屠洪刚爱人体育教师必备口哨吹法精编版

2021年1月1日发(作者：居节)
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体育教师必备口哨吹法


哨子是体育课堂上必不可少的 “课件”之一，在体育课上使用哨子，常了，
哨子成了我在外堂课上喊口令的语言，例如：“一二一”， “一二三四”，“立
定”等，用的熟练了，也领悟出了些许吹哨子的技巧，与大家分享。

一、哨子的种类

哨子的种类多种多样，不同的划分标准其种类也不相同：按哨子有无核分为
有核哨、无核哨；

按哨音所包含的单音数目分为单音哨、双音哨和三音哨；

按哨子的制作材料分为金属哨、塑料哨和焦木哨；还可以按哨子的样式等分
类，这里不再赘述。
首先要选好哨子。好哨子吹起来声音清脆、响亮，不断音，不会出现“单音”，
含在嘴里 感觉舒服，磨损轻，也耐用、省力。其次是哨子的使用技巧。我将哨音
分为长哨音和短哨音两类。长哨音 主要用于集合：同学们在场地上活动范围较大；
联络：联系时师生之间起点到终点距离较远；催促：提醒 同学们快一些（这种哨
音需要抑扬顿挫）；课堂上的球类比赛、各种游戏等等。短哨音主要用于纪律整< br>顿、提醒注意、终止或开始某一练习、连续动作所需口令、催促（这种哨音需连
续无规律短音）等 等。体育老师是跟班授课，时间较长，轻易不会调班，我在接
新班的时候，总要在第一节外堂课上“吹哨 ”，让同学们了解我吹出的哨音是什
么意思，常了，同学们听到哨音，就和听到老师发出的语言口令一样 了。

二、哨子的吹法

初学者，往往是两腮肌肉、舌头、嘴唇前 伸、放松、风门大。土话说像吹火
筒一样直通通地吹，吹出来的气不急、乏力，所以哨声不亮。
正确的吹法应该是：鸣哨时，首先将哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴
—上下凸缘的 内侧，松紧度以鸣哨时哨子不被气流从上下牙齿间吹脱为宜，舌尖
稍用力堵住哨口，上下嘴唇包紧哨的颈 部，谨防漏气，胸腹部肌肉用力收缩，使
胸腔内的压力增大，同时，鼻腔闭气，口腔两侧肌肉紧缩，形成 向外吹起之势。
然后舌尖突然后缩打开哨口，使气流进入哨中。吹响哨子，哨声的强弱，音量的
大小由吹起的力量确定。无论哨音的长短，都需要底气足，用舌尖抵住哨口，瞬
间发气，否则容易形成“ 漏气”，哨音不清晰，起不到应有的效果。



三、哨子在体育教学中的作用

1．指令作用

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在体育教学中，教师的哨音就是命令，学生一切行动都要服从哨音的指挥。
同时，哨音必须要具有其规律性和权威性，学生要做到能够听懂、理解哨音的命
令，并要服从哨音的指 挥，执行哨音的命令，做到听哨而“动”，这样才能有效
地发挥哨子的作用。反之，教学中滥用哨声，哨 子无特定意义乱吹，将淡漠学生
对哨声的反应，降低哨声的权威性，给教学增加很多麻烦。这样就不利于 教学活
动，哨子也起不到指令的作用。

2．提示作用

体育教学活动大多是在室外场地完成，学生受到外界干扰因素较多，易分散
注意力，不易 听清教师的口令。这时，利用哨音就可以迅速提示和调动学生，使
其集中注意力，贯彻教师的教学意图。 体育课堂上，同学们尽情展现自我，发展
个性的时候，经常会有学生调皮嬉戏、打闹捣蛋等情况发生，更 有甚者会出现违
犯课堂纪律、扰乱课堂秩序的现象出现。这时教师通过哨音及时地加以提示，就
能起到及时制止、警告或指正的作用。

3．激发作用

哨子虽小，音量却高，吹法很多，音色各异。轻快悦耳的哨音能够使学生身
心放松；节奏明快的哨音能给 学生以激情；急促有力的哨音能够起到振奋精神、
激发兴趣的作用。如在学生徒手操准备活动中，教师给 学生以明快节奏的哨音，
会使学生身心愉悦的投入到运动中来，跟着哨音节奏快乐学习。

4．减负作用

体育教师的工作量工作强度相对较大，教学任务较重 ，体育教学是在室外场
地空旷的工作环境中进行，容易受大风、噪音等环境因素的影响，这样大大加重< br>了体育教师口令负担，许多体育教师的工作一天下来，喉咙已经发不出声音了。
体育教师若能熟练 地掌握应用哨子的技巧，将会给自己的工作带来很大的方便，
不仅能有效地减轻教师的用嗓负担，而且还 能提高教学效果。

四、哨子在体育教学中的使用

1．吹哨的方法

将哨子的哨嘴放入口中，用牙齿轻咬住哨嘴，保证吹气时哨子不要被 吹出，
上下嘴唇包牢哨子的颈部，谨防漏气。吹哨时，鼻腔闭气，口腔两侧的肌肉紧收，
舌尖先 堵住哨口，利用胸腹部肌肉有收缩，控制吹哨的气流；舌尖后缩打开哨口，
使气流进入哨子的共振腔，吹 响哨子，如要终止鸣哨时，舌尖再次堵住吹口即可。

2．哨音的变化

哨音的变化多种多样，主要控制因素有吹哨者用力程度、气流量、舌头开堵

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哨口频率。哨子音量的大小、发音频率的快慢强弱；哨音时间的长短，哨音是连
续还是间 断；哨声的多样化，有轻重、长短、缓急的变化等都是由三种控制因素
决定的。吹哨者也要预先评估现场 实际情况来调整哨音的变化。如根据要指挥的
人数多少，控制场地面积的大小，情况缓急的程度等来决定 。哨音要切忌千篇一
律，始终如一，一成不变的哨音不容易贯彻吹哨者的意图。

3．哨子的使用

体育教学中，教师运用哨子应做到哨音振动灵活、控制自如、抑扬顿 挫、有
节奏感，悦耳动听，以增添哨子的调控能力和艺术感染力。在体育教学的不同场
合不同情 境哨声运用也不同，例如哨子在队列队形练习中的运用：“滴滴——!”
短音转长音，表示召集分散相对 较远的学生集中；“滴——滴!”第一长音转短
音，表示立定；“滴-滴-滴!”声音由高到低再到高， 表示口令“1—2—1”；“滴
-滴-滴-滴!”，平缓短促四声，第一声高，第二声低，第三、四声较 平缓，表示
节拍“1-2-3-4”；“滴滴——滴!”声音由低到高，第一声短音，第二声长音，第三声短而响亮声音，表示向左（右）——转；“滴滴-滴——!”声音由快速转
长音，表示要求整 个队伍迅速集合。同样，哨子在课堂教学中的运用：“滴——!”，
长音一声，表示某动作或片断的开始 ；“滴-滴——!”声音由高到平缓长音，表
示动作的片断结束或课的终止；“滴滴!”，平缓短促两声 ，表示提醒引起学生
注意或暂停；“滴滴——!”声音由低到高，急促两声，表示警告、制止违犯课堂纪律的学生；“滴滴滴滴!”急促平快四声，表示催促学生加快完成动作，不
同音调也有激发学生 的作用。

个性哨音的运用更是多种多样，但只要运用得当，都能为体育教学争光添色 。
单纯的哨音往往不能很清晰明确的表达出教师的意图，有时候采用哨音与手势结
合、哨音与语 言结合、哨音与肢体动作结合等组合方法，更能清晰完整的表达教
师的想法和要求，学生也更容易领会教 师意图。

温馨提示：

1、准备冬夏两种哨子。

2、哨子不能长时间含在嘴里，特别是与学生互动时。

3、经常到卫生室用酒精棉球消毒


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