女性健康与美容养颜论文

2021年1月14日发(作者：郑洪业)
女性健康与美容养颜论文



对于长期奔波于课程与生活之间的 大学生来说，四年的大学生活，除了要用
宝贵时间学习专业课知识、丰富自我以外，还要学会保养。特别 是对于大学女生
来说，健康与美容养颜在生活中无疑占据了重要地位。因此，在本学期，我选修
了本门课程：女性健康与美容养颜。一个学期下来受益匪浅。
老师上课的方式主要以视频教学为主，上 课期间老师会播放之前下载好剪辑
好的视频片段。视频内容大致分为养生与美容两种，养生即教我们如何 关注并保
养自身健康，美容即教我们如何化妆、如何在生活中搭配服装以达到良好效果、
如何提 高自身整体气质。视频播放过程中老师会提醒我们养生与健康的关键地
方，并在视频播放完毕后与我们大 家交流意见，结合当节课视频的内容讲解美容
养颜知识。使我们对于健康与美容养颜的认识更为具体，并 且可以应用到实际当
中，达到美容养颜的效果。
听学姐们说，选修课只有每学期第一节课和最 后一节课人会比较多，其他时
候想去就去。而这门选修课每次都有很多人，大家坐在一起观看视频，分享 美容
经验。老师每节课会点名或抽点，严谨的态度和幽默平实的教风让我们渐渐地喜
欢上这门课 。
在日常生活中，我个人认为也有对自身健康与美容有用的经验：早晨起床后
喝一杯蜂蜜水， 蜂蜜水要用温水冲服，一方面有利于在清晨清理肠道，排泄体内
垃圾，另一方面可以帮助提高体能以及抗 疲劳能力，长期坚持皮肤会有所改善；
日常洗脸的时候可先用温水洗脸，然后用凉水，会让肌肤既干净并 且可以达到毛
孔变小的效果；睡觉前用化妆棉或者面膜纸加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上
20 分钟，每周3 次，皮肤会变得干净清透。人的美主要是通过外在表现的，因
此在日常生活中应注意自身 衣着，应根据不同风格不同颜色或者每天自己的心情
如何进行服装搭配，在此问题上我个人认为简单、舒 服、自己穿着开心就好，适
合自己的才是最美的。
对于女性来说，健康与美容养颜是一个需要 我们长期坚持的过程，它贯穿于
我们人生的每一天，一旦中途终止就会前功尽弃。因此我们应从日常生活 中的细
节做起，保养自己，才能永远散发活力。