钢铁时代电视剧播音发声基础之气息训练

2021年1月17日发(作者：郁庆稹)
播音发声基础之气息训练

总要求：气畅、字清、声美、多变

播音员播音的综合感觉：

声音象一条弹性的带子，下端从小腹拉出，垂直向上，至 口咽腔，沿上腭
中纵线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住挂在硬腭的前部，由上门
齿 处弹出，流动向前。


播音怎样获得综合感觉：

气息下沉，头 部放松，不僵不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情
动，声随情走。

播音对吐字的要求：

准确、清晰、圆润、集中、流畅

第一节

气畅（呼吸控制）

掌握胸腹联合式呼吸的要领，
首先要掌握呼吸的基本状态。
这种基本状态的

吸气和呼气要领分别如下：

吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。

这是一种深吸气。
而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需
求。在体会吸气要领时，应先将体内余气用叹 气法全部呼出，再自然吸气，此时
才容易体会到将气吸到肺底、
两助打开的感觉，
否则 易成为胸式呼吸。
在自被吸
气的过程中，
腹肌的配合是不明显的
（尤其是女性 ）
。
在胸腹联合式呼吸训练中，
吸气时我们要求除隔肌、
肋间外肌等吸气肌肉 群紧张工作外，
腹肌、
肋间内肌等
呼气肌要从自然吸气时的松弛、
休息状态。
进入
“准备工作”
的预备状态，
即
“腹
壁站定”状态。在吸 气时，腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集
中，
使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。
特别需要注意的是，
吸气时腹肌的紧张度不
可过强，
过强的腹肌收缩会阻碍隔 肌下降而影响胸腔上下径的扩大，
进而影响吸
气量的增加。
当吸气进行到比自然状态呼 吸稍多又不至于失去控制能力时
（初练
者吸气至五、六成满即可，不必贪多），即可转入呼气阶 段。在训练时。，吸气
及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅，
忌人为地扼喉。
若吸气 过满，
超出了呼
吸肌的抗拮控制能力，
喉头声带会自动地屏气、
扼喉，
这不利于控制气流正常发
声。

呼气的要领：

第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点；

第二步是锻炼呼气 的持久力，
一般要求一口气呼气发声可持续
30
秒
-40
秒；

第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节方法。
纵观呼吸控制基本状态的 训练过程，需注意以下几个方面：

第一、
呼吸是人与生俱来的能力，
日常 生活中呼吸、
说话用声都是下意识
“自
动化”的，而日常的呼吸控制能力，不能满足广 播电视艺术语言的要求。广播电
视的播音主持艺术从业人员，
应以生活中的呼吸为基础，
通过有意识地呼吸控制
训练，
培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法；< br>训练和使用
尽量不要脱节，
训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力。< br>只要
基本状态对了，
应尽快结合实际发声训练，
在发声综合训练中提高呼吸控制 能力。
呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、
养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能
力的过程，需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效，呼吸肌的协
调和控制能力的提高，< br>只有坚持天天练，
直至将生活中的呼吸控制与话筒前用声
的呼吸控制统一起来。达到新的 “自动化”调节呼吸控制时，才能使呼吸控制达
到纵控自如。

第二，呼吸能力的训练是一个过程。

第三，呼吸控制应以实际发声效果来检验。

第四，应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。

第五，发声时应把呼气的控制放在首要位置。


播音中

情

声

气

的关系




解决情、声，气的关系不是一项孤立的任务。如果脱离了稿件，就无所 谓
播音中情、声，气的关系。因此，播音中的情、声、气应该统一于稿件。首先是
自如性与控制 性的统一。情、声，气统一于稿件，又要处理好几个统一。自如性
是指从主观可能角度，情、声、气固有 的适应能力。播音员自己具备的情、声、
气达到什么样的广度和深度
?
应该心中有数。 有的播音员对某种内容、某类体裁
的稿件、
对某些声音形式、
气息状态、
对某 种工作环境是适应的，
就叫有自如性。
对另外一些不适应，
就叫没有自如性或缺乏自如 性。
控制性是指从客观要求角度，
情、
声、
气可塑的支能力；
播音员 对不同内容、
不同体裁的稿件，
不同声音形式、
气息状态和不同工作环境的不同要求，
也应该心中有数，
并根据这不同要求去播
音。把握这不同要求运用悄、声、气的过程就 是加强控制性的过程。由此可知，
在播音中解决情、声、气的关系，控制性与自如性要统一。初学播音的 同志往往
把许多自然成份带到播音语言十来，
以为这就是“自如”，
这是因为对播音中 的
控制性认识不足。
我们所说的自如性，
必须与控制性统一，
必须有准确的语 言目
的，必须有具体、丰富的思想感情的运动，必须有高超的语言技巧，并统一于稿
件中，完成 于话筒前。如果不顾及稿件的客观要求，一味地“自然”下去，不仅
谈不上控制性，
就连自如性 也会逃之天天，
剩下的便只有白纸一张了，
怎能画出
自如性与控制性统一的图画来?




如果只有控制性而无自如性，情、声、气就会显得 生硬，带有明显的僵
化状态。必须善于把握自己情、声，气的自如状态，在可能的基础上，在深广范围内发挥自己的优势，
扬己之长，
避己之短，
实现自如的控制性。
在克服 “自然”
状态过程中，必须强调控制性，否则，只是隔靴搔痒。我们必须认识到控制性与
自如性 是对立的统一，在解决情，声、气的关系时不应抑此扬彼。因为，没有控
制性，自如性就失去了确定性， 成了随意运动，而没有自如性，控制性也就失去
了主动性，成了机械运动。

…

在控制性与自如性的对立统一中，
我们又要注意二者的不平衡性。
我们的目的是
使二者融为一体，
浑若天成。
但在播音实践中，
二者往往是若 即若离，
此伏彼起。
控制性与自如性的不平衡是绝对的，无止境的，它们的平衡是相对的，暂时 的。
我们总是处于认识不平衡，
寻找平衡的过程中，
力求达到“从心所欲而不喻矩”。
有的稿件，
有的时候似乎达到了某种平衡，
也要分辨那不平衡的细小差异，
以 便
向更高一级努力。
控制性与自如性的不平衡性有多种情况。
一般地说，
控制 性过
强，给人以做作、不纯熟之感，好象理智在排斥着感情，取代了感情；自如性过
多，给人以 模糊、轻率之感，似乎感情摆脱了理智，干扰着理智。有的播音员播
某一篇稿件时，有的地方控制性过强 ，有的地方自如性过多，不够统一。有的播
音员，
播这一篇稿子控制性过强，
播另一篇 稿子自如性过多。
也有的播音员思想
感情的运动状态较好‘气息、声音的控制性过强
(
气浅声高、气足声压、语势呆
板单一、停顿四平八稳之类
)
，或者气息、声音 状态较好，而思想感情的运动状
态不自如
(
情景再现不丰富，内在语不充分、对象感欠 具体、语言日的太笼统、
工作环境对心情的影响等
)
。另外，初学者自如性过多，既不 知如何调动感情，
对气息，声音也缺乏正矾舶控制。学一段之后，明确了正确的创作道路，一时又
不能全面掌握，显得控制性过强，以后，经过多次反复，理论上的明晰，实践上
的体会，便可以达到初 步的统一。我们可以说，控制性过多，是脱离自然状态的
开始，不应该过分担心，好象是走上了错误的创 作道路。这时，只要在不平衡中