加强青少年心理健康教育

2021年1月26日发(作者：司马寇)















































































加强青少年心理健康教育


以下是关于加强青少年心理健康教育，
希望内容对您有帮
助，感谢您得阅读。



如何加强对青少年心理健康教育指导
?
这是不少中小学教
师比较关心的问题，有些不听话的孩子甚至令他们伤透脑筋。
为此，
专家指出，
教师 应该因材施教，
了解并掌握学生的心理
发展规律，
用正确的方法加强对青少年心理健康 教育指导。
那
么，该如何加强对青少年心理健康教育指导呢
?
本文将从五个< br>方面接介绍“速成法”
。



人生观是人们对人生目的和意 义的根本看法和态度，
处在
心理结构的最高层，它不仅影响人的认识、情感、意志、个性
等，
而且还是人的行为的最高调节者。
青少年只有树立正确的
人生观，
生活 有一定的目的，
前进有一定的方向，
才不会沉缅
于身边的琐事中，
才能正确客 观地反映周围事物，
正确对待生
活中的矛盾，防止心理失常，矫正不良心理，促进心理健康。< br>


大量的实践证明，
心理疾病的产生是由于不能全面认识自
己，
不能承认接受现实中的自我。
要保持心理健康就要全面认
识自己，
对自 己的心理特点有个全面的了解，
把自己摆到适当
的位置，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而 要不卑不亢，
对自己作出恰如其分的、适宜的估价。






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不仅全面认识自己，
而且还要做到心平气和地承认自己的
不足和差距，勇敢承认现实中 的自我。个人的容貌、体型、生
理上的缺陷，父母的职业，所处的社会阶层、身世地位等，个
人 是无法选择的，
甚至是无法改变的，
每个人必须接受现实中
的自我，扬长避短，然后创 造理想的自我。



一个人在生活的道路上，
不是一帆风顺的，< br>总会遇到困难
和挫折。心理学把对于挫折的抵抗能力称为“挫折耐力”
，也
就是 我们平时所说的坚韧不拔的精神。
它是经过学习、
训练获
得的，
和每个人的人 格完整有密切关系。
如果一个人的耐挫力
低，
那么，
经过几次挫折后，
这个人的人格就可能失去完整性，
甚至会分裂，有可能造成行为失常或产生心理疾病。



培养、
训练青少年的耐挫力，
就要让他们经受适量的挫折
经验，
适当地去经风雨、
见世面。
挫折经验既不能过多、
过强，
使 其失去信心，觉得无法承受，又不能过少、过弱，引不起足
够重视和注意，使其养成吊儿郎当，敷衍了事 的性格倾向。



喜、
怒、
哀、
乐，
人 皆有之，
多数人的心理不健康与情绪、
情感的困扰有密切关系，
教师应当教育青少年学 生用理智驾弩
情绪而不做情绪的俘虏。



为此，
首先，
要重视对青少年学生的情绪教育。
在家庭和
学校为他们创造和保持良好的心理气氛，< br>消除心理紧张和焦虑，
使其保持愉快和稳定的情绪，
促进情绪的正常发展并趋于成熟。< br>




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其次，合理的宣泄。当情绪发作时，人体内隐藏一股力量，须
藉情绪加以释放，否则积蓄起来将有害于身心，
教师要引导学
生，对正常的情绪不能过多的压抑，而要加以宣 泄。



心中遇到不愉快的事，
可向周围同学倾诉
;与同学闹矛盾，
要开诚布公与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会
;
受到委屈时，
也可在至亲好友面前大哭一场，
得到安慰和同情，
或者参
加体育锻炼 和文化娱乐活动，
消除心里郁结。
情绪应当宣泄但
必须合理，否则会引起不良后果。< br>


再次，
对不良的情绪要适当控制。
要意识到自己某些不 良
情绪的存在及其原因，
要找寻适当的途径克服或躲避，
转移目
标，三思而后 行，使不良情绪缓解。



心理是脑的机能，
脑是心理的器官，< br>要使青少年心理健康，
必须进行适当的脑力劳动训练，合理的营养和睡眠。



青少年的神经系统特别是大脑，
和其它器官器官一样，
必
须经劳动 锻炼，
才能得到全面充分的发展。
青少年的学习生活
是典型的脑力劳动，
这种 脑力劳动必须遵循脑的生理学和卫生
学的规律。首先，教育学生，生活要有规律，使一切活动都有
节律进行，能量消耗最少，并能取得高效率。



其次，
在学习 过程中有一定的作业量和难度，
注意力要高
度集中，
提高学习效率。
注意改进 学习方法，
训练大脑的灵活
性，充分挖掘大脑的潜力。再次，脑力训练应当适度，如果负





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