2021年1月23日发(作者：correcting)
笔者现在以最经典地红宝书为例，系统地讲解一下背单词地全过程。

红宝书共
51
个
List
，每个
List
在
12
－
13
页之间。平均每个
List
有
121
个单词，平均每页
10
个。请本书的读
者在第一次背单词的时候，为自己定下的记忆标准一定不能太高。过高的 标准只能增加学习者的记忆量，
降低工作效率，挫伤其信心，有百害而无一利。有些同学喜欢第一遍背单 词的时候就把拼写，音标，英文
翻译全部都背下来，
背一个单词需要好几分钟，
被单词 的效率自然很低。
对于
GRE
和
GMAT
的考生而言，
前 两者（拼写和发音）根本没有必要完全记住，有模糊记忆即可，因为这两种考试对单词的考察标准只是
再 认而已，除了个别的形近词之外（如：
ascent/accent/assent
）
，背词者根本不必去研究其准确的拼写和发
音，而应该把自己的记忆标准定位于再认（识别）
。 至于英文释义，笔者认为一定要看，但是在一个大的
背词周期结束以前（约一个月左右）
，除非 是对这个单词的中文释义不理解，否则不适合去研究，原因很
简单，因为学习者此时的单词量还不够，对 于大多数英文释义都存在着理解上的问题。



初记单词时需要记忆的内容 是：
1
单词的外观特征，达到能够识别此单词即可。比如单词的长短，起
始字母，特征 （如中间有两个元音
ee
）等等。就比如我们认人，我们只要大致知道一个人的性别，高矮，< br>胖瘦，老幼，服装，就能够知道是张三还是李四。而他到底身高
1.83
还是
1 .84
米，体重是
160
斤还是
150
斤
根本就不需要知道 。实际上，我们人类的识别系统极其发达，有的时候即使我们对一个人的特征数据一点
也说不出来。对于 单词也是如此，只要看到时能够认识它，就达到了背单词的目的。而且随着日后对单词
不断地重复，我们 对单词的记忆慢慢加深，到那时你自然就会在不经意间记住很多单词的拼写和发音。
2
单词的中 文释义。这种记忆应当尽量准确，但是不必一字不差，意思准确即可。
3
单词的记忆法。这是红
宝书中极其有价值的一个部分，可以大幅度地提高学习者地记忆效率。尤其是词根，词缀记忆法和比较记
忆法，能够迅速扩大读者的单词量，起到让记忆者触类旁通，举一反三的作用。这部分是一定要看的。至
于例句，读者可以根据自己的实际情况决定看与不看，如果对单词的用法却是不太理解，可以一看。


经过笔者自己的实践和对同学们背单词的实际情况来测算，以这样的标准第 一遍背一页红宝书单词
（
10
个）需要
5
分钟。这时第一个记忆周期 已到，请读者在背下一页前，立即返回第一个单词，把这
10
个
单词迅速复习一遍。因 为此时对单词的记忆程度在
90
％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单
词 所起的作用是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过
6
页以后，第二个记忆周期（30
分钟）已
到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这一遍复习也 只需要三分钟。然后用同样
的方法背
1
～
12
页。整个
Li st
大约一个小时。



用以上的方法背过的单词一定会记得很牢 固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延
缓了遗忘速度，而且基本上克服了前摄抑制和 后摄抑制的影响。相当于每一个
List
被分成
12
个小的单元，
每 个小的单元自成一个复习系统；每
6
个小单元组成一个大单元，
2
个大单元各 自成为一个复习系统，很大
程度上避免了先后输入的信息之间的互相干扰。同时，这种在一个短时间内反 复复习的方法，也起到了对
所记忆的单词进行过渡学习的效果，有助于把这些单词的记忆形成功的延续到 下一个复习周期。



本背词法的标准速度是一天花
3
个 小时背下
3
个新的
List
。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的
12
个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习 今天新背过的单
词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保持 记忆。笔者经过
仔细测算，发现对于绝大多数的同学来讲，这一遍复习只需要第一遍背单词的不到三分之 一的时间，即每
个
List
小于或等于
20
分钟，
3
个
List
在
50
～
60
分钟之间，注意请读者把这一遍 复习的顺序与早晨初背的顺
序作一个调换，如早晨的顺序是
List1
，
Li st2
，
List3
，则这一遍请调整为
List2
，
Li st3
，
List1
，其目的在于
根本克服前摄抑制和后摄抑制的问题。在以 后的复习当中，读者可以根据自己的情况灵活地调整复习地顺
序，把以前记得最不清楚地部分放到自己记 得最牢固地位置。



其后的复习模式请按照前面所讲的方法继续下去，< br>分别在
1
天后，
再过
2
天，
4
天，
7
天，
15
天后作复习。
这里的天数是指时间间隔的天数，而不是指第几天。 也就是说，如果
10
月
1
日早晨背的单词，晚上要复习，
2
号，
4
号，
8
号，
15
号，
30
号各自要 作一次复习。等到这个大循环结束后，背词者对单词的记忆可以说是
非常熟练了，因为他对每一个单词都 背过至少
9
遍。在此之后，背词者只需要每天花上
45
分钟左右复习
3
个
List
，就可以对所有的红宝书单词一直保持牢不可破的记忆。



整个背单词的过程需要背词者有一个周密的计划。考虑到读者对此可能缺乏经验， 笔者在下面替大家
安排了一份背单词的计划，这也是笔者两年前自己用来背单词的时间表：



1

2

3

4

5

6

7

List 1-3
*List 1-3

List 4-6
*List 1-3
*List 4-6

List 7-9
*List 4-6
*List 7-9

List 10-12
*List 1-3
*List 10-12

List 13-15
*List 4-6
*List 10-12
*List 13-15

List 16-18
*List 7-9
*List
13-15
*List
16-18

List 19-21
*List
10-12
*List
16-18
*List
19-21

8

9

10

11

12

13

14

List
22-24
*List 1-3
List 25-27
List 28-30
*List 4-6
* List
*List 7-9
* List
List 31-33
* List 10-12
* List 22-24
List 34-36
* List 13-15
* List 25-27
List 37-39
* List
16-18
List 40-42
* List
19-21
*List
13-15
*List
19-21
*List
22-24

15

List
43-45
* List 1-3
* List
22-24
* List
34-36
* List
40-42
*List
43-45

22

*List
22-24
*List
43-45

29

*List
43-45

16-18
* List
22-24
* List
25-27

16

List 46-48
* List 4-6
* List
25-27
* List
37-39
*List
43-45
* List
46-48

23

* List
25-27
* List
46-48

30

*List 1-3
* List
46-48

19-21
* List
25-27
*List
28-30

17

List 49-51
* List 7-9
* List
28-30
* List
40-42
* List
46-48
* List
49-51

24

*List
28-30
* List
49-51

31

*List 4-6
* List
49-51

* List 28-30
*List 31-33

18

*List 10-12
*List 31-33
*List 43-45
* List 49-51

25

*List 31-33

32

*List 7-9

* List 31-33
*List 34-36

19

*List 13-15
*List 34-36
*List 46-48

26

*List 34-36

33

*List 10-12

* List
* List
28-30
31-33
* List
* List
34-36
37-39
*List
* List
37-39

40-42

20

21

*List
*List
16-18
19-21
*List
* List
37-39
40-42

* List
49-51

27

28

*List
* List
37-39

40-42

34

35

*List
*List
13-15

16-18