如果这就是爱情下载高中体育教案课程全集-体育教案高中体育课教案

2020年12月23日发(作者：季学范)

体育与健康课教学设计


一、指导思想：
根据《体 育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，
激发学生学习的兴趣和练习 的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让
学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知 识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，
培养学生团队意识和集体关念。

二、教学目标：
1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生 参与体育
锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌 握行进间四角传球的技术，
少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建 立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学
会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得 成功，以此来增强他们进取心和自信心。
三、学情分析：
高中的学生正处在 具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，
他们渴望了解与掌握一定的运动技能 ，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来
说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学 生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这
样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师 和学生双方的互教互学之
下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。

四、教学策略：
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。 所以我们
通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断
的吸取经 验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加
强理解来提高学生练习 过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》
的歌曲片段以手语的形式让学生在放 松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

高中体育课教案(篮球)

年级 高三13 人数 66
上课
日期
14-9-6
执教
老师
谭必文
指导
老师
谭必文
教学内容
篮球：学习行进间四角传球（新授）
田径：接力赛（复习）
认 知目标：通过学习，激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育
锻炼的自觉性和主动性。 < br>技能目标：同学们基本能顺利完成跑位和基本掌握行进间传球技术，少数同学
能较好完成传接球动 作。
情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生
学会在失败 中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心
和自信心。
教学
难点
学生活动
篮球：1传接球的提前量 2传
球时注意控制力量和落点
运动负荷
教学内容 教师指导 组织形式
时
间
次
数
达成目标
教学
重点
课
序
篮球：1侧身弧线跑动的路线2
移动传接球和身体的协调配合
1、 课堂常规
① 整理队形
导
② 师生问好，安

排见习生
入
③ 导入本课

部

队列队形练习
向左、右、后
分
转 原地踏步走、
起步走、立定
1 同学们好
2 宣布本节课的
内容和要求
3组织热身活动

1老师好
ＸＸＸＸＸＸ
2 明确课的内容
ＸＸＸＸＸＸ
和要求
ＯＯＯＯＯＯ
3要求：静、齐、
ＯＯＯＯＯＯ
快 精神饱满
△
2
1组织练习
2 提出要求
3 喊口令
1根据口令练习
2 要求：注意力集
中、精神饱满
组织队形同上 3
实

践

与

体

验
一 热身：绕球场
慢跑两圈
二 手腕、脚踝关
节活动
三 球性练习：
1 左右拨球
2 绕环
3 接下地反弹球
4 双手接上抛后
下地的反弹球
←慢跑2圈后—
1 完整的动作示
范

2 讲解动作要领

3 组织练习

4 纠正错误动作
1 仔细看、认真听
讲

2 体会动作的技
术要领

3 积极练习

4 活动开身体
↓
↓ 四列横队 ←
起步走→拿球→

(一)
一臂间隔散开
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
5
△
（二）
运动负荷

课
序

教学内容

1 辅助练习：
双手胸前传球

2 方法：原地二
人一组进行练习
教师指导

1 宣布内容、组织
练习、观察指导

2 利用语言来激
励、提示、引导同
学边练边想
学生活动

1 明确练习的内
容和方法

2 做到认真、积
极、到位

组织形式

成体操队形
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ

△
时
间

次
数

男
50
次
女
40
次
3
实

践

与

体

验
1 利用画板讲解
跑动路线和练习
方法
四角传球（新授）

动作要领
2 先进行完整动
如图所示：
作示范，再讲解重
1 侧身的跑弧线
难点
2 传接球的提前

量
3组织男生先行
3传球时注意控
练习，女生场外看
制力量和落点
建立初步印象

1 男生练习，女生
看

2 男生练习再组
织女生练习

3 增加球，增加难
度，提高自信心和
培养团结协作的
能力
要求：相互配合，
要有责任心和集
体观念
15
接力赛（复习）
方法：以篮球作
为接力物，分3
组形式进行绕障
碍接力比赛。第
一组 比赛后奖励
前3名3、2、1
个球负重继续参
加比赛，鼓励第
4名在少负重情
况下勇于争光。
下一组比赛方式
同上一组一样
身
心
调
整
1 手语放松“感
恩的心”
2 师生再见
3 器材回械
1 讲解接力比赛
的要求

2男女生混合分
四组进行比赛

3 利用语言引导、
激励来提高练习
积极性和活跃性
练习① 加速跑接
力
练习② 跨步跑接
力
练习③ 单脚跳接
力
要求：建立竞争意
识，有互相配合和
团队精神，勇于争
光

◎ ◎ ◎ ◎





× × × ×
O O O O

以最后拥有球数
最多的队伍为胜
两手叉腰距离
ＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯ

△
13
3
组
1 完整示范动作

2 进行讲解
1 在音乐的伴奏
下学习手语
2 放松身心


4
场地
器材

篮球48个 篮球场地一块
画板一块 障碍物4个 垫子12
教学
反思
高中体育课教案(障碍跑)
年级 高一12 人数 63
上课
日期
2014年9月15
日
执教
老师
谭必文
指导
老师
谭必文
教学内容：１、复习各种运球技术２、学习障碍跑（新授）
一、运动参与目标 通过课堂教学 ，激发学生对体育活动的兴趣与爱好，培养学生参与体育锻炼
的自觉性和主动性，提高终生体育的意识。
二、运动技能目标 通过障碍跑教学，使学生基本掌握通过不同障碍的基本技术，并使之成为自
己的爱好，从而提高终生体育锻炼的意识和能力。
三、身体健康目标 通过教学提高学生的速度，以及 灵敏性和协调性，让学生明白体育活动是促
进身体发展和健康的重要手段。
四、心理健康目标 培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质。
五、社会适应目标 小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情 ，在和谐的气氛中，体验运动的
魅力，体现良好的体育道德及合作精神。
运动负荷
教 学 内 容
一、课堂常规
1、体育委员整队，
报告人数
2、师生问好
3、提出本课教学
内容和要求
4、检查服装，安
排见习生
教 师 指 导 学 生 活 动
学法：
1、对老师说“老
师好”
2、听教师宣布
本课任务
要求：
1、 站队做到
快、静、齐
2、 精神饱满，
注意力集中

学法：
1、 听口令练
习
2、 精神集中
要求：
动作准确，步伐
整齐


学法：
1、认真看示范，
听方法与规则
2、积极主动参
与游戏
组 织 形 式
组织：同心圆




组织：队形如上图








组织：队形如上图

时
间
次
数
教
学
目
标
课
序
时
间
导

入

准

备
教法：
1、
教师站圆心，
体育委员报告
人数
2、
师生问好，
宣布本课内容
要求：声音宏
亮，精神饱满，
注重仪表，语言

亲切



二、队列队形 教法：
9＇ １、原地三面转法 口令指挥
２、齐步－立定






三、游戏
＂喊数抱团＂
方法：令学生站成
两个圆圈，沿逆时
针方向慢跑，当教






教法：
1、 讲解方法、
规则
2、 选２名同
学示范
1



1








4
2








1




师突然喊：“4
个”、 “2个”、
“6个”时，学生
应立即与临近的
同伴按所喊数字
抱成一团，最后 剩
下没有及时抱成
团的人表演节目

四、准备操
1、自编球操
① 拉伸运动
② 左右抛接运
动

2、熟悉球性练习
① 手掌绕球
② 拨球
③ 左右手抛
接球
④ 上抛接球
⑤ 绕腰
⑥ 绕＂８”
字
一、复习运球
1、高、低运球

３、强调安全事
项
４、正式游戏





教法：
1、教师领做，
用口令指挥
2、监督练习
３、讲评动作


３、遵守比赛规
则相互合作






学法：
1、边模仿边听
口令练习
2、练习中积极
发现问题
３、逐步提高动
作










组织：





导

入

准

备
3＇
2

实

践

与

体

验




２
８＇
教法：
1、教师指导学
生练习。教师巡
视、指导、纠错

２、教师用口
令、手势、信号
指挥学生练习

３、集体纠正
学法：
1、观察教师示
范，领会动作要
领
２、 根据教师
口令、手势、信
号进行练习
2、两手交替运球
３、单手前后左右

运球

４、急停急起运球

组织：队形如图







要求：动作到位








12 3













实

践

与

体

验






５、体前变向换手
运球





组织：自由散点练习
（限于篮球场内）

６、＂斗牛＂一对
一抢运球
重点：对球的控制
与掌握
难点：技术要准
确熟练






教法： 组织：图示如下


学生分成人数



二、学习障碍跑 相等的4组，顺学法：
着指定路线和
1、理解讲解与

设置的障碍次示范


序在圆形场地

1、过哨兵(对答口
上同时进行 ２、练习、尝试、
令) 动脑

２、穿越丛林（钻1. 鼓励学生
栏架） 大胆示范、讲解 ３、如何巧妙地
３、渡赤水河（跨 通过各种障碍
垫子）
2. 假设情景，
物，发展学生思
４、翻越草地（绕教师提示、引导 维能力
标志竿）

５、飞夺泸定桥
3. 师生共同4、积极投入的
（爬垫子） 评价 进行练习
６、爬雪山（跳过


垫子）
教学重点：掌握运
动中迅速通过五
种障碍的方法





























教法：教师讲

解、示范、学生

练习 学法：
要求：进行一
1、明确练习要
对一 的“抢运求，积极练习．
球”练习，并严

格按照规则进

行


教学难点：运动中
精确判断
身
心
调
整
一、放松活动：
在音乐伴奏下，传
球，音乐停拿球
同学做节目

二、小结本课
７＇
三、归还器材，宣
布下课
教法：
1.随着音乐慢
跑传球
2.鼓励学生对
本节课的学习
情况有何感想
和体会，进行总
结发言
3.教师进行总
体评价
4.收拾器械
学法：
1.学生在音乐
的伴奏下，听音
乐传球，进行身
心放松
2.尽情畅欢
3.帮助老师收
拾器械
要求：轻松自
然，心情放松
组织：





７
３
＇
安
全
保
障
场
地
器
材


















障碍跑中注意防止被器材擦伤
１、篮球场一块
２、篮球４０只
３、录音机一只
４、栏架４只
５、垫子２块

教
学
反
思
高中体育公开课教案

执教人：谭必文
教材内容 复习原地单手肩上投篮，学习原地跳起单手肩上投篮
1.认知目 标：明确原地单手肩上投篮在实际中的用途，初步了解原地跳起单手肩上
投篮的技术要求。
2 .技能目标：在上次课的基础上进一步巩固原地单手肩上投篮技术，学习原地跳起
单手肩上投篮技术动作 使80%的学生初步掌握，做到动作基本成型。
3.情感目标：培养学生积极向上的进取精神和团结协作的作风。
教
学
目
标
课
的
部
分
时
间
教学内容 教法与学法 组织与要求
开
始
部
分
2
一. 集合整队，检查人数


二. 教师宣布本课的内容，安
排见习生活动
教法
1. 教师鸣哨集
合
2. 宣布本课内
容
3. 安排见习
生活动
学生认真听讲
组织：四列横队

要求：1思想集中，精神饱满
2快，齐，静
组织
准
备
部
分
8
游戏：“网鱼”
方法：以篮球场边线和端线
为界作为“鱼塘”
选一人做渔夫开始抓其他
人， 被抓到的就要和渔夫一
起抓其他漏网之鱼直至最后
一人为止，跑出线外的算被
抓
教法：教师讲解规
则，选出渔夫，鸣哨
开始游戏
学法：学生按规则游
戏
要求：认真，积极配合

组织：
一. 复习原地单手肩上投篮
1要点：协调用力，抬肘伸臂
充分，压腕拨指
2.重难点：屈膝瞪地发力，出
手柔和，中食指拨球
3.易犯错误：没有屈膝瞪地，
肘关节外展，出手动作僵硬
教法：教师讲解动作
要领，组织学生练
习，巡回指导
练法：学生分组在规
定区域按动作要求
自由投篮
基
本
部
分
30

要求：学生认真练习，体会动
作
组织： 二. 学习原地跳起单手肩上
投篮
1动作要领：起跳垂直向上，
起跳与举球出手动作协调一
致，在接近最高点时出手



2.重难点：屈膝瞪地与空中动
作的衔接，空中手型的保持，
在跳起的最高点时出手，协
调用力



3.练习方法：




a.教师示范，学生跟随教师做
徒手练习（6—8次）
b.分组练习，将学生分为两 组
在指定区域进行跳投练习
（两人一球，按所学动作练
习）
教法：1教师介绍原
地跳起投篮的特点，
引出主题，激发学生
兴趣。

2．讲解动作要领并
示范

学法：学生认真听
讲，积极思考，善于
提问




教法：教师讲解并带
领学生一起练习徒
手动作，


学法：学生在三分线
弧线处听教师讲解
并做徒手练习，认真
模仿教师动作

要求：师生交流，展开讨论

组织：

要求：认真模仿，积极练习体
会动作，师生交流讨论

要求：1.在指定区域投篮
2.按原地跳起单手肩
上投篮动作技术要求练习
组织：
结
束
部
分
5
一. 集合整队
二. 放松练习
三. 回收器材
四. 解散下课
教师带领学生做螺
旋型慢跑放松练习，

积极放松上肢肌肉，
要求：跟随教师跑，尽量放慢
调整呼吸，完全放松
速度，跑动中抖动手臂，积极
放松

课 程 设 计

一、教 学 内 容： 运球组合技术
二、教 学 对 象： 班 级：高一（15）班 人 数：66
三、教学时间、地点：2014.11.10 ；保靖民中
四、教学设计的指导思想：
1、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。从课的设计到评价 各个环节，始终把学
生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的 主体地
位。激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强集体意识。
2、关注个体差异与 不同需求，确保每个学生体验成功。由于学生身体条件、运动技能
等方面有个别差异，在教学中设计了不 同层次的练习，使学生每人得益。
3、每个学生都有自由想象的创造空间，让其大胆创造发挥。教学中 设计了多处空间让
学生通过想象学习练习，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。
五、教 材 分 析：
篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和 欣赏价值。经常参加篮球
运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质， 提高健康水
平都有着重要的作用。在高中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球为教育教学活动方< br>式，以学习篮球技战术为手段，使学生通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足
健身、 娱乐和休闲的需要。运球是篮球运动重要的进攻技术，是个人摆脱防守，创造传球、
突破、投篮得分机会 的重要手段。把其作为重要内容对高中学生进行教学，可以提高运球突
破能力，提高控制球能力和手脚协 调配合程度。对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上
启下的作用。教学中通过教学比赛的安排，能进 一步强化学生对篮球的学练情趣和学习主动
性，为今后的篮球学习和运用打下坚实的基础
六、学 情 分 析：
高一年级水平的学生正处于身素质发展的“敏感期”和生长发育期，可 塑性大，好胜心
强，勇于克服困难，喜欢篮球和参加活动性的游戏。所以在教学过程中应选择适应他们生 理
和心理特殊的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思维，
去 发展他们的体能和智力。
(1)有利因素
高一年级学生比较好动、活泼、好胜心强，求知欲 望高，只要引导得当，学生的学习积
极性和主动性就容易实现。
(2)不利因素
高 一年级学生有意注意力集中较差，依赖性强，缺乏合作精神等不良心理倾向，在教学
中我采用趣味性、多 样性的教学方法吸引学生，还要多表扬、多鼓励学生，培养学生的积极
性和团结合作的意识。
七、教 学 方 法：
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，培养想象 创新能力”的教
学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、讲解法教学：精讲多练，抓住重难点。
2、示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。
3、自主教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力。
4、启发教学 ：通过启发、引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的
能力。
八、教学目标：
1、了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、80%的学生能初步掌握进运球的组合技术，并能在篮球比赛中尝试运用所学技能。
3 、学生身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，培养学生自尊、自信地与同伴
合作及友好相处的 精神，提高社会适应能力。
4、学生主动学练，有兴趣，有创新，敢于表现自我。
5、在游戏和比赛中培养学生的自信心和相互协作的能力。
九、教学重点与难点
重 点：运球的组合技术。
难 点：眼不看球，手对球的控制能力。
教 学 流 程 图


整队、师生问好


课堂常规

宣布课的内容、任务


安排见习生
一、开始部分


准备部分——绕球场运球


课


导入——语言启发诱导


的


运球急停急起


二、基本部分

运球技术

侧身体前换手变向运球


跨下运球变向
安




教师讲解示范
排
运球组合技术

学生练习


运球组合技术上篮


积极休整，相互交流感受


三、结束部分

教师点评学练情况


收回器材，师生再见

教 学
内 容
篮 球 ——运球组合技术
1. 运动参与：能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，培育学生积极参与体育
锻炼的意识和行为。
2. 运动技能：复习运球的技术动作，使80%的学生掌握运球组合技术，巩固提高已学的篮
教
学
目
标
球基本技术。
3. 身体健康：发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质，提高身体各器官的调节
功能。
4. 心理健康：培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质，提高自尊和自信，体验成功的快
乐，发展学习能力。
5. 社会适应：培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，以及正确处理竞争与合作的关
系， 提高分析问题和解决问题的能力。
阶 段 课 的 内 容
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告出勤
导

入

教

学
5′
×
×
× × × × 1
自


主

一、运 球
1、运球急停急起
动作要点：重心转移快，脚
蹬、抵地要有力，按拍球部位
要正确， 手、脚、身体协调一
率
2、师生问好
3、宣布课的内容和任务
4、安排见习生
二、准备活动
球性练习—绕球场运球

二、
1、讲解练习方式，提出要求——运
用所学的各种运球方式
2、带领学生进行练习，引导学生采
用多种运球方式
一、

×××××
×××××
×××××
组 织： 一
1 、根据教师提
出的问题，进行积
极的讨论，在教师
的引导下自主解
教 师 主 导
一、组 织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：静、齐、快
1、聚合做到静、
齐、快，报数短促
有力，精神饱满

2、认真听 教师
讲解的练习方式
以及提出的要求，
积极参与练习，充
分发挥已学的运球技术
学 生 主 体

学


习


尽


情


尝


试


合


作


探


究


致
2、侧身体前换手变向运球
动作要点：变向时身体重心
降低，转体探肩，蹬跨突然，
还原快速用力，换手变向后加
速要快
3、跨下变向运球
动作要点：变向时身体重心
降低，控制好球在两腿之间的
落点，跨步突然，换手变向后
加速
教学重点：身体重心的控制
教学难点：眼不看球
二、运球组合技术
在掌握单个技术动作之
达到运用自如
1、发挥想象，尝试性练习
2、快节奏中，熟练运用运
球组合技术
教学重点：手对球的控制
教学难点：动作的协调连贯







三、运球组合技术上篮
教学重点：手对球的控制

后，将单个技术动作协接起来，


×××××
代表障碍柱
1、提问：同学们，我们学过哪些运球
技术？
1、挑选一名学生对已学运球技术的
示范
纠正、宏观控制
3、对于学生做的好的动作进行表扬
并纠正其不足之处
决问题
2、积极参与示
范，充分发挥本身
所掌握的技术动
作
3、四人一组运
观察、相互学习
4、模仿教师示范
动作，认真听取动

二、
1、分组练习，
由组长组织好练
习
2、回忆已学运
2、提出练习方 式和要求，巡视指导、
球过障碍柱，相互
4、进行完整的示范，讲解动作要点
作要点
二、组 织：
第一排 第二排
×××
×××
第三排 第四排
×××
×××

代表障碍柱
1、提出练习方式和要求，巡视指导、
纠正、宏观控制
2、对于学生做的好的动作进行表扬
并纠正其不足之处
三、组 织：
×××
第二组
第一组
×××

×××
第四组
第三组
×××
1、 示范比赛动作，强调比赛规则
2、 提出要求，组织比赛



三、
1、仔细观察教师
示范，认真听取比
赛规则

2、充分发挥想象，
合理运用运球组
合技术，相互合
作、相互竞争
球动作，充分发挥
想象，合理组合运
球技术
3、尝试性练习，
相互观察，相互学
习
4、学生展示练
习，相互评价
3、进行完整的示范，讲解动作要点
30′
教学难点：动作的协调连贯
组 织：
相
互
评
价
一、积极休整，交流感受

二、教师点评学练情况

××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
1、适当点评，表扬鼓励，激励上进
器 材 篮球37个，障碍柱8个，2个篮球场地，学习卡2张
1、相互交流，畅
谈感受

2、师生交流，自
我评价，相互评价
5′
三、收回器材，师生再见

中 学 体 育课 教 案

年级：高一 日期：10月20日 教师：谭必文

课次
第5次
教学内容

1、 复习行进间单手高手投篮
2、 学习行进间单手低手投篮
运动参与：使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。
运动技能：是学生复习篮球行进间单手高手投篮,初步学会篮球行进间单手低手投篮。
身体健康：通过篮球运动的练习，增强体质，增进健康。
心理健康：在学习过程中，发挥潜能，展示自我，增强自信心，培养终身体育的信念。
教学
社会适应：建立和谐的师生关系，同学关系，培养良好的积极态度和勇敢的精神。
认知目标：复习“行进间单手高手投篮”技术,初步学习“行进间单手低手投篮”，充
目标
分、灵活的运用于比赛实践中。
技能目标：通过学习，使70%的学生正确掌握“行进间单手 低手投篮”技术，加强培
养协调能力。
情感目标：通过练习，培养学生的自信心和果断的优良品质。
课的
教学内容

部分
1、 由3号同学整队，清点人数并
汇报
开始
2、 师生问好，检查着装
3、 宣布课的内容及要求
部分
4、 安排见习生
组织：二列横队
▲
××××××
××××××
要求：1、集合整队要快、静、
齐
2、学生精神愉快饱满
时
组织、教法与要求

间

运动量

次
数
时
间
3
分
钟
1
次
3
分
钟
准备
部分
1、 运球绕篮球场跑
方法：由排头带队绕着篮球场运
球跑，在跑的过程中可以运用各
种运球技术


2、 软梯
方法：在篮球场上画格子，在格
子上进行脚法练习
组织：一列横队
▲
●●●●●●●●●●●●●
●
●
●
●
●


教法：
1、讲解规则与方法
2、学生进行练习
要求：
1、 运球要稳
2、 在运球绕篮球场跑中
可以运用各种运球技
术
6
分
钟
1
次
6
分
钟








基








本




一、复习行进间高手投篮
重点：节奏清楚，起跳充分，举球、
伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力
适度

难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨
球动作













二、学习行进间低手投篮
1、讲解示范
① 动作方法：以右手投篮为例，
跑中步法与行进间单手肩上高
手投篮基本相同，只是在接球
后第二步。要继续加快速度，
向前上方起跳，腾空时间要短。
右手将球引至右肩侧前上方，
持球手指自然分开 ，手心朝< br>上，托球的下部。投篮时，借
助身体上升的惯性，手臂向前
上方伸展，用屈腕、挑指的动
作，使球由食、中指端向前柔
和地投出。出手后掌心向上对
篮，球向前旋转
② 重点：腾空时身体向前上方充
分伸展，保持托球的稳定性，
腕指上挑动作要协调、柔和
③ 难点：注意拨指的动作



2、分解练习
起跳举球——出手——落地
组织：分六组在六个不同的半场
进行







教法：
1、 学生巩固练习
2、 巡回指导，强调重点难点，
纠正错误
要求：
1、学生之间互相进行提示
与纠正
2、同学示范时，认真观看，
并对同学的动作进行评
3、运球要稳，起跳充分，
举球、伸臂、屈腕、
拨球动作连贯、用力
适



组织：四列横队

××××××
××××××
▲
××××××
××××××

教法：
1、 教师先做一次完整连贯的
动作，让学生形成正确的动
作表象
2、 教师将动作分解示范，讲解
方法和要领

要求：
1、 学生认真听讲
2、 脑中形成基本的动作表象
3、腾空时身体向前上方充分伸






4
分
钟













4
分
钟

















4
分






3-4
次















3-4
轮












3-4
轮





28
分
钟




部








分








重点：
①注意蹬地起跳
②注意出手的拨指
③球的向前旋转
难点：拨球的动作







3、完整动作的练习
重点：腾空时身体向前上方充分伸
展，保持托球的稳定性，腕指上挑
动作要协调、柔和
难点：注意拨指的动作













展，保持托球的稳定性，腕指上
挑动作要协调、柔和
组织：四列横队

▲
××××××
××××××
××××××
××××××
教法：
3、 教师讲解示范
4、 学生练习
5、 巡回指导，
要求：
1、 动作正确
2、 按老师的指导进行练习

组织：分六组在六个不同的半场
进行







教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导，
要求：
1、 动作概念清晰
2、 按老师的指导进行练习










6
分
钟













10
分
钟



3-4
轮









5-6
轮













基





本






部






分

结
束部
分
1、 集合整队
2、 放松操
3、 学生上课情况小结
4、 收还器材
5、 师生致谢

组织：四列横队
▲
××××××
××××××
××××××
××××××

要求：在教师的口令下，心情愉
快的进行放松
3
分
钟
1
次
3
分
钟

我青春 我运动


本课总体目标： 提高运动技术水平
水平阶段：水平5
一、 教学内容：1.篮球简单战术—传切配合
2.素质练习：“软梯”步法练习

二、 教学目标：
（1）参与目标：通过传切 配合的教学，培养学生对篮球战术理念方面的兴趣，使学生初
步了解传切配合的方法，提高传切配合的战 术意识。
（2）技能目标： 通过传切配合练习使70％以上学生能够基本理解该战术及其配合位置、
跑动路线，并使30％以上学生熟练掌握传切配合的时机与技巧。
（3）身体目标：通过“软梯”的练习提高学生的灵敏性、协调性等身体素质。
（4）心理健 康目标：通过“看谁传的多”的游戏，激发学生对篮球的热情，学生愿意表
现自己的能力，并在运动中体 验成功的喜悦。
（5）社会适应目标：培养学生的自信心，建立和谐的人际关系和团结协作精神。

三、学情分析：
高中学生正处于青春发育的中后期阶段，理解和思维能力迅速增强 ；随着年龄的增大，
接受能力的不断提高，又是记忆力最佳时期，已经能够比较系统、全面地观察动作， 并具有
一定的自学能力和创新能力，本次课的授课对象为高三学生，对篮球这项运动已经有一定的
基础，但同时对篮球战术方面的知识还是了解的甚少。希望通过这一堂课的学习，能使他们
了解简单的 战术配合。

四、教学重点和难点
重点： “一传一切”中变向加速切入、侧身弧线跑动、接球投篮的技术动作
难点：传切时机的掌握
本课采用降低难度、多练习、语言提示辅助学生解决本课的重点和难点

五、教学方法：
依据运动技能形成规律和直观性教学原则，本课采用讲解与示范相结合的教法 ，学生先
观摩后模仿，多练习，多体会进行学习。学生是学习的主体，运动技能是不断实践和探索创新中形成与提高的，它使学生运动能力、创新能力、个性得到进一步发展。

六、教学特色：
给学生一个空间，让他们去模仿创造
贯彻“以人为本”的教学理念 ，淡化教师“说教”，充分发挥学生主体性、积极性，把
空间和时间留给学生。

教 案

授课班级：高一7 人数：65 执教人：谭必文
教学
过程
教 学 内 容 组 织 教 法
各项内容
安排时间

导

入

阶

段
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、提出本课教学内容和要求

4、检查服装，安排见习生
组织
： △
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳

要求：集合速度快 精神饱满
见习生要了解课程的内容,参加
力所能及的练习
2
分
钟
1. 游戏：看谁传的多
游戏目的：熟悉球性，培养学生
的灵敏性以及同学之间团结协
作的意识
游戏 方法：每组成员为自己的队
友。在篮球场内，同一队队员之
间连续传球达30次为胜利者~！

规则：
1．除了不能运球之外其余均按
照篮球比赛规则进行比赛

2．被对方队抢断后需重新累计
自己队的传球数

3．当对方队犯规，或使球出界，
本方队边线发球，并累计传球数





组织：全班按集合队形由四组分成八组，
每两组在一个半场进 行比赛。听教师哨
音开始游戏



要求：注意传球的时机和准确性

热

身

阶

段
7
分
钟
教学
过程
教 学 内 容 组 织 教 法
各项内容
安排时间
一、传切配合
(一)传切配合
1、目的：初步掌握传切配合的1、老师示范、讲解传切配合的方法：如方法。明确配合的位置，路线 图所示

2、概念：传切配合是指队员之
间利用传球和切入技术所组成
的简单配合

3、用途：当篮下腹地一带拉空
或破紧逼防守时运用较多

学

习

阶

段

2、学生分组练习

4、要点：
（1）徒手切入练习（包括纵切和横切）
（1）拉开位置，拉空腹地
（2）传球后利用假动作摆脱防
守
（3）启动突然，侧身接球
（4）传球及时、到位



方法：把学生分成两组如图落位，用一
个球，⑤传给④后，摆脱切入篮下后，
排到另一队尾，④在将球回传给⑥横切
到篮下后，排到另一队尾，依次进行
要求：
a.传球到位

b.摆脱后再切入
c.切入要侧身突然加速

(2)传切上篮练习 方法:如图所示
3
分
钟












5
分
钟





教学
过程
教 学 内 容










二、“软梯”步法练习。
1．小步跑
2．侧前进，每脚在格中各下地
一次
3．两脚同时格内外下地，面向
前方
4．两脚同时格内外下地，背向
前方
5．沿一侧绳交叉步前进，两脚
各下地一次
6．背向前进，两脚依次在格中
各一次，梯外各一次
组 织 教 法
⑦传球给④后，摆脱切入接④的回传球
上篮, ④跟进抢篮板球后，两人交换位
置排到队尾
要求
a.传球到位,摆脱后突然切入
b.传球及时到位,要用单手体侧或双手
头上传球等,隐蔽方法传

（3）消极防守下的传切上篮练习
组织方法如2



组织：按照集合队形，分四组每组队员
依次练习。每一内容做2次
教法：教师讲解、示范，听教师口令同
时开始练习
要求：模仿，尽力尝试完成正确步法

各项内容
安排时间



8
分
钟










10分钟
恢
复
调
整
阶
段
1、全体集合，组织学生归还器
材，徒手操放松
2、学练反馈：战术要领理解掌
握的如何
3、师生再见，下课
组织： △
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
要求：节奏一致，动作放松
5
分
钟
预

计
本次课的练习密度为35％左右，练习强度中等，平均心率为90-130次分
课堂气氛：学生积极参与，互相配合，学生认真，教师精神饱满，适时激励，学
生有激情，能基本达到预期目标
场地
器材

1、篮球场2块 2、篮球25个
篮球课教案
一、教学对象：高一（4）班 人数：64人
二、教学内容
1、学科名称：体育与健康
2、教学模块：高一篮球（水平一）
3、教学内容：行进间投篮
三、课的内容和设计
1、课的基本内容：行进间双手胸前投篮
2、设计理念：坚持“健康第一“的指导思想，遵循 以身体练习为主要手段的体育教学原
则，以学生发展为中心，在教学内容的选择上和组织形式上的安排上 ，紧密关注学生的学练
情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能，激发学练兴趣，培养良好习惯，开 发创新思
维，在教学环境中，充分利用有限的运动场地进行合理的布局，给学生尽可能大的活动空间；< br>在教学手段，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用情景提高气
氛。这 节课的主要内容是行进间双手胸前投篮，目前的体育教学基本上是依据教材的内容由
前忘后教，即传统的 教学方法，这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来
说，特别是女生来说，既费时，学 生又不易掌握技术动作。所以本节课依据教材的技术结构
由后向前进行教学，让学生能够体验篮球运动的 乐趣，在快乐的氛围中，掌握行进间双手胸
前投篮的技术。
3、教材分析：篮球教材贯穿于学 生的整个学习生涯，行进间投篮是小学、初中篮球教材
的延续加深，更是高中、大学篮球教学内容的基础 ，甚至是学生终身从事篮球运动的基础。
高中篮球教材不仅仅是对初中教材的重复，而是较好地处理从掌 握技术到运用技术的过渡，
落脚点是实践中的运用能力。
4、学情分析：本节课的教学对象是 高一女生，正处于青春期，身心发展趣于成熟，已经
具备了独立思考、判断等能力。篮球是她们所喜爱的 一项运动，但是很少亲身去接触。通过
平时教学的接触，高一女生的协调性和节奏感发展的不是很好。因 此，本节课通过诱导性的
教学及动作分解教学等，激发学生的学习兴趣，通过鼓励、表扬等手段提高她们 的学习自信
心。
四、教学目标
1、运动参与：培养学生参与体育活动的兴趣，为形 成良好的体育锻炼的习惯及终身体育
的意识打下基础。
2、运动技能：通过本课教学，调动学 生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生能
初步掌握行进间双手胸前投篮的技术动作。
3、身体健康：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体
健康目标。
4、心理健康：培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。
5、社会适应：培养学生发展个性及良好的社会适应能力
五、教学内容的重点与难点
1、重点：行进间双手胸前投篮的步法节奏与投篮动作的衔接
2、难点：步法与投篮出手的连贯动作
六、场地、器材
1、篮球场
2、篮球若干

篮 球 教 案
班级：高一（4） 人数：64人 实习教师：谭必文 时间：2014-10-27
教 学
内 容
行进间双手胸前投篮（新授）
教

学

目

标
1、运动参与：通过本课的教、学、练的过程激发学生积极参与，认真学练本课 内容，基
本掌握行进间双手胸前投篮的基本动作及练习方法。
2、运动技能：通过本课教学， 调动学生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生能
初步掌握行进间双手胸前投篮的技术动作。
3、身体健康：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体
健康目 标。
4、心理健康：培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。
5、社会适应：培养学生发展个性及良好的社会适应能力。
教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 时 次 强 过程
培

养

球

感

过

程
一、课堂常规

1、整队，检查人数

2、师生问好，宣布本课
教学内容及任务要求

3、安排见习生


二、球性练习

1、单手绕球

2、双手拨球

3、绕腰

4、胯下“8”字绕球

5、高手运球
1、学生精神
1、教师精神抖擞，动作
饱满，语言富快、静、齐
有亲和力


2、队伍整齐，
学生注意力
2、教师讲解、集中
示范，指挥学
生练习

3、积极模仿，
主动练习
3、教师进行
语言提示、引
导
4、学生进行
球性练习


组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
▲



组织：
× ×
× ×
▲
× ×
× ×



要求：动作到位，
加大动作幅度，
积极主动，尽量
不掉球


2









6





















小








8
| 中
10
次












学



习



体



验







学



习




体




验



一、学习行进间双手胸
前投篮
动作方法：以右手运 球
为例，右脚向前跨一大
步的同时接球，接着迅
速上左脚瞪地起跳，右
腿屈膝 上抬，双手持球
于胸前，腾空后上体稍
后仰，当身体跳到最高
点，双臂向前上方伸展，
手腕前屈，食、中指用
力拨球，通过指端将球
投出，球向后旋转
口诀：“一大、二小、三
高跳”
教学重点：行进间双手
胸前投篮的步法节奏与
投篮动作的衔接
教学难点：步法与投篮
的连贯动作





（一）、原地模仿练习]
1、原地双手胸前投篮练
习

①准备动作：
五指分开齐屈腕，
双手持球于胸前



②投篮动作：
两腿腰腹齐瞪展，
双臂提肘齐屈腕，
动作连贯要协调，
球从指端投出去。








1、 教师进1、 认真观
行投篮的完察教师示范
整示范 动作，积极模
仿





2、 2、学生原地
向上双手胸
前投篮练习，
体验出手动
作及全身的
协调发力
2、 教师进
行讲解动作
方法及要求





3、 听教师
指挥，积极配
合










4、 学生记
忆下肢步法
的口诀，进行
尝试性练习




组织：
× ×
× ×
▲
× ×
× ×













要求：学生在学
习、体验中，理
解教师的 任务及
要求，动作协调、
舒展














































3







































































4
| 中
6
次


























学

习

体

验



3、 教师进
行完整示范，
提出要求

2、上一步投篮练习
动作要领：双手持球于
左腹前，左脚上前一小
步，屈膝抬右腿同时双
手将球引于胸前，作好
投篮准备，出手投篮伸
右腿 4、 教师讲
解动作方法
及要求


3、右脚跨步同时双手接
球练习
要领：右脚向前跨出一
大步的同时双手接球



4、完整动作练习
要领：跨大步双手接住
球，左脚上前一小步同1、 教师进
时起跳投篮 行讲解、完整
示范


（二）、持球分组上篮练
习
1、慢速行进间双手胸前
投篮 2、 教师说
明练习的要
求





3、 教师巡
回指导，
2、快速行进间双手胸前
投篮






5、 学生积
极练习，理解
教师的任务
及要求



6、 学生仔
细观察教师
的示范动作，
进行尝试性
练习





1、 学生认
真听讲并观
察教师动作





2、 明确教
师的练习要
求，积极主动
练习




3、 积极听
取教师指导，




要求：最高点出
手投篮，体会单
脚双落








要求：掌握节奏，
跨步明显














组织：
×
×
×
×
×
×

××××
组织：分散在四
个半场






3










3






3








5









6





4
|
6
次







4
|
6
次



4
|
6
次




8
|
10
次







8
|
10
次




中










中






中








中









中















3、 个别学生展示，教师
点评，学生互评










4、 行进间双手胸前投
篮练习







4、 选取个
别学生练习，
教师点评
















4、 每组选
一名动作优
秀的同学进
行动作表演，
互相学习


5、 学生互
评


6、 学生练
习







要求：正确运用
技术动作，在练
习中体验、提高





组织：散点













组织：分散在四
个半场







3













3







1
|
2
次










4
|
5
次







中













中


恢

复

身

心
一、整队

二、放松


三、小结并布置作业

四、收回器材，宣布下
课

1、 教师引
导学生做身
体放松练习


2、 教师进
行本课小结，
对学生的表
现进行适当
评价
1、 学生身
体放松练习



2、 学生听
教师小结，进
行相互交流

组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
▲

要求：随意站在
原地进行放松




3









小


体育公开课教案——“篮球公园”

年
级
课
题
教
学
目
标
场
地
过
程
开

始

部

分
高一年
级
班级
（12）
人
数
男
女
34
28
日期 2014-11-3
课次 6 气候 晴
课的
类型
球类
原地单手肩上投篮 篮球游戏
1、 运动技能：运动参与：通过学习掌握技术要领，培养积极参与体育课的态度和行为。
2、 运动技能：通过这次课，使学生初步掌握这个投篮技术，并能在实践中应用。
3、 身体健康：发展学生的协调能力和弹跳能力。
4、 心理健康：培养投篮的自信心与实践能力。
5、 社会参与：追求正确的知识，培养团结与竞争意识
篮球场一个
课的内容 教师主导
器材 飞盘 篮球 障碍柱 栏架
学生活动
1．体育委员集合整队向
老师报告出勤情况
2．站成四列横队
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
德育渗透
次时强
数 间 度
一．课堂常规及动员
1、体育委员整队、报要求：声音洪亮
人数 精神饱满
2、师生问好 教师宣布本课内容，
3、提出本课教学目标导入教学
要求
4、安排见习生
▲
站队“快，静，齐”
建立融洽
的师生关
系2、遵守
课堂纪
律，积极
迎接本次
课的到来
2
1 分 小
钟
三．蛇形跑
方法：在篮球场两边
线放置若干飞盘，学
生绕开飞盘跑步，路< br>线成蛇形状，在跑完

两周后由教师领跑，
渐
每人拿一球继续跑一

圈，边跑边运球至球
入
场里，见图二


情
四、球性练习

1、高、低运球
境
2、额前拨球
3、腰间、膝盖绕球
4、跨下八字绕环
5、背后抛接球
图一
教师在课前放置
好飞盘，注意提醒学
生不能触碰飞盘，并
用 言语激励学生跑
整齐





教师师范，在学生
练习时巡回观察，纠
正学生错误技术动
作，鼓励引导为主


学生认真按所设路线跑
步，做好热身，在跑时
注意间距
图二






把自己做到最好，熟悉
球性，为下面内容
做好准备
?
听从指挥







虚心好学
我行我秀





2








2




3
分
钟






5
分
钟





小









小
过
程
教学内容 教师活动 学生活动 德育渗透
次时 强
数 间 度
五、原地单手肩上投
篮
1、动作要领：以右手
投篮为 例，两脚前后
或左右开立，两膝微
屈重心落在两脚掌
上，持球时手心空出，
用 指根以上部分持球
于额前，左手适当扶
住球的左侧，投篮时
深 下肢蹬地发力，右臂
抬肘伸臂，翻腕拨指。
重点：持球，三个直
角
难点：手脚的协调性，
拨指

入




2、投篮比赛
全班分人数相等的四
组，两两在罚分线进
情 行比赛，要求用单手
肩上投篮。哪个组先
投进八个球哪组胜
利，输的队奖励10
秒钟的高抬腿跳

六、穿越障碍接力
境 方法 ：学生在起点抱
球转动圈，双腿夹一
个球走至栏架，抱球
钻过栏架后运球绕过
障碍柱，返回后，快
速跑回自己所在组，
击一下下个同学的
手，这样依次进行，
看哪个组完成任务最
快。最慢的组奖励10
秒钟原地高抬腿
过
程
课的内容





教师先设问：投篮种
类有哪些？将重点
引到原地单手投篮

示范讲解动作要领
和重难点

在学生自己练习时
进行指导










教师安排好4组
进行比赛，在两个别
投篮队巡回指导，并
鼓励助威，要求学生
用刚学过的单手肩
上投篮方式比赛

游戏时，先让学
生熟悉一下， 再进行
正式的比赛，时间允
许的话可以进行两
次。
教师简要讲解游戏
方法。在游戏时，适
当地为学生加油，鼓
励慢的那组同学，并
注意提醒学生安全第一
教师主导


（1）
（2）
（3）
（4）
徒手练习
坐下互投
站立互投
分组在罚球圈
前弧下感受投
篮
图三
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
▲

╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

图四

学生利用刚学知识进行
友谊赛




图五

学生认真听老师讲规
则和方法，在比赛中积
极向上，相互激励，为
自己组队员加油
学生活动









积极跟
练，同学
间互相帮
助，在竞
争中体会
荣誉感









敢于最
先，不耻
最后，感
受竞争的
乐趣








放松心绪
乐观自信
集体荣誉
感










1


















1









2









2
0
分
钟














5
分
钟








5
分
钟










小


















强









强
德育渗透
次时强
数 间 度
七、积极休整
（1）燕式平衡
延

伸

情

境



（2）击掌令：击掌一
下，学生向左转；两
下，学生向右转，击
三下，学生向后转
（3）看谁笑的好
老师抛球，学生即时
开怀大笑，接球时停
止

八、本课小结

九、师生再见


教一个体操技巧，在
激烈的比赛后让学
生感受稳和静


教师引导学生进行
放松活动，提醒学生
注意呼吸的重要性



总结学生本节课的
表现情况，评价，表
扬，



╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳







调节身
心
▲ 放松自
我


学生尽量放松自己，
在激烈的比赛后看看自
己的反映如何，调节身
心，可以自我评价，听
老师小结




预计心率曲线图
















1












5
分
钟








小


练习密度35%

练习强度：1.5

平均心率：145次分











体育与健康课教案
年级：高一 日期：11月5日 教师：谭必文
教学内容 篮球交叉步持球突破技术
1 认知目标：通过学习，激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与
体育锻炼的自觉性和主动性。
2 技能目标：80%学会交叉步持球突破技术。
3 情感目标：同学之间建立和谐的人际关 系，培养良好的团结协作精神，让
学生学会总失败中吸取经验，再进一步获得成功，以此来增强
他们的进取心和自信心。
时
间
教学内容 次数 组织教法与要求
教
学
目
标
课的
部分

开
始
部
分
2
分
钟
准

备

部

分
6-7
分
钟
基


本



部


分






3-4
分
钟


课堂常规：
① 整理队形
② 师生问好，安排见习生
③ 导入本课
组织：四列横队集合
要求：静、齐、快 精神饱满
★★★★★★★
一次 ★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
组织：四列横队呈体操队型散开
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
教法：讲方法，提要求，进行练
习
要求：遵守规则，积极参与

组织：★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
教法：讲解。示范

要求：认真听讲，积极思考


一 热身：绕球场慢跑两圈
（允许同学去摸篮板但是不能抓篮
网）
二 球性练习：
1 手腕、脚踝关节活动

2 左右拨球

3 绕膝

4 胯下运球
若干
次
一、学习交叉步持球突破技术 2次
1、讲解示范
① 动作方法：
以右脚做中枢脚为例。突破时，
左脚向左前方跨出，做向左突破的
假动作，当对手失去重心时，左脚
前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧
跨出一大步，同时上体右转探肩，
贴近对手；球移至右手，推动球加
速超越对手。
② 动作要点：














5-6
分
钟










6-7
分
钟














假动作要逼真，蹬跨有力，起
动要迅速突然，动作连贯。
③ 动作难点：
假动作要做的真，让对手不能
识破，动作要连贯。


2、练习
（一）在无防守情况下交叉步持球
突破技术
每人一球,做原地持球交叉步
的 假动作的练习（身体晃动）,体会
假动作的技术要领以及身体各部分
的协调配合。
加上交叉步的练习，把两个动作连
贯起来。






（二）有球情况下交叉步持球突破
技术
方法：一名同学在罚球 线处传
球，其他队员在中线右侧运球后传
球给罚球线处队员，然后跑上来，
距离传球队 员约一米处回传球给运
球队员，然后做交叉步持球突破动
作，然后加一个行进间单手低手上篮动作。













若干







组织：★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
教法：讲解。示范
要求：
1、学生之间互相进行提示与纠
正
2、假动作要逼真，能吸引对手，
动作要连贯，要有节奏



组织：分四组在六个不同的半场
进行










教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导，

要求：
1、学生之间互相进行提示
与纠正
2、同学示范时，认真观看，
并对同学的动作进行评







10-
11
分
钟




二、教学比赛
重点：运用所学的技术，把技术充
分用与实践

难点：把交叉步持球突破技术与其
他技术结合

3、假动作要逼真，能吸引
对手，动作要连贯，要有节奏
组织：分四组在六个不同的半场
进行







教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导，
要求：把教的东西运用上

1组织:四例横队集合。
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
★★★★★★★
●
2要求：大家充满热情，积极参
与，要注意安全
结
束
部
分
4-5
分
钟
1放松练习
投篮砸球
分两个场地，一半人一个场地，
再把一个场地的人分成两组，一组
在3分线左右投篮，另外一组人拿
球去砸在空中的球，交换练习
2小结讲评
3收回器材
4师生再见





















教 案

日期：2014年11月13日 班级：高一（4、7、12、15）班 授课老师：谭必文
教学内容： 1、行进间击地传球 2、原地双手胸前投篮
教学目标：
运动参与：通过教学，提高学生对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素
质。
运动技能：通过教学，使大部分学生初步掌握击地传球的正确方法以及原地双手胸前投篮的
正确 姿势，形成行进间传球的动作概念．提高学生传球技术和上下肢协调性。
身体健康：通过教学培养学生 团结协作，勇敢顽强的精神，建立学生勇敢、机智、果断、胜
不骄，败不馁的优良品质和密切配合的集体 主义精神。
教学过程：
课的
部分
开
始
部
分
课的内容
课堂常规
一、体育委员整队，检查人
数
二、师生问好，宣布本课内
容，安排见习生
时
间
教师活动 学生活动
2
教法：体育委组织：
员整队，检查××××××
人数，教师宣××××××
布本课内容、△
目标、注意事要求：思想集中，精神饱满，动作静、
项 齐、快
组织：两臂侧平举，成体操队型散开
× × × × × ×
教法：
△
1、教师边讲
× × × × × ×
解边示范.
要求：
2、口令指挥，
1、听讲解，看示范．明确动作要领
提示动作要
2、在教师口令指挥下按要求完成各节
领
操










组织：两臂侧平举，成体操队型散开
× × × × × ×
△
× × × × × ×

组织：



学法：
准
备
部
分
一、绕场慢跑两圈
二、有球性热身（两人一
球，交替进行）
第一节：手腕脚踝运动
第二节：拔球(手臂伸直) 10
第三节：抛球（击掌、转身）
第四节：两手交替运球
第五节：跨下８字绕球
要求：动作幅度大，到位
一、篮球
1、原地击地传球
要点：伸臂向前下方，击地
点约离接球的１／ ３处．传
球时，指、腕用力要大．接
球时，手心要向着地面来球
方向，根据反弹的高度 ，弯
腰向前下方伸手迎球
练习：两人一组，进行原地
反弹传球练习

5








基
本
部
分





基
本
部
分

2、行进间击地传球要点：
传 球时，手、臂和脚步动作
配合要协调，在中枢脚离地
后未落地前将球传出。接球
时，要 跨步迎前接球。球的
落点要准确，反弹高度适宜
练习：两人一组，进行行进
间击地传球的练习

3、原地双手胸前投篮 < br>要点：两手手指自然分开，
拇指相对成八字形，用指根
以上部位握球的两侧后下
方，手心空出，两臂自然屈
肘，肘关节下垂，置球于胸
腹之间
练习：
（1）徒手练习：做原地投
篮动作，重点体会投篮的手
法和用力过程
（2） 持球练习：两人一组
一球，互相对投，体会原地
投篮的手法和身体各环节
的协调配合
（3）正面定点投篮学生每
人一球，自投自抢，依次进
行

4、投篮比赛
比赛规则：没排成纵队站在
罚球线上，依次运用双手胸
前投篮 的方法投篮，比哪个
队先投进10个球为胜

8











2





3





7






6

教法：
１、教师讲解
示范各练习

２、指导学生
练习，提示动
作要领
３、巡回指
导，及时纠正
学生错误动








教法：
1、教师讲解
与示范2、着重解决握球
姿势、出手方
向以及上下
肢协调配合







教法：教师宣
布比赛规则、
注意事项
１、认真观察示范，体会动作
２、按要求完成各练习
３、互相观察，改进动作

组织：
× × × × × ×
△
× × × × × ×


组织：



×××××××
×××××××


要求：
1、 学生思想集中，认真观察示范，
体会动作
2、 极参与练习，逐步提高双手胸前
投篮动作的质量
3、 发现动作错误，在教师的指导下
及时纠正





×××××××
×××××××


要求：学生积极参与，体验动作，相
互观察，相互学习
结
束
部
分
1、 整队、放松
（1）教师讲解示范放松方
法，提示放松的作用与意义
（2）指导，学生认真练习
２、教师讲评课堂效果，学
生仔细听，明确今后努力方
向
３、宣布下课，回收器材
3
教法：
1、 生相互
交流，畅谈感
受
2、教师适当
点评，表扬鼓
励、激励
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：
1、善于畅谈自己的感受
2、轻松愉快结束本课


26公开课教案
学校：保靖民中 班级：高一4、7、12、15班 教师：谭必文

教学 脚内侧传球
内容 素质练习
教学
重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力，培养学生团结协作、密切
重点
配合的集体主义精神。
难点
难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。
1. 知识目标：90%的学生掌握脚内侧传球的要领及要求。
教学
2. 技术技能目标：50%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球。
目标
3. 情感目标：培养 学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一
致、密切配合的集体主义精神。
教具 足球 16 个 足球场 哨子一只
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
教师边教边导 学生边学边练
一. 体委按四列横队

整队

二. 要求：快、静、齐
********
********
********
********
♀
设计意图
开
始
部
分
一. 体委整队，报告人
数。
二. 师生问好。
三. 提出本课教学目
标和要求
一. 组织全班成四
队站立
二. 教法：教师用口
令指挥
一.绕操场慢跑两圈
(250*2)


二.行进徒手操：
1 扩胸运动
2 正踢腿运动
3 外摆腿
4 内摆腿
5膝关节运动
6踝关节运动

1两个同学一组迎面
间隔5米脚内侧传接
球
情

境

导

入
教师带队，位于队
首、队中、队尾督
促学生队伍整齐，
精神饱满
要求：声音洪亮，
精神饱满
一．示范讲解
二. 用口令指挥练
习

要求学生根据自身
能力、技术掌握程
度，可自行选择一
脚出球或停 球接传
球（不要将球停死
或超出控制范围）
教师巡回指导
要求：队伍整齐，精
神饱满 x x x x x



一 要求：模仿动作要
到位，听口令进行练
习
二 队形
********
********
根据自身能力、技术
掌握程度，可自 行选
择一脚出球或停球接
传球，要求全心投入
练习
调动学生积
极性，使学生
从上课的第
一分钟就能
全心投入

针对足球的
特点，设计具
有专项性的
准备活动

根据学生个
体差异，在教
师的引导下，
学生自主练
习
合
作
探
究
掌
握
技
能













专
项
素
质
练
习







2-1行进间脚内侧传
球
* * * * *


* * * * *
要求： 教师设置多
尽量做到一脚出球，情景练习方
控制不住的时候可以式，提高学生

将球停住继续 练习积极性，

联系如图：(分成五让学生在协

组） 作、配合的基

***** ♀
础上掌握技

术

提高传球质量，每位设置比赛，培

教师充当裁判，正同学大声将传球数数养学生机智、

2-2 在保证传球质量
确引导学生，积极出来，每位同学都应果断、团结一
的同时，进行传球数参与到比赛中 有团结协作精神 致、密切配合
量比赛，（限定时间）

队形： 的集体主义
▲
精神

最后设置游

3 提高性游戏：“耍猴
指导学生，安排六
▲ ☆ ☆ ▲
戏，让学生在
子” 人一组，四人围成

游戏中进一
一圈，中间俩人人
▲
步牢固掌握

抢球，被抢者换上，要求：在游戏的脚内侧传球

依次轮换。（通过游同时，体会脚内侧传

戏的形式，调动学接球的技术动作，力

生的积极性）教师争上游。

巡回指导（提高学通过简单的

生脚内侧传接球的素质练习，提

能力和快速反应、

高学生的身

准确判断、积极抢

体素质

断的能力）

专项素质训练———

—折返跑 讲解练习方式，使要求：急停急起，俯
学生理解 身摸线，勇争
第一

1．集中注意力
2．集合快、静、齐
仔细观察并按照教师
要求认真做放松练习
3．体委协助教师收回
器材
4．激掌师生再见


六个同学一组，一
人做球，五人面对
接球传过后跑至队
尾
结
束
部
分
一. 集合队伍
二. 放松活动
三. 小结
四. 收回器材
师生再见
组织：1.吹哨集合
队伍
2．教师示范并用口
令指挥学生做放松
练习
通过简单的
放松练习，使
学得到身心
放松
27高中体育与健康课时教学计划

年级 高一 人数 61
上课
日期
14-11-7
执教
老师
谭必文
指导
老师
谭必文
教学 足球：学习脚内侧传球（新授）
内容 田径：障碍跑（复习）
达
成
目
标
1． 认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。
2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的技术要领。
3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。
教学 足球：1踢球时的脚型
重点 2击球的部位
课
序
教学内容 教师指导
教学难点 足球：全身协调，发力适当
运动负荷
学生活动 组织形式
时
间
次
数
课堂常规
1、体委整队
导
2、师生问好

3、宣布教学任务
入
4、安排见习生

部
队列队形练习

分

口令：四面转法
起步走—立停
1老师好
1 同学们好
2 明确课的内容和要
2 提出学习目
求
标和内容
3要求：静、齐、快 精
3组织热身活动
神饱满
1注意力集中

2动作正确有力

3队伍整齐
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
2
△
1提出要求

2 口令清晰响
亮
组织队形同上 3
实

践

与

体

验
一 热身：小游戏
男女生都位于指
定圈内，其 中4
个人在圈外持2
个球，圈外的人
可以相互传球且
圈外跑动，砸圈
内的人腰以下部
位砸中者变砸球
人继续。（注意安
全）
1 讲解游戏规
则

2 组织游戏

3对游戏中出现
的问题加以纠
正
1 仔细看、认真听讲
明白游戏的规则

2情绪高涨

3积极跑动反应速度
快
5
课
序
运动负荷
教学内容
一．脚内侧踢球
四个步骤：
1助跑：直线助
跑
2支撑：支撑脚
站在球的侧面约
１５厘米处，支
撑腿膝关节微屈
3 击球：以髋关
节为轴，稍后摆，
前摆时膝外转，
脚迅速转90度
脚底地面平行 ，
脚绷紧，脚内侧
触球后中部
4随前动作：脚
随球前摆，但不
宜过大
教师指导
1 讲解—示范
—再讲解

2 明确动作规
范准确

3指出动作难点
重点

4纠正错误动作
并个别指导及
时评价和鼓励
学生活动
1 认真听讲解看示范

2 脑中形成正确的动
作模式

3 认真体会动作
练习方法：
①无球练习：徒脚动
作体会触球时脚型
②有球模仿：两人一
球，一人踩住球，另
一人助跑模仿踢球。
体会击球部位
③有球练习：两人一
球，女生相距5米，
男生相距10米对踢地
滚球
要求：以所教的方法
踢球
组织形式
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
时
间
次
数





10

20



30
实

践

与

体

验
△




ＸＸＸＸＸＸＸ

ＸＸＸＸＸＸＸ

△

ＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯ

18

障碍跑（复习）
方法：男女生各
分成人数相等的
2组，进行练习


1 先示范—再
讲解
2 明确动作规
范
3纠正个别错误
动作
1听讲解看示范

2明确个障碍物的通
过方法和动作
练习方法：跨过障碍

物—钻过高栏架—跳
过垫子
要求：建立竞争意识，
有互相配合和团队精
神，勇于争光
ＸＸＸＸＸＸＸ
12
身
1 太极放松
心
2 师生再见
调
3 器材回械
整
场地
器材

1 老师领做
2 边领做边进
行讲解
1 在音乐的伴奏下模
仿老师学太极
2 放松身心
ＸＸＸＸＸＸＸ
ＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯ
5
△
足球24个,栏架4个，垫子若干，足球场地一块
快乐足球 快乐生活
本课目标：提高足球运动技术水平，增强身体素质。
水平阶段：水平5
一、 教学内容：脚内侧踢球，素质练习。

二、 教学目标：
1、 运动参与目标：使学生在学习足球的过程中，体验到足球的乐趣及技巧性。

2、 技能目标：通过学习，使70%的学生掌握脚内侧踢球技术。

3、 身体目标： 通过足球活动锻炼学生的速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的
奔跑能力。

4、 心理健康目标：提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理
健康水平的提高。

5、 适应社会目标： 学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

三、 教学重点与难点
重点：踢球的脚触球部位。
难点：踢球腿的摆动。

四、 学情分析：
本次课的授课对象为高一足球选修班学生，共60人。 他们思想敏捷、勤于思考、
善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强 ，身体素
质一般。本次课采用讲解、示范、启发等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐
进，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

五、 教学设想：
（一）教法设想
1. 游戏法：增强学生的学习兴趣,从而加大练习强度。
2. 竞赛法：调动学生学习的积极性，提高学习兴趣、培养学生的集体荣誉感。

（二）学法设计：
1. 鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。
2. 加强对学习技能动作的指导，提倡小组合作学习。
3. 发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。


六、负荷设计：

平均心率： 120次分 运动密度： 50%

最高心率：160次分 强度指数：1.5

七、场地器材：足球场 足球27个 标志物13个


八、教学流程表：








准备部分











基本部分




课前

准备器材
整队、师生问好
教学常规
宣布本次课的内容
器械准备操
教师示范讲解
足球

脚内侧踢球练习
一接一传练习
移动中传球练习
原地脚内侧踢球练习
行进间传球练习
教师示范讲解
素质练习
学生练习
跨栏跑


























课堂教案
谭必文
教学内容
组织教法和学练法
教师活动 学生活动


１、组织全班
********
成两队站立
********
２、教法：教
♀
师用口令指挥 要求：快、静、齐
一、要求：声
音洪亮，精神
饱满。
示范讲解
二、用口令指
挥练习
一 要求：模仿动作
要到位，听口令进行
练习
二 、队形
********
********
▲
设计意图
课的
部分
课堂常规：
开始
１、体委整队，报告人数
部分
２、师生问好
2分
３、提出本课教学目标和要求
一、行进徒手操：
1 扩胸运动
2 腰部运动
3弓步压腿
4 侧压腿
5膝关节运动
6踝关节运动

二、有球热身
准
备
部
分
5
分
调动学生积极
性，使学生从上
课的第一分钟就
能全心投入

针对足球的特
点，设计具有专
项性的准备活动



根据学生个体差
异，在教师的引
导下，学生自主
练习


一、示范动作。 一、模范练习。
二、指导学生二、尽量使身体个
练习 部位充分活动
1、讲解示范

2、巡回指导

1、模范练习，一个
同学踩住球，另一个
同学运用脚内侧踢
球，固定脚型
基
本
部
分
足球：20S
一、脚内侧踢球动作要
领： 直线助跑，支撑脚站
在球的侧面约１５厘米处，膝
28
分

关节 微屈．脚趾指向出球方向。
踢球腿大腿带动小腿由后向前
摆动，大腿外展，当膝关节的
摆动接近球的正上方时小腿做
爆发式摆动，在触球前将脚跟
送出使得脚内侧部位所形成的
平面与出球方向垂直，，脚尖微
微翘起，踝关节功能性地紧张
使脚型固定，触球后身体跟随< br>移动，髋关节向前送


二、进行移动中的脚内侧传球
练习
练习（一）





练习（二）











素质练习：8S
跨栏跑练习：
两排队伍人数相同，分别
站于同一起点，在 距起点5、
10、15、20、30米处放上个拦
架，终点处放置一个标志物。
从排头 开始出发，在途中有第
一个和第四个栏是钻的其它三
个栏是跨，冲过终点，然后去
用手 触标志物。然后折回与第
二名同学击掌，第二名同学出
发。最后看那队先完成
3、纠正错误











1、教师把学生
分组
2、讲解练习要
求
3、示范



1、组织介绍练
习方法

2、巡回指导

3、提示学生把
球管理好






1、讲解游戏做
法及要求
2、调整队伍成
游戏队型；
2、两个同学一组迎
面间隔5-10米脚内
侧传球集体练习
3、个别学生示范
4、互相评价






* * * * *


* * * * *


A、原地用脚内侧传
教师设 置多情景
球，B从旗杆向两侧练习方式，提高
交替移动接球回传 学生练习积极性


B




A
让学生在协作、

两个同学一组侧面配合的基础上,
间相隔5-10米用脚 培养机智、果断、
内侧传球，并向前推团结一致、密切
进。图列： 配合的集体主义
精神


*
*
*
*


通过竞赛的方法
1、细心听取游戏 做
练习，让学生在
法及要求
竞争中进行身体
练习，提高了学
2、听口令游戏
生联系的积极性
3、积极投入


4、巡回观察，
就地裁判
4、互相监督


♀♀♀♀♀
▲
♀♀♀♀♀








结
束
部
分
5
分
一、集合队伍
二、放松活动：


1．握紧拳头一放松；伸展
五指一放松
2．收紧二头肌—放
松；收紧三头肌—放松
3．耸肩向后一放松；
提肩向前一放松
4．保持肩部平直转头
向右一放松；保持肩部平直转
头向左—放松。
三、反馈总结，提出课后思考
的问题
四、收回器材下课，师生再见
组织：1．吹哨
集合队
2．教师示范并
迅速集合队伍四列
用口令指挥学要求：
生做放松练习
1. 集中注意力
2. 集合快、静、齐。

仔细观察并按照教

师要求认真做放松

练习

3体委协助教师收回

总结本次课所器材
上内容，肯定
4．击掌师生再见
学练水平

通过渐进性的肌
肉的放松练习，
使学得到身心得
到良好恢复


时间：
2014-11-8
班级：4、7、12、15

时间：
40分钟

本课总目标：提高运动技术水平
水平阶段：水平5
一.教学内容: 1、脚内侧传接地滚球技术
2、折返跑

二.教学目标：
1.参与目标: 通过教学，使学生能够主动参与足球活动中，提高学生参与运动
的积极性，激发学生对足球运动的兴趣和爱好。
2.技能目标：通过教学，使80%的学生基本掌握脚内侧传接地滚球技术，
3.身体目标：通过练习，发展学生的身体协调性、反应，提高学生的身体素质。
4.心理健康目标：提高学生的自信心，意志品质和调节情绪的能力，促进学
生心理健康水平的提高。
5.适应社会目标：通过学生学习，培养学生积极思考，发扬团队精神，增强群
体意识，培养学生合作与竞争意识，发展学生个性。
三、教学重点：脚内侧传接球技术动作、 对球的控制和支配能力。折返跑时改变方向要快，
重心的起伏要小。
四、教学难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。
五、学情分析：本次授课 对象为高一男生，学生活泼好动，思路敏捷且富有挑战性，有较
强的组织纪律性和班级荣誉感，对足球有 比较浓厚的兴趣，但是对足球的基本技术还
存在明显的不足。本课采用讲解，示范，启发等教学方法，以 及各种练习方法，循序
渐进，挖掘学生的潜力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学 目
标
六、预计教学效果：
平均心率：110次分 运动密度：50%左右
最高心率：140次分 强度：中等
七、场地器材：
足球场 足球28只 标志物16个

高一体育示范课教案

谭必文
课的
部分
时间

教学内容和教学手段 教学过程设计与教法
队形：
学法、要求
开
始
部
分
2
分
1.体育委员整队
2.师生问好
3.告知学生本课的教学内容、要求
4.布置见习生

*************
*************
*************
*************
要求：动作快，整齐。
准
备
部
分
5
分
一. 准备活动：
1.游戏：跨下传球接力
方法：将学生分成人数相等的4
个队，每个队的排头拿球，两脚分
开站在跑道线上，游戏开始时，每
队的排尾在队伍的最后面 准备接
球，每个队的排头用手将球传到排
尾，球必须从穿过队伍，从同学们
的跨下通过 ，排头传好球时也迅速
站到队伍的最前面，排尾接到球时
要迅速拿球从右侧跑到排头进行传球，这时的排尾要出列，在后面接
球，依次类推，看哪组同学最先完
成
规则：最后完成的那组做俯卧撑10
个，传球的过程中球不能触及队伍
中的人
一. 1.脚内侧传地滚球动作要领：
踢地滚球时，直线助跑，支撑脚
踏在球侧约1 5cm处，膝微屈，脚趾
指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴
由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍 翘，
以脚内侧部位对准来球，当膝关节接
近球体上方时，小腿加速前摆，击球
后刹那， 脚跟前顶，脚型固定，用脚
内侧部位击球的后中部

组织：


O *********** 0
O *********** 0
O *********** 0
O *********** 0


0代表传球者

O代表接球者

代表教师




讲解队型：讲解时成密集队形

+ + + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + + +


模仿法，游戏法


要求：
1. 学生认真看示
范与规则

2. 积极主动参与
游戏

3. 遵守比赛规则
相互合作


教法：
1.教师讲解动作要领。
2.教师示范
3. 学生分组练习：


2.脚内侧接地滚球 时，身体正对来
球，判断来球的速度和方向，选好
支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚
本
根据来球的状态相应提起，膝.踝关
节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准
部
来球 ，触球刹那，接球部位做相应
的引撤或变向接球动作，将球控制
分
在所需要的位置上
基
1.进行脚型固定的练习，两人
一组，一人踩球一人踢球。
注意传球的动作 要领
4. 教师观察学生练习，总结学生
的易犯错误，并请动作基本正
确的同学作示范


教法：
1.教师讲解动作要领
2.教师示范
3. 学生分组练习：
22
分











要求：




二.折返跑练习

在足球场内放置四组标志物，每
组3个标志物，将学生分成人数相等

的4个队，每组从从同一起跑线上起
跑，当跑至第一个标志物时，将其放
基
倒，再原路跑回，将起跑线上的标志
物放倒，再折环跑至第二个标志物讲
其放倒，再跑回起点和 第二位同学击
第二位同学跑至第一个标志
本
掌接力，
物时，将放倒的标志物 摆正再跑至第
二个标志物将放倒的标志物摆正，依
部
次类推，看哪组最先完成

分


时
间
8
分
钟
结
束
部
分
3分
一、放松、整理
二、点评小结：
1）课的任务完成情况
2）课后应注意练习的内容
三、器材回收，宣布下课

1.分组练习，两人一组,相隔10 1.练习中积极
米进行传接球练习 发现问题
4. 教师观察学生练习，总结学生2.逐步提高动作
的易犯错误，并请动作基本正
确的同学作示范










教法：
1.教师讲解折返跑的方法和

比赛的规则
2.教师示范

3.学生分组进行比赛
要求：
***** 3. 学生认真看示
范与规则
***** 4. 积极主动参与
游戏
*****
3. 遵守比赛规则
相互合作
*****
* 代表学生

代表标志物
队形： △
*************
*************
*************
*************

要求：1.身心得以调节
与恢复
2.学生精神面貌
反馈良好

28足球脚内侧传、接球
一、教学班级：高一4、7、12、15班 人数： 61人
二、授课时间：2014年11月9日
三、教学内容：足球脚内侧传、接球
四、指导思想：
以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习 耐久跑
技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团
结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成
长。
五、教材分析：
根据新课程标准足球是高一的必修课程，脚内侧传、接球有触球面积大，可控 性强，出
球平稳，是短距离传球和射门的常用脚法。培养学生积极的参加体育活动，增强体质，从而更好的为文化课学习服务。
六、教学目标：
1、认知目标：记忆理解脚内侧传接球动作技术。
2、技能目标：体验并组合运用运球、脚内 侧传接球技术、提高对球的控制和支配能力，
发展灵敏、速度、协调等身体素质。使80%学生掌握脚内 侧传、接球方法。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质 和团结一致、
密切配合的集体主义精神。
七、教学重难点：
1. 教学重点：脚内侧传球技术动作
2. 教学难点：脚内侧传球的方向性和力量控制。
八、学情分析
这节课通过游戏和行进间运动操来做准备活动，活跃了课堂气氛，调动了学生的 积极性，
让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的自主性。在教学中，采用练习法、比赛法、游戏法等激发学生学习的乐趣，使学生积极的参加到体育活动当中来。高一女生正处
于青春期 ，对足球的了解少，之前没有上过足球课，通过这次课鼓励和激发学生的学习热情，
培养学生善于思考的 能力加强对学习技能动作的指导，提倡小组合作学习。 发挥体育骨干
的作用，加强协作能力的培养，增 强竞争意识。足球运动是一项对抗性较强的体育集体项目，
通过一些抢截球练习，激发学生顽强拼搏的精 神。
九、教学流程设计说明：
本课由老师引导，学生发现问题，老师诱导学生解决问题，再 讲解示范，然后让学生根
据要求练习，允许学生自由发挥，发挥学生的主观能动性；通过练习进一步提高 了学生的动
作技术。在抢截球练习中，不但能够提高传接球技术而且还可以发展奔跑能力、速度、协调< br>等身体素质。在此练习中教师巡回指导缩短了师生间的距离，使课堂气氛更加活跃，学习效
果更加 明显。
十、负荷设计
运动达到中等强度，预计平均心率125~130次分，练习密度30~35%
十一、器材和场地
足球若干个 标志物若干个 半个足球场

教 学 流 程 图


整队、师生问好

常规

宣布课内容

开始部分 游戏

准备活动

行进间运动操

导入：由学生发现问题，老师解决问题







老师讲解和示范



原地一人踩球一人练习

基本部分
练习 两人传、接球练习


行进间传、接球接力

“一抢四”游戏
整队

小结
结束部分




师生再见
27高一体育课教案
教学
内容
足球：脚内侧传、接球
1、 认知目标：记忆理解脚内侧传接球动作技术。
教
学
目
标
2、 技能目标：体验并组合运用运球、脚内侧传 接球技术、提高对球的控
制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。使80%学生掌握脚
内侧传、接球方法。
3、 情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
时
间
一、教学常规
开
始
部
分
2
分
钟
教学内容
组织：
* * * * * * *
1、体委整队，检查人数、着装，
* * * * * * *
* * * * * * *
接受体委报告
* * * * * * *
Δ
2、师生问好

3、宣布教学内容和任务
要求：1、集体做到快、静、齐
2、见习生在旁观摩练习
4、安排见习生

组织：





组织：
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：
1、教师讲解示范动作
2、教师口令指挥，学生按要求完成练习
要求：动作伸展、到位，能充分活动开四肢
身体的关节
组织、教法、要求与目的
课的
部分
准
备
部
分
7
分
钟
准备活动：
1．游戏：“听数抱团”
方法： 各列横队慢跑成一个
小圈，当听到老师的口令
时，和同学抱在一起。比如
“8”“8- 5=”


2．运动性准备操：
（1）行进间前后拍手
（2）行进间后踢腿
（3）行进间交叉步
（4）膝、踝关节运动










基

本

部

分
导入：由学生传球给老师让学生
指出问题、然后老师解决问题
1． 脚内侧传球：
直线助跑，支撑脚踏在球侧
约15cm外，膝微屈，脚趾指向
出球方向，踢球时以髋关 节为轴
由后向前摆动，膝、踝外展，脚
尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，
当膝关节接近 球体上方时，小腿
加速前摆，击球时，脚跟前顶，
脚型固定，用脚内侧部位击球的
后中 部位
2． 脚内侧接球：
首先准确的判断来球和选
位，身体重心略降，以加强支撑
的稳定性，接球脚向前迎球，脚
内侧触球刹那向后引撤以缓冲来
球的力量，迎球和引撤动作要协
调连贯
3．两人一组，一人正面踩球，
一人上一步助跑脚内侧击球








28
分
钟 4、两人一组，间隔2~3米进行
传接球练习，再适当的拉长距离











组织：* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
* * * * * * *
* * * * * * *
教法：1、讨论法
2、教师讲解和示范
3、学生重复练习
4、教师巡回指导，纠正错误
要求：学生观察示范



.










组织：* * * * * * *

* * * * * * *
Δ
* * * * * * *

* * * * * * *
教法 1、教师讲解和示范
2、学生重复练习，教师巡回指导，纠
正错误
3、练习若干分钟后，轮换
要求 1、认真练习。体会动作要领
2、击球力量，由轻到重
组织：* * * * * * *

* * * * * * *
Δ
* * * * * * *

* * * * * * *
5、传、接球接力：两人一组行
进间进行传、接球，到指定
地方后再返回原 来的地点，
把球交给下一组队员





6、“一抢四”游戏
教法：1、教师讲解和示范
2、学生重复练习，教师巡回指导，纠
正错误
3、学生练习若干次后，在传、接球较
好的基础上适当加大距离进行练
习
要求 1、严格要求动作规格
2、 时注意脚腕，压紧避免受伤
组织：*******
*******
Δ
*******
*******
教法：.1、教师讲解和示范
2、学生练习
要求：前进中，如果失误，必须在失误的地
点重新开始

组织：





教法：教师讲解和示范
要求：1、传、接球队员尽量让球不被抢走。
2、防守队员把握时机进行抢球
组织：* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：教师讲解和示范用静力拉伸和自身拍
打抖动的方法放松。
要求：1、学生认真观看
2、尽量放松
结
束
部
分
3
分
钟
一、整队集合
二、放松整理
三、小结讲评
四、回收器材
五、师生再见
教学
器材

足球场
足球若干个
标志杆4个
平均
心率
125~130次分
练习
密度
30~35%


高一体育课教案
1、教学内容：1、排球正面双手垫球、2、弯道跑
2、本课目标：让同学学会技能，体验到成功与快乐
3、教材分析：
排球是高中普 遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学
生（尤其是女生），对抗性与篮 球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是
一项集体的运动，要求很高的团队协作精神， 因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集
体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关 系，锻造了集体的凝聚力。垫球
是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是 在基层的训练与比
赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练的成绩。排球垫球技术动作比较简单， 学生
学习掌握较快，且有很强的实用性。
弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重 要的技术，弯道跑技术要领的掌
握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学 在田径教学与训练
在中有很重要的意义。
4、教学内容的重点和难点：
教学重点：排球垫球：上肢 ：；“插 、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。
弯道跑： 身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。
教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力
弯道跑： 不同半径下的技术状态
突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习
弯道跑： 在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习
教学方法：在本次课的教学中，运用了成 功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解
整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。
5、教学流程：
开始部分
引起注意阶段

游戏

课堂常规
模仿、引思、尝试
导入部分
激发兴趣阶段


基本部分
受新知识阶段



专项准备
排球垫球
引导、规范、徒手
自主、参与、合作
弯道跑
提升、评价、拓展
解决问题



结束部分 小结
回收器材、师生再见
讲解、师范
分程度练习
高一体育课教案


教
材
内
容
1 排球正面双手垫球 2 弯道跑
教
学
目
标
1 运动参与：通过尝试、合作、探究、小团体教学模式 ，培养学生积极参加排球运动的兴趣，并
主动投入到活动中去。
2 运动技能：认识排球垫球在排球运动中的作用，初步 掌握排球正面双手垫球的技术、弯道跑
的一般原 理，通过合作，进一步拓展，使90%的学生能在规范动作下连续垫球6个
以上。
3身体健康：全面发展体能，提高身体的协调能力。
4 心理健康：在活动中，充分展示自己的运动才能，激发学生学习情绪，在运动中体验成功的乐
趣。
5 社会适应：培养学生良好的合作精神，表现出良好的团队意识和行为，体验合作学习的快乐。
时
间
教
学
过
程
教学内容 教师活动 学生活动 组织队形
引
起


1体育委员整队，报告人
数
2 向学生问好
3 安排见习生
1、教师站在圆心，左右或
者前后移动。 用手势指示
学生，使学生始终把教师
放在圆心的位置上




1、教师拍球，掌握节奏




2、教师先拍球，后改为扔
球，使球自由弹落
3、强调调身体的协调性，
以及手脚的协调性
? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ?
段

注
课堂常规
意
阶
游戏
1、 找圆心






2看谁最协
调
向老师问好 2
激
发
兴
趣
阶
段

1、全体学生手握绳子，围
成一个圆，通过找圆心不
断移动
2、由快到慢，先直立，后
半蹲
3 、简要说明移动方法的
重要性

1、以球的上下运动为参照
物，学生从半蹲姿势开
始，随球上人上，球下人
下

2、学生随着教师扔球的节
奏上下，或左右移动




6
接
受
新
知
识
阶
段

排球正面
双手垫球
1、 模仿、
引思、尝试
练习




2 、引导、
规范、徒手
练习







3、自主、参
与、合作练
习







4、 提升、
评价、拓展
练习








5、解决问题
1、先做一次示范动作（提
出问题：大家怎样才能把
球垫稳呢？）





1、教师讲解、示范：
2、教师把动作分解为几 个
步骤，喊1学生半蹲，2
插臂，3蹬地，4提肩，5
抬臂，6顶肘，7压腕，8重心前移

3、分组进行固定球练习



1、分小组练习，教师巡视
指导，并提示、抽查、展
示






1、分组（两人）进行学生
在规范动作下自垫数的
自测验，进行升级练习
2、教师注意差生的辅导






1、 解决学生存在抱手跑
问题
1、将学生分小组进行讨
论，如何才能把球垫稳

2、 1人1球，根据已获
得知识技能，观察教师，
模仿、尝试练习，在尝试
中发现问题

1、学生徒手练习
2、学生随着教师的口令，
做徒手动作




3、一人持球，另一同学原
地体会击球部位和手感

1、学生自由组合两人一
组，一人一球，通过教师
示范讲解以及徒手练习，
个 人小团体自垫练习
2、要求两人之间互相评
价，共同提高，并提示要
抽查


1、学生在规范动作下看自
垫球的次数

2、分层后，超过10 次的
进行双人互垫球尝试，8
个区进一步提升，争取到
10个区，6个区域加强基本技术的规范与辅导


1、两人一组，一人抛球，
另外一人垫球一次 ，摸地
一次，移动两步，再摸地
一次，再垫球












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20
弯道跑
1 、教师示范
（用一个田径的历史故
事开头，世界100米冠军
与200米冠军同时跑150
米谁会是冠军呢？引入
弯道跑的意义）
讲解动作要领
身体向内倾斜，内膝外
展，外侧膝内扣，外侧的
幅度大


2让学生体验不同弯度的
感觉



3弯道跑小组接力比赛
1、围绕篮球场地进行弯道
跑练习





2、半径越小，速度越快，
身体倾斜程度与技术变
化程度越大
1中圈追逐跑
2 三份线弯道跑
3 全场弯道跑（根据实
际情况和器材待定）



1、从篮球场地底线，沿三
分线，弯道跑一圈，排到
队尾


1有组织从高台背投
有八名同学分成两组，对
面站立，手拉手，保护背
投者。另外同学轮流进行





2跟随教师的口令做动
作，喊口令




















10
结
束
阶
段
1素质拓展
1．1讲解信任背投的练习
与保护方法
1．2示范信任背投的动作
1．3鼓励同学战胜自己，
勇敢地走上高台并倒下
结束部分
1．4参与保护
（整理活

动学习了

小步跑，素
2踏步走喊口令
质拓展体
2．1原地踏步走2*8拍
验到团队
2．2第二个8拍喊：三、
协作精神）
二、三、四、脚、掌、扒、
地，2*8拍
2．3第五个8拍喊：提、
高、重、心、加、快、速、
度
小结 讲评

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6

1


教学设计

一、指导思想
本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学 生参与体育的兴趣、实践能力及创新精
神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习 ，学会合作，学会创新。
学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都 能获得成功
的喜悦。


二、教材分析
排球项目是中学体育教材 之一，深受广大女生喜爱的运动，其中垫球和传球技术学生
在初中和高中阶段有过介绍和练习，所以对垫 球和传球技术都有所不同程度的了解和掌握。
然而在正面双手垫球和上手传球技术中，学生最难掌握的就 是在垫球和传球时对传出球来的
准确性及全身协调的用力。本课着重解决垫球和传球正确性及传垫球给对 方的准确性，为往
后的一传二传手做好充分的准备。通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探 究的
学习方式，使大部分学生能正确合理的运用该项技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打
下一个扎实的基础。


三、学情分析
高一学生具备一定的观察、分析、 解决问题的能力，且排球是深受大部分女生喜爱的项
目。对排球的基本技术也有一定的基础，有较强的表 现欲和求知欲。


四、教法分析
1. 游戏法
通过游戏带动学生的气氛，及培养球感
2. 评价教学法
充分发挥学生的主观能动 性，让学生自评、互动，教师参与其中，引导学生发现问题，
并提出改进意见，培养互助合作精神。
3. 比赛法
通过比赛让学生知道自己的优点和缺点知道自己那里不足，以进一步改进自己的不足。









公开课教案
谭必文
教学
内容
复习排球中的正面上手传球和正面双手垫球
认知目标：通过复习使学生进一步了解上手传球和正面双手垫球在排球中的运用及
重要性。 < br>技能目标：通过本课的复习，使85%以上的学生能更好的掌握排球的上手传球和正
面双手垫球的 要领和要点及准确性和控制能力。
体能目标：发展学生的速度、灵敏及协调性。
情感目标：培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。
传球与垫球的准确性
全身的协调用力与控球能力
时强
间 度
教学
目标
重 点
难 点
课
的
部
分
时
间
教学内容 组织、教法、要求与目的
一、教学常规
1、 体委整队，检查人
开
始
部
分
2
分
钟
队形： ☆
********* 教师
1
分
钟


小

1
分
钟
数、着装，接受体委报告
********* * 学生
2、 宣布教学内容及教
学目标
3、 安排见习生
*********
*********
要求：（要求：快、静、齐）
准
备
部
分
8
分
钟
一、“抛球喊数”游戏
规则： 绕圈跑，
先一个学生抛球喊数字
同时， 喊到对应数字的同
学上来自垫或自传一下
再接住球，然后再垂直地
面抛球必须高过自身 的
身高的三米以上，同时喊
数字。接着喊到对应数字
的同学跑来接球
循序进行
组织：

表示学生


排球
学生面朝里



教法：讲解、示范、表扬鼓励法
要求：遵守规则，做到快、灵敏、乐、闹。
目的：培养学生的球感及发展学生的启动速
度、反应及灵敏性
组织：

学生

教师
学生面朝圆心
教法： 讲解、示范、预防、纠正错误动作
法、

要求： 听从教师安排，认真练习，学生互
相指正，找自垫自传的节奏。练习中注重对手型和全身协调用力的要
求。动作技术中注重学生动作的蹬
地、提肩、顶肘、压腕 、抬臂
目的： 培养学生的自垫自传球感和节奏，
为后面的教学做好充分的铺垫



组织： 教师


学生



学生面对面站立
教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法
要 求：听从教师安排，认真练习，互相协助
互相纠正。练习中抛球的同学要注意
7
到8
分
钟
中
到
较
高
基

本

部

分
一、自传、自垫练习
每人拿一 球自垫、自
传自由练习。再用双手上
手传球、垫球一底（高于
自身一米以上）一高（高
于自身三米以上）的练
习。自传自垫底球的时候
学生激掌一次，自传自垫
高球 的时候激掌两次以
上，交替进行
练习中教师巡回检
查，个别纠正错误动作
练习途中叫好学生
出来示范，给予表扬及进
26
一部纠正
分

钟


二、一抛一垫练习
教师先讲解，再叫一
名同学上来配合示范
接着学生面对面站立，
一学生抛球一学生垫球或
传球，交替练习
练习中，教师巡回检
查，发现问题和错误动作
及时纠正










6
至
7
分
钟











5
之
6
分
钟











中

















中




三、对垫、对传及垫、传
练习
教师先讲解，再叫一
名同学上来配合示范。 接
着学生面对面站立，相互
对垫或对传练习再过度到
垫、传结合练习
练习中，教师巡回检
查，发现问题和错误动作
及时纠正





四、垫、传球入圈比赛
教师讲解、示范，先
组队练习再组织比赛
比赛时每人垫或传五
次球看那个队进球的次数
最大
规则：
1.学生的战位不超过
指定的线，各队可负责一
名同学抛球也可轮流进
行
2.进球次数由逆方向
隔壁组的同学来记，相互
监督看是否有同学违规
自身抛球的准确性及尽量不让球旋转
目的：培养学生互助的能力及发现问题和纠
正问题的能力


组织：同上



教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法。
要求：听从教师安排，认真练习，互相协助
互相纠正
练习时注重向学生讲解来球时根 据球
的路径及高底采用何种方式接球以及
全身的协调用力。如何能够做到更好
的控制球 的方向
目的：培养学生互助的能力，发现问题和纠
正问题的能力。及调节和控制球的能
力



组织：





学生

筐架 箩筐

教法：讲解、表扬鼓励法
要求：听从 教师安排，认真做好动作，为自
己队加油喝彩，通过练习和比赛能过
体现出学生对球的控制能力

目的：培养学生的，竞争性，踊跃性及合作
能力。同时，让学生感到通过前面的练习，在此比赛中达到了一定的效果，
感到了成功的喜悦







5
之









中
6
分到
钟 较
高










7中
之
8
分
钟







组织
一、放松练习
一人放松，原地上
肢抖动再下肢抖动
二人一组放松练习
1.双臂互相压对方
的肩，同时低头
2.两人背靠背你背
我，我被你放松拉伸肌
肉
教师给予示范和帮
助
二、集合，总结
三、收拾器材
☆
********* 教师
********* * 学生
*********
*********

教法：讲解、示范
要求：认真做放松练习
目的：使学生的上下肢肌肉得到充分的放松
2
到
3
分
钟

1
分
钟

结
束
部
分
4
分
钟
低
高一体育课教案

班
级
7、4
班
日期
人数 61人
课次
2014年9月
14日
天气：小
1
雨
课的
类型
年级 高一 实践课
课题 1、搏击操 2、排球传垫练习 3、趣味接力
1、运动参与：能积极主动的参与搏击操的练习。
2、运动技能：学习双手正面掷实心球的基本技术。
3、身体健康：发展学生全身的协调性及耐力。
4、心理健康：激发学生的积极性，培养坚毅勇敢、坚强勇敢的优良品质。
5、社会适应： 培养学生团结协作的能力。

体育馆
课的内容 教师主导
器材
学生活动
排球26个垫子4块跳绳4根
构思及要求
次
数
时
间
强
度
教
学
目
标
场地
过程

一、课堂常规：
开
1、体育委员整队、汇报
人数
始
２、师生问好，宣布课
的内容及目标
部
３、检查服装，安排
见习生
分
体育委员整
1、师生问好
队并向老师
2、宣布课的
报告出勤情
内容及任务
况
四
3、检查服装，
1、
队形：
安排见习生，
列横队

×××××
随堂见习
体育委员声音
洪亮，口令清
晰、准确
1、 学生站队
“快、静、齐”、
１
精神饱满
2
分
钟
小
×××××
△
准



备



部




分

一、绕田径场慢跑一圈
二、搏击操
1.第一个八拍：直拳+勾拳
2.第二个八拍：直拳+摆拳
3.第三个八拍：勾拳+摆拳
4.第四个八拍：1-4拍向前
冲拳两次5-6连续冲 拳两
次7-8抬腿，双手肘关节
向下
5.第五个八拍：同第四个
八拍；动作相同方向向左
6.第六个八拍：同第四个
八拍；动作相同方向向右
7. 第七个八拍：向右跳4
拍，顶肘、侧踹腿
8. 第八个八拍：向左跳4
拍，顶肘、侧踹腿
1.组织学生
集合

2.讲解动作
要领，并示范
动作

3.观察动作
并巡回指导
1、认真听老
师讲解、示
范

2、 队形：

××××××
××××××
××××××
××××××
△

要求：保持队
形

要求：学生要
有活力，充分
体现搏击操的
健美


10
分
钟

中

基





3



18
分






1、听讲解，
要求：


一、排球传垫练习：
1、再次简单
看教师的动
1、认真做练习

传球动作要领：两脚
强调动作要
作示范



左右开立比肩宽，脚尖适
领

2、动作舒展大

当内收。两手成半球形，

2、互相帮
方


手指与球吻合，用拇指内
2、指出重难
助，交流


侧、食指全部、中指的2、
点
经验
3、加强传垫球


3关节触球，另外两指控


的熟练程度和

制方向。全身协调用力：
3、组织学生
3、队列队
质量


蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、
练习
形：


伸臂

×××××
3、养成互帮互
3
本
垫球动作要领：两脚
4、观察动作
×××××
相交流的好习

开立，稍比肩宽。垫球手
并巡回指导，
×××××
惯


型成叠指式。两臂夹紧前
纠正错误
×


伸，插到球下，用前臂腕

▲
4、学生做示


关节上方约10cm左右击
5、表扬和鼓
×××××
范， 集体评议

球的下部。向前上方蹬地
励学生做示
×××××



抬臂，使插、夹、抬、蹬
范
×××××


连贯完成

×



1.两人互传练习




2.两人互垫练习



2

3.一人传一人垫的练习



4.两人一组,一人轻扣,另




一人垫,前一人传,再轻扣-

、

垫-传的练习












部









二、趣味接力：


要求：
1、每列为一组，成四路纵


1、不得偷懒，

队
1、组织队伍

不得作弊，积
2、先快跑过去，然后跳绳
2、示范两头
1、听讲解
极参与，互帮

20下，接着跑到垫子做4
翘的做法
2、看示范
互助
下两头翘


2、快跑时要

3、哨音作为开始的信号

×× 求发挥65%—


×× —75%的速度




××
××


分
钟 小




















中
10
分
钟

一、.放松操：
1、 上肢放松，捶敲



2、 下肢放松，捶敲，

抖抖（稍多点）


3、吸气、呼气，全身放松，
把气呼出来
束




二、小结本课的内容及表

现



三、宣布下课，师生再见
结
部


1、教师示范，
口令指挥

2、组织好队
伍，表扬本次
课表现良好学
生，勉励某些
差生










1、 模仿做
放松操

2、队形：四
列横队
1、学生站队不
用太拘谨，站
队稍微自由点


×××××

×××××
×××××
×××××
2、要求：
△








（课外）值
日生归还器
材


1）动作放松，
舒展大方

2）心情愉快，
气氛活跃

3）师生关系融
洽

1
5
分小
钟





分

4
练
运
预
平均心率110—115次分。




习


预
练习密度40%左右


动
量











计

密
度



计












体 育 课 教 案
班级：高一（15）班 人数：61人 地点： 时间：2014年10月10号 执教者：谭必文
课
程
内
容
1、排球正面双手垫球
2、圆形折返跑
了解本课的学练方法，明确排球正面双手垫 球的技术原
理，以及它在排球运动中的作用与地位，组合跑的练习方法，
使90%的学生正确判 断正面双手垫球动作。
通过本次课的学习，使60%以上的学生在正确掌握正面双
手垫球基础 上能连续自垫球5个以上，20%以上的学生在一定
的连续性中能有拓展，提高对球的控制力，发展学生 的灵敏、
协调、耐力及快速反应能力。
培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及
团队协作和吃苦耐劳的优良品质。提高想象、交往能力，发
展个性。
教

学

目

标
认知目标
技能目标
情感目标
教
学
过
程
组 织 教 法 与 教 育 措 施
教学内容 教师主导 学生活动 组织形式和要求
时
间





初

入

情

景














展

开

情

景











一、课堂常规
1、集合整队，检查人
数

2、师生问好

3、宣布课的内容，任
务及要求

4、安排好见习生


二、游戏：看谁反应
快
方法：教师立于圆心，
学生 按逆时针行进。当
教师双手上举时，学生
做足尖步走；教师手下
举时，学生做矮子步< br>走；教师右手侧举时，
学生面向圆心，向右做
侧并步跳。教师左手侧
举时，学生 面向圆心，
向左做并步跳。第二次
做时，教师动作不变，
同学动作颠倒一下，
即，教师手上举，学生
走矮子步；教师手下
举，学生走足尖步；教
师右手侧举，学生面 向
圆心，向左并步跳；教
师左手侧举，学生反之

规则：做动作中始终注
视教师，不得效仿他人


三、球操
1、手腕、踝关节运动
（4*8）
2、肩部运动（4*8）
3、腰部运动（4*8）
4、弓步压腿（4*8）



1、教师到
位观察
2、教师宣
布课的内
容，任务及
要求
3、安排见
习生随堂
听课,协助
教师工作
4、教师带
学生进行
慢跑最后
围成一个
圈

1、用口令
把学生带
到指定场
地
2、教师讲
解交代游
戏方法和
规则
3、做好裁
判工作
4、控制游
戏时间
5、教师进
行点评






1、沿用圆
圈的队型
进行活动
2、喊口令
边做示范
边讲解


1、体育委
员集合整
队向教师
报告出勤
人数
2、其他同
学迅速到
指定地点，
排好体育
课的队伍
3、学生跟
随老师进
行热身并
就近拿球

1、学生听
到口令后
迅速持球
到场地集
中
2、认真听
讲，积极参
与，遵守游
戏规则
要求：反应
要快，变换
动作迅速无
误

一、组织：








1、听指挥
认真做，把
球放旁边
2、各关节
充分活动
开



♀♀♀♀♀♀♀♀


♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀
2
♀♀♀♀♀♀♀♀
分
钟
▲
1、要求：
①集合时，做到“快、静、
齐”
②精神饱满，服从指挥，
积极练习


5
图二 分
钟


















3
分
组织：同上 钟


要求：动作有力、精神饱满、
不讲话





深
一、正面双手垫球
1、准备姿势：半蹲或
稍蹲姿势站立
2、垫球手型：叠指式

入 3、垫球动作：插、夹、
提

情 4、击球点：保持在
腹前高度

景 5、击球部位：前臂的
手腕关节以上10厘米

二、拓展

1、自垫球

每人一球， 全体同学

成圆形站立进行垫球

比赛，相互监督，先

掉球者原地坐下，观

看其他同学并为他们

加油

2、 手型、步法练习

①徒手练习

②两人一球垫固定球

③结合步法练习：主

要是单个步法练习，

包括左跨步、右跨步、

上步、撤步

3、二人一球

① 一抛一垫：两个同


学轮流进行垫球练习，

尽量使用正面双手垫

球
② 抛偏离球

③ 两个同学进行互

垫

④ 选学生进行展示









三、素质练习

1、 圆形折返跑








1、教师讲
解示范动
作要点
重点：插、
夹、提
难点：身体
协调用力

2、请学生
协助做示
范

3、强调重
点，难点，
用语言提
示

４、教师点
评

1、教师提
问，导入练
习内容
2、教师讲
解示范
3、用哨声
和手势指
挥学生练
习
４、教师点
评

1、学生认
真听讲解

2、学生配
合教师示
范

3、学生认
真练习

4、近距离
的一抛一
垫
5、 两人进
行轮换抛
垫




1、学生认
真思考体
会
2、认真听
讲，积极练
习




要求：动作
连贯到位，

精神饱满











1、教师讲

解练习要1、学生边
求 看边体会
2、用口令
2、积极练
指导学生习

1、手型：叠指式、抱拳式

2、垫球分解图（上图）
一、1、讲解示范组织：
图三









组织：图四










组织：图五











24
分
钟













8
分
钟





3
分
钟



13
分
钟












延

续

情

景




一、放松活动
1、兔子舞（全体同学
一起喊节奏）
2、课后小结
3、收回器材
4、师生再见
练习




1、按要求

1、教师指
进行放松
导学生进2、、收回器
行放松 材
2、 总结
3、课后思
3、宣布下
考
课

组织：图六







2、要求：充分放松
7
分
钟



4
分
钟


对机能的影响
场地
器材

练习
密度


授
班
课
级
情
况
情
况
课
后
小
结
排球场
排球32个











40%
平均心率
140到145
次分
强度：中上
最高心率：



体育公开课教案

谭必文
教学排球正面下手发球
内容
教
学
目
标
部分
1、初步掌握正面下手发球的技术。
2、积极参与,通过先练后学，先学后教 ，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指
导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能 力。
3、提高自主探究学习的能力和培养合作意识。
4、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

课 的 内 容
一、课堂常规
1. 指定集合地点，检
查着装，接受学生
体委报告。师生问
好
2. 宣布本课内容和教
学目标
3. 安排见习生

二、游戏——趣味接力：
规则：
将全班分成人数相
等的四组，在规定的场
地由排头开始抱着三 个
排球快速跑，穿过球网
绕过前面的标志杆返回
将三个球交给下位同
学，看哪 一组先完成的
为胜者
一、正面下手发球动作
要领：（以右手发球为
例）
1、预备姿势：
面对球网，两脚前
后开立，左脚在前，两
膝弯屈，上体稍前 倾，
左手持球于腹前
2、抛球：
左手将球平稳地抛
在体前右侧，离手高度
约一球之距，抛球的同
时右臂伸直，以肩为轴
向后摆
3、徒手的手脚协调发力
练习
4、击球：
击球时，右脚蹬地、
教 师 主 导
一、组 织：
××××××
××××××
××××××
××××××

△
1、宣布教学内容，提出教学要求
二、组 织：
× × × ×
× × × ×
‖‖‖‖‖‖‖




‖ ‖ ‖ ‖
1、讲解示范，强调游戏规则和方法
2、教师鸣哨，开始比赛
学 生 活 动 T
一、
1. 按指定地
点集合整队，体
委整队，报告人
数，向教师汇报
2. 注意听讲，
自我分组定位
3. 快、静、齐、
10
精神饱满
分
二、
1、学生积极参钟
与，团结合作
2、遵守游戏规则
准


备


部


分
基



本




部


分
一、
一、
语言导入：同学们，哪一环节是
1、观察示范，细
排球比赛的开始，也是进攻的开始？
心体会，听口令
组 织：
进行练习
× × × × × × ×
× ×
× △ ×
× ×
× × × × × × ×
1、 教师进行完整的动作示范，让学
生形成初步的表面印象
2、原地练习发球
技术的准备姿
势
3、原地练习发球
技术的抛球，抛
出的球不旋转，

2、分解示范并讲解技术动作要领
3、边示范边用口令指挥
4、提出练习方式：一人一球原地进
高度、位置固定
4、原地练习发球
技术的击球环
节
5、相互观察，相
25

分

钟
右臂由后向前摆，在腹
前以“虎口”或掌根击
球的后下部。重心随击
球动作前移，迅速进场
比赛

教学重点：抛球与击球
的时机、击球部位和击
球点

二、面对面近距离正面
下手发球


三、远距离正面下手发
球

四、三米线过网正面下
手发球

五、端线过网正面下手
发球
结

束

部

分
行练习
5、巡回指导

二、组 织：
××××× ×××××
△

××××× ×××××
1、教师示范面对面近距离发球
2、提出要求，巡回指导，鼓励练

习
互学习，相互辅
导


二、
1、两人一组一
球，一发一接，
尝试练习
2、积极参与，相
互观察，共同探
讨不足之处

三、组 织：
三、

1、两人一组一

球，一发一接，

尝试练习
1、教师示范远距离发球，讲解技
2、积极参与，相
术要领
互观察，共同探
2、提出要求，巡回指导，鼓励练
讨不足之处

习
组织：
一、放松练习
二、集队
三、小结
四、收拾器材，师生再
见
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1、适当示范
2、课堂情况进行小结
1、积极参与放松
练习
2、认真听教师小
结
5
分
钟
器
材
两个排球场
排球四十个


教学设计
一、 课的内容：排球：正面双手垫球；田径：障碍跑

二、 教学目标：
认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生基本了解排球的垫球技术动作要领和进一步巩
固障碍跑技术。
技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，
使学生掌 握日常生活中实用技能，增强个人信心。
情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。

三、 指导思想：
本课在“健康第一”、“以生为本”的新课标理念的指导下，以学生的发展为中心，

重视学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，使每个学生受益，以实
践能力和合作、探 研精神的培养作为教学重点，倡导主体，互助学习，让学生学掌握更
多的知识。根据高中生的心理、胜利 特点，在教案设计上要求求实、拓展 ，探研，从
情感、思想和素质教育着手使学生在心理上得到满足， 同时注意培养学生的吃苦、耐劳、
顽强和集体主义精神的优良品质，更好的发展学生的个性，为终身体育 打下基础。

四、 教材分析：
排球项目是中学生体育教材之一，是广大学生喜爱 的运动。其中的垫球技术在初中
的教材中就已经介绍，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握， 在正面双手垫
球技术中，学生最难掌握的是排球垫球的动作要领插、夹、提，通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作和练习的学习方式，使大部分学生能够正确掌握并合理运用该
技术。 障碍跑枯燥、乏味，通过设置不同的障碍并采取接力的方式，调动学生的积极性使
学生积极参与让学 生掌握在日常生活中的实用技能，增强个人自信。

五、 学情分析：
根据高一学 生具体情况进行分析，让学生能够掌握好这一技术，通过练习使学生能
基本掌握并运用，通过障碍跑接力 使学生增强顽强意志培养集体协作精神。

六、 教材的重点、难点：
正面双手垫球：重点：身体与手臂的协调配合。
难点：插-- 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂
的垫击面对准来球；
夹-- 是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定
的击球面去迎击球；
提-- 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。
障碍跑：重点：掌握过障碍的基本方法。
难点：学生快速有效安全通过障碍。

年
级
高一（1） 人数 61人
上课
日期
2014-11-9
执教
老师
谭必文
指导
老师
谭必文
教学内容：1、排球：正面双手垫球（新授） 2、田径：障碍跑（复习）
达认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生能够基本了解排球的垫球技术和巩固障碍跑技术。
成 技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生
目掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。
标 情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。
排球：插-- 及时移动取位，降低重心，
两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准
来球；夹-- 是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，
手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击
球；提-- 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的
动作去迎击来球
运动
负荷
时次
间 数
教
学 排球：身体与手臂的协调
重配合
点
教学难点
课
序
教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式
导



入


准


备
课堂常规

① 整队集合

② 师生问好

③ 导入本课
1、同学们好

2 宣布本节课的内
容

3组织热身活动
1老师好

2 明确课的
内容

3要求：静、
齐、快 精神
饱满
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000


２
1、队形练习：
2、徒手操：
a肩部运动
b弓步压腿
c膝关节运动
d手踝关节运动
e滑步、交叉步、跨步
1组织练习

2 提出要求

3 喊口令


1根据口令练
习

2 要求：注意
力集中、严肃
3积极参与练
习
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000
XXXXX000

６
２
８
高中<<体育与健康>>实践课教案





实




践





与





体





验
一、正面双手垫球：

1、示范并讲解动作
要领
调整队伍组织练习


2、利用语言进行激
励、提示、讲评




1、 组织徒手和集体
练习


2、 教师示范提出
要求


3、 教师观察、巡
视，个别指导



1、 讲解、示范



2、 激励学生积极参
与、身心体验



3、 语言鼓励


1、 真听、
看、练




2、明确动作
要领





3、参与练习











1、 认真听、
看、练习




2、 积极参
加、善于
表现自
己、活跃
气氛
示范、讲解
XXXXX0000
XXXXX0000

XXXXX0000
XXXXX0000
徒手练习
成四列横队站立两
人一组持球徒手练
习
XXXXX0000
XXXXX0000


1、 动作方法
①准备姿势：面对来球 成半蹲
或稍蹲姿势站立②垫球手型：
两手掌根相靠，两手指重叠、
互握，手腕下压，前 臂外翻成
一个平面③击球点：腹前高
度，击球部位：手腕上10cm
重点：身体与手臂的协调配合
难点：插、夹、提
2、 练习方法：
a、学生徒手练
b、两人一组，一人持球固定
在小腹前高度，另一人从准备
姿势开始，做垫击动作
c、两人一组一抛一垫
d、自抛自垫
e、两人对垫球
二、障碍跑： < br>在快速跑中运用合理的
方式、方法越过若干障碍物的
运动项目；指跑过、爬过、钻
过、滚过、绕过各种障碍
重点：掌握过障碍的基本方法
难点：学生快速有效安全通过
障碍
练习方法：
障碍接力：分成人数相等的 四
组，每组的队员都必须按要求
绕过或是钻过障碍物并快速
返回与下一个人击掌继续进
行，哪组先完成就获胜：障碍
1：绕线跑并钻过障碍、2：跳
圈3：绕障碍柱跑“S” 形、
4：跨过障碍、5：跳绳

XXXXX0000
XXXXX0000
两人一组一抛一垫
自抛自垫
对垫
XXXXX0000

XXXXX0000


XXXXX0000


XXXXX0000
跳绳
跨障碍

跑S型
跳圈
绕线跑钻障碍

x
X
O
O



2



1

2






6

4
7













1
0











2
3

4
5

身
心
调
整
1、 兔子舞(放松)
2、 课堂小结
3、 归还器材
4、 师生再见
1、 音乐合作，教师
跳着兔子舞让学生
接到后面
1、 活跃课
堂气氛
2、 身心放
松、愉快
XXXXX0000
XXXXX0000
XXXXX0000
XXXXX0000

５
体育与健康实践课教案
年
级
高一 人数
61
人
上课
日期
2014．11．7
执教
老师
谭必文
指导
老师
谭必文
一、教学内容：1、排球：正面双手上手传球（新授） 2、 中长距离跑（复习）
达
成
目
标
课
序
认知目标：通过课堂教学激发学生参与运动的兴趣，培养他们能自觉参与运动的习惯。
技能目 标：通过课堂教学使学生初步掌握正面双手上手传球技术动作以及基本掌握中长距离跑
的技术，同时在练 习的过程中，提高运动素质。
情感目标：通过课堂教学培养学生的自信心以及团结合作精神。
教学内容
一、1、体育委员整队，
报告人数
2、师生问好，宣布本课
的内容、任务目标
3、安排见习生
4、 队列队形——四面
转体和起步—走！


二、行进间准备操
手指运动


肩部运动


前、后踢腿
教师指导
1、鸣哨集合
2、师生问好，
宣布课的内容
4、安排见习生
要求：
1、 精神饱满
2、 声音响亮


1、示范领做准
备操
2、带领学生站
成预定队形
要求：
口令清楚响亮，
用语言鼓励学
生
学生活动
1、体育委员整
队检查人数
2、师生问好
3、见习生随堂
听课
要求：
1、 整队快、
静、齐

1、慢跑的过程
中根据老师的
示范做操
2、认真听，积
极的参与


组织形式
组织：四列横队
**************
**************
**************
**************
▲



组织：两路纵队
* * * * * ** * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
* *
* * ▲
* *
* *
* *
* *
时
间
次
数
导
入
准
备
5








3
4*8
实
践
与
体
验
一、排球——正面双手
上手传球
动作方法：
1、手型：半球状，手腕
稍后仰，拇指相对。

1、示范正面双
手上手传球，给
学生一个的印
象

2、将学生分成
四组，并任命组
2、准备姿势：稍蹲，目长负责，将课前
视球，手置于脸前。 制作探究卡分
3、用力：蹬地、伸膝、给每一组
伸臂，两手微张迎球，
伸臂与蹬地力量的配合

1、仔细观察教
师的动作，对正
面双手上手传
球有一个初步
的概念

2、由组长负责，
根据探究卡上
内容自学排球
正面双手上手
传球，积极努力
的思考


组织：
1、自学正面双手上手
传球

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
22

4、击球：在脸额前上方
约一球距离处
实
践
与
体
验

教学重点：传球时的手
型和击球点
教学难点：传球时全身
协调用力
1、自学正面双手上手传
球
2、无球练习
（1）模仿练习






3、有球练习
（1）传固定球（体会击
球点）



（2）一抛一接（体会击
球手型）



（3）、一抛一传



（4）两人传球



3、分组指导，
鼓励学生通过
讨论学习正面
双手上手传球，
在思想上形成
概念



4、用言语进行
表扬、激励






1、用提问的方
式引导学生回
答正面双手上
手传球的动作
要领
2、边讲解边示
范






1、讲解，并与
学生一起示范
2、将学生分成
两人一组进行
练习
3、巡视与观察
学生


4、点评练习情
况



3、根据教师的
指导，和探究卡
的提示，加深对
排球正 面双手
传球的理解，自
我提高




4、精神饱满，
情绪高昂






2、积极回答教
师的提问，近一
步加深与理解
正面双手上手
传球
2、听讲解，看
示范，跟做







1、听讲解，看
示范
2、认真观察，
积极参与

3、两人一组，
面对面站立进
行练习

4、规范动作、
互帮互学


1 2 3



4











2、无球练习
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
* *


3、有球练习
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* *
▲ * *
* *
* *
* *
* *






















2—
3






4—
5



4—
5


10
—
15




10
—
15
二、中长距离跑
教学重点：中长距离跑
时的节奏。
教学难点：中长距离跑
时跑的节奏与呼吸的配
合。
1、追逐领跑法
方法：排尾从队形的右
侧以快于全队整体的速
度加速跑到队首，如此
循环

2、 图形跑
（1）沿线跑
（2）图形跑




1、 放松练习：
闻“乐”起舞
（1） 太极
（2） 扭秧歌
（3） 兔子舞
2、 师生共同评价课的
效果
3、 师生再见
4、 收拾器材

1、讲解并与学
生一起做示范

2、提醒学生练
习时注意安全，
大家互相照顾

1、教师领跑，
并用哨子提示
学生跑步的节
奏，提醒跑的节
奏与呼吸的配
合
2、带领学生沿
篮球边线、底
线、中线等各种
线进行慢跑
3、带领学生组
成各种图形
1、鸣哨集合放
音乐，用语言、
动作引导学生
放松
2、教师总结本
课内容
3、向学生再见。
4、和学生一起
收拾器材

1、认真听讲解，
第一排同学跟
教师一起示范

2、在练习中互
相照顾与帮助。


1、在教师的带
领下，进行有节
奏的慢跑并进
行呼吸调整


2、在教师的带
领下沿线慢跑，
注意调整呼吸

3、跟随教师进
行慢跑组成各
种图形
1、合音乐根据
教师的提示放
松
在欢快中完成
任务
2、学生自我总
结

3、向老师再见



1、一路纵队
* * * * * * * * * * *







2、一路纵队
▲ * * * * * * * * * *
*

10

组织：

身
心
调
整
5
安
全
保
障
场
地
器
材
1、正面上手传球练习中注意来球 ，以免被打到
2、中长距离跑的练习中注意跑的速度的控制，以免相互碰撞
篮球场一个
软式排球25个
纸条四张
录音机一台
CD一张
教
学
反
思



课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏

授课对象：高一 时间：2014年11月3日 授课教师：
谭必文

一、指导思想

本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、 实践能力及创新精
神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创 新。
学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功
的喜悦。

二、教材分析

软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强 、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼
身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣，使之更生活 化。

三、教学目标

1、 通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面 双手垫球的方法，学会软式排球游戏
的一至两种方法，了解软式排球具有健身、娱乐作用。

2、 积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解
决问题的能力。

3、 培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。



四、学法指导


1、 采用游戏，提高学生积极性

2、 注重启发诱导，探究式的学习方法

3、 有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用

4、 运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育




1、 通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫
教

学

内

容
部分





二、排球游戏

一、排球垫球
球的做法，学会软排游戏的一至两种方法，了解软排具有
健身、娱乐作用。

教学
2、 教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生
目标 对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。


3、 培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品
质。
内容
课前
布置
教师主导 学生活动
自由组合，一人一球，熟悉球性，
为课的开始做好准备
组织形式
指定场地，讲明注意事项 散点
1、 到位观察情况，等待上
课




课

收心
引趣



规

常
的

1、 体育委员整队，报告人数
2、 师生问好，语言导入：


同学们，你们最近一优时间关


注中国排球队的表现吗？中国

2、 师生问好
女排获得了2008年奥运会的××××××××

入场券，让我们向女排学习吧 ××××××××

○○○○○○○○

3、 稍息、认真听讲并能积极
3、 提问：你们有没有发现
○○○○○○○○
回答教师提出的问题，并有积极
手里的排球和女排的排球有什△
尝试的念头
么不同吗？




4、 简单介绍软式排球的特
“○”为女生
4、 在老师的引导下积极思
点的玩的方法

考，明确软排的特点，了解一些
“×”为男生

软排的游戏方法
5、 宣布课的任务的要求


“△”教师

6、 安排见习生
软

发展
运动
排

“垫球入圈”游戏

1、 教师讲解游戏方法
游戏

1、 学生明白游戏的规则

2、 分组游戏，兴致高

极思考
三人一组

一抛一垫一接

能力

球 导入
2、 组织学生游戏

垫
球 到圈提出：怎么抛比较容易接
3、 对游戏中出现的问题能积

3、 针对大部分学生不能垫


到球，怎么样的垫球动作容易
进圈？
4、 学生小组讨论并由垫的
好的介绍经验

击球部位



1、 讲解、示范垫球手型和1、 学生知道正确的手型和击1、 集中
球的部位对垫球入圈的生重要







2、散点


3、三人一组散点



合作
探究
掌握
软

排

球

自垫
2、 组织学生尝试自垫：积2、 听讲解，看示范，模仿手

极引导学生，激发学生兴趣（同型和击球部位
学们，我们在垫球的时候，感

受一下，怎么样才能使你的球

听话？）
3、 尝试自垫练习


助指正，积极思考


练习

技能

垫
3、 自垫游戏
阶段


球


（1） 看看哪组垫
的球多

（2） 自垫球接
力

4、 自垫游戏，游戏中互相帮

1、 教师提出再次玩第一个
游戏，为了能使更多的球入圈
老师提出一些指导性的建议：
1、 和老师一起比较讨论达成
以教师为中心散点


一垫置在胸前比较好接
练习



体跟着抬起球更远些


共识










中）

一抛（1） 抛的球有些弧度，位

2、 对“蹲”、“插”、“抬”、
（以手势和哨音分散或集

（2） 垫球时蹲下一些，身“蹬”有一定的认识


2、 介绍一些提高垫球技术1、 选择练习认识方法，分组
散点


自选
的方法，要求学生可以选择性练习
的进行练习


2、 对遇到问题能积极思考和
讨论

3、 对自己的排球垫球技术作
出正确的评价

一抛一垫：距离由近到远
活动


三人对垫

对墙垫球等

排

球

游

戏

“垫球入圈”游戏

1、 教师组织学生游戏

1、 体会互相配合、游戏的快
乐

以小组为单位散点

2、 组织学生自评、互评，2、 自我评价、相互评价
检验游戏效果，教师进行讲评

并奖励

球

操

放
恢复
身心
阶段

结

束


松

××××××××
××××××××
○○○○○○○○

△

音乐下语言提示，带领学生进学生跟随音乐展开想象，尽量放
行各种姿势的放松

松自己和身体

体操队形

1、 进行课堂小结，提出要1、 参与教师小结
求（洗手、擦汗、课外主动练

习）

2、 组织学生归还器材

3、 师生再见，下课

材

2、 课后主动协助教师归还器
○○○○○○○○
场地器材 篮球场，软式排球50只（每人一只）呼拉圈20

课的指导思想

本课 贯穿新课程标准的概念，以“健康第一”为指导思想，以创新精神为主线，学生发
展为中心，提高协调能 力为重点，着眼于改变传统的体育教学方式和学习方式，努力做到创
新、求新，体现出学生为主体，教师 为组织者、指导者、参与者的角色，使两者在课堂教学
中呈现出平等、民主、和谐的师生关系，培养学生 举一反三的能力，拓宽学生思维，发展学
生的综合素质。


设计与思考

1、本课总目标：
培养学生的创新合作精神，勇于尝试，提高排球运动技术水平。
2、教学内容： (1)排球垫球技术（正面双手垫球） （新授课） (2) 素质练习
3、水平目标：水平5
4、教学目标：
(1)参与目标：培养学生参与体育活动的 兴趣与爱好，响应“全民健身”的口号，
使之形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识。
(2)技能目标：
A、使70%以上的学生初步掌握排球的正面双手垫球技术，能垫3～4个 球，20%
的学生能较好的控制住球，垫球平稳。
B、使80%以上的学生能积极参与移动的练习，20%的同学能运用到实践中
(3)身体目标：提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。
(4)心理健康 目标：激发学生情绪，培养学生创新能力，使她们在运动中体验通过
自己和集体的努力达到成功的感觉。 同时，给她们在繁重的学习氛围下有一个放松心
情的机会，提高学习效率。
(5)社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系。

5、学情分析：
排球作为一项群体运动，需要学生具有扎实的排球基本功和较强的组织纪律性 及集
体荣誉感。垫球在比赛中的作用很大，而正面双手垫球是各项垫球技术的基础。做为本
次课 的授课对象——高一女生，基本没有接触过排球这项运动。高一女生活泼好动，易
于接受新技术，但注意 力容易分散，所以以排球的正面双手垫球为主线的教材内，采用
对比法、比赛法、游戏法等调动学练积极 性，增强学生的兴趣和竞争意识及发挥学生的
主体地位，在掌握技能的同时使学生真正享受到体育课的快 乐。

6、教学重点和难点：
正面双手垫球
7、教学特色：
教学重点：垫球的部位；距来球一臂远时插臂、夹臂
教学难点：积极移动到位，全身的协调用力
本次课主要采用群体法、尝试性教学法、成功法、 分层法等教学方法，加上适时的言
语激励，激发学生的兴趣和参与热情，充分发挥学生的潜能。


8、预计：
①学生身体状况：a、最高心率：125次分 b平均心率：105次分
c、练习密度：40%左右 d强度指数：中等
②课堂情感气氛：学生积极热情，师生默契配合，达到较好的教学目标。

9、场地器材及布置：①地点：室内篮球馆
②排球：33个，球筐：2个









教 案
班级：高一(37)班 日期：2014. 11.21 人数：61人 实习教师：谭必文
课的
部分
组织教法和学练法
课的内容
组织 教师活动 学生活动
运动量
强时
度 间

一、体育委员整队，报告
人数
开
始
二、师生问好，宣布课堂
部
内容与要求
分

三、检查服装，安排见习
生



一、二列向后--转！一四列首尾连
接，手拉手成一
圆，二三列同学圆
内分散站立



??

?★??


??

??


??





★




成四列横队
???????
???????
???????
???????

★
要求：声音宏
亮
精神饱满
注重仪表
语言亲切
要求:静、齐、快
精神饱满
小
1
’
-
2
’
一、1、教师示
解
2、组织各队练
习
3、比一比谁
快，教师参与
其中
要求：简练明
确


二、1、教师示
解
2、组织全班在
音乐伴奏下练
习
要求：声音宏
亮、亲切
一、1、学习听方法
2、学生集体练习
3、分两组比赛

要求：积极认真遵守
规则





二、1、有节奏地跟练，
愉快地热身各关节
6
’
中
-
8
’
一、游戏：躲避球
均分两组：一组圈外同
学持2～3个排球击圈内同
学的下肢部位（腰部以
准

备

部

分


下），被击中者自觉出列加
入圈外组的行列，全击中
后交换


二、准备活动
热身操：（ 4×8拍）
① 肩部运动
② 四肢运动
③ 腰部运动
④ 腿部运动
⑤ 手、脚踝关节运动
一、学习正面双手垫球
技术
目的：认识垫球技术对
排球运动的重要性；基
本动作要领
A动作方法


垫球有准备姿势、
垫球手型、垫球动作、
击球点与球触手臂部位
和击球部位，击球后动
基
本
部
分

作组成

B、技术要领：
两臂前伸插球下，
两腕夹紧腕下压；蹬地
一、二 列向前跨一
步，向后，转！四
列插空站立
???????
???????
★
???????
???????




四列横队成
左右、前后各
2米散开
???????
↑↑↑↑↑↑↑
↓↓↓↓↓↓↓
???????
★
???????
↑↑↑↑↑↑↑
↓↓↓↓↓↓↓
???????

认真观看示范，理
1、教师示解(正
1、
面与侧面相结
合)




解动作要点并有初步
概念
2、徒手模仿垫球动
作，主要体会用力顺
序、手型、击球点等；
3、中间“ 插曲”拿球
比赛方法：教师鸣哨
拿球一个一个传递下
去，直到自己队的所
有队 员的手上都拿到
球；规则：球只能一
个一个从筐里拿；不
能漏人；球掉下原地
接起继续，1-4排加油
2、布置练习方
后，由2-3排的排头
法、任务







跟腰前臂垫，击点尽量

以中间同学
在腹前，撤臂缓冲接重
为基准，向中
靠拢，走
球，轻球主动抬送臂
???????

???????
C、教学重点、难点：
★
重点：垫球的部位距来
???????
???????
球一臂远时插臂、夹

臂并控制好反弹面；


难点：用力顺序，积极


移动


自由练习，分
散站立


18
’
4、一垫一接(单人)；

时，教师巡回
相互抛球练习
Ⅰ

辅导
5、垫固定球两人一
中



组，一抛一垫，抛球
20
者注意观察击球者的
4、分析示范学
’

生动作，提示
移动，用力顺序并告

诉对方；抛垫5次后
学生如何观察
轮换
和评价动作
6、集合，认真听所存

在的问题
5、分组教学；
7、针对自身存在的问
制定基本目标
题练习，并积极练习
3、学生练习
——到位球3
8、尝试性练习
个



6、根据学生练
习情况，调整
教学步骤，组
织好练习
——自由练习
A、两人对垫，强调
垫者要努力垫球到
位，接球者主动迎球，
距离由远至近
B、对墙自垫，个人
连续自垫
基
本
部
分

???????
???????
1、目的：认识到移动的重
★
要性，并能渗透到练习中，
???????
控制好球
???????
2、介绍性的内容：


移动类型有滑步、上

步、跨步、交叉步、后退

以中间同学为基
步、跑步等
准，成体操队形
动作要点：判断来球
散开

→采用相应的移动方法→

取位→做好准备姿势→击
以一横队为单
位，依次循环
球
???????
辅助练习：（1）、全蹲跳起:
???????
同步起落（教师向上高抛
???????
一球，跟着球反弹的同时，
???????
学生起跳，直至球不动）
★
********
（2）、往返跑
1********
路线：1→A→1→B→1

2→B→2→A→2
A

插曲：“正反”兔子舞

“正”动作要点：左左右
B

右前后前前前（前后左右
2 ********
********
搭肩
注：有球的同学持球干左
成四列横队，左
手持球于体侧，
侧， 右手搭前面同学的肩
右手搭右边的肩
二、素质练习
一、全体集合，放松活动 < br>四列横队以中间
同学为基准，成
《跟我学做球操》——拉
体操队形散开。
伸练习
???????
放松提示：上、下肢放松
???????
???????
二、小结讲评，师生互评：
???????
学练情况反馈等，及简介
★
下节课的主要内容

三、宣布下课，师生再见
四、收拾器材
成四列横队
（密集）
1、教师示解
2、分组练习
① 跨步
1、 认真观察并模
仿

6
小






积极参与训练，按
要求完成





认真参与服从安排


中


大









2
’
’
|
8
’


② ②交叉步 2、积极参与练习



3、集合、小
结学练效果
及存在的问
题


4、听口令手
势整体练习




组织：全班集
体进行，活跃
课堂气氛，同
时作调整活
动
一、组织：全
班集体进行
放松，在轻柔
的音乐下进
行语言提示



二、进行课后
小结
一、在教师指导下，
进行放松活动




二、认真听取教师
小结，并积极进行
自我评价与提出意
见。收拾器材
小

3、互帮互学



4、认真看手势、听
口令、作出相应的
动作

结
束
部
分

5
’

课的设想和设计
一、指导思想
贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，坚持以 人为本，树立“健康第一”的指导
思想，激发学生学习的兴趣与练习的欲望，充分调动学生学习的积极性 和主动性，发挥其主
体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面 发展学
生的身体素质，培养学生团队意识和集体观念。

二、教学目标
１、 通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健
美操产生 浓厚的学习兴趣和欲望。
２、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习 ，使学生
能够基本掌握健美操基本步伐，在掌握动作的基础上利用小组合形式创编变化队形一至两
个。
３、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的
生活态度。

三、教材分析
由于是初次上高一健美操课，不了解学生在健美操方面 掌握的情况，所以本次课以4-5
种基本步伐组合进行教学，使大部分学生能够基本完成动作，通过小组 合作创编队形练习，
即加强掌握新授课所学的知识，又对新授课内容有一定的延伸和拓展，培养了学生相 互合作
学习的意识，更是培养了学生的创新意识。篮球的高、低运球技术已在上堂课中出现，本次
课就以复习进行教学。

四、学情分析
高中女生处于青春期，身心发展渐趋 成熟，已经具备了独立思考、判断等能力，她们爱
美、追求美。健美操是她们感兴趣的项目，但据导师了 解及本人授课情况来看，这些学生在
初中未接触过健美操，只是单纯练习中考体育考有关的项目，所以身 体素质上存在差异；另
外，有的学生（城市长大的）学习过舞蹈在协调性方面要比来自农村初中学校毕业 的学生要
好，因此在学习动作、课堂表现中存在不同程度的差异。

五、教学特色
1、 学法创新
（1`）探究——研讨式的教学模式
小团体开放式的环境，让学生自主学练，自由交流，使学生积极主动的投入教学之中。
（2）让学生展示自己的学习成果
让各小组展示，一是展示个人学习成果，二是展示团结协作的成果。
2、 教法
(1)游戏 比赛法:抓住学生的心理特征,运用游戏比赛的方法,激发了学生的学习兴趣,使
学生在玩中学、赛中练 ，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。
(2)评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中。
(3) 语言激励法：在教学过程中，教师的语言激励十分重要，所以在本次课中采用语言
激励法和积极性的评价 ，让同学们感受成功的乐趣。
（4）循序渐进法：由易到难，使学生便于接受。
六、教学流程图示

课堂常规
激情引入，愉悦身心
热身操—《兔子舞》

观察动作

尝试练习
学习体验，交流探究

齐心协力，合作发挥



调节身心



讨论、创新动作

练习

展示动作
高运球

低运球

运球接力
放松舞蹈—《阿细跳月》
学生自我评价

















公开课教案

授课班级:高一13班女生 地点：田径场
授课时间:2014年9月20日 授课教师:谭必文
教材
1、健美操基本步伐(新授)； 2、篮球:高、低运球（复习）
内容
1、认知目标：学习与了解篮球运球的技术原理及其在 篮球运动中的作用；通过初步学习，
让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操 产生浓厚的学习兴趣
和欲望。
教学
2、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够
目标 初步掌握健美操基本步伐，在初步掌握动作的基础上利用小组合形式学生自己创编变化队
形一至两个。
3、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活
态度 。
阶段
时间
次
数
教学内容 教师活动 学生活动
组织：四列横队
过程目标
用激励的语
言调动学生
上课的兴趣
激
情
引
入
，
愉
悦
身
心

1、开课导言
2、宣布课的内容
1、课堂常规
3、组织热身活动
（1）体育委员整队，报
1、 教师领做
告人数

（2）师生问好

（3）导入本课





一．教法：

1、 教师完整动作示
组织：全体同学向右，转！

1

成四路纵队

范
2、热身操

2、 教师边讲解边示

《兔子舞》

范
动作要点：
通过热身操
3、 教师带领学生跳

“左、左、右、右、前、
活动，提高学
4、 配合音乐和学生

后、前前前”
要求：学生步调一致 生的音乐节
一起跳

奏感
二、要求：用语言和



肢体语言带领学生练
习





1、认真听讲

2、注意力集中
建立良好的
3、学生在教师及音乐引导
课堂常规
下积极参与练习

学
习
体
验
，
交
流
探
究

组织：三、四列同学先原地
不动，一、二列同学以某一
位同学为基准向左、向右横一、介绍健美操的健跨两大步，走！然后成做操

身价值，引出本次课队形，散开！

一、 健美操
的教学内容 提高学生的

1、步伐组合
协调能力

（1）并步(step touch)
二、教师对需教的步

1拍左脚向左侧出一步
伐进行完整示范

同时两臂屈臂提拉至胸

前屈，2拍重心移至左
1、教师边讲解、边示

腿，同时右脚并于左脚
范动作 一、了解健美操的健身价

旁，两腿有弹性弯曲；
2、教师带领学生练习
值，及对自己的积极影响

3-4拍同1-2拍动作，
3、教师集体纠正动作
二、学会欣赏，同时要进行

方向相反
练习




1、学生跟教师练习


2、学生听教师口令练习

（2）、V字步(v-step)
3、学生对纠正过的动作进

1拍左脚向左前方迈一
1、教师边讲解、边示
行练习 提高对身体
步，同时左臂胸前屈；2
范动作 姿态的控制

拍右脚向右前方迈一
2、教师带领学生练习
2-3

步，同时右臂胸前屈；3
3、教师集体纠正动作 1、学生跟教师练习

拍左脚向后退一步至原
2、学生听教师口令练习

点，两臂胸前交叉；4
3、学生对纠正过的动作进

拍右脚并于左脚成直
行练习

立。


1、学生跟教师练习




1、教师边讲解、边示2、学生听教师口令练习

（3）交叉步
范动作

(Grapevine)
2、教师带领学生练习 3、学生对纠正过的动作进
提高动作的
1拍左脚向左侧一步，
3、教师集体纠正动作
行练习 节奏感、协调
同时两臂向上伸；2拍
性

右脚在左脚后交叉，同
5、向学生介绍正确、4、在练习中尝试自己喊口

时两臂收于胸前；3拍
优美的动作可以塑造令练习

同1拍动作；4拍右脚
体形，实现自信

并于左脚
5、小组为单位共喊口令练


6、及时纠正或点拨

6、在音乐伴奏下继续完整

练习


组织：

1、教师边讲解、边示
提高学生的

范动作
协调能力

2、教师带领学生练习

3、教师集体纠正动作
（
4）走步(walk)


1-4拍左脚开始向前走


四步，同时两臂自然摆
1、学生跟教师练习


动。
2、学生听教师口令练习

1、教师边讲解、边示
3、学生对纠正过的动作进

范动作
行练习

2、教师带领学生练习

3、教师集体纠正动作
（5）开合跳(jumping


jack)

1-2拍跳成开立，两臂


肩侧屈，握拳；3-4拍


跳成并立，两臂胸前交提高对身体


叉，握拳；5、7拍同1-2三、在练习中尝试自己喊口姿态的控制

拍动作，6拍同3-4拍令练习

三、向学生介绍正确、
动作，8拍跳成并立，

优美的动作可以塑造
还原成直立。（1-4拍

体形，实现自信
是两拍一动，5-8拍是

2-3

一拍一动） 四、小组为单位共喊口令练


习

1、教师完整示范一遍
要求：不能忘记某一动作步提高动作的

2、教师讲解要求（把
伐 节奏感、协调

所学的基本步伐组合
（6）组合练习 性


练习，动作顺序自由
并步、V字步、交叉步、五、在音乐伴奏下继续完整

安排）
走步、开合跳 练习两遍








2、学生创编 1、认真听讲，懂得合作学

1、教师引导学生即兴
要领：在掌握动作基础习的方法和要求

自主创编
上小组创编队形变化



1-2个 2、在小组长带领下分组讨

2、巡回指导，评价，
重点：合作 论，确定学习内容，并练习

适时参与练习
难点：创编过程




3、各组表演、交流、汇报
WLHS(wenling high
3、引导学生表演、交
shool 的四个大写字母)
学练效果

流、评价



4、同学间相互学习、观摩、

4、教师指导、鼓励、
支持，给以掌声鼓励

讲评学练情况



学
习
体
验
，
交
流
探
究
5
’


二、 高、低运球
齐
心
协
力
，
合
作
发
展


1、教师讲解动作要点
1、高运球
组织：一、三列同学向左，
2、教师口令指挥学生
以右手运球为例，两脚转！目标球筐，一人一只球，
练习
前后开立，两腿稍屈，跑步走！归队后成体操队形

上体稍前倾，目视前方。散开。

运球手以肘关节为轴，


用手按拍球的后侧上


方，球的落点在身体侧


前方，反弹高度在腰、


胸之间。


1、认真听讲


2、学生听教师口令进行练


习


要求：抬头，反弹高度要适


宜




2、低运球


以右手运球为例，两脚


前后开立，两腿深屈，
1、认真听讲
1、教师讲解动作要点
降低重心，上 体前倾，
2、学生听教师口令进行练
2、教师口令指挥学生
用上体和腿保护球，同习 提高运球能
练习
时手短促地按拍球，反要求：抬头，反弹高度要适力，和合作竞
2-3

弹高度在膝关节以下。 宜，手短促地按拍球 争能力









2按要求进行练习


（1）原地高运球

3、宣布比赛结果
（2）原地低运球


（3）运球接力跑比赛




组织：四列横队







4、小结与评价




10m









组织：一、二列向后，转！
一、四列及二、三列同学首
尾相接手拉手，成同心圆。
一、评价
《阿细跳月》
1、听音乐，师生手拉

手共舞


2、评价学练效果

陶冶情操，

1
身心放松


3、鼓励，提出希望

1、随音乐节拍，学生跟教

师练习放松动作

2、谈感受与学习心得
调

节

评
价
二、学练评价





























场地 篮球场地一块,标志杆

器材 八根，录音机一台