飘来飘去趣味心理游戏热身活动教案资料

2021年1月20日发(作者：毛喜)
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动（
25
个）



一中小学心理健康教育一个非常重要的形式是团体心理活动课。
在没有统一的
国家教材 的情况下，
许多的心理老师感到备课十分的吃力。
现在将团体心理活动
分次上传。希望 能对老师有所帮助。

11
－
25
（趣味热身游戏）

1
团体游戏
--
透支
(
无能为力
)
时间：
2
～
5
分钟


人数：不限


道具：一段直径
12
毫米的绳子。


概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。


目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。


准备：

步骤：
1
．把绳子拉直后放在地上。




2
．让队员们在距绳子
30
厘米处站立。




3
．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。




4
．
他们的任务是跳跃通过绳子。
而手脚不能松开。
如果有人完成这 个动作，
将赢得一张新版
lO
元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双 手
紧握双脚，不能放松。




5
．所有人都放 弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。
成功和失败不是最重要的——关键是通过参与 学到东西。
对于看起来似乎
“不可
能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未 必。总之，大家重在参与，
乐在其中。


讨论问题示例：
1
、这个动作有可能完成吗
?








2
、游戏的目的是什么
?








3
、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来
?

2
生死与共

规则

1.
主持人挑选< br>6
对选手上台（
1
男
1
女为
1
对，男强壮， 女瘦小），助手在每对
选手面前的地上铺开
1
大张报纸。

2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助
手示范一次

3.
各对选手站到报纸上，主持人计时，数
10
下，坚持不住者淘汰

4.
助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，
选手站上去，
主持人 计时，
数
10
下，坚持不住者淘汰

5.
助手把进入第三轮 的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计
时，数
10
下，坚持不住者 淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手

6.
主持人宣布获胜者，请领导颁奖



3
穿越生死线

规则

1
、主持人请
3< br>名选手上台，助手在
4
米外拉起一根离地
1
米的绳子

2
、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），
不碰而且姿 势最有创意者即为第一

3
、各选手全部被用红布蒙上双眼。

4
、助手撤掉绳子

5
、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面 向
4
米外的绳子站定。

6
、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声 提示下“穿越生死线”
（根本不存在）

7
、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行

8
、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一

9
、主持人请领导颁奖





4
绘画高手大赛

规则

1
、主持人请每区派一名选手上台。

2
、主持人讲解游戏规则：选 手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；
本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱

3
、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。
时间一 到，停止绘画，解除布条

4
、主持人请观众评议“最佳脸谱”

5
、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。

6
、注意事项：预先备好干净的布条



5
即席联诗

规则

1.
主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2.
主持人讲解游 戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明
月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接 着，各区按照指定的顺序，迅速联上两
句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“
5
、
4
、
3
、
2
、
1
”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜

3.
主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。

4.
注意事项：两句诗词限唐诗宋词

5.(
此游戏诗词可换为歌词



6
指鹿为马

规则

1.
主持人挑选
8< br>名擅长表演的选手上台（最好是
4
男
4
女）

2.< br>主持人讲解游戏规则：先由助手表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小
河）
给第一 位选手看；
第一位选手根据自己的理解，
把动作表演给第二位选手看；
第二位选手再表 演给第三位看，……最后是第七位选手表演给第八位选手看。

3.
主持人先问第八位 选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第六位、……
第一位

4.
主持 人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误
理解对方的意思。所以，要加强 沟通技能的学习

5.
注意事项：在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙 站立；第一位
表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。另外，动作每人只
准 表演一次



7
心灵相通

规则
1.
主持人请各区选派一对选手上台（最好
1
男
1
女为
1
对），助手预先准备好写
有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2 .
主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女
士看，女士猜出 这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最
多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰
3.
主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男
士和观众看

主持人请男士向女士表演他所看到的成语，
若猜对，
请这对选 手站到主持人的左
侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……，依序进行。

4.
主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品

5.
备选四字成语举 例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、
眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步 、掩耳盗铃



8
谁是最可爱的美女

规则

1.
主持人请
1
名选手上台，请其面墙站立。

2.
主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场
上最可爱的美女

3.
主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下

4.
主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过
1.62
米，还是低于
1.62< br>米？”

5.
主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”

6.
主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”

7.
主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”
8.
当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来
的最可爱 美女。

9.
主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品

10.
注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止



趣味游戏
---
电波的速度

时间：
10
分钟


人数：不限，越多越好。


道具：秒表。


概述：

这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他
们带来欢笑。

目的：

1
．增强小组凝聚力。




2
．激励小组挑战自我、超越自我。


准备：

步骤：

1
．让所有队员手拉手站成一圈。




2
．随意在圈中选出一个人，让他用自己
的左手捏一下相邻同伴的右手。问 第二个人是
否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我
们把它称为“电波”。告诉大家收到“ 电波”
后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要
快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继 续下去，直到“电波”返回起点。




3
．
告 诉大家你将用秒表记录
“电波”
跑一圈所需要的时间。
然后大喊：
“游
戏开始
!
”，并开始计时。




4
．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重
新再做一次电波传递，希望这次 传递能更快一些。




5
．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。




6
．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的 沿
顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。




7．
“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的
方向，同时让队员 们闭上眼睛或是背向圆心站立。




8
．
在游 戏快要结束的时候，
为了使游戏更加有趣，
悄悄告诉第一个人同时
向两个方向传递“电 波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。




讨论问题示例：





·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢
?




·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢
?




·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感
受如何
?

10
沟通游戏
--
苹果与凤梨

道具：无

说明：

1
、全体学员围成一圈

2
、训练师先和相邻的人进行演示

训练师：这是苹果。

相邻的人回答：什么？

训练师：苹果

相邻的人回答：谢谢！

3
、回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问 他的下一个同伴（乙）相同
的问题：

甲：这是苹果。


乙：什么？

甲（对训练师说）：什么？

训练师：苹果

甲：苹果

乙：谢谢！

4
、将此对话一直持续下去，最终 传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的
人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。

5
、注意事项：

1
）培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向；

2
）
这是一个非常有趣和复杂的游戏，
训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，
要求参 加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力

3
）可做为晚会游戏或者暖场游戏。对 于发生回答错误的学员，可以适当做些惩
罚。

11
体验责任
1
、每队
4
个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一< br>边；

2
、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方 输的蹲
着人的鼻子；

3
、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；

游戏点评：

1
、如何看待责任？

2
、当别人失败的时候，有没有抱怨？

3
、两个人有没有同心协力对付外面的压力？



12
团队游戏
--
抛球

1
、道具：
6
个小皮球

2
、适合人数：
10
人以上

3
、时间：
20
分钟

4
、地点：户外空地

5
、操作规则：

1
）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；

2
）
教练告诉 游戏规则：
首先进行一个皮球的传递，
皮球传递是通过抛球来进行，
不可以太近，最好是传给对面的人。
要求是皮球只能传给没有接过球的人。
也就
是说，一个人不 能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重
新开始。

3
）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛
过的人，同时用
2
个球、
3
个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。

4
）继续加大难度，可以再加一个球，一共
4
个球，同时，在这
4
个球中，可 以
将一个球按照与其它
3
个球相反的顺序逆抛。记下时间。

5
）可以增加到
6
个球。

点评：

1
）如何提高团队的效率

2
）一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们？

13
团队游戏
---
蜘蛛网






此游戏也称为
“电网游戏”
在户外拓展是一项很好的团体游戏项 目，
只因为
编制的网很象蜘蛛网，所以也称为蜘蛛网游戏。

形式：全体学员，
13
人一组为最佳


类型：团队建设


时间：
15-20
分钟


材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份


场地：空地


活动目的：


让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神


操作程序：


1.
培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书：


-
全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边


-
在整个过程中，身体的任何部位都不得触网


-
每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞


-
你们的目的是要获取最好成绩


2.
由领导回到小组中传达培训师的指令。


3.
培训师 及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，
以及他们的计划
能力。


4.
观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通< br>方面。


有关讨论：


·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。


·该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。


·在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

14
鸡对鸭讲
--
讲让你笑破肚皮的团体游戏

配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。

玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好 。每个人发一张纸。每个人在纸上针
对另外某个人写下问题例：
小王的头发为什么那么短？）< br>。
写完后丢在一个大碗
里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个 答案，写在另
外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开
始 玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，



再从碗里抽一张答案，念 出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。这种玩
法可以一直重复下去，不会玩腻的。

效果：“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试看。

建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不要问“是不是”型的问
题哦。

15
团体游戏
---
顶屁股游戏

时间：
15
—
20
分钟


人数：不限


道具：




·一段长绳子。




·一个口哨


概述：





这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。


目的：





1
．队员们以有趣的形式对抗。




2
．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。


准备：

步骤：





1
．把绳子拉直后放在地上。




2
．
后背有毛病的人不能参加游戏。
让所有队员按大小个儿排成一列，
然后
从队 列一端开始，彼此结对儿。很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。




3
．每对搭档分立绳子两侧。




4
．彼此转身，背对自己的搭档。




5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时
绳子恰好在他们之间。



6
．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子——就像拔河游戏。




7
．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。重复这种游戏 ，
直到产生总冠军为止。




8
．
让 所有队员找回第一个搭档，
站到游戏开始时的最初位置。
这次用力推
对方，直到自己向 后跨过绳子。重复该过程，直到产生总冠军。




9
．
最后做拔河游戏。
让大家重新站到刚开始的最初位置，
每对搭档都俯身
半蹲， 向后伸胳膊抓住背后两个队员的手
(
一只手握自己的搭档，另一只手握搭
档旁边的人< br>)
。最先把对方拉过线的那组队员，获胜。


讨论问题示例：





·
你们在游戏 过程中碰到了什么问题
?
如何对问题进行拆分的
?
每个人的任
务是什 么
?




·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来
?

安全：





背部有毛病的人不能参加游戏。




确保队员们动作要柔和，不要粗暴。

16
户外游戏
---
禁止触摸游戏

时间：
10
～
20
分钟


人数：

不限，人数较多时，最好将队员划分成若干个由
5
～
7
个人组成的小组。


道具：





(
每个小组
)




·一段约
30
厘米长的管子，管子的内径比乒乓球稍微大些。




·一个乒乓球。




·一个较大的活动扳手。




·一把木工锯。




·一团绳子。




·一小瓶蜂蜜。




·
2
张能写字的纸。




·
2
支钢笔。




·一个放大镜。




·一听未开封的软饮料。




·一个塑料防雨屏风。




·一个网球。




·
2
卷卫生纸。




·一瓶未开封的酒。




·
2
个瓷杯子。




·
4
个新气球。




·
2
枚生鸡蛋。




·一株小辣椒树。




要求你把上述所有东西都准备齐 全，
不太实际。
可以给每组复印一张清单，
让他们自己去想办法。


概述：





这是一个激发创造性思维的有趣游戏，目的是使队员配合工作。




目的：





1
．使队员配合工作。




2
．倡导多角度思考问题。




3
．展示同心协力的益处。