儿童青少年自信心训练团体辅导方案1

2021年1月23日发(作者：司马简)
自信心训练团体辅导方案

目标：
通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己 更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找
到自信的依据，
建立理性的自信系统，
在认识 自我的基础上悦纳自我，
拥有成功的人
生。

活动安排：
每周一次， 共六次，每次
60
—
90
分钟

次数

活动名称

活动内容

1
、

棒打薄情郎

2
、

信任之旅

3
、

签定合约

4
、相亲相爱一家人

1
、

可怜的小猫

2
、循环沟通

2
、

猜一猜

3
、

积极赋义

5
、领导者总结

1
、

合力顶气球

2
、我是谁？

3
、情绪
A
—
B
—
C
4
、领导者总结

时间

11
月
13日晚
7
：
00-8
：
30
地点

大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

一

共建精神家园

二

认识自我

11
月< br>16
日晚
7
：
00-8
：
30
大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

三

突破自我

11
月
20
日晚
7
：
00-8
：
30
大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

四

悦纳自我

1
、

口香糖，粘什么

2
、

优点轰炸

11
月
23
日晚
3
、

自我寻宝

7
：
00-8
：
30
4
、

领导者总结

1
、

瞎子背瘸子

2
、

秘密大会串

3
、

自信百宝箱

4
、

领导者总结

1
、

比一比

2
、

同一首歌

3
、

温馨祝福

4
、我的收获

11
月
27< br>日晚
7
：
00-8
：
30
大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

五

发展自我

大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

六

温馨祝福

11
月
30
日晚
7
：
00-8
：
30
大学生活动中心三楼
团体心理辅导室

（
12
个胸卡、纸棒 、白纸若干、小黑板一块、大硬纸一张、
20
支笔、口香糖
14
颗、气球2
0
个、心卡、彩笔、歌词、磁带、录音机）


第一次活动：

目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。

程序：

1
、棒打薄情郎

（
1
）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任

挑选自 己一个昵称，
你最喜欢别人称呼你的名字，
填写在胸卡上，
团体交流：为什么喜欢这< br>个昵称？

（
2
）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解

围圈就 座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右
两侧的成员要马上站起来 ，否则由被叫者给与当头一棒，
“棒打薄情郎”，反复做，直到大
家熟悉彼此的名字。


2
、
信任之旅：
盲行―引导者相互交换。
通过助人与受 助的体验，
增加对他人的信任与接纳。

讨论：
在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，
作为被引导者你又是
如何想的。参加本次团体辅导时，团 体成员间应该是怎样的关系？

3
、
我们的承诺：
讨论哪些行为会 影响团体辅导的进行，
应该建立怎样的团体规范？在一致
通过的基础上签订合约

4
、相亲相爱一家人：准备《相亲相爱》磁带、歌词，录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》


第二次活动：

目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点

程序：

1
、

气氛调动游戏：可怜的小猫

方法：

（
1
）
.
全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

（
2
）
.
小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸 小猫的头，并说「哦！可
怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

（
3
）
.
抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

（
4
）
.
当小猫者可以装模做样，以逗对方笑


2
、循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解

所有成员围成一圈 ，
两两面对面站好，指导者提供话题，
先由里圈成员谈话，外圈成员
倾听，并相互交换 角色。之后，里圈侧成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话
题，开始新一轮交流，由外圈成 员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动
物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝 ……）我希望————因为————


3
、猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。

每人拿出一张白纸，
在纸的正面写下自己认为好的性格特征，
在背面写下自己认为不好
的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，
才会让别人知道那个人是你。
记住自己写的内容，
写好后交给领导者。
领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让
成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁
?
如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性 格特
征有比较清晰的了解。


4
、

积极赋义 ：分小组（
5~6
人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积
极赋义，
如：
多疑——积极赋义就是自我保护意识强；
竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；
鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；
畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组
一人作记录，
将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，
并讨论某些性 格特征什么情
况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。
30
’（白纸，笔）


5
、领导者总结：