礼服设计-雷霆咆哮打野出装
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羽毛球教学计划
(10
篇
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羽毛球教学计划
羽毛球教学计划（一）
：
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、
简便性、锻炼性 等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运
动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善< br>与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
在教学过 程中要充分思考二年级学生对羽毛球技术的
掌握潜力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、< br>双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对
羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫 步、并步、交叉步、
蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动
中最基本的的步 法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。
二、课程任务
1.
培养学生树立“健康第一”的思想，用心参加体育锻
炼，在 体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2.
帮忙学生掌握 羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁
判规则，
学会必要的健身手段与方法，
养成自觉 健身的习惯，
为终身体育打下坚实的基础。
3.
提高 学生的组织潜力、欣赏水平等综合素质，培养勇
于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进 素
1
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质教育实施。
三、教学资料纲要
1.
基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、
双人对 打高远球等一系列最基本的技术。
2.
基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一
系列最基本的步法。
3.
教学比赛：羽毛球教学比赛。
4.
身体素质
（跳绳）
：
力量素质；
耐力素质；
灵敏素 质；
柔韧素质；速度素质。
四、
9
课时的学习资料
1.
（一课时）羽毛球运动、场地的介绍
羽毛球的正确握拍方法
羽毛球颠球
2.
（两课时）羽毛球的正确发球姿势以及动作
学习羽毛球发球
3.
（两课时）复习羽毛球的发球
学习羽毛球的接球
4.
（两课时）羽毛球对空高击球
羽毛球对空高挑球
双人对打高远球
5
．
（两课时）基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉
步、蹬跳步
2
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羽毛球教学计划（二）
：
一、指导思想
深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想。 广泛开
展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增
强学生体质，促进学生全方位 发展。
二、科学选材
选材成 功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长
期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员 苗
子，一经发现用心取得其家长和班主任的支持，随之召来跟
队进行试训，经过初选与复选，最 后将可造之材招收进队。
源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍状况
1
、羽毛球队现 共有队员
31
人，其中男生
16
人，女生
15
人。二、三年 级学生占
25
人。其它年级的队员还需不断
发掘吸收补充。在四、五年级至少要精选< br>10
名学生进队。
2
、经过训练，大多数队员 兴趣浓厚，训练态度认真，
训练中逐渐构成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在
其中、用 心向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队
员因家长不支持而退训。
3
、
训练时间安排：
每周星期二～星期五
7
：< br>30
～
8
：
20
；
星期一～星期五
16：
30
～
18
：
00
；星期六
9
：< br>00
～
11
：
00
四、训练目标
3
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以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训
练工作， 根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行
全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面 提高
运动员技、战术水平，身体素质、专项潜力。
五、训练任务
１、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本
姿势。
２、发展全面身体素质。
３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
４、培养学生“ 球感”
、
“拍感”
、
“本体感”
、
“时空感”
等专 门性感知觉。
六、训练步骤
因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分
明显周期只分了二个阶段，
严格遵循“打好基础”
、
“不间断”
的原则来安排训练计划。
第一阶段
:
（
9
月～
10
月）
本阶段技术
60%
、游戏
10%
、素质
30%
。
采用各种有效手段，帮忙运动员对基本技术建立清 晰、
准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手
发高远球、后场正手击高远球技 术的动作要领。练习难度与
技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质潜力，合理
安排。在 不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难
4
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度，提出更高的技术要求，合理运用技术潜 力。要个性重视
后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面 ，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高
速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛
球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶
的后退移动步法以及正手与反手两侧 移动步法。在步法训练
中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与
专项技术有机 的结合起来，根据运动员的专项潜力，进行教
学训练。
第二阶段（
11
～
1
月）
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占
50
％、
素质占
40
％、战术占
10
％。
训练的主要任务是发展全面身体 素质，利用冬训，储备
体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。提高专项
潜力。单项技 术以固定球路训练为主。对技术动作进行精细
化加工，以到达技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点
的准确性。
七、训练措施
< br>1
、学生训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式
多样，各种练习手段尽量与游戏活 动相结合，以激发学生对
羽毛球运动的爱好与兴趣。
2
、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，
5
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每一项教学训练的方法都务必贴合他们 的特点，应围绕着构
成某一种动作而练，练习难度和技术要求应贴合少儿运动员
年龄和身体发育 程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。
3
、将训练与思想教 育结合起来，在训练中注重技术、
战术、
作风与心理素质的培养。
有意识的在教学训练 过程中，
培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦”的
意志品质。
加强跟 班主任、
家长的联系，
使学生能安心训练，
无“后顾之忧”
。透过师生的共同 努力
.
从难、从严、从实战
出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小
养成良好的生活习惯与训练作风。
4
、
充分 调动学生用心性、
自觉性，
完成每一阶段计划，
并做好阶段测试工作。
5
、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力
易分散现 象，提高训练效果。
6
、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多
陪练、多纠正动作。
7
、督促学生文化学习，做到学习、训练两不误。
羽毛球教学计划（三）
：
羽毛球教学计划
本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学 生潜力，
激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及合作意识为
目标，根据《课程标准》水 平三“初步掌握球类运动中的多
6
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种动作技能”的要求，将羽毛球这一项目引入课堂教学。引导学生在合作探究学习的过程中，逐渐掌握羽毛球运动的各
种基础技术及锻炼方法，为终生体育打下 基础。
一、教材分析
羽毛球 是广大中小学生喜爱的球类项目，与大球相比，
具有小、轻、灵的特性。羽毛球采用的是隔网活动，这种 分
隔了练习双方的活动范围，避免双方不必要的身体接触与冲
撞，消除了小学生初学羽毛球时的 心理障碍。同时根据水平
三阶段所选用的是托球、颠球、击高球练习等组合性练习练
习形式多种 多样，具有很强的新颖性和娱乐性，因而能激发
学生的好奇心和学习兴趣，为学生进一步学习羽毛球的运 动
技能打下良好的基础。
二、学生状况分析
小学中高年级学生，好表现而且思维活跃，动作反应迅
速和灵活性较好， 直观理解潜力较强，但四肢力量相对较弱
一些，自控潜力不足，注意力及兴趣难以长时间集中在一点上。因而，本单元的教学资料、教学进度、教学方法等，都
是针对本年龄阶段学生身心特点，根据羽 毛球学习的规律进
行编排和设计。
三、技术分析
1
、握拍：小学生初学羽毛球，主要掌握正确的握拍方
法，熟悉 球拍的性能。在羽毛球各项基本技术中，握拍是最
7
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简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看 起来，握拍很容
易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来
得心应手，就非得从 握拍这最简单、最基本的一环学起，掌
握适合自己的握拍方法。正确的握拍方法是先用左手拿住球
拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小
鱼际
)
靠在球拍打握柄底 托，虎口对着球拍柄窄的一面，小
指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然
地 弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍必须要放松、自
然，在击球的一刹那才紧握球拍。
2
、颠球：是本单元的教学重点，羽毛球在飞行后下落
过程中， 要准确决定球的落点，及把握击球的时机和击球的
力度。
3< br>、低手击球：
（
1
）准备姿势时身体左肩侧对球网，左
脚在前，
右脚在后，
重心在右脚上，
右手持拍向右后侧举起，
肘部放松微屈，
左手拇 指、
食指和中指夹住球，
举在胸腹间。
发球时，身体重心由右脚移至左脚。
（
2
）准备姿势时侧身对
网，
右脚跨步称弓箭步，
左脚在后自然拉开，
上体略有前倾，
右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。注意握拍要放松。击
球时，拍面 稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动
作球托底部。
4
、高手击球：高球的特点是球的弧线较高、滞空时间
较长。击球前的准备动作要领首先决定来 球的方向和落点，
8
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侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对前，左脚
在前， 右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，
右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方， 两眼注
视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上
提明显高于肩部，
将 球拍后引至头后，
自然伸腕
（拳心朝上）
，
然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协 调用力下，以肩为轴，大
臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击
球。击球后 ，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。
与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移 到
前脚。
击高球时易犯的错误是击球点选取不当，
偏前或偏后，
影响击球用力 ；
击球时，
不是以肩为轴挥臂，
而是以肘为轴，
影响大臂发力，造成用力不当 ；击球时不是用挥臂甩腕动作
靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不
是顺惯 性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝
右后方挥动，
影响了手臂的用力；
击球时全身用力不协调等。
由于教学对象是小学五年级学生的课堂教学，所以本单元对
击高球技 术的学习要求要降低。
四、教学资料的安排分析
根据学生的年龄特点，本单元（
3
个课时的教学）将技
术水平要求 降得比较低。但是“低水平的技术”也是技术，
降低了难度的“对低水平的要求”也是要求，有要求就就 应
按要求做到，否则，体育课堂教学活动的开展将无以立足，
9
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所以，就应根据学生年 龄特征及运动技能发展规律，确定一
个最低技术难度和要求的“底线”
。本单元的“颠球、低手
击球、
高手击球的正确手型”
就是一个底线要求，
没有了它，
就不可 能完成羽毛球的启蒙教学，更谈不上今后该项目的继
续学习和提高了。
因思考到羽毛球是属于选取性学习项目，学生接触羽毛
球的机率可能不同，但为保证教学质量和 效果，因此本单元
是以学生羽毛球技术基础为零作为起点展开教学的。
1
、从最基础的握拍、颠球开始，掌握球拍控制球的潜
力，以及一些游戏和竞赛方法。 并用“诱导式教学法”引领
学生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促进提高的
过程中学 习。
2
、低手击球和高手击球的“正确手型”是本单元的唯< br>一一个要求每个人都务必掌握的学习资料。
3
、每节课 结束前都布置一个思考型的“课外作业”
。并
根据学生完成的状况，
从第二节课开始，
将他们
“课外作业”
中自编的“羽毛球模仿操”
、
“排球游戏”，选取编入每节课
的热身活动和游戏教学资料中，以到达更好的激发其学习兴
趣的目的。< br>
4
、
在身心放松活动中，
分别安排了几个不同 资料的
“意
念放松”
，为本人在平时教学中常用的几种方法，这种放松
状态下 的意境想象，能使身体和心理进入一中松弛安详的状
10
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态，从而调节生理机能和心理进入更佳放松状态。
羽毛球教学计划（四）
：
羽毛球课程教学工作计划
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、
简便性、锻炼性等特点深受 广大初中学生的喜爱。参加羽毛
球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的
改善 与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授 羽毛球运动的基本理论、基本技术与战
术、竞赛规则及裁判法等资料，并结合羽毛球教学向学生传
授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等资料。
二、课程目标
第一学期
课时教学资料：
1
，认识羽毛球运动基本知识
2
，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动
3
，发球：发高远球
1
4
，发球：发高远球
2
5
，上手击高远球
1
6
，上手击高远球
2
第二学期
课时教学资料
11
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1
，正手挑球
2
，反手挑球
3
，上手击高远球
3
4
，上手击高远球
4
5
，羽毛球的战术：发球战术
6
，教学比赛
第三学期
课时教学资料
1
，基本步法：正手侧身并步后退
2
，基本步法：跨步上网
3
，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球
4
，跨步上网步法结合正反手挑球
5
，羽毛球战术：攻后场战术
6
，教学比赛
第四学期
课时教学资料
国内外羽毛球的重大赛事介绍
正手放网
基本步法：两侧移动步法
1
基本步法：两侧移动步伐
2
羽毛球战术：逼反手战术
教学比赛
12
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第五学期
课时教学资料
1
，学习欣赏羽毛球比赛
2
，反手放网
3
，前交叉跨步上网步法
4
，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法
5
，羽毛球战术：拉吊结合战术
6
，教学比赛
1
．培养初中学生树立“健康 第一”的思想，用心参加
体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使
学生基本掌 握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒地加以
锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2
．帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与
裁判法， 学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，
为终身体育打下坚实的基础。
3
．透过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考潜
力
4
．提高学生的欣赏水平、组织潜力等综合素质，培养
勇于竞争 、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进
素质教育实施。
羽毛球教学计划（五）
：
羽毛球教学计划
13
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第一课
:
准备活动；
学习握拍、
站姿；
发球动作；
挥拍；
多球、发球练习。
第二课
:
准备活动；握拍、发球练习；学习后场挥拍动
作。
第三课
:
准备活动；发球练习；后场挥拍；学习后场两
边步法。
第四课
:
准备活动；发球练习；后场挥拍；后场两边步
法；多球练习；两边后场平高球。
第五课
:
准备活动；发球练习；后场两边步法；多球练
习后场高球。
第六课
:
准备活动；学习正手定点搓球；学习正手上网
步法；多球网前搓球练习。
第七课
:
准备活动；正手 定点搓球；正手上网步法；多
球网前搓球练习。
第八课
:
准备活动；学习反手定点搓球；学习反手上网
步法；多球网前搓球练习。
第九课
:
准备活动；反手定点搓球；反手上网步法；多
球网前搓球练习。
第十课
:
准备活动；后场到网前的 步法；多球练习
:1.
头
顶后场到正手网前
.
正手后场到反手网前。
第十一课：准备活动；全场四个点场地步法；学习正手
网前挑 球动作；学习网前反手挑球动作。
14
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第十二课：准备活动；场地步法；
，学习后场高点杀球动作；多球练习
:1.
后场两边跳杀
2
杀上网。
第十三课：准备活动；场地步法；学习正手吊对角头顶
吊直线；多球练习
: 1.
后场两边跳杀
2
杀上网。
（训练目的：
注意后场吊球的手腕滑板 动作，加强球的杀伤力。
）
第十四课：准备活动；场地步法； 学习头顶吊对角正手
吊直线；学习网前两边正反手推球。
（训练目的：注意网前
两边推 球小臂带动手腕的发力。
）
第十五课：准备活动；场地步法； 巩固网前两边推球；
学习网前两边正反手勾球。
（训练目的：注意网前两边勾球
小臂带 动手腕手指拨球。
）
第十六课：准备活动；场地步法；巩固网 前两边推球；
巩固网前两边正反手勾球。
（训练目的：注意网前两边勾球
小臂带动手腕 手指拨球。
）
羽毛球教学计划（六）
：
羽毛球学期教学计划一：
XX
年宝城小学上学期羽毛球队
训练计划
一、指导思想
深入实施素质教育，贯彻 “健康第一”的思想。广泛开
展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增
强学生 体质，促进学生全方位发展。
二、科学选材
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选材成功是训练成功的一半。科学选材作为一项系统长
期的 工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗
子，一经发现用心取得其家长和班主任的支持，随 之召来跟
队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队。
源源不断补充壮大队伍，完 善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍状况
1
、羽毛球队现共有队员
31
人，其中男生
16
人，女生
15
人。二、三年级学生占
25
人。其它年级的队员还需不断
发掘吸收补充。在四、五年级至少要精选
10
名学生进队。
2
、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，
训练中逐渐构成一种你追我赶、 互不相让、顽强拼搏、乐在
其中、用心向上的作风与氛围。但也有少数身体条件好的队
员因家长 不支持而退训。
3
、
训练时间安排：
每周星 期二～星期五
7
：
30
～
8
：
20
；星期一～星期五
16
：
30
～
18
：
00；星期六
9
：
00
～
11
：
00
四、训练目标
以培养和输送羽毛球优秀后备人才为 目的开展教学训
练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行
全面技、战术、身体 素质和心理素质的教学训练，全面提高
运动员技、战术水平，身体素质、专项潜力。
五、训练任务
１、学习主要基本技术，初步建立主 要击球动作的基本
16
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姿势。
２、发展全面身体素质。
３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
４、培养学生“ 球感”
、
“拍感”
、
“本体感”
、
“时空感”
等专 门性感知觉。
六、训练步骤
因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分
明显周期只分了二个阶段，
严格遵循“打好基础”
、
“不间断”
的原则来安排训练计划。
第一阶段
:
（
9
月～
10
月）
本阶段技术
60%
、游戏
10%
、素质
30%
。
采用各种有效手段，帮忙运动员对基本技术建立清 晰、
准确的动作表象。熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手
发高远球、后场正手击高远球技 术的动作要领。练习难度与
技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质潜力，合理
安排。在 不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难
度，提出更高的技术要求，合理运用技术潜力。要个性 重视
后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展 全面的身体素质，重点发展和提高
速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛
球 专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法，正手与头顶
的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。 在步法训练
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中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与
专项技术有 机的结合起来，根据运动员的专项潜力，进行教
学训练。
第二阶段（
11
～
1
月）
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占
50
％、
素质占
40
％、战术占
10
％。
训练的主要任务是发展全面身体 素质，利用冬训，储备
体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主。提高专项
潜力。单项技 术以固定球路训练为主。对技术动作进行精细
化加工，以到达技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点
的准确性。
七、训练措施
< br>1
、学生训练课的资料、形式、节奏等安排，要求形式
多样，各种练习手段尽量与游戏活 动相结合，以激发学生对
羽毛球运动的爱好与兴趣。
2
、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，
每一项教学训练的方法都务必贴合他们的特点，应 围绕着构
成某一种动作而练，练习难度和技术要求应贴合少儿运动员
年龄和身体发育程度，不宜 过高和过急，注意循序渐进。
3
、将训练与思想教育结合起来 ，在训练中注重技术、
战术、
作风与心理素质的培养。
有意识的在教学训练过程中，< br>培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲礼貌、肯吃苦”的
18
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意志品质。
加强 跟班主任、
家长的联系，
使学生能安心训练，
无“后顾之忧”
。透过师生的共 同努力
.
从难、从严、从实战
出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从 小
养成良好的生活习惯与训练作风。
4
、
充 分调动学生用心性、
自觉性，
完成每一阶段计划，
并做好阶段测试工作。
5
、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力
易分散现 象，提高训练效果。
6
、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多
陪练、多纠正动作。
7
、督促学生文化学习，做到学习、训练两不误。
羽毛球学期教学计划二：二年级羽毛球课程教学计划
二年级羽毛球课程教学计划
孙新龙
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性 项目，以其娱乐性、
简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运
动可发展学生的 协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善
与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
在教学过程中要充分思考二年级学生对羽毛球技术的
掌握潜力，教学 生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、
双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对< br>19
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羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、
蹬跳步等一系列最基本的 脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动
中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。
二、课程任务
1.
培养学生树 立“健康第一”的思想，用心参加体育锻
炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2.
帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁
判规则 ，
学会必要的健身手段与方法，
养成自觉健身的习惯，
为终身体育打下坚实的基础。< br>
3.
提高学生的组织潜力、欣赏水平等综合素质，培养勇
于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素
质教育实施。
三、教学资料纲要
1.
基本技术：颠球、 发球、对空高击球、对空挑高球、
双人对打高远球等一系列最基本的技术。
2.
基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一
系列最基本的步法。
3.
教学比赛：羽毛球教学比赛。
4.
身体素质
（跳绳）
：
力量素质；
耐力素质；
灵敏素 质；
柔韧素质；速度素质。
四、
9
课时的学习资料
1.
（一课时）羽毛球运动、场地的介绍
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礼服设计-雷霆咆哮打野出装
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