汗马功劳的意思-单数
2跟我学游泳
活动目标
1. 初步学习、掌握游泳的一些基本技能,了解游泳的一些基本常识。
2. 了解游泳等海边活动的安全自护常识。
3. 培养学生亲近海洋的情感。
活动重难点
了解海边活动的安全自护常识,并能够进行恰当的运用。
活动准备
活动过程
一、 情境导入,热身运动,引发兴趣
1. 同学们,你会游泳吗?游泳有哪些好处?
预设:健身,长个子,锻炼身体,锻炼胆量和意志。
同学们说的真好,游泳不仅使我们体格健 壮,而且锻炼我们的胆量和意志。
还能提高同学们抗御疾病的能力。
2. 游泳的好处这么多,那么大家知道游泳有几种泳姿吗?(出示蛙泳、蝶泳、
仰泳、自由泳图片)
3. 我们学校开设了游泳课,聘请了专业的游泳教练教大家学习游泳技术。在
下水之前一定要 做热身运动,为什么要做热身运动?
预设:为了让身体伸展开,将全身肌肉、关节活动开,避免在水中肢体僵硬,
抽筋,发生危险。
友情提示:游泳前先做热身运动,将全身肌肉、关节活动开。
下水前先用手把水一点点泼到身上,让身体逐渐适应水温。
下水后不要急于做大动作,先慢慢游。
疲劳、过饱或饥饿时不宜游泳。
4. 热身运动如此重要,让我们一起来学做热身操吧。
【附热身操图示】
【播放音乐《健康歌》】热身运动开始了。
【设计意图:用游戏的方式调动起学生的积极性, 以学定教,让学生充分的
想,充分的说,使安全防护意思深入同学们的心。】
二、学海拾贝,快速抢答,
1.学会了热身操我们就可以到海边游泳了吗?(不能)我们到海里游泳应该注
意些什么? < br>预设:有礁石的地方不能游泳;独自一人不能去,要有家长陪伴;游泳时不
能游地太远;检查游泳 工具是否能用;不能在游泳时打闹;天气状态不好,
不能游泳。(老师要进行适当点拨,说出正确的做法 )
【快速抢答】每个小组选择一个贝壳,每个贝壳后一张海边情境图,同学判
断对错,然后说 明理由。
【设计意图】同学们有说有想的过程,经过小组讨论,快速抢答进行安全知
识的反馈 ,加深印象。
三、 海洋小剧场。
1.除了这些注意事项还应该学习一些自护自救的小知识 ,万一发生危险可以保
护自己。你知道哪些自护自救的知识?
小组讨论,派一名同学说出你们组的讨论结果,其他组认真听后进行补充。
预设1:游泳时,涨潮后遭遇海沟。
预设2:在海中被海蛰蛰伤.
预设3:一个大浪打来,被水冲到较远地方。
预设4:在礁石上玩耍,结果礁石被海水包围。
预设5:平静的池塘,深浅莫测,禁止游泳,却总是有人想去游泳怎么办?
预设6:在海中游泳遭遇腿抽筋。
学生说出任何一种情景,老师都要给予充分的肯定,同时进行正确观点的点
拨。
重点 强调腿抽筋时(1)不要慌!先变换泳姿为仰泳,腿部千万不要再用力;
然后轻轻地用手划水,使身体漂 浮在水面上。
(2)上岸后,将脚掌和脚拇指用力向后扳,并轻轻地揉捏抽筋部位的肌肉。
(3)别人的帮助。
3.【表演】同学们说了这么多种情况,腿抽筋是一个非常常见的危险情 况。那
么我们就来表演一下这种情形。同学们看后一定要说一说你学到了什么?
【设计意图】学生的表演是对安全自护的一个复习、实践的过程,使学生知
道到底该怎么做。
四、课外拓展
1. 师小结:我们一定要把学到的自护自救以及安全防护的知识运用到平日的
生活中。毕竟只有拥有了安全,才会有无限的快乐!
2. 这个周末就让我们与家人一起去美 丽的大海边畅游一番吧!你还可以当一
名安全小卫士去帮助那些安全意识薄弱的游客们。做一名安全导游 员。
3. 下节课我们就去游泳馆请张教练来教大家学习蛙泳!希望同学们一定带好
游泳工具。
【设计意 图:由课堂延伸到生活,引导学生做一名安全小卫士,从而珍爱生
命。同时做好第二堂课的准备工作。】
附:下水前热身操动作图示与动作要领
动作名称 图示
头部环绕
动作要领
1. 双手叉腰
2. 头依序由前左后右前
(动能伸展)
方向按照节拍旋转
3. 2个8拍换方向前右
后左方,按照节拍旋
转
备注(口令)
4个8拍
2.肩膀绕
环
1. 双手伸直至于体侧
4个8拍
2. 肩胛骨依照由前至后
(动态伸展)
方顺序绕转
3. 2个8拍后换方向由
后至前方,按照节拍
旋转
3.手臂绕
环
4个8拍
1. 双手伸直
2. 先由前至后方按照节
(动态伸展)
拍旋转
3. 2个8拍后换方向由
后至前方,按照节拍
旋转
4.向上伸
展
1. 双手合并向上举直置
数到20
于耳朵后方 (静态伸展)
2. 呈一笔直状态
3. 双脚脚尖向上垫高向
上伸展
5.向下伸
展(前弯)
1. 双脚合并伸直膝盖不
数到20
弯曲 (静态伸展)
2. 双手伸直
3. 身体向前弯曲
4. 注意前弯时身体不要
上下动,以免脊椎受
伤
6.前弯转
体
4个8拍
双脚打开伸直
双手侧平举
(动态伸展)
身体往前弯曲
转身时身体不要上下
动
5. 右手碰到左脚脚掌左
手碰到右脚脚掌
1.
2.
3.
4.
7.腰部運
動
4個8拍
1. 雙手叉腰
2. 腰部依照節拍由前右
(動態伸展)
後左方向旋轉
3. 2個8拍後換方向由
前左後右按照節拍旋
轉
8高压腿
1.
2.
3.
4.
数到20
双脚打开伸直
一脚弯曲一脚伸直
(静态伸展)
把手压在伸直的脚上
数到20后换边
9.低压腿
1. 蹲下一脚弯曲一脚向
数到20
旁伸直 (静态伸展)
2. 弯曲的脚后跟需踩在
地上
3. 数到20后换边
10.膝盖绕
环
1. 双手置于膝盖上方
4个8拍
2. 脚微蹲
(动态伸展)
3. 依照节拍由前右后左
方旋转
4. 2个8拍后换方向由
前左后右按照节拍旋
转
11.手脚关
节环绕
1. 伸出双手手腕与脚裸
4个8拍
2. 依照节拍由前右后左
(动态伸展)
方旋转
3. 2个8拍后换方向由
前左后右按照节拍拍
旋转
12.开合跳
1. 脚张开时双手于脚张
30下
开时上方拍一下 (全班一起)
2. 双手至于体侧时双脚
并拢
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本文更新与2021-01-10 19:40,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:https://www.bjmy2z.cn/gaokao/507450.html