关注心理健康-共建和谐校园

2021年1月24日发(作者：师丹)
“相约５
.
２
5
”关注心理健康，共建和谐校园

各位老师、亲爱的同学：

今天我们迎来了
2015
年
“< br>525
”
全国大中学生心理健康节。
２
000
年
5< br>月
25
日“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。健康节取“
5
·
25
”
的谐音“我爱我”之意。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向 全国大中学
生发出倡议，把每年的５月
25
日确定为全国大中学生心理健康日。

同学们
,
你们可曾想过什么是健康？你们是否健康
?
是肌肉隆起 、不生病就是
健康吗
?
先请大家看一看下面几个例子当中人的行为，你说他们健康吗< br>?
１、某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时，不以为然地说：
“这有什么了
不起，犯什么法
,
还不是没有后台。
”他认为只要有后台犯什么法都没关系。事过3
天，他拦路抢劫两个个体商贩
,
结果造成严重伤害，被判
10
年有期徒刑。

２、有位中学生骑车在校园内乱闯，撞伤了三位比他低一级的同学
,< br>他非但
不觉理亏
,
反而指责别人挡了他的路
,
受害者说了他几 句
,
他立即拳脚相加
,
把别人
打成重伤
,
眼看有生 命危险
,
他却毫不动情
,
麻木不仁到无以复加的地步。

３ 、
她
,16
岁
,
总是觉得自己的手不干净
,
总是用 香皂洗手，
每次总要洗十多分
钟，洗了一次又一次，最后洗完手要用一两个小时。
< br>4
、她
,
刚满
18
岁，高中即将毕业，却在人生最美好的时光
,
用一条尼龙绳结
束了自己短暂的一生
,
只言片语都没有留下。进入 高中后
,
她言语减少，行动迟缓
,
失眠，有时蒙头大睡
,
对 日常生活缺乏兴趣
,
食欲不振，体重减轻
,
惧怕考试。她常
说：我好 累呀，真想死去。

他们是否健康呢？说他们不健康
,
似乎又没有什么病,
他们的身体都很强壮
,
借助各种检查
,
都不会发现任何细菌、 病毒的感染
,
也没有任何物理、化学因素造
成的身体机能的损伤。但他们确实不健康< br>,
而且问题还很严重呢。

健康
,
泛指个体生理、心理与社会 行为的健全状态。也就是说健康的人必须
是身心平衡、情感和理智和谐的人。

早在< br>40
多年前
,
世界卫生组织就已经对健康做了科学的界定：
“健康不仅 是
没有躯体的残缺和疾病，
还要有完整的生理、
心理状态以及社会适应能力。
”
“健
康不仅是指没有疾病和虚弱
,
而且应该包括体格、心理和社会适应能力 的全面发
展”这就是说
,
健康必须具备三个必要条件：
(
１
)
身体健康
;
（
2
）心理健康；
(3
）
具 有良好的社会适应能力。

我认为
,
心理健康对中学生而言尤为重要
,
他是学生德智体全面发展的重要影
响因素。

1
、心理健康会影响身体健康

俗话说
:
“笑一笑
,
十年少，愁一愁，白了头”
;
“笑颜常开健康在”
；
“生气催人老，笑笑变年少”
,
都生动地说明了心理健康与身体健康的关系。

七 情太过生百病。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
,
他们原本是人的常情
,
但
太过就成了心理不健康的表现
,
而心理不健康是百病之源。
《红楼梦》中的 贾宝玉
发疯病，就是七情太过所至。

《三国演义》中的周瑜
,
智谋 出众，年轻有为
,
英气不凡
,
具有非凡的胆略和豪
迈的气概。但他有 一个弱点
,
心眼小，爱生气
,
最后在诸葛亮的“三气”之下，终
于被 气死。
临死前他还说：
“既生瑜，
何生亮
?
”
一代名将终于 死在一个
“气”
上。
现代有人曾对
100
名白血病和淋巴病患者进行 病前生活经历调查，
发现大多数患
者在致病前大都有过愁肠百结的个人经历或者是悲痛不已的家 庭遭遇。

我国传统医学认为七情太过会引起内脏功能的失调，正如我们平时所说
:< br>喜
伤心，怒伤肝
,
忧伤肺
,
死伤脾
,
恐伤肾 。在日常生活中
,
这种情况是常见的。

当我们遇到特别可怕的事情
,
惊恐万分时，会大声尖叫
,
甚至小便失禁。这就是恐
伤肾。思虑过度会引起 脾胃不调
;
面临一场决定命运的考试时，常会茶饭不思；
甚至腹疼呕吐。喜伤心，初中 语文课本中有一篇小说《范进中举》
，范进得知自
己中举后
,
把手拍了一下< br>,
笑了一声
,
嘴里说着“我中了”
，往后一交跌倒，牙关咬
紧 ，不省人事
,
用水将他灌醒后，他爬起来，就往家门外飞跑
,
一脚踹在塘里， 在
集上拍着、笑着，真是欢喜疯了。

现代医学更是越来越重视心理因素对生理疾病的 影响，
认为心理、
社会因素
和遗传、生化、免疫等因素一样，在疾病的发生、发展、治 疗和预防中起着一定
的作用。

可以这样说，不仅有害的物质因素能造成各种各样的身 体疾病和精神疾病
,
有害的心理因素也同样可以起到这样的作用。临床证明
,
月经不调、糖尿病、高
血压、冠心病、心肌梗塞、胃十二指肠溃疡、慢性溃疡性结肠炎、脑血管意外、< br>皮肤病遗迹癌症等都心理因素有关。

所以
,
近代医学常将“笑”作为 处方，认为生活中倘若没有“笑”
,
人就会生
病。因此，笑有利于调节良好情绪
,
有利于调整大脑及整个神经系统的功能
,
使身
体各系统的活动处于协调状 态
,
对人的生命活动起着良好的作用。

英国科学家法拉第年轻时由于工作过 度紧张
,
精神失调，身体十分虚弱
,
多方
求医均不见效。后经一个名 医检查后
,
开了一个著名的药方：一个小丑进城，胜
过一打名医。法拉第经过研究后< br>,
终于明白了其中奥妙
,
从此
,
他经常进入马戏团、
滑稽戏、喜剧场
,
常常高兴地捧腹大笑，身体也渐渐地健康起来。

２、心理健康会促进学业成绩的提高和智力的发展。

我国心理卫生协会理事长陈学诗 教授指出
:
心理健康的学生
,
学习成绩必优于
心理不健康者。

我们都已知道，心理健康可使个体经常保持愉快、乐观的心情
,
这种心理状
态必然能促进大脑机能水平的提高，
对于调节个体智力活动的积极性，
激发大脑
皮层 优势兴奋中心的形成
,
以及新的暂时神经联系的建立旧的神经联系的复活都
十分有利。

心理学家通过实验证明：经常承受挫折和失败体验的学生
,
他的智力活动效
率必然受到损害
,
他们或是无所用心，或是机械呆板
,
甚至会直接影 响他们的注意
力、记忆力和想象力的发展。

大家一定会有这样的经验
:当你学习某学科时
,
由于经常受到表扬
,
经常从学
习中体会到情 感的满足
,
你一定会对这门学科表现出更大的喜爱
,
学习这门学科时
的思维更显得格外灵活。这就是心理健康对学业成绩、对智力发展的作用。

心理健康还表现在 坚强的意志上。
心理健康的人，
能正确对待自己，
也能正
确面对现实
,
具有较强的社会适应能力。他们善于提出合理的需要
,
树立切合实际
的理想 。

为此，他们不会轻易被失败和挫折所吓倒，而必然是持之以恒
,
不断追求 和
探索。这正是推动人的智力发展的强大内驱力。可以说，没有良好的意志力
,
就不可能有积极的智力活动
,
也不可能有人的智力的充分发展
,
学习成绩也 无法得到
提高。

心理健康的人必然是性格健全的人，
而健全的性格也必然促 进人的智力发展
,
提高学业成就。有人曾对
14
０
0
～1850
年
40
０多年间所出现的三百零一位杰出
人物进行研究
,
发现他们不但智力出众，而且都具有与众不同的性格。美国心理