百万宝贝怎样提高与人交流和沟通的能力

2021年1月20日发(作者：柳仲郢)
怎样提高与人交流和沟通的能力


沟通是生活中不可缺少的一部分。在我们 的生活中
,
一般总是平易之人能较好地与他人
沟通
,
或者有更多人愿 意与之沟通。
怎样提高与人交流和沟通的能力呢？


（一）人际沟通中个人形象的优化


人际沟通中个人形象的优化主要 是指个人道德品质的优化。
良好的个人形象
不仅可能增强个人信心，还可以获得他人信任，稳固 人际关系。

1
．悦纳自己克服自卑心理

德国古典哲学家康德指出 ，
“只有学会了自己喜欢自己的人才能慷慨和友善
地对待人。”正所谓：己不爱，焉能爱人；己 不尊，何谈尊人？

一个人自卑、
缺乏自信往往与对自己没有形成正确的认识和评价有 十分紧密
的联系。
我们与他人进行社会比较时，
一是要注意比较的标准，
不能 以已之短去
比别人之长，
这样势必导致比较的误差。
二是比较时必须注意要客观，千万不能
认为自己某一方面不如他人就什么都不如人。

要善于发现自己的优点和 长处当对自己的认识与评价客观合理时，
才会增强
自己的信心，
自信心强才有可能克服 不必要的自卑心理。
如果对自己的认识与评
价不符合实际，
夸大了自己的缺点短处，< br>看不到自己的优点和长处，
则只会使自
己在别人面前丧失信心，增强自卑感。在沟通中， 要有交往成功的信心，不要总
是被人际交往会失败的心理所困扰。
只有通过多与人沟通，
才能增加与他人进行
社会比较的机会，
也才能有利于发现自己的长处，
从而有利于形 成正确的自我认
识与评价，增强自己的信心，克服自卑感。

人际交往是交往双方积 极主动的过程，
一方主动而另一方被动势必造成交往
难以正常进行。主动大胆地与人沟通有利于 消除胆小、害羞所带来的交往障碍，
只有大胆地尝试，
主动地参与社交活动，
慢慢地才 不会害怕见陌生人，
那种害羞
的心理也会随之而慢慢被消除。

2
、真诚待人、尊重他人是人际沟通的基本原则


高中生在 认识交往中真诚待人，需要澄清若干错误的认识，需要分清真诚、
正直、直率、正言四者间的关系。真诚 是指一个人待人的态度，是一个人发自内
心而不是虚情假意的对他人的关心和尊重。

正直是指一个人的品格。是对一个
人稳定的、一贯的品质牲的判断和评价。“正”有公正、正义的意思， “直”有
刚直不阿的意思。
正直的为人，
是指一个人主持正义，
坚持公理，< br>堂堂正正做人，
老老实实办事，
光明磊落，
不谋私利的意思。
有些学生 把直率和直言当成了正直
和真诚，
认为真诚和正直起码直就是要实话实说，
就是表在思 想一定要直来直去；
并且忠言逆耳利于行，
良药苦口利于病。
委婉一点就是虚伪，就是不真诚。
其实，
忠言不一定逆耳，
良药也不一定苦口，
真诚不等于直 率，
正直也不等于实知实说。
人与交流时，
应该讲究方式方法，
尤其在表达不 满时更是要考虑到交往对象的接
受程度，以便于工作能够优化人际关系，减少人际之间不必要的冲突和磨 擦。

一般情况下，在表达不满时，我们应该遵循如下两条原则：第一，对事不对
人。 对事不对人就是在表达不满的时候，只对事件有本身发表自己不同的看法，
不要攻击对方的人格。第二， 对己不对人。对己不对人就是在表达不满的时候，
要直接表达自己的内心感受，
而不要轻易地对 对方的行为下结论。
一般而言，
高
中生的领悟性都是很强的，
在一个人委婉地 表达了自己的不满之后，
是会有所感
悟的。


要做到 对他人的尊重，就要做到：首先，要学会面带微笑。英国诗人雪莱曾
经说过：“笑实在是仁爱的象征，快 乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类
的感情就有沟通了。”微笑是发自内心的对别人的友好、接纳 、赞同、理解、宽
容和尊重不是皮笑不笑的虚情假意；严肃对人传达的则是封闭、冷漠、拒绝、敌
对，仇恨等信息。所以，要体现对他人的尊重，就要学会微笑。其次，要认真倾
听。尊重的另一个重要 的表现方式是认真会倾听。怎样才算是认真人地倾听了
呢？就是要诚心、
耐心、
细心地 听，
而且要四个“耳朵”听——两个耳朵、
眼睛、
头脑一起听。
用眼睛观察对 方讲话的表情，
用脑子分析对方讲话的意图，
以示对
交往对象的尊重，即使对方讲的话 并不十分令人感兴趣，也应让人家把话讲完。

尊重他人是人际交往中的“绿灯”。
每 个人都有自己的人格尊严，
并期望在
各种场合中得到尊重。
尊重能够引发他人的信任、
坦诚等情感，
缩短交往的心里
距离。

一般来说，
高中生的 自尊心都比较强，
因此，
高中生在人际交往中尤其要注
意尊重别人的原则，不损害他人 的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。
否则，
容易导致人际关系的紧张和冲突。
坚持尊重的原则，
必须注意在态度上和
人格上尊重同学，平等待人，讲究语言文明、礼貌待人 ，不开恶作剧式的玩笑，
不乱给同学取绰号，尊重同学的生活习惯。

3
．平等待人是人际交往的基础


平等本身的含义是很广泛 的，包括政治、经济、法律等各个方面。实际生活
中，交往双方在政治、经济、文化、社会地位等方面是 很难完全平等的，每个人
的相貌、才学等也是有差异的，但每个人的人格尊严应该是平等的。

现实生活中，
人际之间真正要做到平等交往是很困难的，
例如，
地位较高的< br>人往往轻视地位较低的人，
常常带有一种居高临下的心理；
而地位较低的人以往
往会自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，这就容易造成交往中的心理障碍。

要把所把握 平等交往的原则一方面要一视同仁，
平等待人；
不以貌取人，
以
势取人，以才 取人，以物取人，以家境取人，以学习成绩取人。另一方面，也要
平等待己，克服自卑心理，不要自视低 人一等。

4
．宽诚待人体现高中生的良好品格

高中生们的自尊心 是非常强的，
不允许别人轻易地冒犯自己，
这是可以理解
的，但有时也要学会忍耐。有 些学生在日常生活中一点亏也不吃，一触即跳，点
火就着，本来要维护自己的自尊，但往往会事得其反。

苏轼在《留侯论》一文中谈到：“匹夫风辱，拔剑而起，挺身而出，此不足
为勇也。 天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大
而其志甚远也。
”即勇敢 者离不开大志，
有了远大的志向，
才能够忍辱负重而不
致一角即发。小不忍则乱大谋。 有些人之所以小不忍，为了一两句话，为了一点
鸡毛蒜皮的小事争吵不休，
互不相让，
甚至动拳头，
乃匹夫之勇也。
像大将韩信，
甘受胯下之辱，不是不勇，也不是不要自己 的尊严，而是有大智大勇。