鸡舍-沙锤
关注公众号
浮生一笔
免费获取英语口语八千句、一天牢记一千个英语单词等英语学习资 料，各种常用工具安装包
寻找快乐
授课年级
：初一
设计思想：
人们在不同的事件情景中产 生各种各样的情绪体验，
原因不在于事件情景本
身，而在于我们对事件情景的看法。对一件事情 ，如果我们持积极的看法，就会
产生积极的情绪体验；反之，就会产生消极的情绪体验。
初中学生由于年龄较小，
阅历较浅，
自我意识比较模糊，
往往容易受到情绪
的左右而不知所措。
带领学生学习调节情绪的时候，
可以根据这个理念，
让学生从改变对事件的认知开始调节自己的情绪，体验积极的情绪。
活动目的：
1
、让学生明确情绪产生的原因；
2
、引导学生自觉地用积极的态度看待事物，经常保持愉悦的心情。
活动准备：
1
、背景音乐
2
、学生讲义
3
、半杯水
4
、串珠活动材料
5
、
“快乐小测验”题
活动过程：
（一）导入
★
本课简介
向学生交代这节课的主要内容，使学生能够有一定的心理准备。
★
分组活动
1
、活动名称：多彩书签
2
、活动目的：
（
1
）抽签分组；
（
2
）调整课堂气氛，奠定整个心理辅导活动的基调。
关注公众号
浮生一笔
免费获取英语口语八千句、一天牢记一千个英语单词等英语学习资料，各种常用工具安 装包
3
、活动步骤：
（
1
）将事先准备好的精美书签放在一个漂亮的容器内；
（
2
）请每一位小组成员在进入教室前挑选一张自己最喜欢的书签；
（
3
）请每一位小组成员到与自己挑选的书签一模一样的桌前坐下；
（
4
）告诉成员从现在开始，你们彼此就是一个小小组的朋友。
★
热身活动
1
、活动名称：半杯水看心情
2
、活动目的：
带领学生进入本课主题。
3
、活动步骤：
（
1
）将事先准备好的半杯水放在讲台上；
（
2
）给出情境随机请一位学生谈谈看到这半杯水的心情；
炎热的夏天你刚上完体育课回到教室，大汗淋漓，气喘吁吁，又累又渴。回
到教室，看到桌子上 有半杯水，你有什么感觉？
（
3
）
请另一位学生谈谈自己的不同心 情；
（还可以有其他的心情，
都可以肯定。
）
（
4
）请大家举手表态，看看自己属于哪一种心情；
（
5
）请大家讨论为什么这两部分同学的心情会如此的不一样。
★
教师小结
由于我们对问题的看法不同，因此对同一件事情的感觉也就不一样。
一个人
是否快乐，关键在于对事情的看法如何。
（二）心理透视
请同学们讨论：
在你和你的同学中，是否有类似的情况发生？请举例说明。
如果遇到了下面的情况，我们能怎么想？
1
、你的英语成绩得了
80
分。
2
、别人不在时，是你悄悄地把教室打扫干净了，可老师却表扬了其他的同学。
3
、上数学课时，你积极举手想回答问题，但数学老师却总也不点你回答问题。
4
、你想帮妈妈洗碗，却不小心把碗给砸碎了。
想一想：
怎样想才能保持愉快的心情？
★
教师小结
关注公众号
浮生一笔
免费获取英语口语八千句、一天牢记 一千个英语单词等英语学习资料，各种常用工具安装包
情绪产生的原因 在于我们对事物的看法，
而不是事件本身。
如果你坚持用积
极的、
乐观的态度 去看周围的事物，
你的身边就会充满阳光和欢笑。
快乐本是一
种感觉。
人们对事物产生的不合理的、
不切实际的信念是导致人们的情绪障碍的根源。
人们对事物、对人的不合理信念主要有：
1
、我必须干好每一件事情，我必须得到 人们的赞赏；否则，我将是一个没用的
人。
☆
请大家谈一谈这种观念不合理的地方在哪里？请举例说明。
★
教师小结
这种观念不合理之处就在于，
人们对自己的这种绝对化的要求往往 是一种不
可实现的目标，是不切实际的。因为人们不可能在每一件事情上都获得成功。
2
、人们必须理解我，对我好；否则，就应该受到谴责、诅咒和惩罚。
☆
请大家谈一谈这种观念不合理的地方在哪里？请举例说明。
★
教师小结
这种观念不合理之处就在于，一个人无权对他人提出 绝对要求，无权要求
别人按自己的意愿行事；而其他人也不可能按某个人的意愿行事。另外，所有
的人都是有可能犯错误的，谴责和惩罚往往会把事情弄得更糟；当一个人犯错
误时最渴望的就是能够得 到宽恕和谅解，以同理心来感受，我们也应给予足够
的宽容。
3
、
我所需要的一切都必须是安排好的，
我能轻而易举地得到每一样我想得到的
东西，而我不想要的 东西一件也碰不到。
☆
请大家谈一谈这种观念不合理的地方在哪里？请举例说明。
★
教师小结
这种观念不合理之处就在于，
在生活中受到挫折是常见的事情。< br>一味地要求
事物按照自己所想象的那样发展是很幼稚的观念，
因为事物都有其自身的发展 规
律。中国有句古话：
“强扭的瓜不甜。
”说的就是这个道理。如果不按照事物的规< br>律办事，往往事与愿违。
（三）心灵火花
不是别人使我们快乐，
不是别人让我们忧愁。
快乐和忧愁都把握在我们自己
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
鸡舍-沙锤
本文更新与2021-01-21 00:47，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：https://www.bjmy2z.cn/gaokao/541250.html
-
上一篇：抓题眼找关键词句概括主要内容
下一篇：最新人教版五年级下册unit3测试题