云雨团体心理辅导我的五样

2020年12月28日发(作者：屠基达)

“我的五样”心理主题班会方案
【活动名称】我的五样
【活动目的】
1、情感教育，了解个人内心情感投入最多的对象或事物。
2、促情商发育，帮助学生认识到要珍惜已经拥有的宝贵财富。
3、促进自我意识发展，帮助学生更好的了解自己。
除了我们的父母，我们也应该珍惜
【活动准备】没有丝毫痕迹的白纸、笔，光线较暗的教室，舒缓音乐(《卡
农》小提琴曲) 【活动步骤】
同学们你们做过选择吗,我们每天都面临选择，小到选择早餐吃什么，大到选
择自己的理想，自己的未来。
那如何做出更好的选择呢,做出正确选择的前提是什么呢,那就是—— 了解自
己，知道你到底要什么,知道了你到底要什么，你就能做出决定。
今天，我们也来做 道选择题。这道选择题，题型与以往做过的不一样:首先它
的选项不计其数，再来这道题的正确答案不固 定。这样一道因人而异的选择题，许
多人做了一辈子也没有得出他想要的答案，这道选择题的题干叫我的 五样。
拿出纸和笔。
准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“,,,的五样”。这个“,,,”就是你
的名字。
现在，请回忆自己生命中重视的、重要的、不可或缺的一些人、事、物，然后
认真的写下其中最 重要的五样。
这五样东西，
可以是实在的物体，比如食物、水或钱;也可以是人或动物，


可以是精神的追求，比如理想和信念;也可以是爱好和习惯，比如旅游、音
乐。 可以是抽象的事物，比如祖国;也可以是具体的事物，比如一个玩具或一本
书。
总之，你尽可以天马行空的想象，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就可
以了。
不必考虑顺序，排名不分先后。写的时候不要和其他人讨论，也不要给别人
看，因为这是你的选择。是 属于你的小秘密。
请大家看着纸上的五样，想一想选择他们五样的理由是什么,
第一次
突然有一天，你的生活中出了意外。怎么办,生命中最宝贵的五样东西，保不
住了。你要舍弃一 样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。强调一点:抹去意
味着永远失去，意味着永远不能再拥有， 那就不能轻轻一笔，你要用笔将这样东西
缓缓地，但是毫不留情的涂掉，或者用小刀子将它刻掉。总之你 再也看不到它，同
时，它在你的生命中，也将不复存在。
第二次
现在你的五样 只剩下了四样。此刻，你的生活中又发生了重大变故，来的更凶
猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放 弃一样，请选择。
我猜，如果说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经心的话，这一回，你要郑重行事了。请三思而后行。
第三次
也许你已经猜到了，不错，在生命进程中 ，你又遇到了险恶挑战。这一次，你
必须又要放弃一样宝贵的东西了。不管你有多少怨言和不情愿，请你 遵照游戏规
则，用你的笔把三样当中的某一样涂黑。


再次提醒，不是 轻轻勾去，而是将它义无反顾的完整的从你的视野中除掉。现
在白纸上，还有两个选项和三个黑斑或黑洞 。只有你知道，黑斑或黑洞里曾经有什
么。
也许你不想继续了，也许你要怪我太残忍。但我 想对大家说，请坚持下去。游
戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。不管你多不愿意，请你坚持下去 。
纸上已经发生了根本的变化——划掉了三样，保留下了两样。请听好，事情还
没有完，咱 们还要继续??????
第四次
是的，你的生活滑到了前所未有的低谷。我们来做最后 的、最艰难的选择。你
只能留下一样，其余全部放弃。
现在你的纸上只剩下了一样东西，这 是你最宝贵的东西。你涂掉了四样，他们
同样是你宝贵的东西。
结束语:(引导学生学会感恩，学会珍惜，行动)
好了，同学们，我们的游戏暂时告一段落了。我相信在座的同学们早已思绪万
千。
1、当你依次抹去时你的心情是怎样的,
2、最终的那一样对你为什么这么重要,
3、你之前是怎样对待他们的,
(请思考屏幕上的问题，一分钟时间。)上台的学生发言。
其实，我们不必伤心，因为你们现在正拥有着曾经被你们划掉的五样啊，那么
现在应该做好的事 情是——,(珍惜～)
其实不止我们今天列举出的五样，你可以再列举出“我的十样”、“我的二十
样”，当你主动的去探寻激励着你生命的力量的时候，你是否听到了那个埋在我们
内心深处的声 音。


那么在活动之后，你要做些什么去证明他前五名的地位呢,
每当提起母亲的时候，心中总会涌起一股莫名的感动。这就证明在我们的内心
深处亲情一直占据着最重要 的位置，只是可能我们很少去主动的意识到这一点。
除了亲情，我看到很多同学在五样当中写到了友 情。除了我们的亲人，我想我
们还要珍惜每天陪伴着我们的同学，就像此刻，我们全班同学坐在一起，一 起见证
着彼此的泪水和成长。对吗,
在与别人的相处当中，可能多一些的理解、包容和沟通 ，我们就会收获属于我
们这个成长阶段的珍贵的友谊。
除了亲情和友情，我也看到了很多同 学提到了事业、理想。那我们能做的就是
珍惜我们在学校的每分每秒去丰满自己的羽翼，让自己在迈出校 园走向社会的时候
走的更加坚定。
我们往往在体验失去的痛苦时，才会真正明白拥有的可贵～
今天做的只是个游戏，当你意识 到了某样东西的重要性，就去付诸于行动当
中，去体现你的重视。并且为了能更好的拥有它们去努力、去 拼搏、去奋斗。不要
当它已经失去的时候才追悔莫及。