grades当你看不进去书的时候你该怎么办

2021年1月20日发(作者：媚道)

看不进去书，该怎么办？




在考研复习初 期，
很多考生并没有确定考研目标，
复习无规划，
复习方法不
科学，
甚至有部分考生依然坚持一周一通宵的生活习惯，
整日精神不振，
复习效
率低下。如何克服这些不良因素呢
?
现为大家提供了几种方法，
帮大家高效复习，
供大家参考。




第一，作息时间要适合自己




不是所有人都适合熬夜或者早起学习，
要根据自己的身体状况 制定属于自己
的作息时间。这里并不是说，可以放任自己尽情休息，而是要合理规划时间，让
大 脑充分休息，保持活力。




第二，保持稳定的情绪




学会舒缓压力，控制情绪，保持乐观的心态。有的同学害怕自己考不上 ，压
力太大容易放弃。
考研路上，
压力应该是动力的来源，
而不是逼自己退缩 的理由，
要正确看待压力，寻求办法舒缓压力。同时，还要学会处理好人际关系，不要因
为和他 人有摩擦过分影响自己的复习状态。




第三，制定科学的复习计划




大家制定计划往往不够 科学：
太过紧张的复习计划容易让自己时刻处于高度
紧张的精神状态，
复习很痛苦，< br>如若当天的任务没有完成，
第二天的复习心情和
状态都会大受影响，同样不利于复习;
太过松弛的复习计划，则会给考研后期的
复习形成压力，
不利于后期维持心理稳 定。
因此制定计划不仅要适合自己，
而且
要张弛有度，这样才能以一种非常稳定而平和 的状态集中精力看书。



第四，勤于总结和思考




有些同学把看书当成了一种机械性的任务，
过于注重量的多少。
这样即便每
天看了很多书，也因为只是寻求一种量上的心理满足感而丢掉了看书的真正意
义。< br>看书的同时，
要学会暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系，
并且适当做
笔记 或者画思维导图，
让看到的内容真正走进大脑里，
而不是停留在书本或者笔
尖。



第五，换一种方法学习



大多数同学 会选择报公共课的辅导班，
自学专业课。
殊不知，
因为专业课内容
繁多，复习起来更容易走神或者思路中断。
有时遇到问题得不到及时解决，
就会
影响后续 的复习，
使得复习陷入恶性循环。
自学专业课困难的同学，
不防寻求辅