猴子摘鲜果播音基础训练

2021年1月17日发(作者：易晋)
播音员口腔基本训练

呼吸训练

声音的强弱、连断、纵收完全取决 于气息的控声音的高低抑扬，色彩变化也与气息状态密切相关，气息控制不好，欲纵
不能纵，欲收不能收 ，播音时就会口不应心。


在人们的日常生活中，
声音色彩是随着 感情变化而变化的。
只有在
“气岁情动”
的情况下，
才能做到
“声随 情变”
，
也就是说，由于感情的变化，气息随着动起来，才产生了声音的变化。只有“以情运气 ”，才能“以情带声”，做到以
声传情。


播音发声对于气息的要求可以概括为四个字：深，匀，通，活。


深：吸的深，气的容量大；


匀：出的匀，温动流畅；


通：通畅无阻，行走自如


活：能随感情的变化而灵活运动。


为了达到这些要求，必须掌握胸 腹联合呼吸，也就是我国传统的说唱中讲究的丹田气。这种呼吸方式最科学，最自
然。有利于健康，呼吸 训练的重点是呼气！


吸气时上胸部隆起，肩微上抬，这些市胸式呼吸，又 叫浅呼吸。由于这种呼吸吸入的气量小，难于控制，播音时
总感到不足，发出的声音单薄乏力，无法表达 庄重深沉的感情。


有的为了把气吸深，吸气时腹部隆起，这就是腹式呼吸 。这种呼吸气量也不大，发高强音时吃力。


我们需要的是胸腹联合呼吸， 吸气时肺部向前后左右赏析全面扩张，吸入的气量大，能以小腹为支点进行控制。
吸气就像深吸花香味或 在空气特别清新处做深呼吸，舒畅自然。胸廓下部向两侧张开，气息均匀而缓慢地外流，小腹保
持有控制 状态。由于呼气的强弱急慢是有小腹控制的，而小腹紧缩的集中点称丹田，故这种气息控制法称为丹田气。


掌握胸腹联合呼吸要求腹肌有交好的弹性，应该经常做“仰卧起坐’等运动以锻炼腹机。


如果开始不蹦掌握胸腹联合呼吸的吸气要领，可用如下方法体会；


一，坐于椅上，身体略向前倾，感觉气，”沿脊椎骨“西如肺底，此时两肋和后腰渐感涨满。


二，坐于椅上，腹肌完全放松，涣涣吸气，腹部逐渐收缩，保持腹肌的收缩状态再吸气 ，两肋即逐渐扩张。运用胸
腹联合呼吸，小腹要始终处于有控制转台，不能完全放松。锻炼与加强呼吸控 制能力需要循序渐进的练习！


播音员的素质要求


播音员素质的高低已经成为衡量节目水准重要的参照物之一，成为广播电台和电视台形象的重要标志，因此提高 播音员
的综合素质是一个重要问题。


一、加强播音业务基本功

1.
吐字用声的基本功。首先就是吐字 清晰、声音圆润、普通话标准。其次，必须结合播音的特点进行练声，持之
以恒。

2.
语言技巧的基本功。语言技巧是表情达意的手段。语言技巧主要包括：重音、停连、语气、节奏四大 基本技巧，
必须天天练习，反复琢磨，才能运用自如。比如说播一篇稿件，如果不能准确地运用语言的技 巧，就会让人听起来感到
非常的平淡、枯燥，甚至听不懂稿件所要表达的意思。

3.
快速准备稿件的基本功。分析理解稿件是播音员应具备的一种能力。为了适应新闻时效性强的特点， 播音员要
能在较短时间迅速地掌握文章主题、播出的目的、内容的重点、播出的基调，这需要平时坚持练 习、总结经验，才能准
确表达出稿件的内涵。


二、夯实基础理论和专业知识


播音员每天播出节目的内容涉及面 极其广泛，绝不是只会念字就可以了，其知识是否广博将决定播音员表露作品
深层内涵的程度。因此，播 音员不仅要了解、掌握一些自然科学、社会科学、马克思主义哲学方面的知识，还要较好地
掌握新闻学、 逻辑学、语音学、语言学、播音学等方面的知识和技能。只有平日注意学习，用心积累，不断提高自己的
文化水平和扩大知识面，才能适应新闻时效性强、备稿时间短的工作环境。


实践证明，播音员要走向社会，了解、体察社会，是非常重要的学习和积累，对现时生活的体验会丰富播音员的
阅历，对各种事物的感受会激起播音员的情感，对科学知识的获取会充实播音员的头脑。只有这样，才能 在业务上取得
长足的进展。


三、播音员的个性特征


播音个性，就是一个播音员在播音创作活动中和其他播音员相区别的特殊性。俗话说 “文如其人”，在播音创作
中，要做到“声如其人”。


音色和风 格是两个重要环节。在我国目前的播音队伍中，已涌现出许多播音人才，他们能够在播音创作中体现出
对 稿件、对现实的独特的感受，体现自己的精神风貌和与众不同的艺术素养，充分显示出播音员自己的个性。而有些 地
方台播音员尤其是新播音员，往往刻意去模仿自己所崇拜的播音员，暴露了某些弊端。这种模仿制约了 播音员个性的形
成，
影响了个性的发挥。
当然寻求个性发挥也不能是天马行空，
而是依据稿件以有声语言创造性地体现自己的播音风格，
使播音员的主观个性特征与稿件要求的客观条 件统一起来。


四、具备良好的职业道德

< br>正确认识播音员是党和人民的喉舌的职业性质，明确为党的新闻事业贡献自己聪明才智的责任和使命，要像 爱惜
自己的生命一样爱惜自己的职业名誉。播音员要正确对待由于播音职业本身在社会和人们心目中所处 的地位，正确对待
播音上取得的成绩和赢得的声誉，不应利用宣传工具和播音员身份来炫耀自己、扩大自 己的影响并从中得到个人的某些
好处，这是播音员最基本的也是最重要的职业道德。



播音是一种语言艺术，一个职业播音员应对这一艺术有一种始终不渝的探索和追求的 精神。一些播音战线上的老
同志能在话筒前工作几十年，他们的事业心、进取心和扎实的播音语言功底起 着决定的作用。对播音有执著的追求，苦
练技艺，这是十分难得的品格。


播音员主持人基本功

第一章播音主持采访语言的基本技巧及训练


第一节吐字的基本

要求及技巧如果说这一章是讲基本功的话，那么这一节是最基本的 部分。生活当中，有的人说话很清晰，有的人说话却
很含糊，有的人则是一半清晰，一半含糊。这“含糊 ”主要是因为“吐字”存在问题。

我们说是“吐字”，其实是一种很形象的说法，“话”，像 是嘴里含了什么东西；“说话”，就是把它“吐”出来，不
是给大家看，而是给大家听。所以，一定得清 晰。一般人应如此，作为一个在很大程度上承担着普通话推广任务的播音
员、主持人来说，更应如此。< br>


一、基本要求



“字正腔圆”< br>作为播音吐字的最高境界，
一直是许多播音员、
节目主持人不懈追求的目标之一。
如何做到这一点呢？
具体来说，播音吐字的基本要求可以概括为四点：准确规范、清晰集中、圆润饱满 、流畅自如。以下分别略作说明。



1
．准确规范



播音吐字应准确规范，这是首要的，也是最起码的要求。这是因为我国的语言传播 工作，同时还承担着向全民推广
普通话的重要责任。要做到准确规范，就要按照普通话的标准发音，每个 音的发音部位、发音方法都要准确无误。在这
个基础上，还要努力提高发音质量，改正那些一般人不易察 觉的细小的发音问题，取得比人们日常口语更好的效果。可
以说，播音吐字所要求的准确规范比一般人所 理解的要更为严格和精细。



2
．清晰集中



字音清晰是播音吐字的又一明显特点。清晰的播音吐字具有良好的穿透力。吐字清晰以发音准 确为基础，但准确并
不能代替清晰。清晰的吐字建立在一系列行之有效的发音技巧之上，而不是提高音调 或加大音量所能奏效的。发音集中
可提高字音的清晰度——这也是积极的发声状态的反映。同时，声音集 中还便于话筒吸收，提高发声效率。在使用小音
量或播讲环境较为开阔、嘈杂的情况下，发音集中的重要 性显得更为突出。



3
．圆润饱满



吐字既要准确清晰，又要圆润饱满，前者关系到“字正”，后者关系到“腔圆”。圆润饱满， 就是要有比较丰富的
泛音共鸣，使字音悦耳动听。这是对吐字的审美要求。我国传统说唱中的所谓“吐字 如珠”，就是对吐字圆润饱满的形
象描绘。当然，“腔圆”也好，“珠圆玉润”也好，都是形容字音的优 美动听，但必须注意的是，圆润是以字音准确清
晰为前提的，不可为追求声音优美而损害了字音，不能因 为追求“形”而丢了“神”。



4
．流畅自如



字音只有进入语流才能传情达意。播音吐字必须灵活自如，轻快流畅，才有助于表 达。如果字音咬得过死，一字一
板，不仅雕琢痕迹明显，
听起来不自然；而且还会使语流滞涩， 影响语言表达的顺畅。
日常生活当中的说话有起伏变化，
播音吐字也要遵循生活语言的规律：疏 密相间，错落有致，该强则强，当弱则弱。这样，语言才能像水一样流动起来—
—水的声音听起来总是悦 耳的。



吐字流畅自如与吐字准确、清晰、圆润看似矛盾，其实是相互统 一的。准确、清晰、圆润是就整体而言的，它们构
成了播音吐字的基本特点；但是作为“说”的语言艺术 ，播音需要使语言尽可能自然流畅，贴近生活。如果每个字都保
持同一发音方式，都要达到同一标准，那 么，播音语言就会成为一种脱离生活的“字话”。而为了避免沦为“字话”，
就非常需要在播音实践中强 调吐字应该富于变化，要根据表达需要的不同而“活用”，克服由于片面认识造成的吐字刻
板僵死的吐字 方式。



二、基本技巧



广播播 音吐字有多种技巧，熟练掌握了，往往会有事半功倍的效果。实践证明，一个合格的播音员得掌握以下吐字
技巧：



1
．字头有力，叼住弹出



从语音角度看，字头包括声母和韵头。韵头和声母结合得十分紧密，直接影响声母发音时的唇 形，韵头是声母到主
要元音（字腹）之间的过渡性成分，因此要注意“四呼”
(
即开口 呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼四类韵母
)
对声母的影响，
发音时做到声母加韵头一步到 位。



字头发音又称“出字”，一般要求成阻有力，除阻轻捷。所谓“叼 住”，是指声母的成阻部位要准确，又要使肌肉
保持一定的紧张度，以形成有力的阻气、蓄气。叼字的力 量应集中在唇舌的纵中部，而不能满口用力。所谓“弹出”，
是指声母除阻要轻捷，具有弹动感，不粘不 滞，不拖泥带水，不使拙劲。



就像“叼”字本身所体现的那样，“叼” 要用巧劲儿，“噙字如噙虎”，不能过松或者过紧。叼住了，才能弹发有
力，并带动整个音节，使之响亮 清晰。字头发音口腔相对闭合，具有阻气、蓄气作用。如果叼字无力，气息会大量流失，
影响到字头和整 个音节的力度。但如果叼字过死，也会使发音显得笨拙。所以，字头成阻和除阻的力量既不可过大，也
不 可过小。

需要注意的是，我们在字头发音时强调“叼”的感觉，并不能把“吐字”简单地理解 为“喷吐”，过分向外用力。只有
“叼”才能和取气、共鸣很好地结合在一起。照搬说唱艺术的“喷口” ，容易造成字散、声塌、气竭等问题。


2
字腹饱满，拉开立起



字腹在整个音节中明显突出：一方面，它作为音节中的主要元音，开口度最大，因 而比较响亮；另一方面，它的发
音较完整，持续时间较长，给人的听感显著。一个音节的发音能否达到“ 玉润珠圆”，与字腹有密切关系。



“字腹饱满”指的是音节中的主要元 音发音清晰、共鸣充分，字音随着口腔的由闭到开好像“立”了起来，因而又
称“立字”。“拉开”，指 字头“弹出”后应迅速打开口腔，使气流在口腔内形成较丰富的泛音共鸣。口腔开度要大，
应有竖着展开 的感觉。“立起”，指主要元音的发音要占据足够的时间，使其响亮、圆润，在听感上形成字音立起来的
饱满感。结合声束向硬腭前部的流动冲击，有字音“挂”于上腭的感觉。“立字”的过程实际上就是在一个音节里 突出
字腹的过程。



值得注意的是，字腹的发音是在滑动中完成 的，即使是单韵母，其发音动作也要在本音位范围内做轻微移动，不可
僵死不变，复韵母的滑动感更为明 显。有人以为字腹发音要保持一种固定的状态，这是不对的。此外，字腹的发音不可
横咧，那样口腔就难 以拉开，字音就会发扁；字腹也不可过分拉长，那样会造成拖腔唱调。



3
字尾归音，趋向鲜明



字尾处于音节的末端，是发 音过程中力度逐渐放松、气息逐渐减弱、口逐渐闭合、声音逐渐停止的阶段，如果归音
不到位，会影响字 音的完整性。与出字、立字相比，归音的难度更大一些。



“字尾归音” 是指字尾部分应发音完整，不能虎头蛇尾，只顾字头、字腹，不顾字尾。“趋向鲜明”首先是指唇舌
动作 要“到位”。如韵尾ｉ，舌位应抬到一定高度；韵尾
u
，唇型应收圆；韵尾
n
，舌尖要收到上齿龈，并阻住口腔通
道，鼻音一出立即收声；韵尾
ng
， 舌根应收到软、硬腭交界处，并阻住口腔通道，鼻音一出立即收声。其次，“趋向
鲜明”还要求声音“弱 收”。所谓“弱收”是指字尾发音时唇舌力量渐弱，声音简短，点到为止，不像音素单发时那么
紧、那么 长。对于开尾音节收音时的喉关闭动作，也应注意渐弱收止。



字尾发音 最容易犯的毛病是不归音。这往往是由于吐字时只注意了声音的响亮，没注意音节的完整，忽略了气息和
声音处于衰落阶段的字尾，造成“半截字”。也有的人矫枉过正，把字尾收得过紧、过强，违反了发音的生理规律 ，听
起来僵硬呆板，势必影响吐字的流畅及语言的节奏。这两种情况都是实际播音吐字中需要注意的。< br>


4
吐字的整体处理——“枣核形”



字头、字腹、字尾三部分构成了字音的整体，人们形象地将其描述为“枣核形”。这个“枣核 形”以声母为一端，
韵尾为另一端，以韵腹为核心。从发音时口腔开度的变化来看，正好是由闭到开再到 闭的过程，两头小，中间大；从时
值来看，又是两头短中间长。



“枣核形”是一个有机整体，它是在咬字器官各部分不断滑动的过程中形成的，并非由字头，跳到字腹，再跳到 字
尾。因此，整个字音要有滑动感、整体感。为了达到这一点，最主要的是要有气息的支撑。吐字时，嘴 里要蓄满气，才
能使字音结实、有光泽。否则，字音是不会饱满圆润的。因此，“字头取气”十分关键。



“枣核形”既是吐字归音的一种规格，又体现了清晰集中、圆润饱满的 审美要求。它作为吐字技巧训练，对于发音
的规格化是必要的。但是在语言表达中，“枣核形”应有所变 化，

拉长或缩短，这样才有助于思想感情的传达。如果
“枣核形”一成不变，字字如 出一辙，必然会削弱广播语言的表现力，破坏广播语言的节奏感，以致影响到广播内容的
表达。

第二节

发音技法训练

一气息训练



气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、 长短以及
共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。




所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的 本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或
主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会 疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将
空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系 腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩
张。此时，腹部有发胀的感觉。 随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声
音不仅洪亮、有力 ，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就
会像 破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有
气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。关 于呼吸的训练
下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。



1
．软口盖练习法



最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。



2
．压腹数数法



平躺在床上，在腹部压上 一摞书，吸足一口气，开始从
1
往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和
横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，
逐渐增加，
即循序渐进。
为了不占有工作中的时间，
可利用睡前做这个练习。



3
．气声数数法



先吸足一口气，屏息数秒，然后用均 匀的、低微的、带有气息的声音从
1
开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹
数数法一 样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。



4
．跑步背诗法



平时跑步出现轻微气喘时，可背一首 短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背诵时，要尽量控制不出现 喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时
不可进行此项 训练。



5
．偷气换气法


选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气 处。
所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换 气，宜口鼻并用，
以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。



二共鸣训练



用气推声的发音方法虽然可以省力，
但要 发出抑扬顿挫、
铿锵有力、
响亮悠远的声音，
还必须在用气推声的基础上，
学 会共鸣的发声方法。
因为生理学家告诉我们，
声带产生的音量只占讲话音量的
5
％，
其他
95
％的音量，
则要通过胸膛、
头腔、口腔、鼻腔所组成 的共鸣器放大产生。



人的声道主要共鸣器官有口腔、胸腔和头腔。这三 个共鸣器的作用各有其妙处：口腔共鸣能使声音结实清晰，胸腔
共鸣能使声音浑厚洪亮，头腔共鸣能使声 音高亢明亮。但是，在没有经过正确的共鸣腔训练的情况下，一般人存在许多
共鸣发音的弊病。



①

白声——共鸣位置过分靠前，口腔没充分打开，好像只用嘴 皮子说话，因而声带发出的声音形不成共鸣。



②

音 包声——音位靠后，喉头张开得太大，结果声音很响，但声母不清。这种弊病俗称“喉音过重”。



③

鼻音太重——由于软腭下垂，舌根抬起，阻挡了咽喉与口腔 的通道，声音大部分从鼻腔里出来。这也俗称“鼻
囊鼻子”。



这些弊病可以通过训练得以纠正。以下介绍几种简单而实用的共鸣训练方法。



1
．口腔共鸣训练法



采用张口练习法。可 用惊吓张口、半打哈欠、吞咽食物张口等方式来练习口腔张口，在气推声之前吸气和同时打开
口腔立即发 音。经过多次反复练习，即可获得口腔共鸣的发音效果。



2
．胸腔共鸣训练法



最简单的方法是发音之前先做好 闭口打哈欠的准备，在气推声的同时，胸腔打开，像雄鹰展翅的感觉；或者，做扩
胸动作，体会胸腔打开 ，如同手风琴的风箱张开的原理。多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。



3
．头腔共鸣训练法



最简单的方法是练习“凝目远视 ”。这也就是在气推声之前，先凝目远视并提小舌头，同时用气推声。它有两种效
果：一是使头腔共鸣器 官——鼻窦、额窦、蝶窦等器官张开，一是“提小舌头”，即软腭提起，打开咽腔。多次反复练
习，即可 获得头腔共鸣效果。



在分别做过三个共鸣器的共鸣训练之后，最后还需 将三种共鸣方法融为一体：在前三种方法的基础上，注意做到从
肚脐到口腔保持气息的畅通无阻，头腔、 口腔、胸腔一齐打开，再用气推声，这样，就能获得“混合共鸣”的效果。这
时候的声音，听起来就会响 亮达远。



需要指出的是，共鸣方法虽有良好的效果，在具体运用时，还 应根据播音或主持时的具体感情需要，在混合共鸣的
基础上，有意识地加强其中一种共鸣的成分，以使播 音或主持更符合情境。一般说来，表现热情要加强头腔共鸣，表现
沉痛要加强胸腔共鸣，一般叙述要加强 口腔共鸣。



三语调训练



语调 是语言表达中的第二大要素，是语言表达的第二张“王牌”。它看起来很简单，即说话的腔调，是一句话里语音高低轻重的配置；但它的作用是巨大的，每个句子都有语调，恰当地运用语调，能有效地润色语言，促进思 想沟通，
使语言表达更加清晰明确，从而增强语言的表现力。因此，学会运用语调，对于提高语言表达能 力是十分重要的。在讲
解语调训练方法之前，有必要弄清楚语调本身的一些特点。



形成语调的因素是多方面的，但起决定作用的是思想内容和感情态度。而在一般情况之下，人 的思想内容和感情态
度，有一种基本状态，并不会出现大的起伏。这也就是说，语调的变化，是在一种基 本语调的基础上进行的。基本语调
是在中音区进行的。那些表现高昂、激越、紧张、热烈、愤怒、仇恨等 情绪的语调在高音区进行；而那种表现低沉、悲
哀、凄凉、沉痛等情绪，一般在较低音区进行。



这种划分是相当粗略的。事实上语调起伏变化万千，很难找到完全相同的形式。为 了便于练习，我们可以把基本相
似和大体相同的语调归纳为以下几类：



①

升调——指情绪亢奋，语流运行状态由低向高，句尾音强而向上扬起。它一般用于 提出问题、等待回答、感到
意外、情绪惊恐；中途顿歇，全句未完；发布命令，进行号召等。



②

降调——指情绪稳定，语流运行状态由高向低，句尾音弱而 下降。它一般用于陈述句、肯定句、感叹句、祈使
句等。



③

平调——指情绪沉稳，语流运行状态基本平直，句尾和句首差不多在同一高度。它 一般用于庄重严肃、踌躇迟
疑、冷漠淡然、思索回忆等句子中。



④

曲调——情绪激动或情感复杂，语流运行呈起伏曲折状态。或由高而低再扬起，或 由低而高再降下，或起伏更
大。多用于语意双关，言外有意，幽默含蓄，讽刺嘲笑，意外惊奇，用意夸张 等语句中。



在这个基础之上，我们再来谈谈语调的训练。一般的语调训练包括以下内容：



1
．把握重音



重音也叫重读。在口语表达 中，它有强调重点、突出主要情感的作用。语句中的词语在语义上并不是完全并列、同
等重要的，它们有 主次之分，有轻重之别。表达者有意对那些重要的语词或音节加以强调和处理，这些词语或音节就是
重音 。


把握重音的关键是找到重音的确切位置，这就需要明确讲话的重点，弄清话语主 旨，真正把握每句话的表意重点——
表意的重点词语往往就是重音的位置。同一句话，由于重音位置的移 动，表意的重点就会发生变化。比如“今天我来这
儿讲课”这句话，重音不同，语意就不同：



今天我来这儿讲课（明天不来）



今天我来这儿讲课（不是别人来）



今天我来这儿讲课（明天在别处讲）



今天我来这儿讲课（不是来聊天）



由此可见，重音的位置对语意有重要影响。正确使用重音，是准确表情达意的关键。



2
．巧设停顿



停顿是指语言顿挫。
它在口语表达中至少有两个作用：
首先，
停顿起着标点符号的作用，
它作为话语中换 气的间隙，
既是表明上句话的结束，又是下句话的前奏，以此加强语言的清晰度和表现力。其次，停顿能 使口语抑扬顿挫，它以间
歇的长短、一定时间单位里次数的多少，形成讲话的节奏，给人以韵律美。


和重音一样，停顿的位置不同，一句话表达的语意往往也会不同。比如“她 了解我不了解”这句话在不同的停顿之
下就可以有不同的意义：



她／了解我不了解？（问是否了解自己）



她了解／我不了解。（承认自己不了解）



她了解／我不了解？（不承认自己不了解）



她了解我／不了解？（想证实她了不了解）



她了解我不／了解？（不相信别人了解）



她了解我不／了解。（明白别人了解）



可见，停顿要得当、得 体，应当根据传情表意的需要合理设置停顿。巧设停顿可造成言外之意和弦外之音，让人觉
得“此时无声 胜有声”。训练有素的播音员或主持人往往善于利用语句的停顿，让听众去思索、回味和期待，以获得理
想的语言效果。



但凡事都有两面。以停顿的一个常用技巧“停连”为例 。“停连”是指表达中声音的中断和延续。有断有连，能扣
人心弦。但是当断不断，会语序纷乱；该连不 连，会语意难全；所以，停顿切不可随意为之，以造成不必要的麻烦。



3
．善用语调



语调分为升调、降调、平调和曲调4
种。和重音、停顿一样，同一语句由于高低升降的不同，可以表达多种多样的
感情和意义 。
因此，
在发音训练中，
应有意识地结合
4
种语调的不同特点进行训 练，
以使自己的发音具备更强的表现力。



四节奏训练



口头语言的节奏，是指因思想感情的起伏而激起的音势强弱、语速快慢的变化。语 言节奏的处理，既是播音员（主
持人）感情的表露，也是播音员（主持人）思想水平和涵养的表现。实践 证明，语言的节奏速度同说话的思想感情是一
致的。随着说话时思想感情所呈现出来的不同状态，声音的 节奏速度也不断变化显现出不同的特点。有的轻快，有的凝
重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒 缓。



而人们在表达欢乐、兴奋、惊惧、愤怒、激动的思想感情时，语流 速度一般较快；在表达忧郁、悲伤、痛苦、失望
或心情沉静、回忆往事等心理活动时，语流速度一般较慢 。一个优秀的播音员（主持人），就应该结合思想情感的不同
状态，说出语言的不同节奏。



为了更好地进行语言节奏的训练，以下对语言节奏的类型做简单介绍。



①

轻快型——语调多扬抑，语音多轻少重，语句多连少停，语 流轻快活泼。如孙犁的《荷花淀》中水生与媳妇们
嬉戏的一段，就属于这种类型。



②

凝重型——语调多抑少扬，语音多重少轻，语句多停少连，语流平稳凝 重。如朱自清的散文《背影》就属于这
种类型。



③

低沉型——语调压抑，语音沉痛，停顿多而长，音色偏暗，语流沉缓。如柯岩的《一月的哀思》就属于这 一类。



④

高亢型——语调高扬，语音响亮，语句连 贯，语流畅达。如茅盾的《白杨礼赞》、闻一多的《最后一次演讲》
都属于这种类型。



⑤

舒缓型——语调多扬，语音多轻，气息畅达，声音清亮轻柔 ，语流舒展，如峻青的《秋色赋》就是这种类型。



⑥

紧张型——语调多扬抑，语音多重少轻，语气强而短促，语流速度较快。如山东快书《武松打虎》一段就属于< br>这一种。



以上
6
种即是语言节奏的类型，事实上，
训练的方法也蕴涵其中。
要掌握语言节奏，
首先就要掌握台词的基本节奏 ，
然后再根据台词内容而调整节奏，使节奏同内容和谐一致，以便更好地表达思想感情。



第三节呼吸技巧



人们常用“气乃声之本 ”来形容气息与声音的关系，这表明呼吸在发音过程中起着提供动力的作用。呼吸状态好，
气息流畅，说 话的效果自然会好；若呼吸状态不好，气息不流畅，则会造成许多发音和用声上的问题。因此，掌握适当
的呼吸知识和呼吸技巧，对播音主持的口才很有帮助。



一电视播音对呼吸的要求



电视播音具有可视性，观众要么可以 直接看到说话的播音员和主持人，要么可以看到与话语有联系的画面。它对呼
吸的要求与播音主持使用的 语言类型有直接关系。



在电视新闻播音中，新闻稿多采用组织严密、简 练明确的新闻语言，语句结构较为复杂，句子也往往较长。它要求
播音员吐字清晰，并有饱满的气息支持 连贯的发音。播音员应有较强的呼吸能力，以提供较强的气息量和较长的呼气时
间。另外，电视新闻播音 吐字工整，声音起伏不大，要求呼气稳定，气流忽大忽小会使发音飘忽不定。归纳起来，电视
播音主持应 当在呼吸方面具有这样一些能力：



①

呼吸气流量较大，有较大肺活量；



②

有较强呼吸控制能力，呼气稳定，持续时间长；



③

能够在播音和主持中灵活运用不同呼吸方式。



对电视播音员和 主持人来说，除了播报新闻，还应尽可能地参与许多更接近生活的节目。比如采用接近口语的讲述
方式主 持一些交谈节目。在这类节目中，语言感情色彩变化常常很丰富，播讲方式也较为随便。语言的这种特点要求播< br>音员和主持人有灵活变化的语言能力，随之而来的是呼吸方式的多样化和呼吸的灵活性。



二三种呼吸方式



人的呼吸有
3
种基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸与胸腹联合式呼吸。它们各有其特点。掌握它们的特点，特别是胸腹联合式呼吸的特点，对播音主持很有帮助。



1
．腹式呼吸



“腹式呼吸”是以膈肌活动带动肺扩张 或收缩，形成吸气和呼气动作的呼吸方式。膈肌因其位置处于胸腔和腹腔之
间，又被称为横膈或横膈膜。 腹式呼吸在吸气时，膈肌收缩。于是，朝胸腔凸起的横膈收缩向下，趋于平直，在横膈带
动下，肺被向下 拉动扩张，气流吸入。呼气时，膈肌放松，横膈膜回弹，气流在挤压作用下从口鼻腔呼出。这种呼吸在
呼 吸过程中腹部会有明显起伏，因此被称为腹式呼吸。



腹式呼吸是人的自 然呼吸方式，
膈肌的活动是不受大脑意识支配的自律性运动，
人在出生之后就具有这种呼吸能力 。
我们在生活语言状态发音时使用这种呼吸方式。由于这种呼吸方式基本上处于自然状态，它在呼吸过程 中缺少控制，发
音时间不长，气流也不够稳定，但这种呼吸气息放松，声音自然，感情色彩较为丰富。再 者，由于膈肌有较大的活动余
地，因此，腹式呼吸可以有较大的气息变化幅度。



有人认为腹式呼吸吸气量小，在播音中没有使用价值，这种认识是不全面的。生活语言中使用 的腹式呼吸，由于话
语较短，气息需求量小，呼吸深度不大，有较大的呼吸潜力并未被使用。腹式呼吸放 松、自然，且呼吸可有较大范围的
变化。因此在语句简短的讲述类节目中经常用到。当然，播音时若使用 腹式呼吸，呼吸的气息量要比日常口语大。



2
．胸式呼吸



“胸式呼吸”是以胸廓扩张或收缩带动 肺部扩大或缩小形成呼气和吸气的呼吸方式。在人体中，除了横膈活动带动
肺扩张之外，肺还可以在胸廓 的作用下横向扩张。胸廓是指由肋骨和附在上面的肌肉组织构成的桶状结构，它环绕着胸
腔。肋骨构成胸 廓的框架，附着在肋骨之间的肋间肌肉可以通过不同的收缩方式改变肋骨的位置，使胸径扩大或缩小，
以 此带动肺向四周扩张或缩小，这种呼吸方式被称为胸式呼吸。



胸式呼吸 气息量较小。
一般情况下，
胸式呼吸往往是腹式呼吸的补充。
正常呼吸时，
如 果横膈的下降没有受到阻碍，
应该是先有腹式呼吸。当横膈下降到一定程度，下降阻力变大时，如果还需 要进一步吸气，这时，作为对腹式呼吸的补
充，胸廓的扩张才能明显。



在正常情况下，人们的呼吸是以腹式呼吸为主，胸式呼吸往往不会单独出现。出现单纯胸式呼吸常常预示 着横膈下
降严重受阻。这种状态往往是非正常的。对于播音员和主持人，造成以胸式呼吸为主这种非正常 呼吸状态的最常见原因
是心理紧张。
紧张会使身体的各部分肌肉处于绷紧状态，
腹部肌 肉的紧张收缩，
会使腹腔压力增大，
造成横膈下降困难。
在这种情况下，胸廓作用明显 加强，形成以胸式呼吸为主的呼吸状态。消除心理紧张，使身体处于放松状态是避免胸式
呼吸的主要方法 。除了心理紧张，进食过饱、吸气时收腹过度、不正确的身体姿势等也会造成以胸式呼吸为主的呼吸状
态 。



胸式呼吸还会出现在某些强烈的情绪状态中，当人们处于兴奋、恐惧 、惊喜等状态时，身体的肌肉组织会呈现紧张
状态，这时，横膈下降也会受到阻碍。在表现这些情绪色彩 时，可以有意识地运用胸式呼吸，
以丰富语言的感情表现力。



3
．胸腹联合式呼吸



“胸腹联合式呼吸”是横膈升降 与胸廓扩张收缩相结合的呼吸方式。这种呼吸方式在日常生活中并不经常使用，对
许多人来说，这种呼吸 方式需要经过训练才能有意识地使用。胸腹联合式呼吸可以满足播音气息量大、进气快和发音时
间长的需 要，是播音员和主持人应当掌握的基本呼吸技巧。




胸腹联 合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相结合的呼吸方式。这种结合并不是简单的相加，它利用腹式呼吸吸气量大
和胸式呼吸的补气作用，尽可能加大吸气量，呼气时，则利用适当的控制手段，保持呼气的均匀，增加发音时间 。



胸腹联合式呼吸可分为吸气和呼气两个阶段。



①

吸气



吸气时，口、鼻同时进 气，这样可以提高吸气速度。当发音速度较快时，用于换气的时间常常很短暂，在这种情况
下，应尽量缩 短吸气的时间，以保持语句的连贯。吸气过程可采用两种控制方式。



一 种是，当吸气时间比较充裕时，可采用先腹式、后胸式的吸气方式，运用这种吸气方式，腹部处于相对松弛状态，
先利用横膈下降吸入气息，待小腹有膨胀感后，再利用胸廓的扩张进一步吸入气息，这时，两肋有张开的 感觉。我们在
深吸气闻花香时常使用这种吸气方式。



另一种吸 气方式是在吸气时小腹适当收缩，保持腹部略微向上的压力，然后膈肌下降，吸入气息。由于膈肌下降时
遇到阻力，胸廓会采取扩大胸径的方式吸入气息加以补偿。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同时动作。这种吸气方式如 控制
得当，可以在很短时间内吸入较多的气息。较为急促的呼吸状态常使用这种吸气方式。



这两种吸气方式可称为“顺序吸气法”和“同时吸气法”。在需要较大气息量，但 语言状态较为放松时，我们可以
使用“顺序吸气法”；在需要较大气息量，语言状态较为紧张、急促时， 我们可以使用“同时吸气法”。这两种吸气方
法可以根据播讲的需要灵活使用。播音使用的胸腹联合式呼 吸，吸气时腹部肌肉应保持略微收缩，并非完全松弛。腹部
适当收缩可为呼气发音做准备。



②

呼气



胸腹联合式 呼吸的呼气阶段是整个呼吸过程的关键。为了保持较长的呼气时间和提供稳定的气流，通常在呼气时采
用 肌肉力量对抗方式控制气流的呼出，而不采用单纯膈肌放松回弹方式控制气流。



在人的身体中，常常用两组作用力相反的肌肉控制某一器官的运动，当我们在做微小的精细动作时，两种 作用相反
的肌肉可以同时产生作用力，利用两种力的力量差控制运动量，使器官做精细的运动。呼气时， 可以利用放松膈肌，使
横膈回弹的方式产生气流。但这种呼气方式产生的气息不稳定，缺少力度，用于发 音不易控制，声音会先大后小。



另一种呼气方式是采用肌肉力量对抗控 制呼气。首先，在吸气阶段就让腹部肌肉略微收缩，做好呼气准备。这种收
缩力量很小，收缩力量过大会 影响膈肌下降和气息下沉，造成吸气量减少。进入呼气阶段时，腹肌收缩力量加大，产生
向上挤压力量， 与此同时，吸气时膈肌收缩下降的力量并未消除，于是，促使膈肌向上和向下的力量形成对抗，当腹部
向 上挤压的力量大于膈肌收缩下降的力量时，膈肌回升，气流呼出。需要气息量大的时候，可以通过加大腹肌力量， 增
大腹腔对胸腔压力或减小膈肌收缩力量，提高膈肌上升力度。需要气息量小的时候，可以用加大膈下压 力量或减小腹肌
上压力量的方式降低膈肌上升力度。当语句之中停顿，不需要气流时，我们可以用膈肌下 压和腹肌上压力量相等的方式
使呼气保持静止状态，以节省气流。胸廓也可以利用肋骨之间肋间肌的力量 对抗来控制其扩张和收缩。当然，由于胸廓
的呼吸作用有限，这种控制远不如横膈那样明显。



借助呼气肌肉和吸气肌肉的力量对抗产生的压力差控制呼气过程，可以获得稳定的 气息，延长呼气时间，这对播音
十分有利。这种呼气方式是播音呼吸的重要方法。它为播音员和主持人提 高发音质量打下坚实的基础。



胸腹联合式呼吸依靠肌肉力量对抗完成呼 吸过程，因此需要较长时间的体能锻炼，肌肉组织具有一定力量才能显示
出效果。需要注意的是，在使用 这种呼吸方式时，如果控制过度，反而会造成气息僵死，那样的话，语言的表现力不仅
得不到增强，反而 会被削弱。



三常用换气方式



“换气”是指在发音过程中，当气息不能满足发音需要时，在句子之间或句子之中补充气息的过程。常见的换气方
式有：利用句子之间较大停顿进行的正常换气，在句子中间利用短暂顿挫快速换气的偷气，以及利用吸气 声作为表达手
段的抢气。发音中用来换气的地方称为“气口”。所谓“气口”，是根据发音过程中语句内 容连接的紧密程度和表达需
要确定的用于换气的停顿点。不应简单地将气口等同于逗号或句号。有时，气 口之间会包含由几个短句构成的句群，也
有时在一句话中就会有几个气口。



1
正常换气



“正常换气”
是指 在一段话之后，
利用语句之间的较大停顿从容补充气息。
一篇稿件或一段话语不可能一口气说完 ，
中间往往伴随多次呼吸，
利用话语之中的较大停顿进行换气是语言表达中最自然的换气方式。
正常换气根据话语的长度、
感情色彩及音量等因素确定合适的吸气量，一段话讲完，气息也正好 需要补充，于是利用停顿补充气量，语言表达与呼
吸节奏相吻合。这样可保持语言的生动、流畅。在语流 之中换气是自然进行的，发音人会根据自己的经验，自动调整吸
气量，并不需要有意识加以注意。




正常换气应注意吸气量适当，气息吸入过多不容易控制。吸气之 后不应屏气。这两种情况都会使声门闭合过紧，造
成发音不自然。



2
偷气



“偷气”是发音过程中一种无声补充气息的 方法。当发音时句子过长或发音速度较快时，一般没有较大的停顿进行
正常的换气，这时，人们常利用句 子之中词与词之间短暂的顿挫来补充气息，这种换气方式没有明显的停顿间隔作为标
志，也没有明显的吸 气声，不易被人们察觉。



偷气一般在气息将要用尽，后面话语不多的情 况下使用。偷气的气口通常是在连接不太紧密、可以顿挫的词与词之
间，
这样不会影响语句的连 贯，
听者也不易察觉。
偷气时，
应在准备换气的词之后用较快速度从口鼻同时吸入少量 气息，
偷气一般是为补充气息，供短时发音用，吸入的气息有限。为了防止吸气声，吸气时声门应适当开 大。

3
抢气



“抢气”是发音过程中一种 带有吸气声的换气方式。当话语的节奏急促或感情色彩强烈时，气息消耗很快，往往需
要在句与句之间或 句子之中急速补充气息。急速吸气会使气流在通过声道时产生较强的气流摩擦声。这种夹杂在语流之
中的 气流声能够显露出说话人焦急、紧张、感慨等不同感情色彩，使表达更富于表现力。抢气不仅是一种换气或补气方
式，而且是一种感情表达手段。它常用于感情色彩丰富，描写生动的语言中。



抢气时吸气速度要快。由于不再需要顾及吸气声，声门不必开大。应尽量让抢气声成为语流的 一个节拍，这可使语
言听起来更自然。抢气时不要屏气，抢气的气流强度根据需要灵活使用，有时，抢气 出现在句头，这种句头抢气往往出
于感情表达的需要，气息量较大。而在句中出现的抢气多带有补气的性 质，气息量不大。



上面几种换气方式都是播音员和主持人经常使用的， 为了熟练运用这些方法，初学者可以先用文稿作为练习材料，
将文稿内容在原有标点符号基础上重新分析 ，划分为呼吸段落，在需要换气的地方做上记号。抢气常与感情色彩相连，
可随感情流露顺势而出，不必 标记出来。当然，如果一时不习惯，可以用自己设计的符号把所有气口都标记出来。



四播音呼吸练习



对于播音员和主持人来说，播音呼 吸不能仅仅停留在认识上，还应将其化为用于语言表达的实际能力。初学者需要
经过大量的练习才能完成 这一转化过程。下面提供一些简单的呼吸练习供初学者使用。



1
．横膈弹动练习



许多播音初学者不了解横膈的位置 ，感觉不到横膈的活动。这个练习可以帮助你感觉横膈的弹动。同时也可以锻炼
膈肌力量。



步骤
1
：直立，双手垂直于身体两侧，小腹肌肉略微收缩。



步骤
2
：横膈下降，吸气至八成满。


步骤
3
：小腹肌肉猛烈收缩，压迫膈肌向上弹动，气流冲出，发“
hei
”音。



通过这个练习，你可以感觉到腹肌和膈肌的剧烈活动。



2
．胸腹联合式呼吸练习



通过这一练习，可以体会胸腹联合式呼吸。



步骤
1< br>：双腿直立，两臂侧垂，贴近身体两侧。头部抬起，目光前视，全身放松，小腹前部微收，做好吸气准备。



步骤
2
：口鼻同时吸气，横膈逐渐下降，小腹有压力感。



步骤
3
：继续吸气，腹部膨胀，同时胸廓开始扩张，上臂与胸部两侧逐渐贴 近，表明胸径扩大。


步骤
4
：在膈肌仍保持适度收缩的同时， 腹部逐渐加大收缩力度，使膈肌匀速上升，胸廓也在肌肉对抗作用下回缩，
气流均匀呼出，直至气息用尽 。



练习时应当注意，小腹在作吸气准备时不应过分收缩，过分收缩会限制吸气量。



3
．扩大吸气量练习



增加肺活量是提高呼吸能力的基础。通过这一练习可逐渐增加肺活量。



步骤
1
：按照胸腹联合式呼吸的要求，深吸一口气，将气息保持住。



步骤
2
：用稳定的音量和适当的音高、音色数数：
1< br>、
2
、
3
、
4
、
5
??直至气息用 尽。



步骤
3
：重新吸气，重复上面动作。



这一练习可每日连续练习多次，音量、音高、音色都可以变化。随着练习时间的延 续，发音时间会逐渐延长，这表
明肺活量在增加。



第四节



特殊用气技巧“特殊用气技巧”是一种使言语更富有感 情色彩的用气方法。正如说话时的技巧可有效地促进人际关
系的发展一样，用气技巧的高低，直接影响到 思想情感准确生动的表达。气息用得好，对增加言语色彩的浓度、情感表
达的深度都能起到很好的作用。



用气技巧主要包括气音、抽气、喷口、托气、笑语、颤音、模拟等7
种，以下分别说明。



一气音



这是指渲染言语中感叹、赞叹、悲叹、惊叹、咏叹等有关“叹”的色彩的一种修饰用气。它可 以增强紧张等特殊情
境中的气氛。运用气音的方法是：吸气时放慢速度，加强深度，吐字时，除实音外， 可伴随一定的气音、虚音，将气很
舒展地呼出。如——



革命正 在胜利前进，红色根据地正在蓬勃发展。机会主义者却把革命的航船引入了歧路，人民的事业又面临着巨大
的危险。



抗战
8
年，蒋介石躲在峨眉山，日本侵略 者刚刚投降，这个卖国贼就疯狂地发动了全面内战。



我死了，化作老山上白云悠悠，死，也搂着祖国的山峰不肯放手！



标有“”的语句，如果用气音来读，效果就非常生动。



二抽气



这是指渲染言语骤然紧张的气氛，表现人物异常激动心 情的一种修饰用气。运用抽气的方法是：吸气时有意识地吸
出声来，要使听众有一种气息很重、很强的感 觉。如——



不幸的人啊！你爱凡兰蒂（抽气）——爱那个该死家族的女儿！



这里运用抽气技巧，就是要充分体现基度山对那“该死的家族”的痛恨，显现他那如汹涌波涛似的激动心情。又 如
——



孔乙己便涨红了脸，额上的青筋条条绽出争辩说：（抽 气）“窃书不能算偷??（抽气）窃书！??（抽气）读书
人的事，（抽气）能算偷吗？”



这里几次使用抽气方法，是为了将孔乙己的精神状态体现出来；另外也可表现孔乙 己由于深受封建科举制度毒害，
以致被摧残糟蹋成了一个弱不禁风、气息虚浅的病鬼模样。



三喷口



这是指言语者无法控制自己激动 的心情，而需要突然爆发的一种修饰用气。运用喷口的方法是：先将口腔里的气息
蓄足，而后忽然很有力 量地喷射而出。运用喷口技巧可大大加强言语的力度，强化感情色彩。如：


死去原知万事空，但悲∧不见九州同。



王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。



诗中写出陆游收复中原的 壮志未酬。这里的停顿之后吸足气
(
∧吸气符号
)
，然后有力地喷出“不见” 二字，喷泄出
悲愤的感情。



四托气



这是指在言语过程中，极力控制某种情感的一种修饰用气。运用托气的方法是：在吸气时，有 意识将气息控制住，
然后慢慢用气息将言语托出。如——



部队 集合了。妇女们打开竹篮，分赠着礼物。孩子们爬上大炮，把红叶插上炮口。小吉普也被无数的彩纸条和成串的花纸缠成了花束。阿妈妮们、孩子们、姑娘们，他们在做这些事情的时候，统统没有哭。昨天晚上，战士们 告诉他们
说不要哭。里干部们也告诉说，为了不使志愿军难过，让他们不要哭（托气）。他们很听话（托 气），他们真的制止住
了，（托气）在做这些事情的时候（托气）统统没有哭。



朗诵到后面几处就需用托气技巧：少吸气，控制住，以较均匀的不多的气息慢慢将后面言语托 出，音量不要大，略
感有些憋气。这样利用托气的方法，就可有效地渲染出气氛，更好地体现出朝鲜人民 以极大力量控制着自己对志愿军的
随时将要爆发的惜别之情。



五笑语



这是指带有弹动的一种特殊用气方法。运用笑语的方法 是：口腔、喉、胸要放松，小腹膈肌来弹动，气息直射打软
腭，随之发出“哈”“哼”“嘿”等笑语，以 表示快乐或讥讽、嘲笑、鄙视、蔑视等。如——



啊，
1976
年，万众欢呼的
10
月！爆竹声声相连，锣鼓阵阵相接??（带笑）不是国庆的国庆啊 ，不是过节的过节。



后两句用带笑的语调念出，有助于渲染欢乐的情绪。又如——



（笑）哈哈哈，这是何等可卑可笑！何等的不自量力！何等的枉费心机！



这是表达蔑视鄙视的感情，发“哈”时，应让人们听到对敌人犀利的嘲笑声。



六颤音



这是指带有颤抖的一种特殊用气方法。运用 颤音的方法是：吸气有如在抖气，呼气同样要颤栗，小腹软腭部位都痉
挛。这种用气的方法可表现异常激 动，十分悲痛、委屈、难过等心情。这种颤抖声是在有真挚感受的基础上内在感情的
真实流露。如：


过了一大会儿，我们才轻轻走近梁三喜的坟前，只见玉秀把头伏在坟上，周 身颤栗着，在无声悲泣??



“小韩，你??（颤音）哭吧，哭出声来??”我呜咽着说，“那样，你会好受些??”



玉秀闻声缓缓从坟上爬起来：“指导员，没??（颤音）没啥，俺觉得在屋里闷? ?（颤音）得慌??”她抬起袖
子擦了擦泪莹莹的脸，“没啥，俺和婆婆快回家了，俺??（颤音）俺想 起来坟上看看??”