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2020年12月28日发(作者：黄旭初)


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网络上有很多值得一看的励志文章，那么励志文章网站美文都有哪些
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励志文章网站美文：做到这五个好习惯
文：顾一宸
走出大学校园几年后，我再回头 一看，这才发现，原本相差不多的同
学，有的活成了励志书籍，有的却活成了反面教材。
是什么让他们之间产生了如此巨大的差异?是家境吗?是心机吗?我百
思不得其解。
直到 最近，和他们中的大多数同学都有过交流，了解了情况之后，我
才恍然大悟，把他们分成天与地的两极的 ，不是背景强弱，甚至都不全是
努力与否，反倒是最容易被我们忽略的习惯。
这些习惯， 有的是思维习惯，有的是行为习惯。它们看起来不惹眼，
但它们渗透在我们日常生活的每一分每一秒，就 这样潜移默化的改变着我
们，就这样水滴石穿的影响着人生。
如果，你觉得自己的生活每 况愈下，距离梦想越来越远，那你得做出
改变，先从养成这五个好习惯做起，一点一滴的提升你自己。
1.别犹豫，要果断，错就错，好过没有去做
面临抉择的时候，相信我们中的不少人 ，都会出现选择恐惧症，不知
道选哪个好。尤其是面对一个可能是机会也可能是失误的冒险时，我们更< br>是会犹豫不决，畏首畏尾。


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可， 什么是机会?机会就是稍纵即逝的那份运气。你从来只听到别人说
“抓住机会”，却不会听到有人说可以 “捡到机会”。等你犹豫了半天，终
于下定决心的时候，机会早就溜走，被别人抓住了。
请记住，不敢冒任何风险，才是一生中最大的冒险。面对一个未知的
盒子，不打开它，当然是最稳妥的做 法，可这样的话，你远离了惊吓的同
时，你也拒绝了惊喜。
我们还那么年轻，我们为什么那么害怕去尝试?
年轻就是犯错的资本，因为纠错的成本不会太高，我们还来得及去改
正、去弥补。
不去尝试，你就不会发现，原来生命还有这么多的可能性，我们还能
做成那么多事。
想想 那个暗恋多年、不敢表白、最后被别人追走的女孩(或男孩)，想
想当初没有勇敢一点而被父母强行填报 的、一看就头疼的专业，想想犹豫
自卑、不敢争取而被别人夺走的荣誉或名额，你还嫌你这辈子的遗憾和 懊
恼不够多吗?
如果，再有下次机会，你及时站出来，抓住它，自信的笑着，说一句“不妨让我试试”，好吗?算我为了你的梦想、你的未来、你的人生求你了!
怕个蛋!就是干!
2.把事情往简单方便的方向去做
越来越多的人，在说话和做事上，都染上了这个坏 毛病——简单的话
往冗繁了说，简单的事往复杂了做。好像，多说几句、多做点事，就显得
自己 更牛逼、更有逼格，是这样吗?并不是。
把事情做复杂了，不是本事。把事情理顺了、做简单了，那才是真本
事。


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你看看文学名家的著作，有哪个是口水话连篇的?他们的文字里 几乎没
有废话，其用词之精练、文字之简洁，无不体现出笔力的深厚和对文字随
心所欲的运用。
洗衣机为什么成为必备家电?因为用它洗衣服，省心省力，方便简单。
淘宝京东这些电商为 什么红红火火?因为用它们购物，足不出户，方便快捷。
滴滴Uber等打车软件为什么越做越大?因为 用它们打车，不用空等，不怕
拒载，方便省心。
你把高深的理论讲简单了，你的学生会喜 欢你;你把复杂的行情说清楚
了，你的客户会喜欢你;你把难搞的事情理通透了，你的老板会喜欢你。
你把事情做得方便了，你把话语说得简单了，你的未来会喜欢你。
3.去发掘、去利用那些被你忽视的资源
不得不承认，在中国这个人情社会，拼爹、拼背景，那是 常有的事。
有的人，郁郁不得志的时候，只会抱怨“别人有的是背景，我有的只是背
影”，却不 会好好想想，混得这么差劲，真的是怪父母不给力，而不是怪自
己不争气吗?
俞敏洪一个 农家子弟，有什么背景?他上北大的学费，都是他爸妈挨家
挨户借的呢!他的新东方是怎么搞起来的?重 要原因是，创业初期，他拉来
了两个重量级人物——王强和徐小平——加盟。
徐小平是俞 敏洪大学时的老师，怎么会被他拉拢过来呢?因为他经常去
给徐小平等老师的谈话会端茶倒水，恭候左右 ，时间一长，就让徐小平看
重了他的品性，也建立了交情。
真以为白手起家是空手套白狼?白手起家，少不得要草船借箭，借势借
力，才能逆风飞翔啊!
你说创业初期，起步困难，但政府鼓励大众创业万众创新，各地都有


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扶持基金和优惠政策，你去申请、去争取了吗?
没有 背景，那你就去培养人脉啊!没有实力，牛人看不上你，那你就去
提升自己啊!啥，你没钱去提升自己? 每天买两馒头，去图书馆一看书就坐
一天，总行吧?
相信我，你不会是一无所有的，总有一些资源，隐藏在暗处，等待着
你去发掘、去利用。
4.有你所爱，更要爱你所有，事物如是，感情亦如是
多少人，读了自己不喜欢的专业，怪父母独断专行;进了自己不喜欢的
行业，怪社会艰难现实。
多少人，每天起床比起轿还困难，上班(学)的心情比上坟还沉重。
殊不知，你这样的抱怨和消极态度，改变不了任何事实，只会让你的
生活越来越糟糕。
我们有自己的兴趣和喜好固然重要，但，如果事不顺心，学着去接受
也未尝不可。
与其嫌 弃恋人这里不好那里不好，不如接受Ta的不完美，互相磨合，
和Ta一起，变成更适合对方的那个人。
与其抱怨工作不如意，不如先把它做好，借此提升自己的职业技能和
眼界见识，这样未来有 合适的跳槽机会时，你才能自信的伸手抓住。
爱你所有吧，你会发现，生活中的小确幸和幸福感多 了起来。珍惜身
边人，做好眼前事，说不定，幸福和梦想，都会在未来等着你。
5.不要相信一夜暴富、一夜成名，去沉淀、去积累、去相信努力的意
义
如今这个浮躁的 时代，到处流传着一夜暴富或一夜成名的传奇故事，
好像机会就像彩票一样，一朝降临到这个人头上，唰 的一下，这个人就火


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了，红了，富了。
多少年轻人，受这些传奇的蛊惑，也梦想着一夜爆红、名利皆来。只
顾抬头巴望着天上掉馅 饼，却忘了低头踏实走路，等到别人渐行渐远，远
得背影都看不见了，远得站到了聚光灯下时，他又跳出 来，眼红心热的说：
这傻逼，运气真好!我咋没那么好的运气呢?
你就是没那么好的运气!你就是活该失败，活该屌丝，活该loser!
不是因为你出身贫寒，不是因为你学识有限，而是因为你不愿努力!
就像那句流传甚广的段子说的 ：你把性格交给星座，把努力交给鸡汤，
把运气交给鲤鱼，然后对自己说，听过许多道理，但依然过不好 这一生。
你只看得到别人台上的风光，你又可曾看到别人台下十年如一日的努
力?你只会 眼红别人成功的契机，你又可曾有过和别人一样的付出?
著名导演李安导演的《卧虎藏龙》《少年 派的奇幻漂流》都在国际上斩
获大奖，惊呼他的风光无两时，你可知道，他曾落魄不得志，哪怕被人嘲< br>笑吃软饭，也宅在家里，专心写了八年的剧本?
咪蒙爆红之前，在纸媒做了多年的主编，也 早已写作多年，论文字功
底、论对舆论的敏感、论媒体人脉，无一不深厚。这样静心沉潜、始终努
力的人不红，那才叫天理难容!
韩寒说过，这个世上，从来就没有毫无道理的横空出世。你以为 别人
成功得很随意，其实他们早已为此拼尽了全力。
Fin
你以为别人是突然间就超过了你，仅凭好运，就取得了你只能仰望的
成功。
你错了。
励志文章网站美文：现在的你，真的没资格堕落


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昨天和朋友聊天，好吧!朋友又在对我抱怨，说她的老板总是交 给她一
些不会的工作任务，于是她只能拒绝，说自己不会。可是当看到同事把事
情做得很好，面 临升职的时候，自己心里的羡慕和后悔。
其实那件工作并没有她想象中那么难，只是她一开始便选 择退缩了，
因此错过了一次宝贵的机会。正是因为如此，3年了她只是一位小职员。可
是生活中 她往往付出了十分的努力却只能收获5分的成绩，为什么差距就
如此大呢?她都想要放弃了。
比我们的优秀的人数不胜数，为什么我们总是落后呢?难道我们天生就
比别人差吗?答案当然不是!
可是，看似悠闲的他人就真是如此吗?其实，我们只看到了别人光鲜亮
丽的表面，他人背后 所付出的努力和艰辛是我们不曾看见的。别人可能在
熬夜写方案，出点子，我们可能早已进入梦乡或许还 在娱乐中。这个世界
上从来都不缺乏努力的人。
永远相信这句话，比你努力的人很多，你真的没资格堕落!
或许，有时候我们真的很累，不仅是身 体累，还有心累，真的很想要
放弃。可是想到最初的梦想和初心，我们便会犹豫，到底因不因该坚持。< br>就一只徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
有些事是很“难”，但不是“不能”。
职场中也是如此，时时保持一颗平常心，一件事，如果我们可以做好，
那么就努力一点，竭 尽全力把它做得更好。如果我们不会做，那么就竭尽
所能把它做好。人的潜力是无穷的，不试一试怎么知 道能不能做好呢?所以，
一开始，不要对你的上司说自己不会，你应该说：“我现在不会，但是我可以学!“
面对工作，不仅要竭尽所能更要全力以赴!


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没有别人优秀，没关系，私下里我们多努力一点，把不明白的学 会为
止，可能有人会说：“我明明花的时间很多啊“。浪费了更多的时间和精力，
还是没有自己 预期中的结果，很容易让人失去信心，不是更让人绝望吗?
或许，你可以换一个角度想想，没有想 象中的结果，可是你也并没有
失去更多的东西，你只是浪费了时间做了一件并不成功的事，仅此而已，< br>不是吗?反而，你还学会到更多，如果下次遇到同样的问题，会不会比别人
更具有优势呢?你也可 以这样想!
永远不要堕落，人生或许有失落，有无奈，有后悔……但是，这些都
不是你可以堕落的理由。
工作不会，我们可以学习，可以让他人请教。
团队沟通合作能力差，我们可以学，可以让多和团队接触交流。
活到老，学到老。
有追求，就会有失望，活着，人就会有烦恼。
你只有变得更好，更完美，才有资格影响别人。
所以坚持自己想做的事，也是一件值得幸福和骄傲的事，所以加油吧。
现在的我们真的没有资格堕落，我们要让自己变得更加的优秀。
励志文章网站美文：从拖延到高效，你只差这五步
法国心理学家和教育家朱尔斯.贝约尔认为：“绝大多数人的目标是尽
量不动脑子地生活。”
而拖延恰好是不动脑子的一种外现。
拖延是对时效性活动所进行的不必要的推迟。
如果你平常每周去超市购物一次，某次拖延一天去，这种拖延是微不
足道的。然而，如果你总是因为前一 天所遗留下来的事情而压得喘不过气，
习惯性地拖延，那么即便你拖延不太重要的活动，也会给你带来挫 败感。


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我们大脑喜欢清晰指令且自动驾驶，不愿发生改变。
相对于读书，打游戏和看电视更趋向于不需考 虑自动驾驶，因此人类
更倾向于用打游戏等来代替读书，从而产生拖延。
很多人在无意识 中拖延。比如很多人，准备开始工作或学习那一刻，
不自觉刷起微博，时间白白流逝而去。要想从拖延走 向高效，首先我们要
意识到拖延，这才是成功的开始。
威廉.克瑙斯在《终结拖延症》这 本书给出用认知疗法来终结拖延症。
他基于几十年的研究经验对拖延行为做了全方位分析，不只是针对拖 延，
更针对思考和行为模式提出了一套井然有序的方法。
若想终结拖延，我们首先要认识到自己在拖延。那如何才能认识到?那
我们先谈下拖延的四大分类。
一、拖延的四种类别
1.期限拖延
最后期限都有一个时间节点，而且都和某种限制规则有关，这种限制
规则是你无法控制却必须服从的。
期限拖延，就是等到黄花菜快凉了，才开始匆匆追赶最后期限。
没有清晰时间表和指 南的任务，最易拖延。如你可能会把没有明确说
明任务的活动推后，更易开始一个有明确清晰的目标或说 明的任务。
对于某个长期复杂的项目，或许你有一个最后期限，但它唯一的回报，
仅仅在 完成它的那刻。在这种情况下，你不得不面对一个挑战-你不得不在
远离内在奖励机制的状况下坚持下去 。而那些需要付出更多工作才能得到
的遥远回报，往往导致拖延。
人类更倾向于获得短期 回报，而低估更大的长期回报。对那些看起来
复杂、模糊不清、前景不确定的工作，我们更倾向于迟迟不 开始。


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我们一边逃避复杂性引起不适的 原始冲动，一边是我们用来解决问题
的高级认知能力，两者之间的冲突，会干扰你理性的决定，并且导致 拖延。
当我们遇到复杂且又需长时间持续工作的任务时，我们可能别无选择，
只能尽早开 始，而且要投入大量的时间和精力。且把整项工作预先分块，
为自己设置中间期限，并根据完成情况，定 期奖励自己。
2.个人事务拖延
相对于所有拖延现象来说，期限拖延只是冰山一角。更大也最严峻的
挑战，则来自个人事务拖延。
个人事务拖延就是习惯性地推迟你早该进行的活动。这种习惯性的推
迟，会带给你不必要的 恐惧，让你备感压抑。
当你把那些不重要和不紧迫的事情，置于你最重要的自我发展活动之
上时，你就是在拖延，就是在无关紧要的事情上分散注意力。
如你想准备英语托福的考试，于是 你觉得单词没准备，托福资料没备
齐，迟迟以没准备好的借口拖延自己。或者，你明知道健康很重要，而 你
宁愿窝在沙发里看电视，也不肯去跑步。
其实，抱怨在某种程度上也属于个人事务拖延，因为你没有看到最重
要的事情，而用抱怨来转移注意力。
如某员工天天抱怨公司硬件设施差，同事不友好，其实他没有看到问
题的根源是他没有把注 意力放在提升自我实力跟沟通表达上。所以少抱怨，
减少个人事务拖延。
3.简单拖延
简单拖延是一种不作为的方式：当你觉得某一些任务不顺手，或让你
感觉不愉快时，对其抗 拒、退缩的反应，就是简单的拖延。
这种拖延以瞬间的犹豫为起点。除非你能采取有效行动，迅速完成任


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务，否则这一瞬间的犹豫，可能就会触发拖延的自动反应。
例如，明明准备好整理房间，简单的一件事迟迟拖延不做，最终还是
躺在床上看手机。明明 说要买张回家的火车票，几分钟的事，由于拖延，
非要等到回家的前一天搞定车票，等等……
大脑在对知觉信号做出意志性反应时，所耗费的时间，要比预期的更
长。究其原因，也许因为高级心理过 程，很难理解来自较低等级脑功能发
出的信号，从而产生拖延和延迟问题。
大脑低级过程 与认知决策过程的冲突，也就部分解释了简单拖延不作
为反应是如何开始的。如若这种冲突触发了你不愉 快的感觉，你就会从“推
迟”行为加剧到“拖延”水平，而“以后再做”因素又为这种加剧提供了
可能机制。
不过无论简单拖延的机制如何，你唯一可以做的就是：必须采取行动，
推翻这种生理抵制。
4.复杂拖延
当包含了相关多重因素的拖延行为时，就属于复杂拖延了。
复杂拖延，是指伴随着诸如“自我怀疑”或“完美主义”等其他因素
的拖延行为。
通常这种拖延具有多层结构，你可以拆分这些层次，并针对每层子问
题，用各个击破的方法予以解决。
例如你本要付出你的账单，可你没去，却跑到赌场去试试运气;过后，
为了暂时忘掉你新欠 下的赌债，你又看起了电视。
复杂拖延，就如一次连锁反应，多种造成拖延的并发因素同时产生。
如果你想真正卸下这副重担，你需要进一步对付习惯性的拖延：你需要改
变拖延思维，锻炼情绪 耐受力，并行动起来，去追求高效率的目标。


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二、5步改变法，从拖延到高效
五步改变法流程是：觉察、行动、调节、接纳自己和自我实现。
1.察觉
自我察觉是战胜拖延的第一步，只有当你认识到自己在拖延时才有战
胜它的可能性。
在用 拖延以及“立即行动”的方法处理问题时，你有意地让自己对所
想所为的认识清晰而敏感起来。根据拖延 的分类，充分察觉自己是属于拖
延的哪一类，进而战胜克服它。
解决策略：
A.自我观察视角
我是我的观察者。这一过程，从拖延过程及其思维、感觉和行为当中
的 自我倾注状态，切换到一种解决问题式自我观察状态。
当你身处自我倾注状态时，你的注意力投向 了自己内部。你为你的感
受、为你在别人眼中的形象或为你是否足够完美而担忧。
如果你 沉浸在这种焦虑的想法和感觉之中，你也许会发现，把注意力
放在你高效的目标上，就成了一件困难的事 。
这种内在型视角，表现在外在时，就形成了拖延。
而自我观察的视角，是一种简洁而优美的选择。你可以跟拖延对话，
这样才有治愈的可能。
“哦，我此刻正在拖延，有啥好处吗?”当你观察到自己拖延行为时，
你才会努力去克服。从一个自我观 察者的角度，更利于发现自我的问题。
B.做拖延日志
拖延日志，是用来追踪你拖延时所作所为的觉察工具。
在拖延时，记录下你的思想、感受和行动，这增进了对拖延心理的察


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觉。
如果你喜欢更随意的方式，可以写一篇记叙文， 对拖延行为做一个实
时报道。下次同样问题再次出现时，你可能会主动规避此类行为。
当你产生拖延的冲动时，开始记录你对自己说了什么，以及你的感受
如何，并记录下分心活动。
你也许会发现，你坚持下去时，记录你的想法、感受以及行为同样重
要。就如时间管理第一 步是记录时间一样，只有当你记录你在拖延时的表
现，才有可能真正战胜它。
通过明确你拖延时发生的事情，你就达到了一个关键点- 这个关键点就
是理解了拖延过程，并用“立即行动”的改变来打断它。
2.行动
行动是你改变当中的实践部分。
你对想法和主意进行积极的测试，看你能如何通过努 力产生成效，同
时反思你追求积极结果的过程，看他们带来那些观念和情绪上的改变。
比 如，当开始写文章时，你总是感到很困难，难以下笔。但当你落笔
的那一刻，却不知不觉行如流水般一气 呵成。
不要让意识限制了自己，只有当你开始时你才会更厉害，努力行动起
来，发现一切 的拖延并没你想象中的难以克服。
可以与自己订立契约，在拖延过程中引入某种改变。如当你拼命 想玩
手机时，忍受坚持5分钟不去触碰它。坚持五分钟后，你发现你意志力不
断增强，分心的冲 动逐渐减少。意志力跟我们的肌肉一样，同样可以通过
锻炼增强。
行所当行，不用太过在 乎别人的评价。一个人若活在别人眼中，将一
事无成。努力行动起来，一切拖延都不再可怕。


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3.调节
调节是改变中认知整合的部分。
这一过程中，不同的观点相互交织和冲突。如“明天再做”与“立 即
行动”的观点在你脑海中，同时出现，让你备受折磨。
我们在这一过程中，要调节思考、感受和行动的新方式。
例如，比较拖延和“立即行动”的观点。 认为“稍后更好”时你得到
什么?当使用“立即行动”方式你得到什么?通过自己对比和调节，你很容< br>易走向正确的道路。
你是否停止抱怨，转向积极目标?有些抱怨只会加重拖延。
例如，“这对我来说太复杂了”可以改为“我能搞定第一步”。当你刚
开始觉得复杂，然后通过不断搞定 第一步来调节，你会发现你之前的“太
复杂”想法是完全行不通。
比如，当你拿到一个制 作30页策划书任务时，首先不是想有多复杂，
而是一步一步开始。你可以先制作封面和目录，逐渐推进 制作过程，之前
复杂想法中的拖延逐渐消失。
4.接纳自己
接纳自己是指你接受真实是什么的现实，而不是你心中的那个应该是
什么的现实。
接纳自己增强了你的忍受力，这样就能够释放出那些被自责、怀疑和
助长恐惧的念头吞噬掉的能量。
接纳意味着对差异的认识。你生活的哪部分进展顺利，你是如何达到
那种状态的?在生命中 的哪些时期你不能很好地调节自己的行为?接纳自己
当下所拥有的一切，也接纳自己目前能力所能达到的 程度。
如果你拖延了，好吧，那就是确实拖延了。不过现在，如果愿意的话，


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你能做哪些事来改变这种状态，让自己好起来?
别用负面的情绪评价自己，比如这一次拖延了，不要埋怨自己怎么又
拖延了，而应看到自己进步的地方。
“恩，我终于进步了，把房间打扫完毕了”而不是“你看你，拖延了
这么久才打扫完房间” 。肯定并接纳自己，奖励自己，你才可以不断进步。
5.自我实现
自我实现，是真正战胜拖延的一种境界，通常被描述成类似高峰体验
的神秘过程。
你可以 把“自我实现”看作尽力拓展和开发你的能力与资源，在那些
你认为值得而且必须努力的领域中，促成有 意义的改变。
在这个过程中，你更容易促进自我的改变，主动寻求哪些领域值得你
花费时 间，促进改变的转化。你会思考有哪些有效的思考或行为，你可以
有效地运用去克服拖延。
你会坚持到底，并采取一些行动，在自己认为有价值的领域，去卓有
成效地探寻自身能力的极限，重新书 写自己的人生，从而真正实现高效。
从拖延到高效模式，绝不是像打个响指那么简单。在这个过程 中，需
要我们反复尝试“五步改变法”，不断练习。
你需要经历这样的过程：驳斥非理性 拖延思维，学习容忍压力而不是
轻易向逃避让步，建立一种高效工作而尽量不分心的行为模式。
愿你减少拖延，高效工作，实现人生理想。