咸通九年四月十五日如何提高英语水平之听力篇(张晓楠)

2021年1月17日发(作者：才造句二年级)
如何提高英语水平之听力篇（张晓楠）


如何提高英语水平之听力篇（一）[2008年09月18日]

从2000年开始 在北京新东方学校做托福老师，到2005年去哥伦比亚大学读书，包括之前在
别的机构讲托福，我教过 无数的学生，也结合自己的教学，总结出一些行之有效的学习方法。
不过，从来没有把我教学的精华和学 习方法形成文字。现在不讲课了，我觉得有必要把我多
年总结的一些对大家可能有帮助的内容写在这里， 与大家共同分享。如果你看了我写的，觉
得有用，就请你告诉更多需要的人，让我的文字可以帮到更多在 出国道路上拼搏奋斗的人。
我始终觉得：分享会给我们带来最大的快乐。也谢谢你们对我的信任。

听力水平要在国内提高

对于一个有出国梦想的人来说，英语的四个基本 技能听说读写当然都重要。但如果我们一个
月之后就要出国了，按照80/20效率理论，我们做事情要 Set Priorities。就是得排出优先顺
序。那很显然，听力水平的提高就成了重中之重。原 因很简单，你一出国，马上就要听课，
听别人讲话获取信息。可能开学一个多月就要期中考试。而国外学 校的考试，大多数内容都
是来自于老师课上讲过的知识。因此，如果你口语不好，你可以暂时不开口；阅 读速度慢，
但字总是在书上，你有很多机会可以看；写作能力不好，可以通过多搜集素材多准备来弥补；
只有听力，老师在课上讲过一遍就消失了，没有了。所以说如果听不懂老师上课就会很麻烦。
我 先说说我出国时经历的和见到的情况。可能因为我大学时是学英语的，又教了很多年听力，
所以我出国后 英语方面没有障碍。能够轻松自如的交流，也能够听懂老师讲课。但我周围的
很多中国同学，到了国外听 力方面都需要一个适应期，一个月到半年不等。我绝不比这些同
学优秀。我只是比他们幸运。闻道有先后 ，术业有专攻。我只是恰巧多接触了英语而已。我
在哥大的很多中国同学上课都是带着录音笔去的。把老 师的讲课内容录下来，回去再听一遍。
有的在国内觉得自己考试听力水平还可以，出去也会遇到障碍。因 为在中国学校里或考试时
听的英语资料发音都很标准。到了国外，教授讲课和实际生活中，大家的口音五 花八门，印
度音，澳大利亚音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老师上课还经常讲专< br>业性很强的内容。于是乎，很多同学都必须录下老师的讲课内容回去重听。想一下，出了国
需要适 应国外的生活文化，还要花比别人多一倍的时间听老师的录音，再加上想家，岂不是
很辛苦，也比较浪费 时间。所以提高听力水平这项工作，应该在国内完成。

听力水平提高的规律

在具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这
只是 实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实力体现，也是出
国前所必须的。听 力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是一经
掌握，不会忘记的东西。比如游 泳，骑自行车，这些都是技能。你现在会了游泳，就算三年
不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今 天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人
之所以听力提高不了，就是因为没有咬紧牙关把听力水平提 高到技能之上。总是听一听，放
一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘 莘学子们就不断鼓
勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大 家都
懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发
现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听
时也一定是听 得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十几个小时进步得快
得多。所以学习最重要的一 点是掌握对的方法。口语就不是这样。口语只有经常训练，才会
说得越来越流利，越来越好。但无论再流 利，如果一段时间不说，水平还是会下降，就连母
语有时也会出现这种状况。举例说明，你看破红尘，遁 入空门20年，等你重新回到社会上，
你一定还是很轻松就能听懂周围人说话。但由于多年没有和人打交 道，不怎么用语言交流了，
你可能发现自己说都不会话了，反应也慢了。

另外， 听力水平的提高曲线和口语阅读写作词汇等也都很不一样。我把听力的提高成为平台
阶梯式。也就是你在 提高听力的过程中，会一直在一个平台上前进，在这个过程中，你会觉
得自己提高的很慢或者完全没有提 高，甚至还会出现觉得越听越退步的情况。但这些都不应
该成为你前行的阻碍。只要你坚持，就会量变积 累带来质的飞跃，跨到下一级台阶上。然后
继续在新的平台上前进前进前进进，不断积累，直到跃到下一 级更高的台阶。而口语阅读写
作词汇等的提高属于爬坡式的，虽然坡度有急有缓，但整体趋势是一直向上 的。换句话说，
学几个句型，几个词，几个句型结构，阅读写作口语肯定会有所提高。这也就是为什么大 多
人会觉得背单词比较有成就感，而练听力似乎进步不明显。我想，如果大家明白了我总结的
平 台阶梯式和爬坡式进步曲线，也就能更好的明白为什么听力一定要每天坚持听的道理了。

下一篇我会讲到底每天应该听多久，听什么，怎么听等具体问题。谢谢大家的关注。


如何提高英语水平之听力篇（二）[2008年09月19日]

昨天的 文章里讲了两点，一是听力水平应该在国内提高；二是听力水平提高的规律。今天主
要谈谈大家在练习时 ，具体怎么听，听什么等问题。听力提高的方法分为精听和泛听。所有
方法内容都是多年来我自己学习以 及教书的实践总结，均为原创。支持原创，打击盗版！

另外，我写的时候一定会出现错字 等问题，尽管自己也努力检查，但难免还会有纰漏。因为
时间紧，任务重。呵呵。所以烦请大家如果发现 文中任何错误，请给我留言。谢谢。

精听

精听一个重要的练习方法 是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要
考听写的。那时考察方式是 ，一篇文章一共读四遍。第一遍总听，大概把握文章主题和大意。
听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多 词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。
如果我们平时练习听力也用这样的方法的话，你会发 现既浪费时间，提高的也很缓慢。虽然
我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教 给我们什么学习方法，完
全靠拼命反复做题。由我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语 十几个小时，
并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好。在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习
方法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一些低效能的事情
上的 话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面试员工，都会考察这本
书里面的一 些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效
益的事情上去。现在大家 有福了！我会尽力帮大家总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平
的学习方法。

听写材料的选择

建议大家不要用电影对白或者托福听力的对话部分练听写。换句话 说，对话类型的材料
（conversations）是不适合拿来练听写的。原因很简单，对话的难点 不在于某一个词，或一
个复杂的句型，或比较晦涩的内容，或巨大的信息量。难点往往来自于一些音变现 象，比如
连读失去爆破；来自于一些俚语习惯表达；来自于上下文语境的理解。换句话说，很多对话材料，就算原文里每个单词你都认识，但不一定理解这句话的意思。所以，费了半天劲听写
下来的对 话内容，要么看不懂不理解；要么就是这次看懂了，下次还是听不出。所以，对话
材料应该采用的练习方 法其实是跟读模仿。后面会讲到。

用来练听写的材料应该是一个人的陈述、讲座之类的（ Lecture）。之所以选择这样的材料，
是和练听写的目地分不开的。练听写的核心本质其实是为了 提高我们快速理解和记忆的能
力。有的同学误以为听写就是要把听到的所有内容都写下来。那是一些考试 的要求，不是我
们平时提高听力的方法。如果那样练习，你会发现两个问题：一是，有的时候就算写下来 了，
其实也不知道自己写了些什么。二是，觉得刚才听懂了，但要下笔写的时候觉得又忘了听到
什么了。造成这两种情况的原因，都是因为我们没理解听到的内容。听写真正应该做的是记
忆和总结的工 作，而不是听和写的工作。什么叫做记忆和总结，就是我们不需要完全按顺序
重复这一个人的每一个字， 但我们要做到能理解它的内容，并在总结后复述出来。这才是我
们练听写真正的目地。如果我们总是反复 听原文，一个字一个字写，可能半个小时才写了一
个五分钟的文章，而这半小时的投入可能就没有达到什 么提高听力水平的效果。

听写材料的长度应该是一分钟左右的。千万不能用太长的。曾经 有一个同学跟我说，张老师
我在练听写。我今天听写的是马丁路德金的著名的演讲I have a dream。这得写多久啊！

适合用来练习精听的材料包括:老托福听力材料中，Part C的lectures。新托福IBT的 lectures
很长，大家可以分成几次来练听写。同时，新概念英语二册三册的lectures也 可以用来练习。
这里面有一个时间问题，如果你就剩一两个月就要去参加考试，一定记住所有的练习内容 都
应该是和你要参加考试直接相关的材料。而且由于时间比较紧，就不建议天天练听写。一周
练 个两三次足矣。所以说很多时候，学习方法没有对错，只有在特定时期如何练习的区别。

听写的步骤

第一步总听全文。既然叫总听，就是不要陷入文章内容的细节。总听只 做两件事，一是明确
主题，大概知道这个段落讲了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑包括什么呢？ 只要能
简单判断出这篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序；是现象解释还是两种观点的比较等。
所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词，可以帮我们快速把握文章的逻辑关系。
比如你听一 篇段落，听到in the past，那你的预期就该是，后面可能会提到now，也许还有
in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的
时候就陷 入细节。

第二步细听每句。在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他 就按个复读，
让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听
写。换句话说，你付出了80％的努力，却可能只带来20％的效果。还有些同学是这样练习
的 ：就听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，
写下这三个词 。一句话被他分割成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强
调句子的概念，是sent ence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的
se ntence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿，包括
像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。具体操作建议：一句
话先听一遍， 到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆把这句话写下来。有同学可能
说，老师，一句话说了十几 个词，我才能写出三五个单词，根本没关系，因为我们在这里练
的不是把听到的内容完全写下来的能力， 而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听
一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多 少。开始能写三五个词，坚持练习，
就能写出更多的。

第三步反复琢磨。这一步 是核心关键。“反复”在这里不是一个副词来修饰琢磨的，反复和琢
磨都是动词，指既要反复，又要琢磨 。反复多少次合适呢？我见过特用功的同学，一句话听
不懂，他就发誓说不把你听出来我就不吃饭！于是 反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是
没听明白。这不又是80％的努力用在了没有效率的20％的事 情上了。反复三五遍是最合适
的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效 果是没有太大区
别的。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立对整 个
句子的感觉。

反复

A. 反复一遍后，句子的意思全理 解了，这时候就别试图把这句话一字不漏地写下来了。只
要用记忆和总结把这句话的核心大意写下来就行 了。

B.反复了几遍之后发现大多数内容都听明白了，但里面的个别词没听出来。这些个别 词可能
对我们来说是生词，也有可能是发音或音变导致我们没听出来。这时需要大家做的工作是，
记录声音符号。也就是用你熟悉的音标，汉字或其它标音方式，把你听到的声音记录下来。
这个工作非 常重要。总有同学说：老师，这句话我听不出来听不懂。我就会问：那你听到声
音了吗？他说：听到了。 我说：听到了什么声音。他说：啊，忘了。我们练习的时候为什么
不提高，就是因为我们每次反复三五遍 之后就直接打开原文看了。一看原文恍然大悟，哦，
原来是这样一句话啊。这时，当你把原文放在一边再 去听一遍听力材料时，你发现你都懂了。
而这根本不是用耳朵听出来的，不是你的听力水平提高了，而是 你用眼睛看完了记住了。就
像我听广东歌，我先看一下歌词，再去听，我会觉得我广东话的听力水平还不 错嘛，都能听
懂。但如果不让我看歌词，直接去听，我肯定听得稀里糊涂。这些年来，很多同学也就是活
在这种幻觉中。听了几遍，看了原文再去听，就以为自己听力水平提高了。所以说，要改变
这种 情况，我们一定要在听的过程中记录声音符号。这么做的目地是为了建立你耳朵听到的
声音和实际内容之 间的关联。把你听到的声音用你熟悉的符号记下来，哪怕只能记录下一种
语气语调的起伏或者个别的声音 。有时候成功失败只在一线间，就差那一点点。在听写的过
程中，记录声音符号这一步就是那一点点。如 果不记录，你永远不知道这个单词这个短语作
用在你的耳朵里是什么声音。同样的词作用在不同的人耳朵 里，声音符号是不同的。如果你
认真记录一次，下次再听到一样或类似的声音时，你的反应速度和理解能 力一定会加快。为
什么大家听到Good morning的时候，完全不需要反应就得懂，而且会立刻 反应出来意思是
早上好。就是因为我们对这两个词的声音符号已经非常熟悉。而很多其它的单词或短语， 我
们认都不认识，更不用说在我们脑海中有什么似曾相识的声音符号了。我们也从来没有试图
去 体会过，这些词和短语在我们自己的耳中，听到的感觉是什么。

C.听了三五遍，发现整个 句子还是不知所云。这种情况的就是多种因素作用的结果了。可能
里面有生词，有音变，还有可能是句型 结构不熟悉不理解。这种情况下，大家就应该同时做
A.B里面提到的工作。并把这句话作为接下来琢磨 和总结的重点来对待。

琢磨

反复完三五遍，打开听力原文，对照原 文和自己的听写笔记琢磨。琢磨什么呢？刚才这儿我
没听出来，是因为我不认识这个单词，还是因为觉得 发生了音变现象，还是因为我对这个词
或短语的声音不熟悉，反应的慢。如果你能这样坚持二十天到一个 月的训练，听力不可能有
问题。所有的材料只要是词汇量积累了，听多少材料都不存在问题。这是我们说 的在第三步
反复琢磨要做的两个工作。


第四步总结全文。总结全文就是 希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写
的声音材料再去听一遍原文。再看着听力原文 在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚
才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策 略来解决问题。如果因为是单词
不认识，我就多记两遍。如果是因为发音问题，我就多跟读两遍。如果是 因为句型句式不熟
悉，我就把这个句子单独提出来分析一下，然后用这个句型再造两个句子。其实一篇一 分钟
左右的文章，如果我们每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突
飞猛进。


如何提高英语水平之听力篇（三）

在继续讲如何提高听力水平以前，先回答一下猪猪公主提得比较典型的听力中的问题；
问题：晓楠姐，真是听托福听到绝望了，我觉得有以下几个问题，可能也是很多人的问题，
您在下一 篇文章看看能不能谈一谈：1段子长，容易走神，咋整啊? 2 听了挺多，可是还是
有很多词不懂，虽然有些名词不会影响做题，但是影响听力过程啊。。3 听得过程有时候听
得都是零散的单词，不知道整个句子啥意思。。4基于1-3，于是我崩溃了。。。。

我分别来说一下吧。

4基于1-3，于是我崩溃了。。。。：如果看完我的回答，你还是崩溃。那我就崩溃了！

1段子长，容易走神，咋整啊? ：走神问题，是我以前在课上经常会提起的。我们经常讲：
态度决定一切。大家对待走神，也得首先端正态度，明白听力走神是正常的，不走神才是不
正常的。1分 钟走一次神是正常的，1秒钟走一次神就不正常了。我们练听力一个重要的目
标，不是练到听听力时不走 神，而是练到同等时间里，走神的频率和长度越来越少；更要练
习就算走神了，也能马上收回注意力。而 不是边走神，边提醒自己不能走神；边提醒自己不
能走神边走神。进入这个恶性循环。新托福IBT听力 的段子确实比较BT，每篇都很长。但