沈如筠高考前特别叮嘱的10句话

2021年1月4日发(作者：程野)

肥城一中
高考前特别叮嘱学生的10段话
亲爱的同学们：
十年寒窗，一举成名。还有十来天就
高考了，在这里，叮嘱大家几段话，供您
参考。
1、你觉得累，别人比你还累。欲戴皇
冠，必承其重。能受天磨真铁汉，经受了
多大磨 难，你才配得上有多大的成功。记
着，你可以失望，但是不能绝望。累的时
候就走的慢一点，千 万不能后退。你还没
有拼尽全力，怎么知道没有奇迹。
2、实事求是的想，实事求是的谋，实
事求是的做，有多大本事使多大本事。高
考最有真事，最公平，大家不要有任何投
机取 巧、弄虚作假的想法，否则，得不偿
失。
3、老师不是圣人神人，但老师是过来
人、 明白人，要相信老师，跟上老师的节
奏，契合老师的思路。现在有人过多找人
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< br>补弱，有恶补硬学倾向，吸收思考的少，
其效果可想而知；也有人相信别人兜售的
所谓高 考密卷真题，这些统统都是骗人的，
学生不要信，家长也不要上当受骗，学生
也根本没有时间做 那些东西。
4、不论处在哪个层次的考生，在高
考中都没有绝对的优势和劣势，别依赖
优势，要踏踏实实，要保持良好的心态
和正确的态度。有的同学现在成绩可能
不理想，甚至连续成绩不理想，屡战屡
败，不要慌，一则，高考考的是你十几
年的知 识能力积累，不仅是这近期内容，
你学习过程中的任何一个闪光点，都能
在高考考场上再现灵光 ；二则，所有仿
真模拟，其难度是要超过高考的，否则，
我们就不能在高考考场居高临下，得心
应手。
5、再次强调“六放”原则：“放稳
脚步 ，放慢节奏，放松心情，放远眼光 ，
放平心态，放手一搏”，越到最后，越要平
和、安静、从容、舒缓的学习迎考，拒绝
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“忙乱快急躁”，拒绝紧张气氛。有序学习，
学习有数，沉潜专注，舒缓生活； 目标明
确，思路清晰，重点突出；放慢心态，用
慢的“扎实”去中和快的“不稳定”。

6、再次强调基础比什么都重要。今年高
考的总体倾向是“降难度，拓宽度”， 新高
考内容难度值比例是5:3:2，高考有60—
—70%基础题中档题，一切以教材和大纲 为
准：是基础性、通用性知识，绝大多数教
材上有明确体现。因此，教材例题、练习
题 要熟练解答。高考的每一道题，无论大
小，一定要在考纲上有相应对应；题意、
描述、问题、解 答都必须能够在教材上找
到援引。高考前夕，可适当提升做题难度，
但宜以中低档题为主，忌做 偏难怪异题目，
回归教材，回归基础，甚至找教材经典题
做一做，比一比，找找感觉。成绩特别 优
秀的同学，要适当向难处练，“人无我有，
人有我奇，人奇我绝”，无弱项，无缺项，
完美无缺，出奇制胜。
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7、再次强调应考策略：平时模拟，
逢考必 有仪式感，必象对付高考一样全
心全意、全神贯注、全力以赴，否则，
高考考场就不能全部激活 思维，信心不
充足，情绪不饱满，思路不顺畅。
——考试要处理好的“八个关系”：
（1）速度与准确度的关系，速度必须
服从准确度。
（2）选填题与大题的关系，选填题做
的准，则做大题心态稳。
（3）必修题与选修题的关系，选修题
简单，遇选修题绝不可放过。
（4）大题第一问与后面 问的关系，第
一问可能难度较小，可尝试做，后面的问
题必要时大胆舍弃。
（5）最 后15分钟时间与前面时间的
关系，如后面的题没有把握，干脆回头复
查已做题目，找出一个错 就赚大了。
（6）心理预期与实际分数的关系，你
觉的是强项、该考好得高分的科目未必得< br>高分，你觉得较弱的科也未必考的不理想，
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不要带着思维定势自我干扰，各科难度值
不好预料。
（7）考试期间科与科之间的关 系，一
科考得差（这仅是你的感觉，其实未必差）
不要紧，你要即时总结教训，力争下一科扳回一局，不要因为一科差，影响下一科
考试。前头开局不利，后头绝地反击的例
子，比比 皆是。
（8）考试结束后，对有关疑似答案问
与不问、说与不说的关系，考试结束，有
的同学一出考场就急于知晓答案，询问别
人，这对于询问者与被问者都没有什么益
处，黑字落 在白纸上了，要以结果一切未
知的心态来进行对待，听天由命去吧，
集中精力准备下一场就是了 。
——考试要关注的五个问题：
（1）速度问题。
（2）考前的空静状态问题。
（3）考试时的精神饱和度问题。
（4）遇到难题后的自控力问题。
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（5）碰上陷阱易混点后的警觉性问题。
——考试必备的基本心态有仪式感，通过
不断暗示自己，强化精神，将自己的内心
和外在的世界相连接，感受到自己的力量，
有一种对人 生的控制感。就是把本来单调
普通的事情，变得不一样。让我们对所在
意的事情，怀有敬畏心理 。具体到考试，
就是不拖延时间，不放松自我，不苟且随
意。课上训练考试化，平时考试高考化 。
一定时间内完成一定数量，追求效率极值。
8、不要停下笔来，一直到进考场，要
不断做题，保持人与题目的零距离，心
手相传，心熟手熟。高考是黑字落到白纸
上的行为，是心 手相传的过程，想的到未
必做的到，想的好未必做的好。从考试实
践看，学生考场心手脱节，考 后后悔不迭
的现象时有发生，“笔下误”不断，易于出
错。更重要的是，临考时节，易于浮躁，
动笔让人易进入深度思考，速度慢，主题
清，线索明，印象深。手写的心境——冷
静、 纯净；手写的过程——舒缓、仔细；
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手写的结果，完美、完整。
9、 临近考试，每位同学必须保持足够的
精气神。精力充沛，斗志昂扬，有一种舍
我其谁的霸气，敢 于亮剑。首先，要保证
适度的睡眠，晚上12点是红线，不逾越，
以减少疲惫；其次，不要产生 满眼是问题
的错觉，要大胆舍弃，化繁为简，伤其十
指不若可断其一指，静而清，少而精，以< br>减少数量。再次，选几个高考题做一做，
把自己的答案与高考题答案对一对，解答
规范， 向高考评分标准看齐，修改成标准
答案，以化解疑惑。
10、平常心，平常事，平常饭。就心 态，
志存高远，意守平常。去年高考，我校
一本纯文化课上线641人，二本纯文化
课 本科上线923人，艺术文本科上线90
人，加上其他类考生，基本达到全体学
生上本科的目标 ，所以，成功只是时间
问题，同学们要有“一个愿望，多个层
次”的想法，高高兴兴进考场就是 了。
就睡眠，遵循平时起居习惯，不要随意
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改动。大家都紧张，适度紧 张利于发挥，
其实一进考场，你想紧张都不可能了，
得忙着做题。就饮食，多吃一些富含蛋白< br>质的蛋类、豆类、鱼类、肉类食品，还要
多吃一些诸如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、
菠菜、 萝卜类等补脑的蔬菜和水果，不宜
食用生猛海鲜肥腻及生冷辛辣食物。家长
不要给考生特殊的照 顾，食谱不要变化太
大。
预祝全体同学高考圆满成功
2019年5月23日

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