什么专业就业前景好-奥黛丽赫本主演的电影
人像摄影摆姿指南
[
美
]
比尔·赫特尔
编著
湖南美术出版社
第一章
摆姿基本规则
一、打破规则
“规则是用来打破的”这 句话在多数情况下让人精神振奋，优秀的肖像作者知道哪些规则可以被打破
而不会使人的形态扭曲。
二、基本规则
1
、头肩像
好肖像的第一个规则是，
拍摄对象的双肩与相机应该有一个角度。
双肩正 面朝向相机的照片看起来比
正常情况要宽厚。尽管在时装界经常使用这个摆姿
(
模特儿 身体很瘦而且身体比例非同一般地好
)
，但你很
少看到“正常人”这样拍照。
不管拍摄对象取坐姿还是站姿，
还有另一条与肩线有关的规则：
一个肩膀 应当明显地高于另一个肩膀。
也就是说，双肩的连线与地面不要平行。
2
、从脚部开始
从实用的角度来说，为了使肩膀在取站姿的肖 像中有一个正确的摆姿，你的拍摄应当从拍摄对象的
脚部开始。这条基本规则是，
双脚不要并拢 ，其中一只脚必须在前。
这就使两个肩膀朝着相机方向稍稍转
了一个角度。重心应该放在后面那 条腿上——这样前面腿的膝盖会稍弯曲，后侧的肩膀就会略低于前面的
肩膀。在取坐姿的肖像中，如果拍 摄对象对着镜头有一个角度，只要让其腰部以上的身体前倾一点，双肩
就能拍成斜线。
1
按照上述方法摆姿，就能在构图中创造出首要、基本的动感线条，因 为这样在拍摄对象身上产生的这
条线是倾斜的，而不是垂直或者水平的线。
3
、头部倾斜
由于肩膀朝着相机有一个角度，头部自然就要转动或者倾斜一 些，其角度一般与肩膀的角度不同，这
样眼睛的连线也就会倾斜。把脸向左或向右倾斜，隐含的线条就变 成斜线，摆姿有了动感，看起来就有趣
多了。
无论是拍特写、半身照还是全身照，这 些原则都适用。记住，只有当头部的倾斜轻微不夸张时，拍到
的表情才自然。
对于男人来说，头部常常向肩膀低的 一侧倾斜
(
远离相机镜头的一侧
)
，头部和身体转向同一方向——
光 源的方向，身体与相机成
4 5
度角。在男性的坐姿肖像中，身体要朝相机前倾，这被认为是一种积极的
摆姿。
对女人来说，头部常常向肩膀高的一边倾斜
(
靠近相机镜头的一侧< br>)
，身体从腰以上向前倾，而面部又
稍稍朝相反的方向倾斜。例如，当她向左肩的方向看 时，整个身体就朝右倾斜。在女性的摆姿里，身体往
往背朝来光的方向，而面部则转向光源。
尽管这些摆姿规则有点老套，但跟其他老套的东西一样，它自有其存在的道理。男人头 部的倾斜给人
以力量感——这是一种传统的男性特征；女人的摆姿中，头部向近处的肩膀倾斜，会制造一 种神秘与柔弱
的感觉——这是女人的鲜明特色。拍摄对象的头部向近处的还是远处的肩膀倾斜，在肖像摄 影师中仍是一
个颇有争议的问题。尽管由于个人差异以及照明情况，决定了一个人应该拍成强壮还是柔弱 ，这些策略还
2
是要提出来，您自己来决定是否采用。
4
、身体与相机的角度
跟面部平面一样，身体平面也要转动使 之与相机形成一个角度，这样会产生更具动感的效果，增强各
种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当 你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或
很瘦时，如小孩子和模特儿，你不用让他转 身。职业模特儿的一个基本要求是瘦，这样在必要时可以对她
进行正面拍摄，而不会显得比平时胖。
5
、转离主光
将身体转离主光有助于最大限度地突出身体的轮廓，突 出服装的细节，如新娘婚纱上的串珠等。如果
你让拍摄对象的身体平面正对主光，你就有可能把人体形态 和布料质地的一些细节“洗掉”或者“变得很
呆板”
。
6
、仪态
好的仪态对有效表现身体平面非常关键。你必须注意 拍摄对象是否懒散，随时准备纠正其姿势，可以
指导，也可以将一只手放在拍摄对象的腰背部，这样他的 脊牲就会自然伸直和拉长。
7
、两臂与三角基
三角形在所有的摄 影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。因为三角形是三条线组成的，任意两条都
是斜线，它在肖像中会 产生提供方向和视觉运动的效果。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良
好构图的一个基本技巧 。
为了给构图创造一个三角形基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而应该 向外突出，显出微微的斜线
来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象 通常会把双手握在一起放在
靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。
在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基；女人则可以一只手或者两只
手按着臀部。在他们的上肢和身体之间应该也有一个空间。在构图中，这个三角基可以把观赏者的日光吸
引到拍摄对象的面部。
取得三角基的另一个做法是用摆姿桌，离镜头远的那 个胳膊肘可以放到桌上，这样形成的双肩斜线和
三角基是良好构图的关键。摆姿桌通常是黑色的，在最后 洗出的肖像照中几乎看不出来。实际上，摆姿桌
常常被冲洗掉了。关于构图中的三角形，第四章将进一步 详述。
三、要点
1
、头的摆姿
头部与身体的相对位置与身体的位置同样重要。如前所述，头与肩膀的角度不应相同；肩膀与相机之
间也应该有一个角度。这样就能在肖像中创造出一系列动感线条，界定出一种摆姿的基本种类——男性摆
姿还是女性摆姿。在这两种摆姿中，面部的方向与身体之间大概形成
4 5
度角，双肩连线为斜线，不能与
3
地面平行。头部偏向其中一个肩膀。
（
1
）八分之七视图：在肖像 中，头部有三种基本摆姿。八分之七视图是指人的目光稍稍偏离相机的状态。
你从取景器里可以看到，面 部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。
（
2
）四分之 三视图：在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到。在这种摆姿里，一只眼
睛由于离相机 远，就会显得比较小。因此在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只
眼睛
(
人的眼睛总是一个略大于另一个
)
离相机近些就显得很重要。这样在最后的照片中， 两个眼睛看上去
就一样大了。关于这一话题，第四章将进一步叙述。
（
3< br>）三分之二视图：许多摄影师都不承认上述面部视图的区别。而是认为如果摆姿不是侧面或正面像，
那它就应该是三分之二面部视图。
三分之二视图可能是最常用的面部视图了，
几乎是拍摄面部 的通用角度。
最能够表现面部的丰满、大小和表情。当拍摄对象的头部转动大过八分之七视图但不到侧面 视图时，就是
三分之二视图。不管是叫它三分之二还是四分之三视图，重要的是面部较远一侧的那只眼睛 还能看到，并
能看到较远一侧太刚穴附近的皮肤。
（
4
）侧面视图：在侧面视图中，头转离相机的角度几乎是
9 0
度 ，所以只能看见一只眼睛。在为拍摄对
象拍摄侧面像时，让他或她慢慢转动头部，到离相机远的那只眼睛 和眉毛从相机里刚好看不到为止。
在有些情况下，
特别是给女士拍 照时，
在拍摄对象的侧面图中你仍能看见离相机远的那只眼睛的睫毛。
不要让她继续转头直到看 不见睫毛，
I
而是在修版时再处理。
4
5
2
、身体的摆姿
你在肖像照里包括的身体部分越多，你碰到的问题也越多。当你拍一张四分之三身长或 者全身照时，
你得考虑胳膊、腿、脚、手的摆姿和整个身体的协调性，不用说，还有最重要的拍摄对象的 表情。
（
1
）四分之三身长肖像：四分之三身长肖像显示的是从头到腰以下 的部位——通常是露一半小腿或一半
大腿。在构图中绝对不能从关节处
(
如肘、膝、踝 关节)“断开”(放在照片边缘
)
，因为这样会给观赏者造
成不快的心理冲击。
（
2
）全身像：全身像从头到脚表现拍摄对象，通常带有相当多的背景或周围环境 。全身像可以拍站姿也
可以拍坐姿，但是一定要记住，拍出拍摄对象身上的斜线，并创造一个三角基。如 前所述，应该避免拍摄
主体的正面照，因为这样会增加拍摄对象的厚重感，并把摆姿产生动感线条的可能 性降到了最低。动感线
条——斜线、三角形和其他的不对称形状可以在肖像或群像中引起视觉兴趣，这应 该是任何摆姿都着意追
求的一个方面。
6
为了使全身像显得更好看，身体与相机的角度应当在
3 0
～
4 5
度之间，重心永远都放在后面那只脚
上。如果取站姿，前腿的膝盖要稍微弯曲，这样有助于打破伸直腿产 生的静态感觉。如果拍摄对象身着裙
装，
前膝弯曲也有助于使裙装产生更漂亮的线条。
后腿可以保持伸直，
因为它毕竟不像前腿那样引人注目。
3
、脚的摆姿
让脚指向的方向与相机成一定角度。
如果说手正对着镜头让人感觉不快，这一点对脚来说就更重要了。
正面拍摄脚时，脚看起来又短又粗，而让脚与相机成个角度会自动使身 体斜对相机。这就是为什么许多
肖像和婚礼摄影师说摆姿要从脚开始。
4
、手的摆姿
与嘴和眼睛一样，手往往很能表现人的个性。摆好手在肖像中 的姿态比较困难，因为它们比头离相机
更近，所以会显得比实际情况要大。有一个办法可以使手的透视更 自然，就是使用较长的镜头拍摄。虽然
用长焦距镜头同时为两手和面部对焦更困难些，但它们之间的大小 比例会显得更自然。即使双手稍微有点
模糊，也比把眼睛或面部拍模糊了强。
有一条 基本的规则，就是绝对不要让拍摄对象的手指向相机镜头拍摄，因为这必然会使手变形。手应该和
镜头有 一个角度。
另一条基本规则是，
只要有可能，
尽量拍摄手的外侧边缘。
这样会 使手的线条自然流畅，
并能消除从上面或者从正面拍摄时产生的变形。
7
手腕的关节处可以产生“弯曲”。你 应该始终拍摄弯曲的手腕——就是稍稍抬高手腕，让手腕和手连
接处产生一条柔和的曲线。
还有 ，
你应该一直试着拍摄稍稍分开的五指。
这样可以拍出手指的形状和轮廓。
当五指全都 拢在一起的时候，整个手就成了平面的一团。
平展的手没有魅力，向平展的掌心收拢的手指看 起来像爪子。一定要拍摄对象伸开手指，这样手会显
得修长、优雅，并让手的外侧对着相机。要向拍摄对 象保证，对他们来说似乎或感觉不自然的事从相机的
角度看却非常自然。
（
1
）男人手与女人手的摆姿：一条很重要的通用规则是，女人的手要优雅，男人的手要有力。在拍摄男< br>人一只握拢的手时，建议给他一个像笔帽那样的东西让他握着。这样会使那只手看起来圆润，有立体感，< br>而不像一个握紧的拳头。让被拍摄的男人在胸前交叉双臂也是一个有力量的好姿势。不过要记住，让男人< br>把手轻轻转一下，这样手的外缘就会比手的上面更突出。在这样的摆姿中，应该让他轻轻抓住自己的肱二< br>头肌，但不要抓得太紧，不然看起来就像他很冷，正在试图保持体温一样。还要记住，要让他把交叉的两< br>臂稍微离开身体，这样会使他的手臂显得瘦一些，否则胳膊紧靠身体会显得太平坦、太粗大，五指要稍微< br>分开些。
8
拍摄站立的 女人，让她的一只手放在臀部，另一只手搁在身体的一侧，是标准的好摆姿。不要让那只
闲着的手在身边 晃，而是让她把手弯起来，让手的外缘朝着相机。任何时候都要让手腕弯起来，以产生一
条更有动感的线 条。
5
、坐姿
现在有那种摆姿用板凳或条凳，
可以让拍摄对象在摆出挺直的姿态的同时又感觉很舒服。
在户外拍摄，
你必须找一个地 方，例如一棵大树下或篱笆旁的草坪，这样在拍摄过程中会使拍摄对象感到舒适。
< br>坐着的拍摄对象，特别是女士，应当坐在椅子或凳子的前端，而椅子或凳子应当与相机有一个角度。
一旦坐下，她的重心就应该向前移，坐在座位的边缘比坐在当中优雅许多。这样的仪态更好看——脊背挺
直，身体重量挪到大腿上，拍摄的大腿常常比它们实际要瘦些。重心应该挪到离相机较远的那条腿上，这
样腿变细了。身体应该挺直，上半身微向前倾。
在 拍摄坐姿时，两腿交叉的姿势比较好看。让上面的腿与相机有一个角度，不要直接对着镜头。给女
性拍摄 坐姿，一个特别好的主意是让她把前腿
(
离相机较近的那条腿
)
的小腿藏在后 腿的后面。这样可以减
小两条小腿的形状，因为后腿离相机较远，却成为视觉上最重要的部分。只要有可 能，要在腿和椅子之问
9
保留一点间隔，这样会使大小腿都显得苗条。这是女性会自然采用的一个摆姿。
当拍摄男士坐姿时，通常有必要检查一下他的着装。如果他穿的是夹克衫或西服外套，必须要解开扣子，以免显得太紧。他不能坐在外套的下摆上，而应该把衣服从前面拉起来。服装，特别是正装，应当看着舒适、合体，坐着的时候不要拉起来或抻着。夹克的袖口要拉下来让人看到。
拍摄坐姿的一个好建议：让你的拍摄对象摆姿时要自然，找一个让他感到舒服的摆姿。如果你的拍摄对象显得自然、放松，那么他们选的这个姿势对他们来说不仅自然，而且很典型。蒙特·苏克是享有盛名的肖像摄影师，但他却不认同这一观点。他认为，拍摄对象看上去舒适和放松，但摆出这个摆姿对他们来说可能并不舒适。他深信可以拍到拍摄对象的最侍摆姿，所以他说服他们做出的摆姿才是看上去最好的摆姿——即使他们并不觉得最舒适。
第二章
面部
一、面部分析
有经验的肖像摄影师应当具备稍加审视就能对人的面 部加以分析的能力。在单调的光线下，从正面开
始，逐渐向右移动，从一个角度审视面部的一侧，然后向 左重复这个过程。在做这些的时候，你可以和顾
客交淡，尽量不让他或她意识到你在这样做。你的分析主 要包括以下内容：
1
．拍摄的最佳角度。通常是八分之七视图或者四分之三视图，而 不是正面或者侧面像。
2
．眼睛大小的不同。大部分人的眼睛不一样大。然而通过把 较小的眼睛安排在靠近镜头的地方，我
们可以让它们看起来一样大。
3
．当 你走来走去并转到拍摄对象侧面时，你会注意到脸型和面部特征的变化。注意观察颧骨在不同
的角度其突 出程度的不同。无论男女，高颧骨或者明显的颧骨看起来都好看。
4
、寻找可以改变 的面部特征。从某一角度看，方下巴的线条会显得柔和些；从不同角度看，圆脸会
变成椭圆形并显得更好 看；从正面看，瘦脸看上去会显得更宽、更健康等等。
5
、仔细审视面部的各个部分 ，再决定拍摄的最佳角度。然后通过与拍摄对象交谈，确定哪个表情最
适合这个角度：微笑、半笑、不笑 ，头向上扬还是向下低，等等。
二、眼睛
拍摄对象的眼 睛有活力非常关键。给面部打灯光时，一定要让虹膜和瞳孔清晰可见。眼睛越清晰，表
现力就越强。这点 也应该在拍摄位置上判断出来。
1
、
积极生动
让拍摄对象的眼睛保持积极生动的最好办法就是跟此人交谈。在准备拍摄过程中，要看着拍 摄对象，找
一个共同话题聊天。人人都喜欢谈论自己，这样你就可以问他或者她喜欢什么、不喜欢什么、 业余爱好、
家庭、宠物等等。如果拍摄对象在谈话时不看着你，他或她可能不舒服或者害羞。无论哪种情 况，你都必
须努力让你的拍摄对象放松，鼓励他或她信任你。用各种话题跟拍摄对象交淡，把他的注意力 从拍摄这件
10
事上引开。
让拍摄对象的眼 睛保持活力的最好办法是给他们讲有趣的故事。如果他们喜欢这故事，他们的眼睛就
会笑。这是人类最可 爱的表情。
2
、
目光的方向
拍摄对象目视的方向很重要。肖像拍摄开始时，让拍摄对象看着你。在拍摄对象直视相机的镜头时先
拍 几张不失为一个好办法，但是大多数人喜欢有一些变化。直视镜头的时间过长会让人感到厌倦，因为在
看 着一台机器时没有人与人之间的交流。很多摄影师不愿意偏离取景器太远，这样他们可以在曝光之前从
取 景器里看一看拍摄对象。蒙特·苏克有一条关于眼睛的心告：“当拍摄对象的眼睛看着镜头的时候，你
要 注意一下它们是不是完全睁开了。很多次我在构图时让拍摄对象看着镜头上方，但是在拍出的肖像中他
们 好像是在直视镜头。你分辨拍摄对应该朝哪里看的唯一办法就是你，你本人，透过镜头看他们。”
3
、
虹膜与瞳孔
虹膜是眼睛里有颜色的部 分，一般紧挨眼睑。换句话说，在眼睑与虹膜底部或顶部之间不应有较大的白
色空隙。如果露出了这种空 隙，就让他或她的目光向上或者向下看。
瞳孔的大小也十分重要。如果在明 亮的光线下拍摄，瞳孔就会变小，拍出来就成了“目光锐利”的样
子。要纠正这种情况，就在拍摄前，让 他们把眼睛闭一会儿。这样可以让瞳孔恢复到正常大小，然后再曝
光。
如果是在光线很弱的情况 下拍摄，
有可能发生相反的效果。
瞳孔显得过大，
使拍摄对象看起来很茫然。
在这种情况下，让拍摄对象对着附近被光照得较亮的物体看一会儿，让瞳孔缩小一点。
4
、眨眼和眯眼
有的人有神经性习惯，总是不住地眨眼睛。更 糟的是，他们常常很在意自己的处境。要用音乐、轻松
的聊天和幽默，尽最让这样的拍摄对象放松。然后 再算好时间，在他们眨眼之后给他们曝光。人们笑的时
候经常眯眼睛。一笑准得眯眼睛，这是不由自主的 。一个有效的解决办法是，根本就不拍摄笑容，或者只
拍半笑的，而不是笑着的摆姿。
5
、眼镜
有些人不戴眼镜就觉得不正常。能最大限度降低肖像 中眼镜问题的有效办法就是，为你的拍摄对象准备
一副眼镜架。
然而，
假如你弄不到眼 镜架，
你就只能为拍摄对象拍一张老式照片了。
如果拍摄对象戴眼镜，
主光应该与他的 头部同高
(
或者略高一点
)
并偏向一边。这样从相机看，就看不见镜片的反光 了。这样产生
一个分割式即
4 5
度角的照明模式。此时应该用散射光，这样镜框就不 会在眼睛上照出影子把眼睛遮黑。
辅光在调节时要横向移离相机，直到辅光的反光完全消失。如果不能完 全除去辅助光的反光，就要试着让
辅光通过天花板反射下米。
为了 消除反光，你还可以让拍摄对象把眼镜向下拉，架在鼻梁上。这样可以改变入射角度，减少不必
要的反射 光。还有一个办法，让你的拍摄对象转向主光，把眼镜微微向前倾一些，这常常会最大限度地减
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本文更新与1970-01-01 08:00，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：https://www.bjmy2z.cn/gaokao/554671.html
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