缺席英语缓解英语学习中的“高原反应”

2021年1月7日发(作者：包楷)

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缓解英语学习中的“高原反应”


首先，使用 “快乐疗法”。

既然是对题海战术产生逆反心理，就要对症下药，适当地调整一下阅读对象。在以往的
“高效阅读”系列中，我们曾经介绍过Economist（《经济学人》）、Beijing Review （《北
京周报》）的黄页、《中国翻译》中的范文，也提到过看英文电影、连续剧的方式，很多同
学还喜欢用学唱英文歌曲、朗诵英文诗歌、阅读英文文学原著的方式充实自己的阅读内容，
用书面、网 页、电子、音像等多媒体阅读资料，在放松身心的同时，也能够愉快地接受英语
知识。这是一种非常好的 阅读对象转换方式。当然，在放松之余，也不妨做一些笔记，充实
一下从试题中获得的信息。

打个比方，我们非常熟悉的电影《音乐之声》（The Sound of Music）当中就有一首歌
曲，名为“My Favorite Things”，歌词是这样的:

Raindrops on roses and whiskers（胡须）on kittens,

Bright copper kettles and warm woolen mittens（手套）,

Brown paper packages tied up with strings—

These are a few of my favorite things.



Cream- colored ponies（小马驹）and crisp apple strudels（果馅奶酪卷）,

Doorbells and sleigh bells and schnitzel（炸牛排）with noodles,

Wild geese that fly with the moon on their wings—

These are a few of my favorite things.



Girls in white dresses with blue satin（缎子）sashes（饰带），

Snowflakes that stay on my nose and eyelashes,

Silver-white winters that melt into springs—

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These are a few of my favorite things.



When the dog bites, When the bee stings, When I‘m feeling sad,

I simply remember my favorite things,

And then I don't feel so bad!



从歌词里，我们可以通过熟悉歌词的轻重读音，读出像R ap说唱那样的节拍，培养我
们对英语句子语流的感觉，赋予句子以跳跃的韵律。当然，同时可以学习到 几个日常生活中
的常用词，比如胡须、手套、炸牛排等。更重要的是，这首歌反映了电影主人公玛利亚（ Maria）
不开心的时候，会联想到的一些使自己开心的事物：玫瑰上的雨滴、猫咪们的胡须、亮闪闪
的铜壶、温暖的羊毛手套、细绳系起的棕色纸袋、奶油色的小马驹、薄脆的苹果奶酪卷、门
铃和 雪橇的铃声、炸牛排面、月色中展翅飞翔的大野雁、白衣女孩身系绸缎和飘带、雪片落
在自己的鼻尖和睫 毛上、银白色的冬天融化为春意盎然，小狗汪汪叫、蜜蜂嗡嗡咬，当你不
开心的时候，想象一下这些可爱 的场景和这首歌美妙的旋律，是不是感觉微笑会爬上你的嘴
角？

再从网上搜索并下 载这首歌曲，学习这首英文歌的唱法，反复练习，直到自己能够独立
演唱为止。

当 你感觉会唱这首歌了之后，你实际上又完成了一篇阅读试题，这篇试题的正确率由你
从演唱中获得的快乐 度决定分数。学习本身是一件快乐的事，正如考研也是一件快乐的事一
样。如果你不能使自己快乐，那你 就无法摆脱紧张和高压的感觉，无法真正地放松下来。

其次，阶段性自我评估，确信知识没有飞走。

很多时候，当我们勤奋刻苦地、按部 就班地遵照自己的备考计划学习的一段时间之后，
由于没有及时进行阶段性的自我评估，对自己已掌握的 知识没有把握，导致自信心因缺乏“成
就感”而下降、乃至自我怀疑、压力提升。

解决这个问题的方式就是给自己进行阶段性评测，培养并巩固自信心，以饱满的热情和
高度的成就感进入 下一个阶段的学习。

我们以前谈到过，英语学习是一个“聪明”的过程，用“耳”去听，用 “双眼”去看，
用“口”去说，用“心”去体会，“日日月月”去坚持，才能整体提高自己的英语水平。 所
以，阅读水平的评测，除了做几套模拟试题小试牛刀之外，我们还可以全方位地对自己的英
语 感官能力做一下评测，看是否能够融会贯通。

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