踯宁静致远 善思生智

2021年1月8日发(作者：高树森)
宁静致远 善思生智
——静思在小学语文教学中的妙用探究
周林和
（四川省剑阁县汉阳小学，汉阳，628305）

摘 要：静思乃沉静 地思考、省察之意。自古以来，我国人民都十分重视静思在个人修
养提升中的作用。目前静思已经被广泛 运用到医学、体育、囚犯改造等领域。许多国家也正
在研究把静思运用到教育领域。然而，我国教育界对 静思的研究和运用还很不够系统深入，
对静思在教育教学中的运用价值还认识不足。本文力求从小学语文 教学的角度，探究静思教
学法运用的妙处，以唤起教育专家、学者、教师的关注。
关键词：静思 小学 语文教学 妙用 创新思维 大智慧
中图分类号：G42｛G426｝
文献标识码：A

《新课标 》要求根据语文课程的特点注重对学生思维发展等方面的影响，重视培养学生
的创新精神和实践能力，遵 循学生的身心发展规律和语文学习规律，选择教学策略；①《教
育改革和发展纲要》指出：坚持能力为重 。优化知识结构，丰富社会实践，强化能力培养。
着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力，教育 学生学会知识技能，学会动手动脑，
学会生存生活，学会做事做人，促进学生主动适应社会，开创美好未 来。②学生要有创新精
神和创新能力，就必须具有创新思维。而静思就是培养学生创新思维和能力的最好 途径和绝
妙方法。古往今来，凡是有大智慧者，无不是静思的典范。斯坦福大学心理学研究院科顶说：< br>“家长和老师每天不厌其烦地提醒孩子们要集中注意力!但从没有具体教他们该怎么做”。他
认为 ，学校引入静思这种教学方式，恰好能弥补这种缺憾。
然而，直到今天，我国许多教育专家、学者、教 师虽然认可静思的教学价值，但把“静
思”真正作为一种教学方法引入教育领域并进行系统研究、运用的 人并不多见。因此，在当
前教育家们和教师不满足课堂只是传授知识而倡导课堂要生成智慧的大背景下， 我们探究把
静思教学法引入小学语文教学，意义就显得更为重大和深远。
一、识静思 明了要义
美国有位农场主在巡视谷仓时，不小心将一块名贵的手表丢在谷仓里。他在农场的孩 子
中悬赏，谁能找到手表，将得到50美元的奖赏。小孩们在重赏之下，无不卖力地四处翻找，
怎奈谷仓内净是成堆的谷粒以及散置的大捆稻草，要在这当中寻找一只小小的手表，实在很
难。小孩们忙 到太阳下山仍一无所获，一个个都回家吃饭了。只有一个最瘦削的小孩，在众
人离开后，仍坚守在谷仓旁 。他想，手表要发出细微的声音，如能听到，循声去找，岂不容
易？谷仓中慢慢变得漆黑，小孩虽然害怕 ，但他依然静心聆听。突然他发现：当一切都静下
来后，有一个奇特的声音“滴答、滴答”不停地响着。 循着这声音，孩子终于发现了那块名
贵的手表，得到了奖赏。
这是静思给人带来成功的一个故事。那么如何准确理解静思，把握静思的要义呢？
1.静思的定义
“静思”就是沉静地思考、省察。③解蔽曰：“空石之中有人焉，其名曰觙，其为人也
善射以好思。耳目之欲接，则败其思；蚊蝱之声闻则挫其精，是以辟耳目之欲而远蚊蝱之声，
闲居静思则 通。思仁若是，可谓微乎？辟耳目之欲，远蚊蝱之声，可谓危矣，未可谓微也”。
④【汉】贾谊《新书· 修政语上》：“静思而独居，譬其若火。”【宋】梅尧臣《送李载之殿丞
赴海州榷务》诗：“世事静思同 转毂，物华催老剧飞梭。”
2.静思的目的
静思是沉着冷静地以最理智的方法看待 问题。它是人们发挥自身潜能的一种方法，也是
成就大智慧的必经途径。静思不是真正地“停止”，而是 暂时放下手中的事情，让思潮降低，
达到明晰的状态，然后去回顾思索。静思的目的是为了改进、固化、 提升。
中国古代教育家孔子说过，“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？
传不习乎？”⑤这里的“三省”就是一种静思，反映了我国古人运用静思的方法修练其身，
不断提高。
西汉昭帝时，燕人韩延寿在左冯翊担任太守。有一次，他到高陵县巡视，碰到兄弟俩向
他告状。 其中一个说：“我弟弟占了我的耕地。”另一个说：“这地本来就是爹妈在世时分给
我的，哥哥不讲理， 硬说是分给他的。”
这件事，对韩延寿触动很大。他十分惭愧地说：“我作为太守，是一郡之长，不能 教化
百姓，以致今天民众间发生骨肉争讼。这既伤风化，又使贤人孝子受耻。其责任在我身上，
我应退职让贤。”
这天，韩延寿推脱有病，不再处理公务，独自一人呆在馆舍的一间房间里，闭上门， 思
考自己的过错。那告状的两兄弟知道韩延寿的上述举动后，深为之感化。他们俩痛心疾首地
流 着泪，赤身前往馆舍向韩延寿请罪。
韩延寿见他兄弟俩已觉醒，并决心痛改前非，这才稍有喜悦之色； 但他从这件事看到了
自己身为太守而未能尽到责任的过失，也不禁仰天垂泪。
这就是成语“闭 门思过”的来历，反映的是我国古人运用“静思”这种方法，检讨自己
的言行，修正自己的错误。 我国自古以来，就是一个勤劳智慧、善于思考的国度。在当今繁杂浮躁的社会背景下，
许多人都在喧 闹的都市之外寻找那方静谧的沃土，在心里的深处寻觅那片宁静的港湾，希望
暂时停下匆匆的脚步静下心 来认真梳理和思考。静思作为一种减压的方式，愈来愈引起人们
的关注和推崇。
3.静思的分类
静思，也译为冥想（meditation)。目前已经被广泛应用在医学、 体育、囚犯改造等领
域。但在我国教育界研究静思的人为数不多，研究也不够深入；把静思运用在教学中 也是零
星而不系统的。有的甚至把“静”和“思”割裂开来。比如，体育课中有“整理活动”，让
学生由高潮到低潮，进行生理调适；音乐课中有“静息聆听”，让学生进行鉴赏或随音乐想
象；其他学 科课前偶尔也安排学生趴在桌面上“静息”，让浮躁的心静下来，集中精力准备
学习......
从现有的研究成果看，静思按照不同的标准可以分为不同的类型。（1）按注意力集中的
程度来分，静思主要有两种形式：专注式静思和开放式静思；（2）按静思的内容分，主要有
观照呼吸 的静思、语音静思、音乐静思、凝神静思、步行静思等形式；（3）按思维的流程来
分，主要有想向术、 想欲术、想整术、想和术、想心术、想定术、想念术；(4)按静思的起
源来分，主要有印度式静思、日 本式静思及中国传统式静思。
4.静思的作用
相关研究表明，静思可以起到 以下的作用：（1）静思有利于学生注意力集中，增强对思
维过程的控制；(2)静思有利于减轻学生压 力，缓解疲劳，调节情绪，提高学习效率；(3)
静思有利于促进教师的课堂组织管理；（4）静思有利 于对教学信息的复习巩固；（5）静思有
益于学生的思维发展；（6）静思对学生品德的发展及行为的转 变能起到积极的作用。
二、用静思 彰显妙处
1.课前静思 调适身心
小学生课余总是难以静下来，做游戏、打跳是司空见惯的现象。情绪很难自我控制，“破
涕为笑”也是经常发生的事情。因此，在预备铃响后，学生进入教室，教师应安排2-3分钟
请学生坐 在座位上静思。具体的方式可以是观照呼吸的静思、语音静思、音乐静思、凝神静
思。比如，教师引导学 生端正坐姿，双手平放在大腿上，双目微闭，呼吸缓慢而均匀，头脑
里默默数数或默背诗歌，结束前默念 一两句自己喜欢的名言警句或激励奋进的话（天才就是
一份灵感+九十九份汗；我这一节课会做得很好. .....）；齐唱一首歌，想象画面；聆听一支
乐曲，张开思维的翅膀；听同学读优美文章或诗词，然 后进行评价；闭上双眼，天马行空，
不加约束地想。静思结束后，便可马上开展教学活动。
魏 书生老师曾在语文课堂上进行组织教学时，就使用过静思的方法。他的做法是：引导
学生微微闭上双眼， 想象自己变成了一片云，慢慢飘向空中；然后变成一轮圆月，俯瞰地球
这个直径比月亮大两倍的蔚蓝色的 星体；接着想象自己是一颗星，在广阔的宇宙空间遨游。
这时再看地球，地球只不过是光亮极弱的一颗小 星星罢了。正所谓“处天外遥望地球很小,
居体内细察心域极宽”。
他认为，通过静思，不仅 能够解除学生紧张的情绪，而且还会领悟到得与失、进与退、
荣与辱、恩与怨，一切都很容易变小。
2.课中静思 提高效率
（1）在语文教学中，凡是有经验的教师，每一节课都会预设一个 “高潮”，把学生的思
维带入一个“盛景”，引起思维碰撞，点燃思维的火花，让学生大脑处于极度兴奋 状态。一
旦进入了这种状态，学生特别活跃，手舞足蹈，教室里热闹非凡。此时，教师要相机行事，采用静思的方法慢慢让学生思维舒缓降温，张弛有度。
每当遇到这种情况，传统的做法是：低年级 教师高喊“一二三”，学生回答“手背身后
坐端端”；高年级老师直接把教鞭在讲座上敲得砰砰直响，高 喊“静下来静下来”。而我们提
倡此时采用观照呼吸的静思或音乐静思。让学生坐在座位上，双目微闭， 两只手放在桌面上，
深呼吸，慢慢吐纳气息或者放一段舒缓的乐曲。
（2）识字写字教 学，合理运用静思，不仅能达到事半功倍的目的，而且能增强识字写字
的效果。如，教学“葬”这个生字 ，先让学生静思：这个字由几部分构成？然后引导学生去
发现其构字特点——上边是“草”，下边是“草 ”，人死后埋在“草丛”中就是“葬”。学生
写字前也不要轻易动笔，要静思这个字是什么间架结构？笔 画笔顺怎样处理？在格子里如何
摆放才美观？想好了才下笔书写。如果学生能养成这个习惯，每次作业都 将成为一幅艺术作
品。
（3）阅读教学是语文课中的重中之重。新课程标准指出：培 养学生具有独立阅读的能
力，学会运用多种阅读方法.....逐步培养学生探究性阅读和创造性阅读的 能力，提倡多角
度的、有创意的阅读，利用阅读期待、阅读反思和批判等环节，拓展思维空间，提高阅读 质
量。
我们认为，静思默读可以促使学生强化思维，加深理解；静思默读可以激发、 维持学习
动机，使之达到最佳强度，并能增强学生学习自信心；静思默读可以培养情感，陶冶情操。.< br>因此，在阅读教学中，若恰当应用静思默读，让学生对词句静思和体会，让学生的思维和情
感共同 参与，把文本与其生活经验联系起来，产生共鸣，就能达到新课标提出的阅读要求，
学生也会爱学乐学。
（4）习作教学也是语文教学中的重头戏，同时也是教师最为棘手的问题。国内许多研
究只关注了学生的说与写的关系，忽视了静思在写作中的作用。教师在实际操作中，往往也
是先讲怎么写 ，然后念习作例文，接着让学生分组说文，最后提笔写作。而过去我们读小学
的时候，老师会引导我们“ 构思”“打腹稿”。这种方法就是注重了静思在写作过程中的作用。
现在的老师反而不会用了。学生一写 作文就是东拼西凑，或者干脆抄袭，还美其名曰“仿写”。
（5）小学生由于年龄和身心发育 特点，注意力容易分散，集中时间不长，自我调控能
力差。如果遇到学生“走神”，精神难以集中等现象 ，教师最好暂时停一停，适时恰当运用
静思。这样做，不但不会影响教学进度和质量，而且能够提高教学 效率。
（6）课堂上如遇偶发事件，对违纪学生在“不能体罚和变相体罚”的条件下，许多教
师束手无策。如果批评教育，又要占用教学时间，教学任务又难以完成。这时，我们建议不
妨采 用静思的办法。让学生冷静思考：今天我做得对不对？有哪些危害？如果今后遇到这种
事情，我该如何正 确处理？然后让学生写出来。
3.课后静思 梳理固化
建议教师每节课不要上得很满，最 好留上2-3分钟让学生静思。回忆：这节课学了哪些
内容？重点是否突出？难点是否突破？知识是否掌 握？方法是否能正确运用？能力是否得
到提升？我还存在哪些问题？怎么解决？如果长期坚持静思训练， 学生不但会加深对本节课
知识的固化，而且能力也会得到提升，生成课堂智慧。在回忆之后，再请小组交 流或抽生展
示，远比教师总结更为美妙。
4.拓展静思 整改提升
静思 既是一种方法，又是成就大智慧的途径和手段。因此，我们要培养学生静思的习惯。
除了课堂上的训练外 ，每天还应该给学生一个课外拓展静思的任务——晚上睡觉前，躺在床
上，闭上眼睛，用10-20分钟 静静地思考：今天，我有什么收获？还有哪些遗憾？如何弥补？
明天我该怎么做？......也可以在 幽静的夜晚，仰望苍穹，冥思苦想不解的问题；还可以独
自一人静静地在走廊上、院子里漫步，对思考过 的问题进行进一步深思......这会为学生生
成大智慧奠定扎实的基础。
三、研静思 助推运用
教师在运用静思教学法过程中，要勤于观察，善于思考，积极研究。也就是说，教师 也
要学会静思。通过静思，把成功的经验和失败的教训提炼出来，不断的进行改进，让静思教
学 法在小学语文教学中发挥更大的作用。
1.制约静思的因素
经过我们的实践探究发现，静思在小学语文教学中的运用受以下因素制约：
（1）环境因素。 环境育人越来越成为大家的共识。“孟母三迁”的故事充分说明了环境
育人的作用。同样，环境也对学生 的静思会产生极大的影响。幽静雅致的环境会对学生静思
产生积极影响，相反，嘈杂喧闹的环境会对学生 产生消极的影响。A家庭环境。如，我发现
某学生上课总是精力不集中，有时胡思乱想，精神忧虑，让其 静思也很难“静下来”。后来，
我找其谈心才知道，这几天家里父母在闹离婚，她伤心害怕。B教室环境 。研究表明，如果
一间教室吵吵闹闹，要让学生静思是很难做到的。要静思必须具有清洁安静的环境。C 学校
环境。学校的环境首先要幽静美观、整洁舒适；其次是要有一定的文化氛围。我们发现，许
多学校选址一般不在闹市区，而且越来越多的学校开始注重自身的校园文化建设。这些措施
都能为学生静 思创造良好的条件。D气候条件。学生静思比较合适的气温10-20摄氏度。气
温太低，学生容易产生 惰性；气温太高，学生情绪易浮躁，很难静下来。
（2）学能因素。一个人的学识水平，直接决定了静 思的深度和广度。同样，一个人的
思维能力，也影响着其思维的效率和质量。比如，我们在教学中经常遇 到这样的现象，同一
个问题提出后，有的经过短暂思考就能回答得很好；有的虽能回答，但层次混乱，描 述不清；
有的根本不知道从何处思考......这种个体差异既有知识上的差异，也有思维能力上的差
异。
（3）时间因素。我们发现：一方面，许多教师总爱把一节课上得满满的，包括名师、< br>专家讲课。45分钟都还不够，还要占用学生课间的时间。没有时间，学生如何去静思？另
一方面 ，尽管教育部三令五申强调“减负”，教师总还是爱给学生布置很多书面作业，大量
挤占学生的课余时间 ，根本不给学生静思的机会。
（4)教学方法。教师的教学方法也严重制约了静思在语文课堂上的运用 。过去，我们的
教师采用的是“满堂灌”，现在改成了“满堂问”，目的是想方设法把学生“教懂”，让 学生
“学会”。其价值取向是偏重于知识。所以，对于静思方法和能力的培养就无法实现。而现
代教学要求学生要“会学”，要重视学生能力的培养。这样，就为静思教学法的运用和研究
创造了条件， 并提供了实施的可能。
（5）身心因素。学生的身体和心理也是不可忽视的因素。一个多动不停的孩子 或者是
一个娇弱患病的孩子，其精神状态是不正常的，教师要让其静思显然是很困难的。一个焦虑
不堪、惶诚惶恐、忧心忡忡的孩子，教师要让其静思同样也难以实现。
（6）人际关系。学生与家长 、学生与教师、学生与学生、学生与其他人士的关系，会
影响到学生的情绪，自然也会影响到静思的质量 。比如，甲学生借了乙一个学生的钱不还，
两个学生的关系变得很紧张。甲在上课也许还在想：我从哪里 想办法还钱呢？如果还不上，
他会打我吗？......乙也许会想：我采用什么办法讨回钱呢？是请求 老师协助还是怎么收拾
他？......试想，在这种状态下，学生能否静思？
（7）自我成 就感。研究表明，一个具有较强成就感的人，对自己的要求就特别严格，
自我调控能力也比较强。当其在 学习上取得一定的成绩后，得到了同学或其他人的认可，就
会感到无比幸福，就会助推其静思：如何做得 更好？当其失败后，他也会静思：是什么原因？
如何改进才能进步？相反，一个碌碌无为、满足现状、不 求进步、“当一天和尚撞一天钟”
的人，他就不会静思或者思考得不是很深入。
（8）教师素 质。教师是课堂的管理者和组织者。什么时候静思？思什么？怎么思？思
到什么程度？......全靠 老师安排和指导。如果老师的素质不高，就难以把握好时机，就难
以提供方法上的指导，就难以提高静思 的质量。
2.静思的策略
（1）创设静思环境。一是教师要引导学生共建班级文化，打造幸 福教室；二是上课前
要迅速调控学生情绪，让课堂保持安静；三是课堂上要及时调控气氛，动静结合，张 弛有度，
不能整节课都“热热闹闹”，也不能整节课都“死气沉沉”。
（2）学习静思并举。 孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆”。⑥现在小学生每天强
调学习新知，没有安排学生独立思考。 这是很不科学的。教师既要注重学生的“学”，也要
注重学生的“思”。既可想“实”的，也可想“虚” 的；既可反思过去得失，也可想想明天
发展；既可想书本上所学的内容，也可想课外观察的东西。长期坚 持，养成习惯。
（3）给予学生时间。“无事此静坐，一日当两日”。这是出自苏轼《司命宫 杨道士息轩》
的诗句。静坐，思易至。不但不会耽误学习的时间，反而会提高学习效率。所以，教师不要
把每节课都安排得满满的，少讲一点，留一些时间给学生静思；不要只是布置书面作业，应
该增 加静思的内容，提出明确的要求，还要请学生展示汇报。
（4）改进教学方法。教师要根据新课标的要 求，及时改进教学方法，强化学法指导，
注重培养能力，促进课堂智慧生成。
（5）确保身心 健康。教育学生加强体育锻炼，养成锻炼习惯，确保身体健康，精力充
沛；同时对学生要加强心理疏导， 学会自己进行心理调适的方法，还要教给他们处理日常生
活中各类琐事的方法和技巧，释放心理压力，确 保心情愉快，积极主动静思和学习。
（6）和谐人际关系。建立和谐的人际关系。教师既要主动关心爱 护学生学习和生活，
又要指导学生打造温馨和睦的班集体。同时还要指导学生学会与人共处合作的方法技 巧。在
小学语文教学中专门有一个版块“口语交际”，但遗憾的是：我们发现许多教师只是注重了
“口语”，而把“交际”抛弃了。为此，我曾经专门给我校的教师讲了一个专题——“交际
学”。学生 人际关系和谐了，就会少一些心理障碍，就会更加快乐静思和学习。
（7）强化理想教育。“自古英雄 出少年”“少年强则国强”⑦。除了思想品德课教师对
学生进行理想教育外，我们语文教师也要加强对学 生进行理想教育，让他们明白自己肩负的
责任，增强责任感和使命感，从而增强成就感。只要学生对成就 有了渴望，就会自我调控，
静心沉思。
（8）提高教师素质。教师必须要加强学习， 努力提升自己的素质。这既是静思教学的
需要，也是时代对教师的要求。国家制定的《小学教师专业标准 》明确要求教师要“终身学
习”：学习先进小学教育理论，了解国内外小学教育改革与发展的经验和做法 ；优化知识结
构，提高文化素养；具有终身学习与持续发展的意识和能力，做终身学习的典范。同时我们
也建议教师要学会静思，学会研究，做一个学习型和专家型的教师。


注释
①2《012小学语文新课程标准【最新修订版】》 http:
②《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》 http:
③《查字典》 http:
④荀子《荀子·解蔽》
⑤孔子《论语·学而》
⑥孔子《论语·为政》
⑦梁启超《少年中国说》
参考文献

【1】2012小学语文新课程标准【最新修订版】http:
【2】国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)http:
【3】《草垛里的声音 静下来的力量》 中外管理 2010·10
【4】颜进臣《初中生怎样学语文》
【5】李军《创造性思维训练在阅读中的运用》 小学语文教学园地 2013.1
【6】肖川《教育探索: 从自我反思开始》 中国教育报 2 0 0 1 .8
【7】关艳《静思对小学低年级学生课堂学习情绪影响的研究》 中国知网 2009.6
【8】山世仆《静思生辉》 智慧人生
【9】王长乐《静思与大智慧》 煤炭高等教育 2005.11
【10】徐玉兰《宁静方能致远，多思才显睿智》 课改新论
【11】孙明《青年教师要摒弃“三怕”》 中国教师报 2012 .8
【12】吴海英《如何培养学生的独立思考能力》 探索者 2013.8
【13】徐敏《也谈学与思》 中国知网