不了情简谱菜单式家庭教育讲座

2021年1月2日发(作者：仇珠)







菜单式家庭教育讲座
如何提高孩子的注意力
-----学习指导篇






满洲里市逸夫小学



讲座时间：11月

讲座主题：学习指导篇——如何提高孩子的学习兴趣
参加人：家长
讲座内容：
一、什么是注意力
作为家长需要了解到，注意 力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意。一个
人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程 ：人在出生后的最初一段时期，
只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意 注意才逐渐
形成和发展起来。学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随外界事物
的变化而转移。有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”
坐着，布置做枯 燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到。应该说绝大部分孩
子的注意力发展是正常的，家长大可 不必过于担心。但是要遵循孩子心理发展规律，
关心并培养孩子的有意注意，为今后健康地成长和有效地 学习打好基础。
安排孩子学习和活动时间不要超过30分钟，以免他(她)产生疲劳而把注意转向其
他事物。 家长指导 孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发
其集中注意力。而家长的过分唠叨，往 往适得其反，助长孩子注意力分散。家长倾听
孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，首先要以身示范， 聚精会神听讲，避免敷衍
和漫不经心。注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物。例如：客厅的 电视机声
太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。
记住！只要孩子有一 点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他(她)心灰意冷或怒
加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意 力，学习效果也好。
二、家长应如何培养学生的注意力
上课的时候，经常有孩子走神，做 小动作，直接影响了听课的效果，导致成绩下
降，那怎样才能提高上课的听讲力呢？我认为家长可以从这 么几方面去尝试一下。
1. 家长经常性检查一下孩子的书包。书包里的一些玩具、课外书 刊、零食都会让你
的孩子上课走神。书包里尽量不放与学习无关的东西。
2. 上 课前做好课前的准备工作。桌上不放与本节课无关的书和学习用品。因为与本
节课无关的一些其它的教科 书也让你容易分神，一些学习用具也会导致孩子做小动作。
3. 上课一定要有一个好的坐姿。良好的坐姿容易使你注意听讲，上课不走神。不良
的坐姿易使孩子分神。
4. 课上一定要积极思考老师提出的每一个问题，只有当你积极思考时你才会注意力
高度集中。
5.为孩子创造一个良好的环境
孩子对自己的控制能力比较差，所以要想 使他们集中注意力学习，就要排除
各种可能分散孩子注意的因素。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有 趣的游戏。创
造一个单纯固定、安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件。孩子在学习时，家
长也不要去打扰，例如，不少家长一会儿送杯牛奶，一会儿递上水果，或者走到跟前
看孩子学习得怎么 样了，这些表达“关心”的行为其实都会分散孩子的注意力。
6.劳逸结合，该玩就玩
家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，
5～7岁的儿童能够集中注意 力的时间为15分钟，7～10岁儿童20分钟。所以学习一
段时间后，应让孩子放松或休息一下。此外 ，让孩子玩的时候，就应该让孩子充分享
受玩耍的乐趣。对于低龄段的孩子，家长可以有意识的让孩子做 些集中注意力的游戏，
比如玩拼图，搭积木等，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。对于高龄段的 孩
子，他们更加有自己的主见，只要是健康的兴趣爱好，家长都应该积极支持。而当孩
子专注于 自己喜欢的游戏和活动中时，家长都切不可随意打扰。
7.培养孩子学习的责任感
很多孩子尤其是低龄段的儿童，并不能意识到对学习的责任，所以要在实际生
活中，慢慢引导，让孩子明 白，学习是他必须要完成的任务。同时，配合完成这个任
务，就要分阶段制定目标。目标明确了，学习的 动力就足了，注意力就不易分散了。
需要注意的是，如果让孩子学习的内容太深，超出他的经验范围，孩 子不能理解，就
不能吸引他的注意；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”< br>的内容，才能引起孩子的注意。
三、当因注意力无法集中而影响学习时，学生应如何做自我调节？
1、学会自我减压。学生的 学习负担已经很重，教师、家长的期望又给学生心理加上一
道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很 重，无疑是自己给自己加压，必然不堪
重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学 会自我减压，别把
考试成绩看得太重。
2 、养成早睡早起的习惯。因学习负担 重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早
晨不能按时起床；即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打 不起精神。作为学
生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早< br>起，养足精神，提高白天的学习效率。
3、应用报酬效果集中注意力。首先，可以 给小学生定个奖赏，作为学习的报酬，
这个报酬可以依小学生的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可 让小学生用假想的
敌人来处罚和激励自己。
4、利用目标明确化集中注意力。将 大目标明确化，能够明确目标，从而集中注
意力。另外，让小学生把目标用文字或图形来表示也有助于提 高注意力。
5、做些放松训练。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递 休
息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再
从右脚到 躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这
种放松训练的技术，需要反复 训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使小学生在短
短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
四、教师应如何提高小学生课堂注意力
1、激发兴趣，培养学生的注意力
2、优化教法，吸引学生的学习注意力
3、张弛有度，强化个别训练
4、树立自信，强化学生的注意力
5、明确目的，保持学生的注意力
6、用音量变化来控制学生的注意力。
7、养成良好习惯 培养学习注意力
总之， 培养小学生的注意力是一个循序渐进的过程，只要方法得当，学生注意力
一定会成上升趋势。