记承天寺夜游练习题上一步投掷轻物25

2021年1月6日发(作者：邹树春)























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顺义区东风小学
张进宝
上一步投掷轻物
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一、指导思想本课以“健 康第一”为指导思想，以《新课标》为依据，按照水平二课程目标要求，在
教学中,始终把学生的全面发 展放在首位,注重发挥教师主导作用的同时，更强调激发和保持学生的学
习兴趣,使每一个学生都能得到 健康的发展。
二、设计理念，本课以学生发展为中心，增进学生身心健康，激发学生运动兴趣，提高 学生自主学
习热情；培养良好创新意识和合作精神，引导学生通过“玩中学、玩中练”，了解投掷的要领 ，掌握
投掷的正确动作，进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。通过军旅情景设置发展学生爱国情结， 结
合一张废A4纸发展学生环保理念。
三、教材分析： 投掷是一项古老的、传统的体育项 目，也是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼
身体的重要项目，投掷单元，从小学低年级就开始，从掷 纸飞机、掷沙包、到投掷垒球，抛实心球。
教材编写过程是由浅入深，由简单到复杂，逐步提高的纵向编 排方式。三年级通过投掷轻物的学习，
培养学生正确的身体姿势，发展学生速度力量、爆发力、柔韧性和 协调性等身体素质，促进上肢肌肉、
关节、韧带的发展，为今后学习其它的投掷项目奠定基础，形成勇敢 、顽强、克服困难的优良品质；
同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平，养成坚持锻炼身体的习 惯。
四、学情分析： 三年级的学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真，活泼、好动，其模仿能 力
比较强。在本课时教学中，根据8-9岁小学生的心理和生理特征，采用以情景教学为主线，注重诱导 、
启发，激发学生兴趣。本校是城区学校学生力量活动少，尤其上肢力量不足。本年级学生差别大，个< br>别学生体质弱，要多帮助，多鼓励。
五、单元计划
第一次课 初步学习上一步投轻物技术，80%左右学生能掌握基本动作方法。
第二次课 继续学习上一步投轻物技术，85%左右学生能掌握快速挥臂的动作方法
第三次课 巩固上一步投轻物技术，90%左右学生能掌握正确出手角度
第四次课 考核

六、教学目标：
1. 继续学习上一步投轻物技术，85%左右学生能掌握快速挥臂的动作方法；
2.发展学生身体的灵敏素质、协调性，提高学生上肢力量。
3.通过本课学习，培养学生团结互助优良素质和遵规守纪的精神。
七、教学重点难点
教学重点：出手速度
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教学难点：协调用力



八、教学过程








（一）情境引入（约11分钟） 1、根据本课内容导入主题，激发兴趣。 2、徒手操。 3、专项准备
活动。
（二）深入学习（15分钟）
1、通过语言提示，让学生不同的练习方法提高学生投掷兴趣。
2、学生投掷练习几次后，帮助学生理解挥臂迅速的动作要求。
3、通过教师启发学生完善动作来提高全班整体的投掷水平。
（三）游戏（10分钟） 发展学生下肢力量，活跃课堂气氛。
（四）身心恢复（4分钟） 1、小游戏。 2、小结、讲评。
九、教学手段和主要教学方法、教学资源
教学手段：通过体验军旅一天生活，活跃课堂气氛，通过游戏发扬学生团结互助精神
教学方法：1讲授法 2.练习法 3游戏法
教学资源：本课使用废纸40张。
十、安全保护：
（一）教师课前检查，合理安排场地，确保安全。
（二）课中教师进行有效组织，认真观察并及时处理突发事件。做到统一投掷，统一拾捡。






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情景教学导入

教师讲解示范

学生分组练习

游戏组合

教师总结

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教案
任课教师：张进宝 年级：三年级 人数：40 单元课时：4 次课 本课是第 2 次课
内
容
上一步投掷轻物 游戏：接力游戏（传递情报）
教 1. 继续学习上一步投掷轻物技术，85%左右学生能掌握快速挥臂的动作方法。
学 2.发展学生身体的灵敏素质、协调性，提高学生上肢力量。
目 3.通过本课学习，培养学生团结互助优良素质和遵规守纪的精神。
标 4
安全教育：加强安全教育，统一进行练习。

教
学
过
程







开
始
部
分


.
教
学
时
间




4









教学内容
练习量
次时
数 间

组 织 教 法 与 学
法

一、开始部分
1.常规教学
1）体育委员整队
2）报告出勤情况；
3）师生问好；
4）宣布本课内容；
上一步投掷轻物








1`







1`
0

集合地点：田径场 集合队形

集合要求：快、静、齐
要求：见习生随组做适当的活动；
要求：跟脚有力，节奏准确。方向正确，上体不晃。 5）检查服装，安排见
习生。
2.出早操（队列）：
1）原地三面转法；
2）齐步走---立定；
二、准备部分：


2
-
3 3

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准

备

部

分




















7
1慢跑1圈







6


1.教学步骤：
1）教师提要求
2）听教师口令练习
要求：注意力集中、精神饱满 步伐一致
目的：集中注意力，培养团队精神

1.教学步骤：
1）教师讲解师范，提要求。
2）教师统一指挥练习 ，学生原地挥臂练习。
要求：脚下要稳，从腰发力。
目的:使学生身体尽快进入工作状态
要求：动作协调后引过肩。
课的组织形式： 分组不轮换
教学步骤：
上一步投掷队形
2军体拳（徒手操）：
1)弓步冲拳操








2
x

4) 踢腿操


5)步法操





3.专项活动
原地鞭打纸
三、基本部分
上一步投轻物练习




2）马步横拳操
7 3)马步勾拳操





















8











1. 教师示范、讲解并提要求；
要求：动作快速，有力。上步节奏，动作协调。
2学生集体练习----上一步投轻物 。 ★动作要领: 正对投
掷方向，两脚自然开
立，右脚在前，右手持
物于头上的右斜前上
方，身体重心约两腿之
间；向前迈左脚，同时
身体向右转，右臂经下
向后引球成原地投掷
垒球姿势将轻物投出。
15 3教师指导检查教学效果，纠正错误动作并个别纠正与







集体指导相结合；
4学生改正并练习
5优秀生展示
6、继续练习
7、师生评价
纠正方法：原地挥摆练习。两人拉肩。
游戏队形
.
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基

本


部





结

束















25
重点：出手速度。
难点：协调用力。




1）上一步鞭打纸练习 6 3
2）上一步甩纸炮练习 7 3
3）上一步扔纸团练习 8 3
4）军事演习。 6

10


教学步骤：
组织教法：
1教师讲解示范提要求。
2学生分组练习。
3教师总结纠正，学生改正练习
要求：鞭打纸放在头侧前上方。
注意维持队列整齐。纸团装兜里。
放松队形
易犯错误：蹬转不协调
二）游戏：接力游戏
（传递情报）
游戏方法：学生分成42
组，每个同学双脚夹住
纸团双脚跳放好纸团
跑回依次接力。队友鼓
掌加油。











分 重点： 遵规守纪，拼




4
搏进取。

四、结束部分
1集合整队
2.放松练习：拍拍操


1




4




教学步骤：

1．讲内容提要求听口令统一练习
要求：动作放松，自然
目的：使学生身体尽快恢复到安静状态水平
2．教师用简炼的语言总结本课内容
要求：学生认真听小结
要求：声音宏亮
要求：注意安全，爱护器材
部 分 (音乐打靶归来)

分
3教师讲评
4宣布下课
3.师生再见。
4.收器材
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场
地
器
材

废纸40张

预计
负荷
运动
曲线
脉
博
-i
160
140
120
100
80
60
40< br>20
0
35404550
时间-t

密度 34%----36
1.85%左右 学生能掌握快速挥臂动作的方法。
学习
效果
预计
2.学生具备动作协调，快速挥臂的能力。
3.学生练习积极主动，情绪饱满，培养遵规守纪，团结协作，的优良品质。
4.本课预计学生最高心率最高约140次分，平均心率约110次分，密度预计在
34-36%之间。
课后
小结




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