水落石出第四部保持健康心态,安全更有保障(标准版)

2020年12月27日发(作者：羊宗道)


保持健康心态,安全更有保障
(标准版)
Safety management refers to ensuring the smooth and effective progress of social and
economic activities and production on the premise of ensuring social and personal safety.


( 安全管理 )


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矿山安全 | Mine Safety
安全管理
保持健康心态,安全更有保障(标准版)

安全管理是运用行政、 法律、经济、教育和科学技术手段等，协调社会经济发
展与安全生产的关系，处理国民经济各部门、各社 会集团和个人有关安全问题
的相互关系，使社会经济发展在满足人们的物质和文化生活需要的同时，满足
社会和个人的安全方面的要求，保证社会经济活动和生产、科研活动顺利进行、
有效发展。

所谓心理健康，是指个体保持健全的人格，并与他人及生活
环境、工作环境之间 保持良好的协调和均衡。一个人的心理是否
健康会直接影响到工作、家庭和生活的方方面面。
当前，煤炭行业处于重大发展机遇期，矿工人数逐年增加，
特别是农民工增长速度更快，已成为一线矿工 的主力军。然而，
矿工的整体素质和文化程度参差不齐，再加上工作环境恶劣，生
活规律常被打 乱，每天的重体力劳动时间甚至长达10来个小时，
长此以往，矿工很容易产生心理紧张、惶恐不安和急 躁情绪，导
致心理障碍、心理疾病。
据有关方面初步调查，井下作业人员中存在心理障碍者约占

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三成，主要表现为：觉得自己的 身体好似被掏空了一样，不愿长
期从事井下重体力劳动，工作效率低下；在工作过程中，靠磨时
间应付工作，缺乏创造力和团队精神；对好学上进、工作有创造
性、成绩骄人的同事心存妒忌；个人成就 感降低，对自己工作的
价值评价下降，丧失工作热情，消极怠工，功利思想严重，想少
干活多得 利益；自以为是，对他人不信任，多疑，充满批判性，
冷嘲热讽，贬损周围的人和事；嫌苦怕难，对“三 违”现象无动
于衷；出了问题迁怒于他人，导致人际关系恶化，无处泄愤时会
采取散布谣言等方 式诬陷他人；极端情况下会出现只自保，不互
保、联保的自私行为，甚至会自杀或伤害他人。
造成井下作业人员心理不健康的原因主要有客观和主观两
方面。客观因素主要由环境压力所致，因为矿工 的工作环境差(井
下黑暗、潮湿不说，而且有水、火、瓦斯、煤尘和顶板五大自然
灾害)，工作 压力、危险性大，这一切都会使人产生压力、恐惧、
紧张和厌烦。主观上，一个人面对挫折与逆境的态度 与个人的自
我平衡能力和控制能力有关。

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那么一线矿工应该如何在工作和日常生活中保持健康良好
的心态，排解不良反应，防止心理疾病出现呢？
培养宽容乐观的心态。对待现实生活，要宽宏大度，不要斤
斤计较；要看淡得失，不要患得 患失；要襟怀坦白，不要阳奉阴
违；要一分为二地看事待人，不要囿于成见，更不能对周围的一
切都看不惯，整天牢骚满腹，怨天尤人。乐观可以化解不快，宽
容可以消除矛盾。
树立执 著追求的精神。要有理想，有抱负，有明确的人生奋
斗目标，有奋斗目标就有动力，就不会为一时不顺所 困。一个人
追求的层次越高，他的人生境界就越高，不会为小事所累，不会
违章蛮干。
培养自强不息的性格。意志坚强、情绪乐观的人，能与周围
的环境保持良好的互动关系，正 确地看待自己、对待他人，经得
起批评、挫折、打击以及各种痛苦和不幸。
加强自我控制 能力。善于用理智控制自己的言行、情绪、欲
望，这是心理成熟的标志。恰当地运用自我控制的方法，可 以避

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免自己受欲望、情绪影响而偏离正确的轨道，可以始终坚持正确
的方向。
有自知之明。要正确、客观、透彻地剖析自我，能愉快、满
意地接纳自己，相信自己的能力 ，不过高估计自己的能力，也不
刻意贬低自己。
寻找排解压力的方法。倾诉、转移注意力 、找个无人的地方
发泄等，都是保持心理平衡、维护心理健康的有益方法。


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