球化的今天，网络学习成
了社会发展的必然趋势。当今的社会 以快节奏生活，数字化
生存为特征，它所崇尚的人才不只是能动地适应社会，而是
能动地驾驭世 界，尤其是要具备独创性和超前性的应变能力。
这就要求我们当代教育首先必须把握时代精神，共享先进 教
育资源，进行全方位的教育改革，注重多维度的思维训练，
充分调动学生的主动性、积极性和 参与性，强化创新精神和
创造能力的培养。因此，国家基础教育课程改 革能否成功，
改革目标 能否实现关键在教师。就教师而言，要适应新课程
教学，就必须通过网络学习，充分利用网络资源，对新 课程
充分理解，诚心接受，热情投入，有效实施。并根据新课程
要求，不断提高自身的综合素质 ，在新课程实施中实现自我
发展。
一、网络研修使我转变了思想，更新了观念
通过参加网络研修，我明确了现代教育的本质，明确了
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课改对于教师提出什么样的素质要求;每一位老师都需要重
新学习才能适应新课程， 不然你就发现:涛声依旧。“穿新鞋，
走老路”。“越来越不会教了”。新的教育理念要求我们必须不断提高自己，充实自己，要有扎实的教学基本功，否则就
被时代所淘汰。在教学中，要树立以“学 生发展为本”的教
育思想，不断进行观念的更新。网络教育技术能力培训是一
门全新的课程，里 面有很多全新的教学理念。说实在，在以
前我虽然常常用到表现性评价，但当时我真不能总结说出是“表现性评价”，我只是说表扬学生，通过参加网络研修，
我才真正知道这个词儿，我认为“表现性 评价”这个词儿，
总结得最合适，提得最好。实现了从教学理念到教学行为的
根本转变。
二、网络研修，使我得到深刻的感悟
网络研修，为我营造了一个广阔的学习天地，使 我掌握
了先进的教育理念和方法。我觉得在理论的形成方面有大幅
度的提高。在网络研修的网站 中，有大量的案例，深入浅出
的阐明了理论，通过与专家，学员的在线互动交流，专家的
真知灼 见与精辟见解，以及同行的精彩点评，交流与感悟也
让我有了意想不到的收获。专家的讲座，每一专题的 各个观
点及案例，很好地解决了我们在教学过程中一些感到束手无
策的问题，也使我得到了很好 的借鉴和启迪。同时，对自己
以前的教学有了一次彻底的反思。在网络研修网站，我还阅
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读了大量的先进材料和记
录了一些先进的理论与方法， 并把这些科学的理论与方
法应用于教学实践中，取得了较好的教学效果。培训学习不
但学有所获 ，更重要的是做到了学有所用。
三、立足课堂，在实践中提升了自身价值
课堂是教 师体现自身价值的主阵地，通过学习我深刻领
悟了“一切为了学生，为了学生的一切”的观念，我会将自
己的爱全身的融入到学生中。在教学中，我会将努力所学的
新课程理念应用到课堂教学实践中， 避免课程设计“新”，
实施方法“旧”，用新瓶子装旧酒，“穿新鞋走老路’的弊病。
立足“用 活新老教材实践新观念”，力求让我的教学更具特
色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的 要求，
使自己的课堂教学有效乃至高效。
四、网络研修提升了我的业务素质，提高了课堂教学效
果
通过上网聆听专家讲座，我进一 步懂得备课是教学工作
中的一个极为重要的环节，我们要教什么?怎么教?事先都要
周密考虑， 精心设计，教师只有对教材内容，教学对象，教
学方法等经过深思熟虑、了然于胸，才能把课讲得妙趣横 生，
引人入胜。使我学到的知识应用到教学实践中，我在上课前
根据本班的学生实际情况，通过 观察、发现、讨论、明确的
过程来备课，同时加大学生预习的力度。课前由学生生成具
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体问题，然后和我的备课内容结合，形成多层次的教学设计，
突出课堂的实效性、针对性，调动了学生的积极性、参与性、
合作性。体现出了教师是学生学习活动的引 导者、组织者、
参与者和合作者。每节课下来，我结合学生的表现，课堂的
生成等情况。关注学 生的学习过程，真正使每一位学生学有
所获。课后我还积极写出教学心得，用以反思自己的教学，
然后充分发挥教研组的作用，结合课堂上的每一细节和同事
们的交流，升华为经验理论。通过学习，获 取经验，我已在
教学中取得了一些成绩，同时，使我真正懂得了怎样利用网
络资源更有效的开展 新课程教学。
五、改变工作方式，谋求共同发展
新课程理念提倡培养学生的综合性 学习，而自主合作探
究又是学生学习的重要方式。对于绝大多数教师而言，几乎
很难独立一个人 较好地完成，这就要求我们教师要善于了解
其它学科，学会与其他教师合作，互助配合，齐心协力培养< br>学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合，互助促进。
除此之外我还明白，人生没有捷径，教学亦如此。研修
让我看清楚了其中的差(来自: 海 达范文网: 研修学习心得
体会)距，鞭策我不断的努力。相信自己，别人能做到的，
我经过努力一定也能做 得到。
六、通过学习，学会了交流
21世纪倡导的主旋律是“和谐进取”，新课程倡导的主
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旋律是“师生互动，师师互动”。而平时，我们在工作和学
习中，多数情况下还是自 己研究，自己思考。通过参加网络
研修，我彻底打开了固步自封的思想。只要有时间，我就登
录 网站，无所顾虑地和学友们、同事们共同交流，共同研讨，
开拓了教研视野。通过参加网络研修，我感受 颇深，切身体
会到终生学习的重要性。
学无止境，教海无涯。在今后，我将继续参加网络 研修
学习，开阔视野。把从网上学习到的运用到教学工作中去，
把在工作中遇到的疑难问题放到 网上去讨论，让网络研修成
为我的工作伙伴和良师益友。
奥鹏研修心得体会范文二
《教师专题讲座》
说明：学生可以在提供的参考题目以外自拟题目完成学
习 报告，学习报告不少于1500字，成绩合格获得《教师专
题讲座》学分。
参考题目 一、《教师职业倦怠的调节策略》 刘晓明
1.教师职业倦怠的现状分析——如何看待教师的职业
倦怠?
2.教师职业倦怠的原因探讨——如何认识教师职业倦
怠的成因?
3.教师职业倦怠的自我调适——如何改善教师的职业
倦怠?
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二、《中小学生的发展特征和教育策略》 刘晓明
1. “一切为了每一位学生的发展”——你如何看待当
前我国中小学生的发展特点?
2.贯彻”以人为本“的教育理念——你认为如何根据中
小学生的发展特征进行教育?
三、《学校主题教育活动设计》 石艳
四、《我国家庭教育的问题与选择》 赵刚
五、《当前语文教学中存在的若干问题》 孙立权
六、《学校事故的归责与安全管理》曲正伟
教师职业倦怠的调节策略
摘要：“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在
于教师。” 教师的职业是一种特殊的职业，是一 种用生命感
动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程
师。而随着改革的不断推 进，教师沿袭多年的传统教育思想，
教学手段面临改进与革新，很多教师角色转换跟不上改革的
步伐，因不适应而感到不自信，挫折感加剧。过于封闭的工
作环境使教师很难与领导，同事经常沟通，不 能得到他人的
关爱和理解，孤独感增强，悲观情绪滋生。由此教师的“职
业倦怠”心里悄然形成 ，而且具有一定的普遍性，关注并解
决教师的职业倦怠心里，对教师发展，学校发展，教育发展
极为重要。我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦
怠的现状、主要原因及可采取的有效调节策略 。
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关键词：中小学教师;倦怠心里;调适策略
一、教师职业倦怠的现状
教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，
要适应国 家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁
重，工作时间长，极易产生职业倦怠。中小学教师职业 倦怠
表现在生理、心理和行为三个方面：
(一)生理方面：经常产生疲劳感，失眠、食欲 不振、喉
咙嘶哑、背痛、头晕、全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升
高等，女教师还会出现生理 紊乱、月经失调等。
(二)心理方面：在认知方面，感受到工作没有意义，没
有价值，将 其看做是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途
暗淡，没有希望;在情感方面，对工作失去兴趣，往往将 兴
趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失
教师职业自豪感; 表现在意志方 面，在工作中碰到困难就躲，
不愿钻研。教师的低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，
就会在 生活和事业方面表现出失败感。
(三)行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，
表现为对工作敷衍了事，教学工作得过且过，教学方法简单、
落后 。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对 工作缺乏进取心，
减少接触或拒绝接纳学生，将学生视为没有感情的动物，用
固定化的语言来描 述学生个体，对待同事也常常持多疑的态
度。
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二、教师职业倦怠的原因
教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产 生的原
因，在某种意义上显得更为复杂。这里既有客观原因，又有
主观原因;既有共性因素，又 有特性因素;既有内部压力，又
有外部压力;既有宏观方面，又有微观方面。众多因素相互
交织 ，共同作用，最终导致了这个不容忽视的问题。其主要
原因在于：
(一)传统伦理道德对教师期盼
受中国传统儒家文化思想的影响，人们认为教师这个职
业承担着光荣而神圣的使命--- 传道、授业和解惑，而承担
这一使命的人---教师那就是无所不会、无所不能，是正义
和智慧 的化身。这就要求教师要为人师表，要高尚圣洁，要
永远都当圣人。这种约定俗成的认识，对
提升教师这一职业从业人员的业务素质、思想认识、道
德观念都有积极的促进作用和正面影响。但另一方 面这种认
识和评价体系无形中对教师也是一种压力，是不可能完全做
到的。对经济收入、社会地 位都相对较低的中小学教师来讲，
如果这种有形无形的压力不能得到有效的缓解和释放的话，
那 么对身心不特别成熟的某些教师而言，就是导致职业倦怠
心理的诱发因素。
(二)教育体制改革中的压力
教育体制改革挑战教师的心理承受力。近年来，我国的
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教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、骨干评选、教
师聘任、考核排序、按绩 取酬、绩效奖励等等，这是前所未
有的压力。而高付出、重压力、低收入、高消费之间的矛盾
是 实际生活中无法回避又难以解决的问题，物质利益得不到
满足，其他如发展与价值实现的需要、尊重与认 同的需要、
人际交往与社交活动的需要等都等于纸上谈兵，根本实现不
了。这对于一些心理比较 脆弱的教师则很难避免会导致心理
不平衡、心态不平和、倦怠心理等心理危机。
(三)教育管理中的升学率
实施素质教育，更新了学校教育理念，但不管教育理念
如何更 新，教学成绩始终是衡量办学质量的重要标准。来自
各方面的压力最终落在教师的身上，尤其是社会和家 长对学
校升学率的过高期待。教师的工作量过大，延伸性过长，是
普遍现象。考不完的试，做不 完的活，操不完的心，压得教
师们透不过气来，整日心绪不宁!升学压力过大、工作超负
荷，长 时期的体力上过于辛苦势必会使心理不堪重负，超出
了心理承受极限，“物极必反”，开始厌倦工作。
(四)新课程改革的实施
新课程改革的实施，需要教师有过硬的素养，对教师的高要求与大部分教师个人素质跟不上的矛盾，导致教师的精
神压力越来越大，使教师群体中出现厌倦 情绪。另一方面，
对于课程改革能否成功，人们对教师寄予种种期望，至于期
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望是否实现则完全交付老师，期待一旦失败，责任也就完全
归 咎于教师，教师由此而生的心理压力可想而知。
(五)各级各类评优
教育行政部门 设置了不同类别的荣誉称号，在客观上起
到了积极的评价作用，调动了部分教师的工作积极性和成才的愿望，因“名额有限”，获得荣誉称号的只是教师队伍中
的一小部分，对大多数教师来讲，尽管他 们有强烈的荣誉需
求，荣誉仍然与他们无缘，形成了不当的精神压力。长此以
往，打消了他们上 进的积极性，产生了“愤世嫉俗”的职业
倦怠心理。
以上五个方面，更多的是从宏观层面 探讨形成教师职业
倦怠心理问题的客观原因，当然不排除教师自身的主观原因，
以及微观环境中 特别是中学时期学生逆反心理和叛逆行为
较重对教师的心理健康形成的压力。
三、教师职业倦怠的调节策略
如何改变自己、让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工
作的愉快呢?
(一)正视工作倦怠 ，不要过于责备自己，要热爱本职
工作。
要坚信--- 有时适度的压力反而是进步的原动力。
(二)不断学习，提高自我。通过学习来更新自己内在固< br>有的认知结构，最大限度地充实自己，适应当前的教育形式。
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(三)增强自我效能感。主要有教育教学的成绩、教育科
研的成果、学生 成才的人数、社会家长对自己的评价等等。
总之保持乐观的工作态度是重要基础。
(四) 积极应对，培养良好心态。要成为工作上的主人，
必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法， 不要
老纠缠于工作压力等消极方面。心态对于心理的健康发展有
着明显的消极影响。
(五)参与课余活动。丰富的课余活动可以极大地改善一
个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么 忙，都应该
善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的
业余爱好，在多彩的生活 中增强自己的生活乐趣。生活的情
趣可以对职业心理产生积极的影响。
(六)寻找宣泄场 所。心情不好时，可以找同事朋友交往、
沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。
(七)善于寻找路子。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自己的需要，千万
不要钻进死胡同。
(八)保持良好的身体状态 。注意劳逸结合，保证足够
的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼，适时 适当的休假，
让身心恢复。
总之，教师的职业倦怠是由多种因素综合起作用的结果，
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因而，要克服教师的职业倦怠的现象，就必须多管齐下，从
社会、学校、领导、自身 等多方入手，只有这样，才能够取
得好的效果。
奥鹏研修心得体会范文三
本次的培训，收获很多，体会深刻，收益匪浅。作为偏
远山区的一线教师，我很感兴奥鹏教师教育网网络 平台为我
提供的信息技术应用能力提升工程培训机会。聆听了各位专
家们的精彩阐释和真知灼， 点击浏览了辅导老师的点评和其
他老师们所发表的观点，教学设计，按时完成作业、发表评
论等 ，充电了自己，也觉得自己做为信息时代教育人肩上的
重担。
一、破旧立新。通过培训， 使我明确了现代教育的本质，
明确了课改对于教师提出了什么样的素质要求。我通过深入
学习， 从而明确了作为一名教师必须要不断的提高自己，充
实自己，增强自身学习的紧迫性，危机感和责任感， 树立了
“以学生发展为本”的教育思想，从中不断改变自己教学观
念。
二、营造 新课堂。在课改的课堂教学中，我不断探索适
合学生愉悦学习的好的教学模式，改进自己教学方法。以学
生为主体，充分让学生进行自主探究合作学习，重视学习方
法的指导，重视课内与课外的衔接， 引导学生进行积累，养
成积累习惯，激发兴趣，唤醒情感体验。尤其在阅读教学中，
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学习好的经验，让学生在朗读中感悟，提高阅读能力。
三、提升反思。善于总结自己在教育教学中的点点滴滴，
不断改进自己的教育方式。不断总结反思，因为 有反思才有
进步，才能使整个教育事业充满生机和活力。
四、永久学习。今后还要不断学 习，增加知识储备，增
补学养，才有底气去迎接新的挑战。要不断的给自己充电，
时时的关注新 事物的发展，要想办法不断为自己“充电”，
真正走进学生的心灵世界。
新的课程理念、 新的教学方法、新的评价体系都使自己
对英语教学与教研工作不得不重新审视和重新思考。在今后
的工作中，我将克服惰性、力求勤性，通过各种学习，力求
解决教学中的实际问题，切实提高自己教育 教学能力，最后，
感谢奥鹏教师教育给我提供了一个这么好的学习平台，感谢
辅导老师给我们诚 恳的点评和建议，感谢政和初中英语坊所
有的同行，很高兴能与你们在这里共同学习，一起进步。
—研修班学习心得
9月14日—9月21日，我有幸参加了**组织的**研修班的学习。通过名师讲授、实地调研的学习方式，使我获益
良深。现就这几日听课的所得、所感，结 合自身工作实际，
讲几点心得体会。
一、学习机会难得，学习氛围浓厚
作为从事**工作的一般干部来说，我十分珍惜这次难得
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的学习机会，在学习期间认真、诚恳、满怀热情地接受培训，
端正态度、专注学习、 如饥似渴地享受着这场文化与知识的
饕餮盛宴，兴高采烈地接受着新鲜的理念，求知若渴地学习
着广州新型工业化、产业化、经济发展的先进经验。漫步中
大，看百年老树枝蔓葳蕤，赏旖旎的校园风光 ，听名师引人
入胜的精彩讲座，无时无刻不被羊城的繁荣美丽深厚底蕴和
人文气息所吸引，所震 动，仿佛回到了活力四射，学习无限
的学生时代。
二、名师理论异彩纷呈，讲座内容全面系统
此次授课的**等教授全都知识渊博、博古通今、高屋 建
瓴、广征博引、充分发表他们的真知灼见。通过理论与实际
相结合的教学方法、以精彩 的**发展实际案例为载体，
由浅入深、由点及面地进行生动讲解。讲座内容涵盖了当前
我国宏 观经济形势、区域经济发展的定位模式与前沿、技术
创新及产业转型升级、儒家文化与管理思想、新型工 业化产
业化与经济改革、经济运行工作的新思路新方法，内容丰富
多彩、形式精彩纷呈、理论独 辟蹊径鞭辟入里，给我留下了
深刻的印象。
三、理论实例丰富新颖、视野拓宽学有所得
聆听***教授精彩授课，了解了现在国家的经济发展遇
到瓶颈，社会改革也进入深水期， 今后如何深化改革，如何
进行产业转型升级，促进经济发展是我们国家面临的重大问
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题。而政府在市场经济中处于何种地位，扮演何种角色，更
是深化改革的重中之重。
中共十八届三中全会《决定》指出:“必须切实转变政
府职能，深化行政体制改革，创新行政管理方式， 增强政府
公信力和执行力，建设法治政府和服务型政府。”政府必须
摆正在经济发展中的地位， 尊重市场经济规律，发挥市场“无
形的手”的作用，减少对微观经济的直接干预，着力提高宏
观 调控能力，公共服务能力和维护社会公平正义的能力，使
政府真正成为经济社会运行规则的制定者，经济 生活秩序的
维护者和社会公平正义的守望者。**教授的“**”创新理论，
观点新颖、脉络清 晰，使我从中学习到了许多与创新相关的
理论知识，
充分的享受了一场头脑风暴。**教 授通过授课与学员讨
论相结合的教学方法，让我了解了**新型工业化、产业化和
经济改革的思 路和具体实践经验，他给我们带来的广东“三
生(生活、生产、生态)一体”、“产城融合”、“四链( 创新链、
产业链、资本链、人才链)融合”、“双转移”“双提升”、“在
公园里面建城市，而 不是在城市里面建公园”等**产业发展
的思路和定位，以及“**”、**”、**突破产业转型升级 “寒
冬”、**的权责“双清单”等值得我们借鉴推广的实践经验
和具体措施，都让我大开眼界 ，豁然开朗，激发了我深入学
习工业化、城镇化、经济发展理论的学习热情。
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四、不断更新学习观念，提升自我综合实力
名师 们口若悬河，学富五车，出口成章，对政治经济政
策了如指掌，对工业化、产业化、经济政治体制改革见 解独
到，这些都让我深刻认识到自己知识贫乏，认识浅薄，观念
陈旧，学习缺失。今后我将要让 读书学习也像吃饭睡觉一样，
成为我必不可少的生活方式。从现在起就行动起来，充满热
忱地投 入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命
活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际， 转变更
新学习观念，不断接受新知识新理念新文化的洗礼。
(一)树立终身学习观念，不 断完善提升自身修养。孔子
说：“学而时习之，不亦说乎?”鲁迅先生说过：“倘我能生
存，我 当然仍要学习。”培根提出：“知识就是力量。”周恩
来曾
讲：“活到老，学到老。所以 我要树立终身学习理念，
倡导终身学习，把学习当成求进之本，当成生活的一部分。
不断学习先 进科学理论，用中国化的马克思主义最新理论成
果武装头脑，提高政治理论水平。特别注意学习党和国家 的
方针政策，提高政策水平。不断加强学习业务知识，提高业
务水平多学习市场经济、财税金融 、信息网络等知识，拓宽
知识领域，提高知识水平。除了注重向书本学习，还要注意
向实践、领 导、群众和同事学习，做到学人之长，补己之短。
通过学习，掌握知识，提高水平，增长才华。
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(二)厚积而薄发，加大知识储备量，发散思维，提高创
新能力。“创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭
动力。”我要努力通过多途径培养自身的创 新思维能力。一
是建立合理广泛的知识结构，不断丰富实践经验。知识和经
验越丰富，思维越宽 深;二是培养高尚的兴趣爱好，培养联
想力;三是培养良好的创新素养和艺术素养;四是建立合理
的能力结构，培养良好的心理品质;五是调整思维方式，做
到举一反三、触类旁通、辨证看问题，注意 运用全面、联系、
发展的观点，从多方位、多角度、多途径思考问题，用更宽
广的视角和思维来 定位和评价工作;六是调整精神状态，做
到摆正位置，不因物喜，不以己悲，遇事冷静，以积极心态对待工作。通过各类知识的广泛和循序渐进的积累，心态和
思维方式的调整，逐步提升自我创新能力 。
(三)树立良好形象，创造良好的自我发展环境。修养决
定素质，素质决定形象。我要 通过不断学习，德才兼修，不
断提升自身素质，完善自我形象。以才德赢得尊重，以智慧
获得良 好的人际关系，以真诚赢取信任，为自己的工作、学
习、生活等营造一个宽松环境，创造一个和谐气氛。 古有
云“见贤思齐，见不足而自省”。后又有名言“认识到我们
知识上的不足，便向成功走了一 大步。”坐而言，不如起而
行! 路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。通过培训我认
识到自 己的不足，短期的培训虽然已经结束，人生的培训则
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永无所尽。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。随着自己工作
岗 位转变，人生的学习刚开了个头，在今后的工作、生活中，
我将不断学习，上下求索，我也将时刻以终身 学习的理念鞭
策自己不断学习，提升自己的素养!



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