义诊-
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教学
1.
乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
内容
2.
专项理论
教学
1.
了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
任务
2.
了解乒乓球专项理论
教学
内容
1.
乒
乓
球
运
动
概述、
运
动
特点 ，
发
展
趋势
2.
专
项
理
论
教
学
过
程
教
师
活
动
20
世纪初
,
乒乓球运
动在欧洲和亚洲蓬勃开展
起来
.1926
年
,
在德国柏林
举
行
了
国
际
乒
乓
球
邀
请
赛
.
後被追认为第一届世
界乒乓球锦标赛
.
同时成
立了国际乒 乓球联合会
.
球类运动之一。
在中间隔有横网的长
274
厘米、宽
152
、
5
厘米
的球台上进行。
球直径
3 7
、
2-38
、
2
毫米，
重量
2
、
40-2
、
53
白或黄色，用赛璐璐或
塑料制成，打时有“乒乓”
声，故名。运动员各站球
台一侧，用球拍击球，击
法有挡、抽、削、搓、拉
等。球须在 台上反弹后才
能还击过网。以落在对方
台面上为有效。比赛以
11
分为一局， 采用五局三胜
或七局四胜制。比赛分团
体、单打、双打等数种。
学
生
活
动
乒乓球 起源于英国，
欧
洲人至今把乒乓球称为
桌
上的网球
由此可知
,
乒乓
球是由网球
发展而来
.19
世纪末
,
欧洲盛行网球运
动
,
但由於受到场地和天气
的限制
,英国有些大学生便
把网球移到室内
,
以餐桌为
球台
,
书 作球网
,
用羊皮纸
做球拍
,
在餐桌上打来打
去。
乒乓球运动的广泛开
展
,
促使球拍和球有了很大
改进
.最初的球拍是块经加
工的木板
.
後来有人在球拍
上贴一层羊皮
.
随着现代工
业的发展
,
欧洲人把带有胶
粒的橡皮贴在球拍上
.
在
50
年代初
,
日本人又发明
了贴有厚海棉的球拍
.
最初
的球是一种类似网球的橡
胶球
,1890
年
,英国运动员
吉布从美国带回一些作为
玩具的赛璐珞球
,
用於乒乓
球运动。
效果
目标
部分
基
本
部
分
小
结
1.
使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势。
2.
了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准。
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教学
1
初
.
步掌握基本姿势，及握拍法
内容
2.
熟悉球性
教学
1.
初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）
任务
2.
提高身体素质
使学生初步掌握乒乓球最基本的技术
教学内
部分
容
准
备
部
分
一
、
课
堂常规
二
、
准
备活动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒
手
操
4.
活
动
各
关
节
头
颈
、
肩、髋、
膝、腕、
踝
部绕
环
三、
< br>1
、初步
掌
握
基
本
姿
势
，
及
握拍法
教
学
过
程
教
师
活
动
（一）
、课的开始
⒈体委整队，汇报人数；
⒉教师检查人数、服装；
⒊宣布课的内容与任务
田径场慢跑两圈、徒手
操：全身、体侧、体转、
踢腿。
1
．基本姿势及握拍法（直
板、横板）
教师讲解示范
基本姿
势
正确的准备姿势是：
两
脚平行站立提踵、前脚掌
内侧用力着地，
两膝微屈、
上体略前倾；重心置于两
脚之间；下颌稍向后收，
两眼注视来球；以右手
握拍为例，持拍手自然弯
曲置于身体右侧，手腕放
松持拍于腹前，离身体约
20-30
厘米。
“做到注视来
球、上体微倾、屈膝体重、
重心居中。
学
生
活
动
●
组织：
徒手操 （共八节）：
A
前臂
绕环运动
B
肩部运动
a
前拉< br>肩
b
后拉肩
c
肩绕环
C
腹背运
动
D
腰部运动
E
正压腿侧压
腿
F
放松运动。
（老师领做）
●
练习提示：
●
< br>在学生练习当中，应当
使身体保持正确的，基
本姿势，以便迅速起动
抢占合理的 击球位置，
然后才能及时正确地把
球还击过去
教法：
1
．运用提问的方法集体回
忆各种技术的基本方法
和要领。
2
．请
一
部
分
同
学
做
示
范后，教师讲解其中的问
题，指出最容易发生的
错误和解决方法。
效果
目标
积
极
提
高
身
体
运
动
技能，
预
防
运
动< br>损伤。
基
本
部
分
结
束
部
分
5
分
钟
2.
熟悉
球性
3
、乒乓球
学
习
反
手
推挡球
四
、
放
松
练习
1.
上下肢
肌肉放松
2.
腰背肌
放松
3.
总结本
次课
4.
布
置
课
后练习
小
结
握拍方法
教法：
乒乓球的握拍方法，基
1.
教师边示范边讲解
本上分直拍握法和横握法两
2.
指导学生徒手模仿练习
种。不同的握拍方法，有不
3.
纠正错误动作
同的优缺点，从而产生各种
4.
有意识的引导学生改正
不同的打法。直握法的特点
动作
是：正反手都用球拍的同一
要求：
面积球，出手较快；正手攻
1.
身体各部位放松
培
养
球快速有利，攻斜、直线球
2.
注意力要高度集中
学
生
时拍面变化不大，对手不易
易犯错误动作：
集
体
判断。但反手攻球因受身体
1.
直握时拇指放松，食指
荣
誉
阻碍，较难掌握；防守时，
压板，横卧时不要吊腕，
感，
和
照顾面积较小。
屈腕
.
团
结< br>横握法的特点是：照顾面积
2.
站位时双脚外撇，重心
友
爱
比 直拍大，攻球和削球时的
在后，降不下来，膝关节
精神
手法变化不大；反手发球便
没有弯曲身体各部位略显
于发力，也便于拉弧圈球。
紧张。
但还击左右两面来球时，需
要转动拍面；攻直线时动作
变化明显、易被对方识破；
台内正手攻球较难掌握。
学习反手推挡技术
●练习提示：
1.
反手对推斜线练习（见右
图）
2.
教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况，教师
集体讲解。
（
1
）
推挡时拍面前倾不够，
●难点
练习方法：
击球时间过晚
（
1
）持拍模仿推挡动作。
放
松
（
2
）
推挡时拍面前倾过多，
（< br>2
）技术水平不同的同学
精神、
击球时间过早
互帮互助。
放
松
（
3
）
推挡时不是手臂迎前
（
3
）一人抛球一人推挡。
身体
推出，而是球撞拍
要求：
（
4
）
推挡时肘部抬起
1.
放松练习态度认真
2.
认真听取教师总结
3.
做好课后练习。
1.
大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法
2.
课下复习反手推挡球技术
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教
1.
复习反手推挡球技术。
学
2.
学习正手近台攻球技术。
内
3.
学习正反手平击发球。
容
教
1.
掌握反手推挡技术
。
学
2.
初步掌握正手攻球技术，平击发球技术。
任
3.
提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节
（
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕环
三、
< br>1.
复
习
反
手
推
挡
球
技术
教
学
过
程
教
师
活
动
（一）
、课的开始
⒈体委整队，汇报人数；
⒉教师检查人数、服装；
⒊宣布课的内容与任务。
4
．慢跑。
田径场慢跑两圈。
复习反手推挡技术
1.
反手对推斜线练习
（见
右图）
2.
教师纠正学生易犯错
误
根据学生完成的情况，教
师集体讲解。
（
1
）
推挡时拍面前倾不
够，击球时间过晚
（
2
）
推挡时拍面前倾过
多，击球时间过早
（
3
）
推挡时不是手臂迎
前推出，而是球撞拍
（
4
）
推挡时肘部抬起
组织：
在前半时分组练习，
后半时与反手快推结合练
习
学
生
活
动
●
组织：
教法：
教师带领学生共同练
习
教师示范并领做
要求
：
动作幅度大而有力，
活动充分调动积极性
教法：
1.
教师完整示范、
讲解
2.
持拍集体练习体会
动作。
3.
两人一组相互练习
纠错
要求
：
1.
引拍时稍后撤
2.
击球时转腕时下压
拍面前倾
3.
大臂与肘关节前送
配合上体向左转动
效果
目标
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
教学内容
教
学
过
程
部
重点
难
分
教
师
活
动
学
生
活
动
点
学习正手攻球技术
●
技术重点。
2.
学
习
正
讲解示范：
（
1
）直拍：身体离台的距
手
近
台
攻
动作方法：
击球前：
A
：站
离，发力的部位，动作中
球技术
位：左脚稍前，身体离台约
身体重心的移动。
50CM B
：引拍：手臂自然弯
（
2
）横拍同上，还要记住
曲并作内旋使拍面稍前倾，
手臂向左前方迎球。手腕
以前
臂后引为主（幅度小）
拍面外展。
将球拍引至身体右侧后方。
C
：
迎球：
手臂向左前方迎球。
练习方法：
击球时：当来球跳至上升期，
1.
两人一组练习
基
拍面稍前倾击球中上部，在
2.
一人抛球一人练习
上臂带动下前臂快速向左前
3.
两人轮换发球
本
方挥动手腕配合外展。
学习发正反手平击球技术
部
站位中近台，左脚稍前，
身体略向右转，左臂屈肘掌
分
心托球置于体侧。发球开始
40
3.
学
习
正
时，持球手将球向上抛起，
分
反
手
平
击
同时执拍手臂自然向侧后伸
要求：
钟
发球
肘引拍，拍面垂直。当球从
1.
动作不要过度，防
高点回落至离地
100
厘米处，
止受伤。
< br>上
臂
带
动
前
臂
向
前
迅
速< br>挥
2.
动作到位，不要速
拍，手腕旋内，拍形稍前倾，
度。
四
、
放
松
触球中上部。击球后，手臂
练习
随势余摆，球拍收势于左脸
1.
上
下
肢
前，眼见球拍背面，身体转
肌
肉
正。
结
放松
束
2.
腰
背
肌
部
放松
分
3.
总
结
本
要求：
1.
放松练习态度认真
5
次课
2.
认真听取教师总结
1.
放松上肢：抖动、轻揉、
分
4.
布
置
课
3.
做好课后练习。
轻敲。
钟
后练习
2.
放松腰背部。
小
1.
课下多练习徒手正手近台攻球技术。
结
2.
正反手平击发球质量不高。
效果
目标
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感，
和
团
结
友爱
精神
放松
精神、
放松
身体
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教
1.
初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术
学
2.
学习正手发奔球技术
内
3.
步法练习
容
教
1.
基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术
学
2.
基本掌握正手发奔球技术、步法练习
任
3.
通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
教
学
过
程
教
师
活
动
（一）
、课的开始
⒈整队，汇报人数；
⒉教师检查人数、服装；
⒊宣布课的内容与任务
复习正手攻球技术
1
．教师讲解
2
．学生练习
3
．< br>教师纠正错误动作①击
球时吊腕②击球时翘腕③
击球时上臂和肘关节抬得
高④击 球点不准⑤击球时
手臂成直线挥动撞击球⑥
击球后球拍立即停止⑦拍
面角度过于前倾⑧ 拍面角
度过于后仰
易犯错误动作：
1.
攻球时抬肘
2.
手腕下垂，使球拍和前
臂成垂直
3.
落点判断不准，引拍不
到位
4.
击球后球拍立即停滞不
前
学
生
活
动
效果
目标
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节< br>（
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕 环
三、
（
1
）
、
复习
正
手
近
台
攻球技术
●
组织：
1.
绕田径场慢跑三圈，
2.
体操队型散开，跟随
积
极
教师做徒手操；
3.
学会各关节活动的方
提
高
身
体
法
.
4.
掌握自我锻炼的热身
运
动
技
活动
能
，
教法：
预
防
1.
教师完整示范
3
—
4
次
2.
详细讲解动作要领和方法
运
动
3.
领同学集体练习，教师巡
损
伤。
回
指导纠正每一个同学的错
误
.
4.
持球分组练习。
要求
：
1.
身体放松，上下协调一致
前臂以发力为主，配合转腕
向前上方挥拍
2.
在球的上升期击球的中上
部
部
分
基
本
部
分
40
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
教学内容
重点难点
（
2
）掌握
反
手
推
挡
球技术
2.
学
习
正
手
发
奔
球
技术
3.
步
法
练
习
四
、
放
松
练习
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
掌握反手推挡技术
练习：
易犯错误
：
1.
教师完整示范、讲
1.
挡球或推挡球时手腕
解。
上翘或下吊。
2.
持拍集体练习体会
2.
推挡时拍面前倾不够，
动
击球时间过晚。
作要求。
3.
台上中路挡球练习、
动作要领：
教
同正手平击发球，
击球点
师指导。
在球台中后部为，击球中上
4.
左半台反手斜线挡
部，发力集中。
球
练习。
教法：
1.
讲解、示范。
身体素质练习：
2.
徒手练习。
1.
双
摇跳绳
3.
有球练习。
2.1
分钟滑步
4.
纠正指导。
5.
学生练习。
要求：
教法：
1.
放松练习态度认真
1.
教师示范并讲解。
2.
认真听取教师总结
2.
教师领做，徒手集
3.
做好课后练习。
体练习。
3.
教师单独或集体纠
正错误。
4.
分组挥拍（不要球）
结合台面练习。
要求：
1.
注意力要集中，身
体放松。
2.
注意身体重心迅速
转移是位移的关键要将移
重心养成习惯。
效果
目标
培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感，
和
团
结
友
爱
精神
小
1.
反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机。
结
2.
大多数同学掌握了正手发奔球技术。
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教
1.
复习正手发奔球技术
学
2.
学习正、反手搓球技术
内
容
教
1.
掌握正手发奔球技术
学
2.
基本掌握正、反手搓球技术
任
3.
通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础
务
部
教学内容
分
准
备
部
分
15
分
钟
一、
课堂常
规
二、
准备活
动
1.
慢跑
2.
压腿
3.
徒手操
4.
活
动
各
关
节
（
头
颈、
肩、
髋、
膝、
腕、
踝
部绕环
三、
1.
复
习
正
手
发
奔
球
技术
1.
教师组织好队伍，
进行点名。
2.讲
解
本
次
课
的
任
务，要求，要完成的目标。< br>
3.
本次课的要求，并
提出要达到的运动量。同
时对同学提出要求。
易犯错误动作：
1.
击球部位不正确，发球
过高。
2.
发力不集中，球速慢
3.
球容易出界，击球点太
靠近球台中部
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
●
组织：
课前组织好队伍，
取好上课
用的运动器材。
练习方法：
1.
运用提问的方法集体回
忆各种技术的基本方法和
要领。
2.
两人一组练习
3.
一人抛球一人练习
4.
两人轮换发球
5.
斜线发球
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
教学内容
教
学
过
程
部
重点
难
分
教
师
活
动
学
生
活
动
点
动作要领：
组织学生在一个球台
上提前倾，
当球从台
1
．教师讲解，示范
面弹起后手臂逐渐伸进
2
．学生分组练习
球台击球，球拍向后倾
3
．学生个别指导
基
斜，击球的中下部，当球
于拍面接触时前臂和手
纠正方法：
本
2.
学习正、
腕稍用力向前送出。
前臂上引，加大击球距离。
反
手
搓
球
调整拍面角度，加大后仰。
部
技术
易犯的错误和纠正方法：
调整拍面角度，减小后仰。
1.
不向上引拍，
直接
加强击球后随势挥拍练习。
分
撞击。
放慢击球时间
40
2.
拍面角度后仰不
掌握前臂向下发力，同时向
分
够，击球中部。
前顺势
挥动。
钟
3.
拍面角度过于后
仰，击球底部
。
学生活动：
现象：
1.
认真听讲，
观察动作顺序。
3.
素
质
练
1
．
球速快，
下旋不强。
2.
跟随教师动作，进行模仿
习
2.
下旋不强下网多
练习。
3.
容易搓出网前高球
3.
认真完成动作，不得投机
或不过网。
取巧。
4.
按照教师的要求，努力完
成动作。
结
四、放松练
教师总结本次课学生完
束
习
成情况，
需要注意的地方
部
和加强练习动作。
分
1.
上
下
肢
一、放松练习：
5
肌
肉
1.
放
.
松上肢：
分
放松
抖动、轻揉、轻敲
钟
2.
腰
背
肌
要求：
2.
放松腰背部：两人一组背
放松
1.
放松练习态度认真
腰
3.
总
结
本
2.
认真听取教师总结
次课
3.
做好课后练习。
4.
布
置
课
后练习
小
1.
课下复习正手发奔球技术
2.
正、反手搓球技术，注意摩擦球
结
效果
目标
培养
学生
吃苦
耐劳
的精
神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感，
和
团
结
友
爱
精神
放松
精神、
放松
身体
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
1.
初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推
2.
使同学们明确击球基本环节
3.
通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
一、课堂常
规
二、准备活
动
1
、慢跑
2
、压腿
3
、徒手操
4
、
活动各关
节（头颈、
肩 、
髋、
膝、
腕、踝部绕
环
三、
1
、
学习正手
发左、右侧
上旋球
教
师
活
动
教学常规：
学
生
活
动
效果
目标
●
组织：
1
、
教师组织好队伍，
进行点
名。
2
、
讲解本次课的任务，
要求，
要完成的目标。
体委课前组织好队伍，取好上
3
、对本次课的要求，并提出
课用的运动器材。
要达到的运动量。同时对
教师对本次课进行课前教育，
同学提出要求。
对见习的同学提出要求。
正手发左、右侧上旋球动作要
领：
教法：
准备时，右脚在后，抛球
1
、教师示范并讲解
< br>时持拍手向右上方引拍，手腕
2
、
讲解动作要领和方法并再示
稍向外展 ，拍柄略朝下。球下
范
落时，手臂快速向左侧方（右
3
、
集体模仿练习，
教师逐个指
侧方）挥动，在与网同高时触
导
球，此 时手腕有一快速向左上
4
、
持球练习时间，
对方可以用
方（右上方） 挥转的动作，球
平挡的方法接球，看球反弹的
拍稍立，球与拍的中部偏右方
路线，以判断球的旋转和力度。
（左方）接触，接球时间的拍
5
、
一 定程度后，接球人可以用
面要向左侧倾（右侧倾）
，稍
不同的方法接球。
用力，主要改变球的路线。这
要求：
是一个总的原则，在此基础用
1
、
手腕不要紧张，
向身体左侧
各种方法接球。
（右侧）发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
部
分
基
本
部
分
40
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
小
结
教学内容
重点
难点
介
绍
加
力
推
（
水
平
较
高
的同学）
2
、讲解击球
基本环节
（理
论性）
四、
放松练习
1
、上下肢肌
肉放松
2
、腰背肌放
松
3
、总结本次
课
4
、布置课后
练习结
教
学
过
程
教
师
活
动
教师讲解
（
1
）特点和作用：回球
力量重，球速快，有 落点变
化。加力推挡适用于对付速
度较慢、旋转较弱的上旋球
或力量较轻的攻球及推挡 。
（
2
）动作要点和方法：
①
击球前前臂必须提起，
上
臂后收，肘部贴近身体。
②
在上升后期或高点期击
球。
③
击球时适当运用伸髋和
转腰动作加大手腕发力，并
用中指顶住拍背向前用力。
反应判断、移步选位、
挥拍击球、还原准备，这是
击球的四个基本环节，它 贯
穿于每一次击球之中。
1
．
反
应判断：又可称为“准备”。2
．移步选位：移步是以估计
来球及实际判断为依据，符
合准备采取的击球动作， 抢
占最有利的击球位置。
3
．挥
拍击球：在准确判断、移步
选位的基 础上，根据来球的
具体情况，果断地确定自己
还击的动作。
4
．还原准备：< br>为能连续不断还击出高质量
的球，在每次击球动作后要
求身体重心、球拍、基本姿
势三方面均能迅速还原，为
下一次击球做好准备。
要求：
1
、放松练习态度认真
2
、
认真听取教师总结
3
、做好课后练习。
学
生
活
动
快速反应和正 确判断来球是决
定移动步法和击球的前提。判断
来球包括来球的落点、旋转的性
质和强 度，以及力量大小和速度
的快慢。
步法移动的快慢和是否到位，直
接影响击 球的质量，从某种意义
上说，步法胜于手法，成为击球
的根基。
确定还击方 法要果断，完成动作
要迅速。挥拍击球的关键是要掌
握好击球点和击球时间。
这里重点是身体重心的还原，几
乎是每次击球后必须要做到的。
尤其是在采 用大幅度转换重心，
由一腿交换至另一腿时，承受重
心的腿犹似被压缩的弹簧，前脚
掌 内侧蹬地带动转腰就能将重
心迅速“反弹”还原，随即成为
下次击球的准备。
效果
目标
一、放松练习：
1
、放松上肢：
抖动、轻揉、轻敲
2
、放松腰背部
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
，
和
团
结
友
爱精神
放松精
神、放
松身体
学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力
体育兴趣小组教案
(
乒乓球
)
任课教师：姚小燕
教
学
1
、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术
内
2
、学习正手发侧下旋转球技术
容
教
1
、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。
学
2
、学习发球技术为教学比赛打下基础。
任
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础。
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
一、教学常规：
学
生
活
动
教学教法：
效果
目标
1
、复习
反手
推挡技术
集
合
队
伍
1
、
教师组织好队伍，
进行点
名。
要快
2
、
讲解本次课的任务，
要求，
＄＄＄＄＄＄＄＄
要完成的目标。
＄＄＄＄＄＄＄＄
3
、对学生进行本次课的要
＄
求，并提出要达到的运动
体委课前组织好队伍，取好上
量。
课用的运动器材。
二、慢跑
徒手操
教法：
认
真
⑴上肢运动
1
、教师示范并讲解
听
讲
⑵肩部运动
2
、教师领做，徒手集体练习
做
好
⑶扩胸运动
3
、教师单独或集体纠正错误
上
课
⑷腰部运动
4
、分组挥拍（不要球）结合台
的
心
⑸全身运动
面练习
理
准
三、乒乓球
5
、两人一组对面做步法练习，
备
⒈复习
反手推挡技术
互相观察纠正动作
反手快推：站位近台，右脚稍
要求：
后或两脚平行，上臂和肘关节
1
、注意力要集中，身体放松。
贴近右侧身体，击球前，前臂
2
、
注意身体重心物迅速转移是
稍向后引，
。击球时，前臂向
位移的关键要将移重心养成习
前推出，
食指压拍，
拇指压拍，
惯。
拍面前倾，在上升期击球中上
教法：
部，击球后，手臂顺势前送。
1
、教师完整示范、讲解
注意转腕下压。
2
、
持拍集体练习体会动作要求
在相持中推压两大角或突击
3
、
台上中路挡球练习、
教师指
对方空档，为正手攻或侧身攻
导
创造条件。
4
、左半台反手斜线挡球练习
部
分
教学内容
重点
难点
⒉
正
手
发
下
旋球
球速较慢，
变
化大
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
教法：
1
、教师示范并讲解
2
、讲解动作要领和方法并再示
范
3
、集体模仿练习，教师逐个指
导
4
、持球练习时间，对 方可以用
平挡的方法接球，看球反弹的路
线，以判断球的旋转和力度。
5
、一定程度后，接球人可以用
不同的方法接球。
要求：
1
、手腕不要紧张，向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上
学生活动：
1
、结合教师的讲解，尝试练习
动作。
2
、弄懂游戏规则，按规则进行
游戏。
1
、
配合默契，争取胜利。
。
效果
目标
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
，
和
团
结
友
爱精神
懂
得
体
育
锻
炼< br>的
重
要
性，并
在具
体的
实
践
中
能
够
以
积
极
的
态度
和
实
际
行
动
参
与
到
体育
教
学
与
锻
炼
中
来
⒉正手发下旋球
击球前——右脚稍后或平
站，身体略向左偏斜，引拍
时左手将球向上抛起直握拍
基
手腕屈，横握拍手腕外站拍
面后仰向身体左后方引拍。
本
击球时——当球下降高于网
或平于网时前臂加速向欠下
部
方发力，击球仲夏不向底部
摩擦，击球后第一落点接近
分
⒊
正
手
侧
下
网。
40
旋转发球
击球后——手臂继续向右前
分
球
拍
的
前
端
下放回动并迅速还原。
钟
比拍柄先动。
每个学生都参与活动中，提
就
是
说
手
指
高学习动作的意识。加强每
瞬间用力
（尤
个
同
学
的
集
体
荣
誉
感
的
意
其是食指），
识，并对每组进行练习后的
加
快
球
拍
的
检查。
动作，
加强摩
不转球技术
擦力
不转球技术与下旋球相同，
区别在于手臂外旋幅度小，
减少拍面后仰角度，击球中
部或中下部。
⒊正手侧下旋转发球
要求：
1
、手腕不要紧张，向身体左
侧发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
3
、接球时间的拍面要向右
结
侧倾，稍用力，主要改变球
束
的路线。
这是一个总的原则，
部
在此基础用各种方法接球
分
放松练习
5
放松上肢：
抖
分
动、
轻揉、
轻
教师总结本次课学生完成情
钟
敲
放
松
腰
背
况，需要注意的地方和加强
部：
练习动作。布置课后练习的
内容。
小
结
1
、学习发下旋球和不转球技术
,
体会摩擦球的部位
2
、课下多练习
乒乓球课教案
第
8
次课
任课教师：孙守志
教
学
内
容
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
10
分
钟
1
、正手发下旋球
2
、接发球技术
3
、教学比赛
1
、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。
2
、学习发球为教学比赛打下基础
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
教学常规：
名。
2
、
讲解本次课的任务，
要求，
要完成的目标。
3
、对小体委进行本次课的要
求，并提出要达到的运动
量。同时对其他同学提出
要求。
学
生
活
动
教学教法：
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
1
、
教师组织好队伍，
进行点
＄＄＄＄＄＄＄＄
＄＄＄＄＄＄＄＄
＄
体委课前组织好队伍，取好上
课用的运动器材。
教师对本次课进行课前教育，
一、课堂常
对见习的同学提出要求。
规
带操小体委要认真，管理好本
复习跳步和换步
组同学，作好身体活动。
二、准备活
一脚先向另一只脚移（或叫
动
并）半步或一小步，另一只脚
1
、慢跑
在并步脚落地后即向同方向
教法：
2
、压腿
移 动。其特点是身体不腾空，
运用提问的方法集体回忆各种
3
、徒手操
重心起伏小，很稳定。一般为
技术的基本方法和要领。
4
、
活动各关
进攻型选手或削球选手在左
请一部分同学做示范后，教师
节（头颈、
右移动时运用。
以来球同方
讲解其中的问题，指出最容易
肩、
髋 、
膝、
向脚蹬地为主，双足有瞬间的
发生的错误和解决方法。
腕、 踝部绕
腾空，离来球较远的脚先落
学生分组练习各种技术，教师
环
地，另一只脚跟着离地。其特
指导。
点是移动范围比跨步大，利于
发力进攻。攻球在左右移动时
常用 。一脚蹬地，另一个脚向
移动方向跨一大步。多用于进
攻型选手左右移动击球。为了
防 止跨步后失去重心，蹬地脚
应随后跟上半步或一小步。
部
分
基
本
部
分
45
分
钟
结
束
部
分
5
分
钟
教学内容
重点
难点
教
学
过
程
教
师
活
动
学
生
活
动
教法：
1
、教师示范并讲解
2
、讲解动作要领和方法并再示
范
3
、集体模仿练习，教师逐个指
导
4
、持球练习时间，对 方可以用
平挡的方法接球，看球反弹的路
线，以判断球的旋转和力度。
5
、一定程度后，接球人可以用
不同的方法接球。
要求：
1
、手腕不要紧张，向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上
学生活动：
1
、结合教师的讲解，尝试练习
动作。
2
、弄懂游戏规则，按规则进行
游戏。
3
、配合默契，争取胜利。
两人一组背腰 课下练习是课上
的继续，因此，每个同学为保持
一个良好身体，课下要坚持锻
炼。
培养学
生吃苦
耐劳的
精神
培
养
学
生
集
体
荣
誉
感
，
和
团
结
友
爱精神
懂
得
体
育
锻
炼
的
重
要
性，并
在具
体的
实
践
中
能
够
以
积
极
的
态
度
和
实
际
行
动
参
与
到
体
育
教
学
与
锻
炼
中
来
效果
目标
三、
正手发下旋球
1
、正手发下
击球前——右脚稍后或平
旋球
站，
身体略向左偏斜，
引拍
2
、接发球技
时左手将球向上抛起直握
术
拍手腕屈，
横握拍手腕外站
拍面后仰向身体左后方引
拍。
击球时——当球下降高于
网或平于网时前臂加速向
欠下方发力，
击球仲夏不向
底部摩擦，
击球后第一落点
接近网。
击球后——手臂继续向右
前下放回动并迅速还原。
每个学生都参与活动中，提
高学习动作的意识。加强每
个
同
学
的
集
体
荣
誉
感
的
意
识，并对每组进行练习后的
检查。
3
、教学比赛
四、
每一个学生都要进行练习。
放松练习：
提出今后课外锻炼的要求，
1
、
放松上肢：
教 师总结本次课学生完成情
抖
动
、
轻
况，需要注意的地方和加强
揉、轻敲
练习动作。
2
、放松腰背
对小体委布置回去准备的内
部：
容。
布置课后练习的内容。
小
结
1
、判断好发球，注意接发球技术
2
、教学比赛时，多运用所学技术动作
乒乓球课教案
第
9
次课
任课教师：孙守志
教
学
内
容
教
学
任
务
部
分
准
备
部
分
15
分
钟
1
、学习发球抢攻战术。
2
、比赛
1
、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。
2
、学习发球为教学比赛打下基础
3
、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础
教
学
过
程
教学内容
教
师
活
动
教学常规：
学
生
活
动
教学教法：
＄＄＄＄＄＄＄＄
＄＄＄＄＄＄＄＄
＄
体委课前组织好队伍，取好上
课用的运动器材。
教师对本次课进行课前教育，
对见习的同学提出要求。
带操小体委要认真，管理好本
组同学，作好身体活动。
教法：
1
、教师示范并讲解
2
、
讲解动作要领和方法并再示
范
3
、
集体模仿练习，
教师逐个指
导
4
、
持球练习时间，
对方可以用
平挡的方法接球，看球反弹的
路线，
以判 断球的旋转和力度。
5
、
一定程度后，接球人可以用
不同的方法接球。
要求：
1
、
手腕不要紧张，
向身体左侧
发力。
2
、腰腹力量一定要用上。
要求：技术合理运用，路线清
晰，每球必争。
1
、教师完整示范动作
3
—
4
次
2
、
指出
“响球不转，
转球不响”
利用图板进行拍面变化的演示
效果
目标
集
合
队
伍
要快
认
真
听
讲
做
好
上
课
的
心
理
准
备
1
、
教师组织好队伍，
进行点
名。
2
、
讲解本次课的任务，
要求，
要完成的目标。
3
、对小体委进行本次课的要
求，并提出要达到的运动
量。同时对其他同学提出
要求。
1
．
发球抢攻战术。
是快攻类的打法。力争主动，
先发制人的一种主要战术。
①侧身发左侧上， 下旋球到对
方左角端线，角度要大，配合
近网轻球和直线长球后侧身
抢攻。
②反手发右侧上，下旋球到对
手正手近网处，配合发反手端
线长球，侧身抢攻（两面攻 的
选手运用较多）
③反手发急球，急下旋长
球到对手反手或者中路，配合< br>近网轻球，使对手打对攻或者
后退削球（擅长推挡的选手运
用较多
发转球时，前臂迅速向前下方
挥动并略外旋，手腕用力转动
球拍使拍面后仰角度大些，摩
擦球的中下部
一、课堂常
规
二、准备活
动
1
、慢跑
2
、压腿
3
、徒手操
4
、
活动各关
节（头颈、
肩 、
髋、
膝、
腕、踝部绕
环
三、
1
、
发球抢攻
战术
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
义诊-
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