自然科学知识每日英语学习计划doc

2021年1月19日发(作者：announce)
每日英语学习计划

篇一：每日学习计划安排表



每日学习计划安排表



---
李墨馨

对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的
时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习
学效果尤为重要。以下是每日学习计划的合理安排。



（
1
）
早上
6
点
-8
点：
一日之计在于晨，
对一般人来说，
疲劳已消除，
头脑最清醒，
体力亦充沛，
是学习的黄金时段 。
可安排对功课的全面学习。



（
2
）早上< br>8
点
-9
点：据试验结果显示，此时人的耐力
处于最佳状态，正是接受 各种“考验”的好时间。可安排难
度大的攻坚内容。



（
3
）上午
9
点
-11
点：试验表明这段时间短期记忆效果
很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”
，可事
半功倍。



（
4
）
正午
13
点
-14
点：
饭后人易疲劳，
夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。最好休息， 也可
听轻音乐。但午休切莫过长。



（
5
）下 午
15
点
-16
点：调整后精神又振，试验表明，
此时长期记忆效果 非常好。可合理安排那些需“永久记忆”
的东西。



（
6
）傍晚
17
点
-18
点：试验显示这是完成复杂计算和
比 较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费
劲作业。


（
7
）晚饭后
19
点
-22
点：应根据情况妥善安排。 可分
两三段来学习，

语、数、外等交叉安排；也可作难易交替
安排。



以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时
间表



星期一到星期五



每天
6
：
00起床→
7
：
00
到校→
7
：
10-8
：
00
复习语文、
英语、历史等科目需要记忆的东西→
8
：
00-11
：
40
学习上
课→中午午休
12
：
20-13
：
00
→下午
13
：
30-17
：00
学习上
课→
17
：
00-17
：
30复习语文、
英语等需要记忆的科目→
17
：
30
放学→
18
：
15
到家、吃晚饭→
19
：
00
观看《新闻 联播》
→
19
：
30-22
：
00
先复习后开始< br> 1
做作业、预习第二天的学
习内容→
22
：
00
休息。



星期六和星期天的按排



早晨
8
：
00
起床→
8
：
10
早餐→< br>8
：
30-11
：
00
复习一周
以来的学习内容→< br>11
：
30
午餐→
12
：
00
→
1 3
：
00
午休→
13
：
00-16
：
00
复习后做作业→
16
：
00
休息→
19
：
00
观看《新闻
联播》→
20
：
00
复习→
21< br>：
00
休息。



在每一门课的复习中，不同阶段 以不同内容为主，多看
课本或多做习题，要掌握好。在总体计划的基础上，注意小
块的时间安排 ，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以
一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！



做到以下几点：



一、制订一个切实可行 的学习计划，把自己的学习时间
安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效
的。



二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。



三、忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法
三个层次。



四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，
缺乏专题性反思， 不知道自己的涨分点在哪里。



这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里 每一个科目都
在逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步
伐一致，进行各科的细 致学习。要充分利用这四个月，把每
一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地
学习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮
躁，要知道“万丈高楼平地起”
，只 有这时候循序渐进、查
漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候
把边边沿沿、 枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的
时间去攻克一些综合性、高难度的题目。



古人云：
“文武之道，一张一弛”
，在此时，不必学习得
太晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证
充沛的精力。



在学习中，更重要的是从一点一滴做

起。
“千里之行，
始于足下”
，在紧张的学习过程中，每天可供我们自己利用
的时间并不多，其中最长的一段时间 大约就是
2
每天晚饭
后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是学< br>习成败的关



键。在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这 样
做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短
短的一段宝贵时间，怎么能经得起 全科的轮番轰炸呢？因此，
在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取
达到较高 的学习效率。每天晚上复习时，周一定为数学日，
周二定为英语日，
周三定为语文日，
周四定为历史、
地理日，
周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课，长期
坚 持，效果不错。



执行自己的学习计划



先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划



学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计
划。


< br>学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相
关的知识，做完老师布置作业中简单题目和 基本题目，其他
东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。



学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再
执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者，完成老师布
置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重
复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。



制定学习计划的根据



每个人的情况不同，
心态、身体、
学习状态、
学习基础、
学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计 划。



制定学习计划，要从四个方面下手。



一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。



二、总结考试，制定中、长期学习计划。



三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。



四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。



根据自己的身体状态，确定每天学习时间



制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
3


身体状态差时，少学习；



身体状态太差时，就不学习；



身体状态好，
就要提高 学习状态、
超越
“极点”
。
这样，
才能把身体的潜力充分发掘到学习 中。



提高学习状态、超越“极点”



只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每
次最长学习时间才能更长、学 习强度才能更大、大脑才能更
清晰，你才能更好得完成学习计划。



只有超越“极点”
，你才能最好完地成学习计划。



超 越“极点”
，是指超越心理的“极点”
，而不是超出身
体的极限，超负荷学习。

只要你足够“狠”
，就没有完不
成的学习计划。



提高“狠劲”



今天能做到的事情，绝不能拖到明天。



能干好的事情，就一定要干好。



做事情，
贵精不贵多 。
做题，
就把能做出来的题目做精；
看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。



总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划



根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学
习状态上的缺点和漏洞，然后 ，找出解决这些漏洞的方法，
确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决
的学习 漏洞。



通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知
道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏
洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习 上的漏洞。
4


通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课< br>程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上
做错的题目，是因为某些知识点没有记 住、还是思考能力不
行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。



这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天
学习时间的比例。