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1970-01-01 08:00
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一蹴而就是什么意思-光棍好苦歌词

2021年1月23日发(作者:边伯贤)
不要给自己太大压力

尽自己努力去学

即使失败

父母也不会责怪你

只要你对的住自己就行了

记住

你是活给自己看的

要给你自己看看你的自我价值

而不是给任何人

不要给自己施加压力

学习的时候好好学

玩的时候就好好玩

健康是最重要的

对考试

放平常心

反而更容易发挥自己的真实水平

当高考就是小测验

努力去做
就行了

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Leo-
2010-07-30
紧张不起来是因为你不够重视学习,

3
了 ,
快毕业了,
希望你能重新认识学习的
重要性。并且在剩下的日子里认真学习,祝你考 到理想的大学!

追问:

我应该怎么调整呢,
我学习挺好的,但是放假管不住自己,
就是天天


回答:

你现在已 经高三了,
希望你能明白这段时间的重要性,
是关乎到你的
未来的,可能平时你在学校 很认真学习吧
~
但是放假回到家也要认真
学习、复习。该玩的时候就玩,不该玩的时候 就别玩了,如果你控制
不住自己,你就试着对自己说,就快考试了,我不能再这样了,如果
我能 认真学习,
以后考到好的大学找到理想的工作,
那么到时候想怎
么玩都可以啦。
其实说这么多都是你的心理问题。
就是对学习不够重
视。
所以你必须认识到学习对你 的将来有多么重要。
希望你能明白吧。
努力点喔。争取考到北大。

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游子,,

2010-07-30

无敌减压黄金装备

情绪过于紧张,
不 能调控自己的内部心理状态和外部操作活动,
从而影响自己真实
水平的发挥。那么如何将紧张程 度调控到中等水平,维持最佳应试状态呢

调整最佳应试状态


考试时,最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来,会做的题目束手无策,简单的
运算出现错误,这种现 象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说:

就学习时
间而言,似乎已到了我的极 限。我觉得平时学得还可以,大部分习题都能做对,但
考试时却不知怎么搞的,
该对的做不出来 ,
不该错的却偏偏出错,
成绩总是不理想,
这使我紧张不安,甚至有点儿害怕考试。< br>”
出现这种现象的主要原因,在于考生没
有使自己处于最佳应试状态,
情绪过于 紧张,
无法充分集中注意力,
不能调控自己
的内部心理状态和外部操作活动,
从而影响自己真实水平的发挥。
那么如何将紧张
程度调控到中等水平,维持最佳应试状态呢?< br>

保持充足的睡眠。有些考生为抓紧时间多学知识,剥夺部分睡眠时间,这是
一种极其愚蠢的做法。
睡眠可消除疲劳,
防止大脑因活动过度而产生抑制,
而且可< br>以为新陈代谢补充营养,使人集中注意力,增加记忆效率,思维反应敏捷,想像力
丰富。所以复习 越是紧张,越要保证充足的睡眠。在复习考试阶段,考生必须睡足
8
小时。曾有这样一位考生, 活泼聪明,学习刻苦,平时学习成绩较好,家长、教
师对他的期望值很高,
希望他在考试时取得 更加优异的成绩,
于是在临考前不切实
际地给他加压,使他每天晚上
12
∶< br>30
左右才能上床睡觉,早晨
6

30
又得起床读
书 。
一个阶段过后,
该生的成绩不但没有进步,
反而因在规定的时间内完不成试卷
上的全部内容而落后于本来不如他的其他同学,
家长很是着急。
那么为什么原来能
在 规定的时间内完成试卷上的全部内容,而现在不能了呢?更深层的原因是其反
应、思维速度变慢了,对外 界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠时间,在疲劳状态
下学习,
大脑皮层某些部位由于长时间工 作产生超限抑制而难以正常工作。
也就是
说,
在他学习时,
大脑并非百分之百 地投入到学习过程中去,
可能某些部位已经


着了

,不 能工作了。这样势必影响学习速度,本来已经掌握的内容难以在短时间
内反映出来,
或者根本就 束手无策。
经常在这样的状态下学习,
形成了不良的习惯,
那么到考试时也处于这种状 态,
这必然会阻碍他的答题速度。
因此在这种不遵循生
理规律的

意 志

和压力驱动下所进行的疲劳战不可能带来好的学习结果,
相反因为
消耗了 大量宝贵的心理能量而只能得不偿失。


摄入充足的营养。营养是一个人生长发育 和从事各种活动的主要能源。营养
不良,会影响人体发育和大脑机能,严重的会出现头昏眼花、注意力涣 散、思维反
应迟缓等症状,
降低工作效率。
复习考试是一项极其复杂的脑力活动,更需要摄入
充足合理的营养供给大脑。

废寝忘食

强调了意志 在学习中的作用,但却违背了学
习的生理规律,所以在复习考试时不宜提倡。

< br>进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后,必须进行休息,或者是静止
性休息如睡眠,
或者是活动性休息如体育锻炼。
休息既可以防止疲劳,
又可以消除
疲劳,
而 对于主要从事脑力活动的考生说,
体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。

过体育锻炼, 人体不断分解、消耗原有能量,合成、再生新能量,增强人体各大系
统的功能,提高反应灵活性,增强效 率和考试效果。

一蹴而就是什么意思-光棍好苦歌词


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