rainy怎样才能有效的背单词？

2021年1月16日发(作者：苏虹)
怎样才能有效的背单词？

下面贴一篇在另一个问题下的回答，非常适合回 答这个
问题。我在里面介绍了自己在10天内背完两千个词汇的经
历，希望对各位有所帮助。但 要知道的是，既然选择了在短
期内快速积累词汇量，那就要接受这些短期积累单词的“质”
是不 高的，即你对他们的用法、深层含义等掌握程度很浅。
但这种缺陷并不是致命的，完全可以在之后的学习 中弥补。
因为在短期内完成大量词汇的原始积累，有利于你的阅读和
学习，而在以后的阅读和学 习过程中，你会对他们的掌握程
度逐渐加深，这是一个不断递进和迭代的过程，我们不要想
一口 吃成一个胖子。
以下为正文：故事要从这本破旧的书说起。
昨天在整理东西的时候，发现 了被遗忘在角落里的《六级词
汇书》，一大波回忆涌上心头，我想起了自己在大一时，在
10天 内干掉一整本六级词汇（共2228个单词）的辉（zhi）
煌（zhang）往事。所以写篇文章和大 家分享一下。
01首先呢，是因为机缘巧合之下，我买了杨鹏老师的这本《17
天搞定GRE单词》。 有朋友看到这本书的名字可能会嗤之以鼻。的确，现在市面
上充斥着大量劣质书籍和文章，诸如《7 天精通C语言：从
入门到精（fang）通（qi）》、《5分钟掌握受益终身的思维法
则》等 等。但是，杨鹏老师的这本书，真的跟那些妖艳贱货
不一样。
在书中，杨鹏老师创造性地提出 了一种可操行和科学性都极
强的背单词方法，此方法以人的记忆规律为原理，运用“艾
宾浩斯遗 忘曲线”来科学地制定背单词的计划、确定复习的
时间点等。虽然原书是在介绍如何用此方法来搞定GR E单
词，但方法本身是普适共通的，我们完全可以用它在短期内
搞定四六级词汇、考研词汇、托 福雅思词汇等。
我个人将其改造了一下，用它来背六级词汇，于是有了我自
己的“10天搞定六级词汇”版本。
那么具体该如何操作呢？且往下看。
02
这套方法的核心就在于八个字：“短期、快速、大量、重复”。
各位应该都听到过类似这样的 话：“一天背10个单词，积少
成多，一个月就是300个单词，一年就是3650个单词”，或
者，“一天掌握一个知识点，一年就能掌握365个知识点”
等，这样的言论貌似很有道理、实则愚蠢 至极，因为它没有
科学合理的规划，也违背了人类记忆的规律，导致你背了忘、
忘了背，形成恶 性循环。且不说是否真的有人能够每天坚持，
即使做到了，那也完全是一种低效率的、傻瓜式的努力。
其实，在短期内集中解决大量生词、并加之合理的复习，远
远比上文中所谓的“积少成多”来得 有效得多，而这背后其
实是有记忆学的理论支撑的。
我以自己当时的背词过程来演示一下。
（请忽略图中的乱抹乱画......）
宏观上来说，当时我每一天都会背三个新的lis t，一个list大
概有80个左右的单词，所以一天会背250个左右的新词。
你或许会觉得 一天背二百多了单词太多了，承受不住，其实
不然，人的记忆力要比你想象地有潜力得多，而且按照原书
中背GRE单词的方法，一天要背360个单词，所以250个
真的不算多。但是在背的时候确 实有一些注意事项，这个我
们在下文讲。
除了每天背诵新词外，还要复习前几天背过的旧词， 这是非
常非常重要的，否则你前几天背过的词很快就消失在风中
了。那么如何确定最佳的复习时 间点呢？这时候就要用到
“艾宾浩斯遗忘曲线”了（篇幅所限，我就不介绍原理了，
感兴趣的话 可自行购书或百度），而这，也是这套背词法的
精髓，如下：
复习点的确定（根据艾宾浩斯遗忘曲线制定）：
1． 第一个记忆周期：12小时
2． 第二个记忆周期：1天
3． 第三个记忆周期：2天
4． 第四个记忆周期：4天
5． 第五个记忆周期：7天
6． 第六个记忆周期：15天
注：这里的天数是指时间间隔的天数，而不是指第几天。
（这张图是我在去年10月份用此法 背单词时自己画的一张
计划表,again，请忽略那些乱摸乱画.......）
比如说这 张表，11号的时候我背了前三个list，也就是L1-3，
那么在在11号的格子里用红笔写下“L 1-3”，代表今天背的
新词。其下为黑笔写的“L1-3”，代表背完新词后的12个小
时复 习一次；然后往后数一天，用黑笔在12号的格子里写
下“L1-3”，代表一天后复习一次；再从12 号往后数两天，
到了14号，在此格子里写下“L1-3”，代表12号复习后的两
天后再复习 一次。以此类推，每一天都是如此，用红笔写下
当天背的list，用黑笔在不同的复习时间点标记出来 。
所以，在宏观上，每一天要复习背过的旧词+背当天的新词，
学习量是逐渐加大的，最多的 时候一天要过1200个单词。
那本六级词汇书共有30个list，10天就能够背完所有单词，接下来就是单纯复习了，工作量会减轻很多。
看到这里，大家或许有疑惑，“现在不是也有很多利 用艾宾
浩斯遗忘曲线帮你复习的背单词APP嘛，比如某词斩、扇贝
等，那就交给它们好了”。 但是，按照杨鹏老师的这种方法，
每天都要花几个小时来高强度地背词，所以我并不推荐用
AP P，手机干扰太多，你真的能保证几小时之内不去做刷微
信微博么？有些事情，是手机永远替代不来的。
再来讲讲微观层面，具体是如何背每一个词的。
有一个原则是非常重要的，那就是“快速”。 背一个单词的
时间要尽可能地短，五秒钟就够了。而唯有满足“快速”的
要求，才能做到前面所 说的“大量”。
试想，如果一个单词都要看几分钟的话，那么我们一天过几
百个单词的目标是 很难达到的。你或许又要问了，“几秒钟
能他喵记住毛啊？”，但别忘了，我们还有好几轮复习呢，第一次你可能短暂记住了单词的长相和大致含义，第二、三
次你又加深了你的记忆，到了第四、五、 六次的时候，大概
可以完全记住了吧。
从微观到宏观，整个的背诵过程就是这样一个不断迭代 、深
入的过程，平均每天大概需要三个小时，10天就可以背完所
有单词。篇幅所限，介绍的可 能不是很清楚，所以推荐感兴
趣的同学可以入手杨鹏老师的《17天搞定GRE单词》，里面
有 非常详尽、细致的介绍。
03
这一套方法的好处是，它可以在短期内让你的词汇量得到极
大的提升。
但是，它也是有弊端的。
即，按照此方法所习得的单词是较为浅层的、不深刻的，可
能我们只记住了单词的中文含义，而对它的用法、搭配一概
不知。而且，如果背完后就不接触英语了的话 ，还是会忘记。