中学生心理健康教育课教案

2021年1月26日发(作者：郑绪岚)












































































.

中学生心理健康教育课教案

一、【教学目标】


1
．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯， 克服不
良的行为习惯。

2
．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成 好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我
诊断

3
．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯


二、【教学重点】

要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。

【教学过程】

一、讲故事，导入新课


上课前，我对全 班学生说：
“
今日只问候，不必起立。
”
言毕，
我说：
“< br>上课。
”
学生纷纷起立。
（看来习惯的力量是多么巨大啊！
乘机告诫学 生养成良好的学习习惯的重要性，
让学生接受
我的观点。）

1
、看幻灯
:
讲故事《好习惯是
成功
的基石》
< br>父子两住山上，
每天都要赶牛车下山卖柴。
老父较有经验，
坐镇驾车，
山路崎岖，
弯道特多，
儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：

爹，转弯啦！



有一次父亲因病没有下山，儿
子一人驾车。到了弯道，牛怎么也 不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱
之，牛一动不动。


到底是怎么回事？儿子百思不得其解。
最后只有一个办法了，他左右
看看无人，贴近牛的耳朵 大声叫道：

爹，转弯啦！



牛应声而动。


牛用条件反射的
方式活着，而人则以习惯生活。一个
成功
的人晓得 如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好
的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。


2
、思考讨论，发现问题。

你从故事中得到什么启示？

什么是习惯？

板书：
习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。
请同学们 想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？

二、导学达标



.













































































.

1
、生活中的习惯（游戏活动，体验）

指导情境表演：
(1)
表演生活中的好习惯；（以组为单位，共同设计情节，时间
2~3
分钟）



(2)
表演生活中的坏习惯。（以组为单位，共同设计情节，时间< br>2~3
分钟）

2
．小组交流倾诉，明白道理，激情导行。

Flash
动画展示

“
生活中的习惯
”
。（自制动画）

讨论：
(1)
好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)

坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？

幻灯片展示：
好习惯与坏习惯对人的影响

板书：好习惯
是开启成功的钥匙，坏习惯
是走向
失败敞开的大门。



三、读一读
（幻灯片超链接展示内容）

好的读书习惯全让你终身受益


因读书而改变命运
——
改变不会安排学习时间的坏习惯


养成良好的阅读习惯
——
改变不正确读书方法的坏习惯


成大事须从学习开始
——
丢掉不爱学习的坏习惯


每天读书至少
10
分钟
——
告别盲目读书的坏习惯


演讲的训练与勇气
——
丢掉说话怯场的坏习惯



习惯
就像是飞驰的列车，
惯性使人无法止步。
习惯是一点一滴、循 环往复、
无数重复的行为
动作养成的。好的习惯是一种坚持，
坏的习惯是一种惰性。习 惯的影响力非常巨大，它不但
影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更决定了我们一生的 命运。

在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢
?
有的人习惯
“
黎明即起，洒扫庭院
”
，而有的人则习惯睡懒觉；有 的人十分注意自己的衣着整洁，有的人
则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声 大嗓、唾星四溅；有的人
做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地看待一切，有的人遇到一 点儿小事，
就会愁眉不展；
有的人节俭，
有的人铺张；
有的人多话，
有的人寡言，
如此等等，
不一而举。


在当今社会，经济 发展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。在这种情
况下，人们的
“
习 惯病
”
也增加了许多
“
新花样
”
，比如，酗酒和吸烟，已蔓 延到女性和孩子中
间；
电子游戏，
成为许多青少年陷入其中不能自拔的
“习惯病
”
；
泡在网上聊天在不少人中成


.













































































.

瘾等。
至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是。
多少殷实人家，
由于 子弟
染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，
多少人因为做事缺乏不折不挠的韧性，
而与成功 失之交臂，
也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。



习惯有好有坏。
好的习惯是你的朋友，
它会帮助你成功。
古希腊哲学家苏格拉 底说：

“
好
习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。
”< br>而坏习惯则是你的敌人，它只会让你难
堪、丢丑，给你添麻烦、损坏健康或者导致事业失败。莎士 比亚说得好：

“
习惯若不是最好
的仆人，
它便是最坏的主人。”
当坏习惯主宰了你的生活，
它可不就是你
“
最坏的主人
”吗
?
我
们每天生活在习惯中间，
我们的思想和行为都受着习惯的支配，
我们的一言一行在不知不觉
中被习惯所左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身 上挥不去、抹不掉，让
我们丧失自信、
感到自卑。坏习惯给我们的生活带来烦恼、忧愁和困扰， 导致我们在事业上
举步维艰，不思进取，最终平淡一生。


或许， 我们身上也有某些自己不喜欢的习惯，而且一直想把它改掉，因此，我们需要花
点时间来探讨形成习惯的 原因是什么。
当你细细读完本书，
你就会从另一个侧面更加清晰地
了解自己，明白原来 就是一些坏习惯才使你至今没有获得成功。

这些不良习惯如果不特意指出来，我们自己很难注 意到它，因为，它看起来只是一些小事，
但事实上很多人的失败就是因为自己的思想和行动受到了一些不 良习惯的左右。
美国成功学
大师拿破仑
·
希尔说：
“
习惯能 够成就一个人，也能够摧毁一个人。
”
可见小习惯常常是会影
响大事情的。因此，我们 一定要克服那些不良习惯，别让它侵蚀我们的明天和未来。


当然，如果你 发现自己身上有许多本书中提到的坏习惯，你也不必哀叹，自暴自弃：人
非圣贤，孰能无过；人不是生来 就完美无缺的，也
aY-
因为人生有这样那样的缺陷，不够圆
满，才使人生有奋斗的空 间。


古语说：
“
以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以 明得失；以史为鉴。可以知兴衰。
”
本书就像一面镜子，
让你清晰地发现身上种种以前 视而不见的坏习惯，
教你跨越人生的障碍，
重新定位你的生活，找到一把打开成功之门的金钥匙
!
只要你能够勇敢地面对这些坏习惯，
并克服掉这些坏习惯，
化你的短处为 长处，
不断追求完美，
培养优秀的素质，
做到德业兼修，
不断进取。最终你会 成就一番自己的伟大事业，并成为尽善尽美者。

改掉你的坏习惯吧
——
假如你有。做自己生命的主人，不要让坏习惯左右你。


四、尝试练习
（幻灯片展示练习内容）

1
．十指交叉握双手在眼前，

看上一眼。看看哪只手的大拇指压在上面。松开双手，

重握
一次，

这一次让另一只手的大拇指压在上面。

你注意到了什么？

2
．脱了鞋，

再先穿平时后穿的那只鞋。

思考：从这
2
项练习中你能得到什么启示？



.