中学生心理健康教育课

2021年1月26日发(作者：汲黯)
中学生心理健康教育课


第一课时

青春期的生理发展特点

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特 点，从而做好心理准备
,
顺利度过人生发展的黄金
时期，为将来的事业发展、知识储备 形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学 、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产
生该变化的原因。

学生给出的调查 结论可能有：
身高增加了，
体重增加了，
喉结有了，
长了小胡子，
变 声了
……

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：
12
－
23
岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1
、身高体重迅速增加。原因：神经 系统调节内分泌
,
分泌大量的生长激素，促使
骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快 ，
同时骨骼、
肌肉、
内脏器官的重量增
加
,
故身高体重迅速 增加。

2
、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3
、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4
、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓 音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛
相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春 期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心
理和智力发育的关键时期，
对于身体上的变化，
我们不要大惊小怪，
在思想上要
充分准备，迎接人生的这个重要阶 段。


第二课时

青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，
并对照自身的心理发育阶 段，
做到有的放
矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：

活动一：
引导学生回顾青春期的生理变化，
进而引导学 生回顾自身的心理发展过
程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，
经充分思虑后，
说出自己的心理变化及感受，
教师适时地加以小
结。如：自己 和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少
人在这里开始写日记，对《日记》倾诉 自己的感受，他们不允许任何人接近自己
的日记。

活动二：
引导学生分析产 生这些变化的原因，
学生分组讨论后，
每组派代表发表
各自的意见后，教师及时小结。

1
、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，
他们自己意识到不是小孩，
于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，
而< br>这种成人感，
其实只是他们对自身的一种成熟的看法，
而做父母的此时最担心的
也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，
父母还会象对待孩子一样地对待这
些小大人，这样 ，两代人之间难免要产生分歧。

2
、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增 强，他们要求在处理事情时
处于与父母同等的地位，
要求更大的生活空间，
孩子要按自 己的意见行事。
其实，
孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

3
、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅
猛 变化。


第三课时

为什么少年爱看爱情小说

教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱 情小说的原因，
讨论爱情小说对青少年的影响以及如
何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除 消极影响。

教学过程：

活动一：
以一个学生的实例
-- --
“
琼瑶迷
”
为例，
引导学生讨论得出少年爱看爱情小
说 的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二： 青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望
理解人生，
渴望理解生命 ，
但在现实世界中却很难得到满足，
而成人则对少年的
性渴望，要么粗心地忽视了，要 么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年
难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋 润。

原因三：
在小说中寻找自我，
他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己
对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：
引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，
先询问学生课外书的主要来
源，教师根据学生的讲述 ，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要
坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请 求老师或父母帮助。

活动三：
引导学生千万注意：
不要沉迷于爱情小说而荒 废了学习引导学生千万注
意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭
与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助


第四课时

青春期性心理特点

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、
怎样正确对待性心理的萌动，
从而健康正确地走
过人生旅途中的
“
花季
”
。

教学过程：
活动一：
结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，
了解青春期生理上的
最 显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：
1
、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2
、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段
----
性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之
间的差异，
两小无猜的单纯消失了，
与同性伙伴来往多起来，
对异性则采取疏远
的态度，出现< br>“
三八线
”
出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，
他 们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长
对异性的好感。

第二阶段
----
牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对< br>成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段
----
主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）
< br>身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行
动。常以各种方式主 动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身
在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美 ，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡
慕成年男女，
嫉妒周围的青年，
男女的交往对所喜欢 的异性开始留意观察，
积极
交往。

第三阶段
----
心理 成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观
和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题 。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1
、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇
心。
< br>2
、
培养自我控制能力，
将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，
如远走、
踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：
青春期的性生理和性心理变化，
使少男少女的感情世界经历大起大落的
巨变， 充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总
留恋这一花季。

第五课时

初潮的心理特性

教学目标：

让学生 在学习生理知识的基础上，
知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方
面的生理卫生知识及心 理卫生知识。

教学过程：

活动一：
先在班级进行调查，
女生中来月经的比例是多少，
在第一次来月经时你
的感受如何？从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，
意味着青春期的开始，
有的国家各民族甚至还要举行
盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，
再详细分
析初潮的形成。
胎儿期：

原始卵泡

（数万个）





↓

青春期：

开始成熟





↓


成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐 渐增厚，卵子成熟后，
从卵泡中分离出来，
叫排卵，
排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素 ，
如果卵子未受
精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在
内膜脱落时破裂而少量出血，
血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。
它标志着女
性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有
所不同。
< br>前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，
一般为
28
天，
最长
30-34
天，
最短
21
天，每次大约
3-7
天干净，经血 呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，
这属于正常现象。

活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大， 易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过
高，极易与人发生争吵。

教后记：月 经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，
故应多交流探讨，做到发现问题、处 理问题于未然。


第六课时

早恋现象透视

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

教学过程：

活动一：学生举例说出
“
早恋
”
现象 ，讲述自己对异性的感觉，
“
早恋
”
是单纯、幼
稚的非理智的，“
早恋
”
的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价
自己所 爱的人的个性品质，
不懂得爱情是要有附加的，
爱情以外的天空依然是广
阔的、美好的 。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1
、早恋严重影响正常学习。

2
、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3
、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4
、少 年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给
双方带来严重创伤，处理不好对 以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，
因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1
、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要 有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊
心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师 和家长处理，
要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2
、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的
感觉珍藏在心底，让友谊 长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

活动四：

思考：

1
、什么是友谊
?
2
、什么是爱情
?
3
、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程
?
活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。


第七课时

怎样划分友谊与早恋的界线

教学目标：
让学生理解什么是友谊
,
什么是爱情
,
如何正确区分两者之间的区别及从 友谊发展
到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程：